19/01/2026
Vaivaako silmien kuivuus? 👀
Kuivat silmät ovat yleinen kiusa, johon onneksi yleensä löytyy helpotusta kotikonstein tai apteekista. Kuivasilmäisyyttä aiheuttaa vähentynyt kyynelnesteen eritys, tai kyynelnesteen koostumuksen muuttuminen sellaiseksi, ettei se enää kosteuta silmää tarpeeksi räpäytysten välillä.
Kuivat silmät voivat oireilla esimerkiksi kirvelynä, kutinana, roskan tai hiekan tunteena silmässä, vetistämisenä tai punoituksena. 💥
Syitä kuiviin silmiin voivat olla esimerkiksi kuiva sisäilma, näyttöpäätetyö, ilmastointi, ikääntyminen, hormonaaliset muutokset, ääriolosuhteet (kylmä ja kuuma). Myös tietyt sairaudet, allergiat ja lääkitykset voivat aiheuttaa kuivasilmäisyyttä.
Kuivien silmien hoitoon voisi kokeilla kosteuttavia silmätippoja. Apteekissa autamme sinua valitsemaan tarpeisiisi sopivat silmätipat. Kiinnitä myös huomiota näyttöpäätetyön ergonomiaan (pidä näyttö riittävällä etäisyydellä silmistä ja siirrä välillä katse pois näytöstä ja anna silmien levätä). Muista riittävä vedenjuonti sekä monipuolinen ruokavalio. Varmista riittävä Omega-3-rasvahappojen saanti. Kokeile kostuttaa huoneilmaa. 💦
Jos kotikonstit ja itsehoitovalmisteet eivät tuo helpotusta tai oireet ovat voimakkaita tai vakavia, tulee tällöin hakeutua lääkäriin tutkittavaksi. Ei kannata kärvistellä tarpeettomasti tai liian pitkään lievistäkään oireista.
