08/03/2026
Suurin osa päkiän alueen kivuista on selitettävissä poikittaiskaaren (kuvassa vihreällä) toimimattomuudella. Poikittaiskaarella on tärkeä rooli koko jalkaterän toiminnan kannalta.
Poikittaiskaari toimii jäykkänä jousivipuna, joka varastoi ja vapauttaa energiaa ponnistuksen aikana. Ilman poikittaiskaarta jalkaterässä ei ole riittävästi tukea ja joustoa.
Monilla poikittaiskaari on laskeutunut tai kokonaan pudonnut, joka johtaa erilaisiin päkiävaivoihin, kiputiloihin tai virheasentoihin.
Miten tätä voidaan hoitaa:
1. Riittävän tilavien jalkineiden käytöllä
2. Tukipohjallisilla
3. Lihasharjoittelulla, joka nostaa poikittaiskaarta