Naprapaatti Jesse Nyman

Koti
Suomi
Lohja
Naprapaatti Jesse Nyman

Ammattitaitoinen ja luotettava naprapaatin palvelutarjonta erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön sa

14/08/2025

Vietän kesälomaa 14.8.–3.9. 😎

Loman aikana olen huonosti tavoitettavissa. Kiireellisemmissä yhteydenotoissa ole yhteydessä viestitse, niin vastailen sopivalla hetkellä.

Nettiajanvarauksesta löydät ajat myös loman jälkeisille viikoille ✅

naprapaattinyman.fi/

06/08/2025

Kesäloma (14.8. –3.9.) lähenee hiljalleen ja vastaanotolle ehtii vielä seuraavasti:

🟢 Pe 8.8. klo 13.15 (Nummelan Osteofysio)
🟢 Ma 11.8. klo 14.00, 15.15 ja 18.00 (Fysios Mehiläinen Lohja)
🟢 Ke 13.8. klo 15.00 ja 16.15 (Nummelan Osteofysio)

Ajanvaraus:
naprapaattinyman.fi/
jesse@naprapaattinyman.fi
040 845 9658

21/05/2025

Viime viikkoina käytiin asiakkaiden kanssa hyödyntämässä paikallisia ulkokuntosaleja voimaharjoitteluun 🏋️‍♀️ Välillä pipo ja hanskat oli tarpeen, välillä ei 🥶😎 Marin kanssa jatkettiin talvella startattua voimaharjoittelua kesäkaudelle ja Pian kanssa päivitettiin pidemmän ajan harjoitus-/kuntoutussuunnitelmaa kesän aikatauluihin sekä toiveisiin sopivaksi.

Puitteet on näiltä osin paikallisesti (Lohja ja Nummela) äärimmäisen hyvät! Kalusto on kehittynyt paljon vuosien saatossa ja mahdollistaa nykyään monesti laitteissa olevien painosäätöjen myötä kuormittavan harjoittelun eritasoisille treenaajille. Jos kokeneemmilla treenaajilla kuorma meinaa jäädä tästä huolimatta kevyeksi, niin esim. yhden raajan versiona liikkeen tekemällä tilanne kyllä yleensä korjaantuu ✅ Halutessa esim. kehonpaino- ja vastuskuminauhaliikkeitä oheen, niin vaihtoehdot ei ihan äkkiä lopu.

🟢Jos talvella voimaharjoittelu rullaa kuntosalilla, m***a kesän ajaksi hommat tuppaa jäämään tauolle, niin harkitse tätä vaihtoehtona: 1–2 kokovartalon voimaharjoitusta/viikko kesäkeleistä nauttien ja talven harjoitusten tuomia hyötyjä ylläpitäen. Kiität itseäsi syksyllä 🤝

🟢Jos taas voimaharjoittelun aloittaminen tai liikunnan lisääminen arkeen on ollut ylipäätään pidempään mielessä, niin tässä on siihen oiva matalan kynnyksen vaihtoehto. Laitteiden perustoiminta on selkeää ja jos tuntuu, että selkeä suunnitelma helpottaisi aloittamista, niin ohjausta on saatavilla 👍

Vietetään vahva kesä! 💪

jesse@naprapaattinyman.fi
040 845 9658

*Päivitys julkaistu asiakkaiden luvalla

28/04/2025

Golfarin pienryhmävalmennus kuntosalilla -jengillä treenattiin alkuvuosi hymyssä suin SPORT Aplicolla 😎 Harjoitusten pääpaino oli voimaharjoittelussa ja lämmittelyosiossa hyödynnettiin mm. liikkuvuutta, tasapainoa ja luuterveyttä edistävää tekemistä 💪

Valmennuksen yleisarvosanaksi palautteiden pohjalta muodostui 4,66/5 ⭐️

Ryhmäläisten kommentteja:
"Tosi hyvä jakso, koko kroppa kiittää. Olo on parantunut tosi paljon."
- Rolf, 73 v

"Koska ns. voimaharjoittelu oli minulle uutta, oli tosi hyvä aloittaa pätevässä valmennuksessa. Itse olisin aloittanut liian lujaa, ja vain saanut kipua aikaiseksi. Opin m***a asiaa; käyttämään uusia laitteita kuntosalilla, treenaamaan monipuolisesti sellaisillakin, kuten kuminauhat ja käsipainot, joita löytyy myös kotoa. Taukojen merkitys sekä painojen lisäys kirkastui minulle, uskallan kokeilla myös lisätä painoa ja etsiä näin sopivan haastavan vastuksen. Jo tässä lyhyessä ajassa huomasin liikkuvuuteni palailevan ennalleen ja saavani lihaksiini taas eloa. Olinhan ollut treenaamatta mitään, (vain koiranulkoilutuslenkkejä) noin kolmen vuoden ajan. Itsekseni en olisi tullut kuntosalille lähteneeksi. Tästä on hyvä jatkaa kohti kesää ja golfkautta :-) Kiitokset Jesselle ja kivalle ryhmälle!"
- Mari

"Ensimmäistä kertaa koskaan kuntosalilla ja sen takia ohjattu toiminta oli erittäin tärkeää. Runsas venyttely ja lämmittely oli yllätys, m***a osoittautui äärimmäisen hyödylliseksi. Kaiken kaikkiaan varsin sopiva ohjelma omaa ikää ja kuntoa ajatellen. Hauskaa oli!"
- Esa-Pekka, 65 v

📸 Miika Miininen

21/04/2025

Suosittelukampanjan osalta viedään viimeisiä viikkoja! Vielä ehditte ystäväsi kanssa hyödyntämään edun sekä osallistumaan 100 € lahjakortin arvontaan!

Lisätiedot: https://naprapaattinyman.fi/

Fysios Mehiläinen Lohja
Nummelan Osteofysio

Facebook ei ole mukana arvonnassa.

19/04/2025

Olin keskiviikkona St. Laurence Golfin senioreiden kauden avajaisissa puhumassa kehonhuollosta ja kertomassa palveluistani. Ydinviestinä: perusteilla pääsee pitkälle! 🏋🥕😴

Kiitos kutsusta!

14/02/2025

SUOSITTELUKAMPANJA (14.2.–30.4.2025)

Hyvää ystävänpäivää! Tämän päivän kunniaksi polkaistaan käyntiin suosittelukampanja! Ns. viidakkorumpu on toiminut hienosti vuosien saatossa, kiitos siitä! Lisätään nyt vielä mukaan ulkoinen kannustin suositusten tueksi.

Miten kampanja toimii?:

Mikäli olet vuosien saatossa käynyt vastaanotollani asiakkaana ja ollut tyytyväinen saamaasi palveluun, niin suosittele palveluitani ystävällesi, joka ei ole vielä käynyt minulla asiakkaana ja jonka näkisit hyötyvän käynnistä! Kun ystäväsi varaa minulle ajan aikavälille 14.2.–30.4.2025 ja ilmoittaa varauksen lisätietoihin suosittelijan nimen sekä sähköpostiosoitteen, niin saatte molemmat -10 € edun palveluistani! Ystäväsi saa kyseisen edun ensimmäisen käynnin yhteydessä ja suosittelijan sähköpostiin kilahtaa 10 € arvoinen henkilökohtainen lahjakortti, joka on voimassa 14.2.2026 asti.

Kaikkien kampanjaan osallistuneiden kesken arvotaan 100 € lahjakortti, joka jaetaan suosittelijalle ja ystävälle (50 €/hlö). Arvonta suoritetaan kampanjan päätyttyä ja voittajille (suosittelija + ystävä) ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Facebook/Instagram ei ole mukana arvonnassa.

Ylärajaa suositteluiden määrälle ei ole, vaan samat hyödyt toteutuvat jokaisesta suosituksesi pohjalta vastaanotolleni löytäneestä uudesta asiakkaasta. Samalla parannat todennäköisyyksiäsi arvonnassa!

www.naprapaattinyman.fi/

Fysios Mehiläinen Lohja Nummelan Osteofysio

01/01/2025

Hyvää alkanutta vuotta!

Allekirjoittaneen joululoma lähenee loppuaan ja töiden pariin palailen torstaina 2.1. 🤝

Ohessa nähtävillä vuodenvaihteessa päivittynyt vastaanottokäyntien hinnasto.

14/12/2024

JOULULAHJAKORTIT 🎅🎄

Jos kuusen alla tai pukinkontissa on lahjakortin kokoinen aukko, ole yhteydessä viimeistään pe 20.12. mennessä, niin toimitus järjestyy!

Lahjakortin tiedoiksi riittää palvelu/summa sekä toimipiste, johon haluaisit lahjakortin kohdistettavan. Näiden pohjalta osaan ehdottaa meille fiksuimman tavan edetä 🤝

https://naprapaattinyman.fi/naprapaatin-palvelut/
jesse@naprapaattinyman.fi
040 845 9658

12/12/2024

HYVINVOINTIEDUT

Mikäli sinulla on työsuhde-etuja vanhenemassa, niin vielä kerkeät hyödyntämään!

Vastaanotoillani Fysios Mehiläinen Lohja ja Nummelan Osteofysio tiloissa pystyt käyttämään seuraavia etuja:

Epassi (hyvinvointietu), Edenred (hieronta-/terveysetu) ja Smartum (terveysetu).

Etuja on mahdollista hyödyntää myös ennakkomaksuksi tai itselle nimetyksi lahjakortiksi.

Ajanvaraus ja lisätiedot:
https://naprapaattinyman.fi/
jesse@naprapaattinyman.fi
040 845 9658

02/11/2024

GOLFARIN YKSILÖFYSIIKKAVALMENNUS

✅ Yksilöllistä golfin lajianalyysiin sekä tavoitteisiisi pohjautuvaa fysiikkaharjoittelua

Kenelle?
✅ Kilpapelaajalle tai tavoitteelliselle harrastajalle
✅ Voimaharjoittelun aloittamisesta kiinnostuneelle, joka haluaa päästä vauhtiin ja käyttää aikansa tehokkaasti
✅ Kipu tai vamma on rajoittanut liikkumistasi ja haluaisit huomioida sen harjoittelussa
✅ Voimaharjoittelu on jo sinulle tuttua, m***a haluaisit siitä vielä enemmän hyötyjä irti golfin näkökulmasta

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
040 845 9658 / jesse@naprapaattinyman.fi

Tutustu vaihtoehtoihin ja lisämateriaaliin:https://naprapaattinyman.fi/wp-content/uploads/2024/10/Golfarin-Fysiikkavalmennukset-2024-2025.pdf

30/10/2024

GOLFARIN PIENRYHMÄVALMENNUS KUNTOSALILLA (28.11.2024–10.4.2025)

🟢 Tavoitteellista golfin lajianalyysiin pohjautuvaa fysiikkaharjoittelua 3–5 hengen pienryhmässä laadukkaalla kuntosalilla
🟢 1 x 75 min valmennettu yhteistreeni viikoittain ja lisäksi mahdollisuus omatoimiseen treeniin harjoitusohjelmaa hyödyntäen
🟢 Pääpaino voimaharjoittelussa, m***a myös liikkuvuutta kehitetään harjoituksissa

Ilmoittaudu mukaan ma 11.11. mennessä! 💪
040 845 9658 / jesse@naprapaattinyman.fi

Tutustu vaihtoehtoihin ja lisämateriaaliin:https://naprapaattinyman.fi/wp-content/uploads/2024/10/Golfarin-Fysiikkavalmennukset-2024-2025.pdf

Osoite

Karstuntie 517
Lohja
08450

Nettisivu

https://naprapaattinyman.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Naprapaatti Jesse Nyman :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Naprapaatti Jesse Nyman :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lohja :ssa?

Jaa

Naprapaatti Jesse Nyman

Moi! Olen Jesse Nyman, Lohjalta lähtöisin oleva naprapaatti. Valmistuin naprapaatiksi kesällä 2020 Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulusta Kotkasta ja nyt työskentelen auttaakseni ihmisiä erilaisten tuki- ja liikuntaelinongelmien parissa. Vastaanottoni löydät Lohjalta ja Nummelasta.

Naprapaattikoulutus on kestoltaan nelivuotinen ja se painottuu kattavasti tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien sekä toiminnanhäiriöiden tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Naprapaatin vastaanotolle voit hakeutua esimerkiksi kiputilan ja/tai toimintakyvyn rajoitteen vuoksi, jollaisia voivat olla mm. selkä-/niskakipu, raajojen säteily-/puutumisoireet, päänsärky, huimaus, leukanivelen ongelmat, rasitus-/urheiluvammat tai raajanivelten kiputilat. Oli kyseessä sitten kokemasi kipu tai toive paremmasta toimintakyvystä, pyrin auttamaan sinua matkalla kohti tavoitteitasi.

Urheilu sekä liikkuminen ovat aina olleet suuressa osassa elämääni ja kokemusta on kertynyt monista eri lajeista mm. jääkiekosta, golfista ja salibandysta. Tämä tausta ohjasi suuntautumistani terveydenhuollon alalle ja urheiluvammat ovat yksi ammatillisen kiinnostuksen kohteistani. Kausina 2017–2020 suoritin työharjoittelua KTP-Basketin Korisliiga-joukkueen matkassa, mistä tarttui mukaan kokemusta urheiluvammoista sekä ammattiurheilun maailmasta. Lohjalla vastaanottoni sijaitsevat osoitteissa Karstuntie 517 ja Kauppakatu 5-9 (Lohjantähti 2. krs, www.lohfyhoi.fi). Nummelassa otan vastaan osoitteessa Tuusantie 3 (www.nummelanosteofysio.fi). Nettiajanvarausten lisäksi voit ottaa yhteyttä myös puhelimitse tai sähköpostilla, niin varataan yhdessä sopiva aika. Tavoitteenani on tarjota luotettavaa ja yksilöllistä palvelua erilaisiin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin liittyen. Mikäli koet, että palveluistani olisi hyötyä esimerkiksi yrityksenne työhyvinvoinnin edistämisessä (luennot, pienryhmävalmennus) tai lisäpalveluna tapahtuman ohessa (urheilutapahtumat ym.), ole rohkeasti yhteydessä niin jutellaan lisää!