Liikelaajentamo

01/04/2026

Huhti-toukokuussa aikoja löytyy sunnuntaisin!
Ajanvaraus: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

Tervetuloa!

04/03/2026

Hei! Sunnuntaille 8.3. löytyy kaksi vapaata 60min hieronta-aikaa:
11.15-12.15 ja 13.00-14.00

Ajanvaraus tästä: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

Hinta 60e, uudet asiakkaat 50e.
Tervetuloa!

03/01/2026

Hyvää uutta vuotta! Tammikuun hieronta-ajat ovat varattavissa, ajanvaraus löytyy täältä: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

Varaa aika hierontaan Mäntsälässä - Koulutettu hieroja Topi Santakivi, Keskuskatu 13

15/12/2025

Tammikuun 2026 varauskalenteri on nyt auki!

Ajanvaraus: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

Hinta 60e, uudet asiakkaat 50e. Tervetuloa!

06/12/2025

Huomiselle su 7.12. vapautui 60min aika klo 11.15-12.15.
Hinta 60e, uudet asiakkaat 50e.

Ajanvaraus: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

30/11/2025

Tässä joulukuun vapaat 60min hieronta-ajat:

ke 3.12. 16, 17.15 ja 18.30
su 7.12. 11.15
ke 10.12. 16, 17.15 ja 18.30
ke 17.12. 16, 17.15 ja 18.30

Hinta 60e, uudet asiakkaat 50e

Ajanvaraus: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

Tervetuloa!

18/11/2025

Rentoutuminen ei ole suorituslaji. Näin ei ole myöskään hieronnassa.

Jos hieronta tuntuu liian kovalta, yllättävältä tai epämukavalta, kehosi menee automaattisesti puolustuskannalle. Lihakset jännittyvät suojellakseen sinua.

M***a kun kosketus on rauhallista, sopivan voimakasta ja ennakoitavaa, hermostosi uskaltaa päästää irti. Hengitys syvenee ja palautuminen käynnistyy kuin itsestään – ilman yrittämistä.

Jokainen on erilainen. Siksi en “suorita” hierontaa ennalta määritellyllä kaavalla, vaan kuuntelen aina, mitä hermostosi tarvitsee juuri tänään.

Lue koko teksti täältä: https://www.liikelaajentamo.fi/ajatuksia/05-rentoutumista-ei-voi-suorittaa

06/11/2025

Kun keho jännittyy tai jää vähälle käytölle, se voi "unohtaa" osia itsestään.

Hieronnassa etsitään näitä uinuvia alueita ja herätellään niitä takaisin mukaan liikkeeseen.

Rauhallinen kosketus, rytmi ja venytykset kertovat hermostolle:
- täällä on kaikki kunnossa
- tänne saa taas liikkua
- tänne virtaa happea

Kun viesti menee perille, keho rentoutuu ja olo kevenee.
Hieronta palauttaa kehon uinuvat osat takaisin kartalle.

Lue koko teksti täältä: https://www.liikelaajentamo.fi/ajatuksia/04-hieronta-palauttaa-kartalle

04/11/2025

Marraskuussa on keskiviikkojen lisäksi tarjolla sunnuntaiaikoja su 16.11:
10.00 - 11.00
11.15 - 12.15
13.00 - 14.00

Hinta: Uudet asiakkaat 50e (norm. 60e)

Ajanvaraus: liikelaajentamo.fi/ajanvaraus

Osoite: Keskuskatu 13, Mäntsälä
Tervetuloa!

01/11/2025

Ihmiskehossa on 72 kilometriä hermoja, joilla on oma verenkiertonsa.

Liike aktivoi tätä verenkiertoa ja varmistaa, että hermot saavat tarvitsemansa hapen.

Sekä liian vähäinen tai liiallinen yksipuolinen kuormitus voivat häiritä hermojen ja muiden kudosten hapensaantia, mikä voi ilmetä ‘jumina’ tai ärtyneinä kehon osina.

Usein palauttava ja monipuolinen liike auttaa pääsemään irti näistä kireyksistä.

Jos kireydet ovat kuitenkin päässeet sellaisiksi, ettei niitä saa omin voimin rennoksi, esimerkiksi hieronnasta saattaa olla apua.

Lue koko teksti täältä: https://www.liikelaajentamo.fi/ajatuksia/03-hermotkin-tarvitsevat-liiketta

30/10/2025

Tiesitkö, että hieronta ei toimi mekaanisesti "avaamalla jumeja"? 🤔

Vuonna 1989 tehty tutkimus paljasti jotain oleellista: kun ihmisiä hoidettiin nukutuksessa, heidän kehossaan ei tapahtunut mitään muutoksia – vaikka käsittely oli täysin samanlaista kuin hereillä ollessa.

Hieronta onkin ennen kaikkea kommunikaatiota hermoston kanssa. Kun hermostosi arvioi tilanteen turvalliseksi, se sallii lihasten rentoutua. Tähän vaikuttaa moni asia: olotilasi, stressitaso, unen laatu ja monet muut tekijät.

Jokainen kosketus vie hermostolle viestiä, ja useimmiten on hyödyllisempää viestiä turvaa kuin uhkaa.

Lue koko kirjoitus täältä:
https://liikelaajentamo.fi/ajatuksia/02-mita-kehossa-tapahtuu

27/10/2025

Kuka ylläpitää lihasjumeja?

Kun lihas tuntuu kireältä, se tekee juuri mitä hermostosi käskee: pitää yllä jännitystä. Syynä voi olla esimerkiksi stressi, toistuvat liikemallitottumukset tai vanhat vammat.

Siksi pelkkä “jumikohdan” hieronta ei aina riitä – keho palauttaa saman jännitysmallin, ellei syihin puututa laajemmin. Kireyden aiheuttaja voi myös olla ihan muualla kuin missä tuntuu!

👉 Lue koko kirjoitus: https://liikelaajentamo.fi/ajatuksia/01-mita-lihaskireys-on