Maria Svan • Kehollisuusvalmentaja

Maria Svan • Kehollisuusvalmentaja 🌿 Liike, palautuminen, läsnäolo ja elävä yhteys itseen. Valmennan paikallisesti Hallissa ja lähialueilla – sekä etänä.

Lauluope | Personal trainer | Tanssi-liiketerapeutti 🌿 Liike, kehollinen läsnäolo ja oma ääni tukevat palautumista, luovuutta ja yhteyttä itseen.
📍Kuoreveden Hallissa, lähialueilla ja etänä Tarjoan lempeää ja käytännönläheistä valmennusta, jossa huomioidaan kokonaisvaltaisesti keho, mieli ja elämäntilanne. Palveluihini kuuluvat laulunopetus, personal training, liikkuvuustestaus, kunto-ohjelmat, ravitsemusneuvonta, palautumisvalmennus, kehollinen ja henkinen hyvinvointivalmennus sekä tanssi-liiketerapia. Toimin myös Keho on koti – Kehonhuollon kirjaston omistajana ja kehittäjänä. Verkkokirjasto sekä blogi MBody.info tarjoavat harjoituksia kehotietoisuuteen, liikkuvuuteen ja palautumiseen. Pohjakoulutukseltani olen FM, tanssi-liiketerapeutti, personal trainer ja musiikkipedagogi AMK.

✨ Ota yhteyttä ja otetaan yhdessä askeleita kohti palautuneempaa ja elävämpää arkea – kehosta käsin.

Arki alkaa — Tervetuloa laulutunneille juuri sellaisena kuin olet 💚.Miia-kollegalla viisaita sanoja, kannattaa lukea 👌
06/01/2026

Arki alkaa — Tervetuloa laulutunneille juuri sellaisena kuin olet 💚.

Miia-kollegalla viisaita sanoja, kannattaa lukea 👌

Tämä on yksi yleisimmistä asioista, mitä minulta laulunopettajana pyydetään: että kertoisin, jos minun mielestäni oppilas on toivoton tapaus ja ettei tämän kannattaisi edes yrittää.

Olen kuullut tarinoita vielä nykypäivänäkin, kuinka laulunopettajat kehottavat oppilasta lopettamaan. Oppilaalla ei ole riittävästi lahjoja ja on täysin turhaa edes yrittää. Se kertoo kuitenkin aina eniten siitä, että opettajan ammattitaidossa on puutteita. Osaava opettaja nimittäin uskoo jokaiseen oppilaaseensa ja etsii keinot opettaa ihan jokaista.

En ole koskaan sanonut kenellekään, että kannattaisi lopettaa enkä koskaan tule sanomaan niin, vaikka sitä minulta pyydettäisiin. Minulla ei ole opettajana nimittäin tapana luovuttaa kenenkään kanssa. Minulle on tärkeää, että jokainen oppilas, joka tunneillani käy myös oppii.

Haluan luoda ympäristön, jossa opitaan luottamaan omiin kykyihin ja näkemään omat vahvuudet. Mikä tahansa oppiminen on nimittäin tehokkaampaa, kun sille luodaan positiiviset olosuhteet. Tietenkin on tärkeää tunnistaa myös omat kehityskohteet ja tehdä pitkäjänteistä työtä omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Lyttääminen ja nöyryyttäminen ovat kuitenkin myrkkyä oppimiselle myös silloin, kun ne ovat omaa sisäistä puhetta.

Meistä eteläpohjalaisista sanotaan, että osaamme itsekehun jalon taidon. Se jos joku olisi tervettä ihan jokaiselle suomalaiselle. Ei ole yhtään huono asia osata sanoittaa, missä on hyvä ja mitä osaa. Ja ne asiat mitä et osaa voit oppia. Et tarvitse lahjakkuutta tullaksesi hyväksi jossain. Tarvitset harjoitusta.

Kun tulet laulutunnilleni ensimmäistä kertaa, en koskaan mieti, onko sinulla riittävästi lahjoja oppia laulamaan. Pohdin sinua kuunnellessa millaisia keinoja ja harjoituksia sinä tarvitset, jotta voisit saavuttaa sinun tavoitteesi. Mikään mystinen korkeampi voima ei heitä kenenkään päälle taikapölyä, joka antaa kauniin lauluäänen. Jos haluat olla ammattilainen, on edessäsi vuosien työ. Jos taas haluat nauttia laulamisen harrastamisesta ilman sen kummempia tavoitteita on se ihan yhtä arvokasta. Laulaminen on niin valtavan terveellistä ihmiselle, että sen kieltäminen joltain pitäisi olla rikos.

Unohtui tietysti ottaa kuvia 🤭m***a iloisista Joululaulattaako?-kurssilaisista oli tänä aamuna vielä nuottitelineet jälj...
15/12/2025

Unohtui tietysti ottaa kuvia 🤭
m***a iloisista Joululaulattaako?-kurssilaisista oli tänä aamuna vielä nuottitelineet jäljellä. 🎄🎶

Olen paikalla valmennusstudiolla vielä tämän viikon. ✨
Sähköpostilla tavoittaa myöhemminkin, esimerkiksi lahjakorttiasioissa 🎁

Laulutunti voi olla kiva lahja ja uusia tuulahduksia tuova kokemus hänelle, jolla on jo kaikkea ✨
Myös lauantain kurssilla päästiin kokemaan monella tasolla se, mitä laulu ihmiselle tekee 🤩

Lahjavaihtoehtoja löytyy toki muitakin, kuten:

🌿 Hyvinvointikartoitus, johon sisältyy valmennustapaaminen ja yhdessä mietittyjen, konkreettisten ja aidosti toteutettavissa olevien tavoitteiden pohjalta laadittu kirjallinen ohjelma.

💙🕯️🤍 Hyvää itsenäisyyspäivän iltaa lapsuuskodista     Täällä juhlittiin vanhempien, isoveljen ja lasten kanssa näissä me...
06/12/2025

💙🕯️🤍 Hyvää itsenäisyyspäivän iltaa lapsuuskodista Täällä juhlittiin vanhempien, isoveljen ja lasten kanssa näissä merkeissä.

Ensin vesirieskoja, sitten tuli vajaa kolme uunillista ruisleipiä (vähän reilu 60 yhteensä) 🔥. Lisäksi neljä pellillistä sämpylöitä, joululaatikot, palaneita pipareita 🤭🫣, päivän illallinen ja vielä kaksi esikoisen kesällä kalastamaa haukea iltapalaksi 🤍🕯️💙.

Kehonhuollon joulukalenteri vol 9 on täällä! ✨👉 kehoonkoti.fi/joulukalenteriJoka aamu uusi, lyhyt ja lempeä kehonhuoltoh...
01/12/2025

Kehonhuollon joulukalenteri vol 9 on täällä! ✨
👉 kehoonkoti.fi/joulukalenteri

Joka aamu uusi, lyhyt ja lempeä kehonhuoltohetki – maksutta jouluun saakka.

Avaa päivän luukku tästä ja tule mukaan vetreytymään oman jaksamisen mukaan.

Pienetkin kehoteot lasketaan. 🌿

Keho on koti - Kehonhuollon kirjasto

🎄✨ Arvaatko jonkun alla olevista joululauluista, emojien perusteella? 🎶👇 1. 🔔🔔🔔🔔🔔 2. 👨‍🍳☮️ 3. ❄️🌹🌊🧊🥶 + 🏠👧🕊️🌰 4. 🌾🐂🛌😴👶🏽 5...
29/11/2025

🎄✨ Arvaatko jonkun alla olevista joululauluista, emojien perusteella? 🎶👇

1. 🔔🔔🔔🔔🔔

2. 👨‍🍳☮️

3. ❄️🌹🌊🧊🥶 + 🏠👧🕊️🌰

4. 🌾🐂🛌😴👶🏽

5. 🎄🌒🎉🌒

6. 👼🗣️❓😳😱😃

7. 🎄🛠️

8. 🥁👦

9. 👑👑👑🎁🌟

10. ✨❓✨ Keksitkö oman? Mä arvaan!

Ja huomenna onkin sitten eka adventti…

Hoosiannan korkeaan säveleen 🤭 joko innolla tai jännityksellä 🙀 valmistautuvat voivat tulla hakemaan rohkeutta, iloa ja onnistumisen fiiliksiä
Joululaulattaako? – Laulun iloa ja äänenkäytön perusteita -kurssille Halliin. 😅💛

🎄 Joulukuun kepein testi on täällä!Tein tällaisen tonttutestikarusellin, koska meistä jokaisesta löytyy omanlainen “keho...
27/11/2025

🎄 Joulukuun kepein testi on täällä!

Tein tällaisen tonttutestikarusellin, koska meistä jokaisesta löytyy omanlainen “kehonhuollon joulutonttu” 😄✨

Selaa kuvat ja katso, mikä tonttutyyppi sinä olisit – Ylikuormittunut joulukuusi, Innostuva ilotulite, Pehmeä pysähtyjä vai joku muu?

Tämä syntyi osana maksutonta Kehonhuollon joulukalenteria, m***a testin voi tehdä ihan vain huvin vuoksi ja marraskuun pehmentäjäksi.

(👉 Laitan ohjeen kommentteihin niille, jotka haluavat mukaan 💚)

Viikonloppu alkoi valoisana, kun ensilumi satoi iltapäivällä juuri ennen töistä lähtöä ❄️🌨️.Takana pari intensiivistä pä...
16/11/2025

Viikonloppu alkoi valoisana, kun ensilumi satoi iltapäivällä juuri ennen töistä lähtöä ❄️🌨️.
Takana pari intensiivistä päivää — ja onneksi olen vihdoin oppinut, että tällaisen setin jälkeen viikolle on pakko jättää yksi palautumispäivä. 🙏

Nyt on burleskikeikka vedetty ja 7-vuotias juhlittu 12 vieraan voimin 💪
Sydän täynnä, pää vähän pyörällä, m***a hyvä näin.

Mukavaa ja armollista viikkoa 💫
Onko sinulle helppoa ottaa aikaa elpymiselle?

Perjantaihuomenta työpaikan pihalta 🤩. Tänään laulutreeniä joulukonserttiin ja ensi kevään projekteihin sekä valmistautu...
14/11/2025

Perjantaihuomenta työpaikan pihalta 🤩. Tänään laulutreeniä joulukonserttiin ja ensi kevään projekteihin sekä valmistautumista 👯‍♀️ huomiseen keikkaan Oriveden Wanhassa pankissa.

🏡 Halli harrastaa – nyt kaikki viikottaiset harrastusmahdollisuudet samassa lukujärjestyksessä! Tänä syksynä Hallissa on...
12/11/2025

🏡 Halli harrastaa – nyt kaikki viikottaiset harrastusmahdollisuudet samassa lukujärjestyksessä!

Tänä syksynä Hallissa on ollut mukavasti harrastustoimintaa – m***a välillä myös tahattomia päällekkäisyyksiä.
💡 Siitä syntyi ajatus: mitä jos kaikki harrastukset ja viikoittaiset ryhmät löytyisivät yhdestä paikasta?

Nyt sellainen on!

📅 Halli Harrastaa -kalenterit kokoavat yhteen Kuoreveden aikuisille sekä lapsille ja nuorille suunnatut harrastukset ja ryhmät.

Tavoitteena on helpottaa yhteensovittamista, lisätä eri harrastusmahdollisuuksien näkyvyyttä ja varmistaa, että osallistujia riittää kaikille.

📣 HUHUILEN NYT KAIKKIA TOIMIJOITA JA OHJAAJIA!
Lisääthän oman ryhmäsi tai järjestämäsi harrastuksen kalenteriin 💚

🔗 Lasten ja nuorten kalenteri: mariasvan.fi/halli-lapset-nuoret
🔗 Aikuisten kalenteri: mariasvan.fi/halli-harrastaa

Ohjeet kalenterien ylläpitoon löydät linkeistä kalenterin alapuolelta.

Koko Kuorevesi harrastamaan ❤️

Tästä kalenterista löydät Hallin viikottaiset harrastusmahdollisuudet lapsille, nuorille ja perheille. Toimija: Lähetä Marialle Google-tilisi sähköpostiosoite, niin lisään sinulle ylläpito-oikeudet…

🎄 JOULULAULUKURSSI Hallissa 🎄Oletko joskus haaveillut laulavasi vapaammin – ilman jännitystä tai vertailua?Tämä pieni jo...
08/11/2025

🎄 JOULULAULUKURSSI Hallissa 🎄

Oletko joskus haaveillut laulavasi vapaammin – ilman jännitystä tai vertailua?

Tämä pieni joululaulukurssi on juuri sinulle, joka haluat nauttia laulamisesta rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä.

🌟 Matalan kynnyksen laulukurssi 5–10 hengen pienryhmässä
🌟 Paikka: Marian opetus- ja valmennustila (Kuoreveden Kirjaston pääty)
🌟 Aikataulu: la 13.12. klo 13-16

Sisältö:
🎄 Kello löi jo viisi
🎅 Joulumaa
✨ ja muita tuttuja joululauluja 🎶
💫 kevyitä äänenkäyttöharjoituksia ja laulutekniikan perusteita

Jos laulamisesta on aikaa – se on vain plussaa. Tämä on kurssi kaikille, jotka haluavat antaa äänelleen tilaa ja laululle luvan. ❤️

💰 Hinta: 27 €
Kurssi on kokeiluluonteinen, joten hintakin on edullisempi.

👉 Ilmoittaudu mukaan kommentin linkistä 🔗

(Ilmoittautuminen vie vain hetken 💛)

Pikku askel kohti järjestystä (ja löydettävyyttä) 😄🌿Tänään tulostin joululaulukurssin julisteita — ja samalla vihdoin om...
06/11/2025

Pikku askel kohti järjestystä (ja löydettävyyttä) 😄🌿

Tänään tulostin joululaulukurssin julisteita — ja samalla vihdoin oman kyltin ulko-oveen!

Nyt ei tarvitse enää arvailla, mistä ovesta löytyy valmennukset ja laulutunnit 😉

Samalla otin digiharppauksen näin lähipalveluissakin — Ajanvarauskalenteri on nyt auki!

👉 Löydät varauspainikkeet sekä MBodyn valmennus-sivulta että mariasvan.fi:n laulunopetussivulta.

Loppu päivästä nauhottelin vielä asiakkaalle personoituja hermoston nollaus ja herätysharjoituksia aamuun ja iltapäivään 💛.

Ai niin, olihan mulla myös ihania lauluoppilaita tänään iltapäivästä ☺️

Ei voi kuin ihmetellä, miten vallankumoukselliselta tuntuu aktiivisemmin tehdä taas yksilövalmennuksia kaikkien digivalmennusvuosien rinnalla.

Digimaailma pyörii edelleen tuttuun tapaan, siellä nyt Kehonhuollon joulukalenterin ilmoittautumiset kuumana 🎄

Tänä syksynä Italiassa ravaaminen ja operettilavojen kiertäminen on ollut tauolla ja tekee kyllä hyvää vähän huokaista 🙏

Tervetuloa valmennukseen osoitteessa Lentoasemantie 1, Halli (etänäkin onnistuu tapauskohtaisesti)



PS. Suositus paikallisille yrittäjille jos tarttet onnistuneita kuvia: 🙏

PPS. Illasta ehdin vielä naapuriin avoimiin oviin. Myös suositus, jos tarttet esim. teippauksia, tarroja, brodeerauksia, työ- tai urheiluvaatteita. Niitä löytyy Kuorevedeltä 👍

Uusi alku ja vanhan herääminen 🌿Tänä syksynä olen pitkästä aikaa aktivoitunut tekemään valmennustyötä myös kasvotusten.T...
04/11/2025

Uusi alku ja vanhan herääminen 🌿

Tänä syksynä olen pitkästä aikaa aktivoitunut tekemään valmennustyötä myös kasvotusten.

Tämä tili kokoaa yhteen sen, mitä tapahtuu -verkkomaailman ja -esiintymisten ulkopuolella:

✳️ yksilöllisemmät valmennukset Hallissa ja lähialueilla – kuten laulutunnit, kehonhuolto ja PT-palvelut (onnistuu myös etänä)
✳️ kehollisuus, psykofyysisyys, yhteisöllisyys ja taiteen ja kulttuurin voima

Täällä liike ja lepo, keho ja mieli, arki ja luovuus kulkevat rinnakkain – välillä kevyesti, välillä syvemmällä tasolla.

Olen Maria Svan, kehollisuusvalmentaja. Työni on kutsu asettua kehoon, hengittää ja löytää yhteys itseensä – tässä hetkessä. 💚

(Ja jos näet tämän sekä Instagramissa että Facebookissa – uusi profiili ja vanha sivu ovat linkittyneet onnistuneesti. Tämä julkaisu on myös pieni tekniikkatesti 😉)

Osoite

Lentoasemantie 1
Lyly
35600

Puhelin

0407583528

Nettisivu

https://www.mariasvan.fi/fi/laulunopetus/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Maria Svan • Kehollisuusvalmentaja :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Maria Svan • Kehollisuusvalmentaja :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria