Hieroja Kaija Heinonen Mäntyharju

14/03/2025

Hei! Kiva kun löysit tänne Facebook-sivulleni. Minä olen jo yli 70-vuotias, enkä jaksa päivittää tätä Facebook-sivua, m***a hieron edelleen. Ei ole sähköistä ajanvarausta. Minut tavoittaa numerosta 040 541 4998/ Kaija Heinonen.

Hierontavastaanotto
Rinnetie 2, Mäntyharju
040 541 4998
Kaija Heinonen

27/03/2021

Oletko käynyt minulla asiakkaana? Antaisitko palautetta 🙂 Kokeile, pääsetkö alla olevaa linkkiä klikkaamalla arviointilomakkeelle. Kiitos!

Post a review to our profile on Google

19/03/2021

Tervetuloa hierontaan! Olen Suomen erikoishierojaopistosta (Helsinki) vuonna 1997 valmistunut Koulutettu Hieroja -ammattinimikkeellä toimiva hyvinvointialan ammattilainen.

Hoitomuotojani ovat:
- Klassinen hieronta
- Urheiluhieronta
- Jäsenkorjaus
- Mekostenon-venyttely

Olen pitänyt omaa vastaanottoa Mäntyharjun keskustassa jo yli 20 vuoden ajan. Katkeamaton työura ja omaehtoinen lisäopiskelu työn ohessa varmistavat, että olet hyvissä käsissä.

Tulethan terveenä. Hieronta flunssaisena ei tee muutenkaan hyvää, m***a varsinkin nyt on erityisen tärkeää että tunnet olosi terveeksi - vaikka hierontatilat ja pinnat desinfioidaankin säännöllisesti.

Tervetuloa hoidattamaan itseäsi!
040 541 4998 / Kaija

25/02/2021

Niska kipeänä etätöistä tai yläselkä jumissa lumenkolauksesta? Niskakipuun tai tukkeutuneeseen yläselkään saattaa auttaa jo lyhyt 45 minuutin hoitokertakin. Vielä muutamia vapaita aikoja tälle ja ensi viikolle!

Hierontahoidot:
45 MINUUTTIA - 35€
Niska- ja hartiaseudun akuutin lihaskivun hoito tai jonkin akuutin vaivan, kuten tukkeutuneen rannekanavan avaaminen. Lyhyenä hoitona se soveltuu myös nopeuttamaan rasituksesta palautumista.

60 MINUUTTIA - 45 €
Isomman alueen kuten lantiosta ylöspäin tai alaspäin rajatun alueen hoito. Soveltuu myös rentoutushoidoksi vähentämään yleisesti lihasjännityksiä ja kireyttä sekä parantamaan verenkiertoa.

90 MINUUTTIA - 55€
Koko vartalon käsittely pienikokoiselle, varsinkin jos lihaksistossa ei ole voimakkaita kireystiloja. Soveltuu syvempään rentoutukseen ja lievittämään stressiä sekä vapautumaan lihasjännityksistä.

120 MINUUTTIA - 65€
Soveltuu koko vartalon käsittelyyn koosta riippumatta sekä ala- tai ylävartalon perusteelliseen hierontahoitoon. Erinomainen hemmotteluun sekä parantamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

09/02/2021

Kohta on ystävänpäivä ❤️ Anna lahjaksi hyvää oloa: Hierontahoidot alkaen 35€. Hierontalahjakortti on ihanan henkilökohtainen hyvän olon lahja ystävälle, puolisolle, omalle lapselle tai vanhemmalle, koska hierontahoidot sopivat kaikenikäisille vauvasta vaariin. Lahjakortti on erityisen ihana muistaminen ja huomionosoitus myös ikääntyneelle ja se on voimassa vuoden kerrallaan.

Hieronta parantaa verenkiertoa, avaa lihasten jännitystiloja, helpottaa leikkauksiin tai urheilusuorituksiin valmistautumisessa ja niistä toipumisessa. Hieronta myös vähentää kipuilua, laukaisee stressiä ja vapauttaa hyvän olon hormonia, rentouttaen sekä kehoa että mieltä!

Ihanaa ystävänpäivää!

28/01/2021

Mitä tulee tietää ikääntyneen hieronnasta?

Hieronta sopii erinomaisesti myös iäkkäille, sillä se on tehokas hoitomuoto lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen laukaisuun.

Varsinkin, jos liikkuminen on vaikeutunut, on äärimmäisen tärkeää pitää huolta lihaksistosta ja hieronnan aikana myös aineenvaihdunta tehostuu, pintaverenkierto paranee ja kehon elintärkeät nesteet (kuten imusuonikierto), saadaan luonnollisella ja kehoystävällisellä tavalla liikkeelle.

Ikääntyneillä on usein herkkä ja ohut iho, joten hieroessa tulee noudattaa erityistä varovaisuutta. Siksi käytän ainoastaan puhtaita, allergisoimattomia ja dermatologisesti testattuja tuotteita. Jos allergioita ei ole, on paras vanhemman iän hoitoöljy luonnon manteliöljy, jonka ominaisuudet soveltuvat erinomaisesti herkän, kuivan ja ohuen ihon hierontaan.

Käytän hoidon aikana myös aina henkilökohtaisia suojavälineitä sekä 90 asteessa pestyjä puuvillalakanoita, jotka tuntuvat miellyttävältä herkkääkin ihoa vasten. Jos hieronnan aikana on kylmä, niin minulta löytyy myös ohut villahuopa, jonka alla käytän vain 100 % puuvillaa olevaa lakanaa. Käyttämäni froteet ovat nekin laadukasta 100 % puuvillaa.

Yli 60% asiakaskunnastani on yli 60-vuotiaita, joten omaan hyvän tuntuman iäkkäämpienkin asiakkaiden hierontahoidoista.

Voit aina soittaa ja kysyä lisää!
Puhelin: 040 541 4998/Kaija

13/01/2021

Joulunpyhät ovat ohi, m***a töitä oli niin ettei ehtinyt tänne laittelemaan mitään :) Minulta saat klassista- ja urheiluhierontaa, jäsenkorjausta sekä hoitoneuvontaa Mäntyharjun keskustassa, omalla vastaanotolla, yli 20 vuoden kokemuksella.

Haja-aikoja löytyy vielä tällekin viikolle, jos on paikat jumissa. Soittamalla saat minut parhaiten kiinni: 040 541 4998. Jos en heti vastaa "on kädet kiinni asiakkaassa", m***a silloin soitan aina takaisin, heti kun vain pystyn! Alla hinnat ja lisätiedot:

45 MINUUTTIA - 35€
Niska- ja hartiaseudun akuutin lihaskivun hoito tai jonkin akuutin vaivan, kuten tukkeutuneen rannekanavan avaaminen. Lyhyenä hoitona soveltuu myös nopeuttamaan rasituksesta palautumista.

60 MINUUTTIA - 45 €
Isomman alueen kuten lantiosta ylöspäin tai alaspäin rajatun alueen hoito. Soveltuu myös rentoutushoidoksi vähentämään yleisesti lihasjännityksiä ja kireyttä sekä parantamaan verenkiertoa.

90 MINUUTTIA - 55€
Koko vartalon käsittely pienikokoiselle, varsinkin jos lihaksistossa ei ole voimakkaita kireystiloja. Soveltuu syvempään rentoutukseen ja lievittämään stressiä sekä vapautumaan lihasjännityksistä.

120 MINUUTTIA - 65€
Soveltuu koko vartalon käsittelyyn koosta riippumatta sekä ala- tai ylävartalon perusteelliseen hierontahoitoon. Erinomainen hemmotteluun sekä parantamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

21/12/2020

Arvoisa asiakkaani!
Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta, oikein rauhallista joulunaikaa sekä onnea tulevalle vuodelle 2021! 💗

11/12/2020

Jäikö lahjojen hankinta viime tippaan?! Nappaa hierontalahjakortti pukin konttiin - helppo lahja sopii kaikenikäisille vauvasta vaariin!

jos lahjakortin saaja ei voi sitä jostain syystä käyttää (esim. sairauden vuoksi), niin palautan rahat tarvittaessa takaisin. Kortin voi myös siirtää toisen henkilön käyttöön.

Ajanvaraukset numerosta
040 541 4998 / Kaija Heinonen


HINNASTO:

45 MINUUTTIA - 35€
Niska- ja hartiaseudun akuutin lihaskivun hoito tai jonkin akuutin vaivan, kuten tukkeutuneen rannekanavan avaaminen. Lyhyenä hoitona soveltuu myös nopeuttamaan rasituksesta palautumista.

60 MINUUTTIA - 45 €
Isomman alueen kuten lantiosta ylöspäin tai alaspäin rajatun alueen hoito. Soveltuu myös rentoutushoidoksi vähentämään yleisesti lihasjännityksiä ja kireyttä sekä parantamaan verenkiertoa.

90 MINUUTTIA - 55€
Koko vartalon käsittely pienikokoiselle, varsinkin jos lihaksistossa ei ole voimakkaita kireystiloja. Soveltuu syvempään rentoutukseen ja lievittämään stressiä sekä vapautumaan lihasjännityksistä.

120 MINUUTTIA - 65€
Soveltuu koko vartalon käsittelyyn koosta riippumatta sekä ala- tai ylävartalon perusteelliseen hierontahoitoon. Erinomainen hemmotteluun sekä parantamaan verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

Tervetuloa hoitoihin!
Oma vastaanotto Mäntyharjun keskustassa (Rinnetie 2). Teen hierontahoitoja myös iltaisin ja viikonloppuisin!

08/12/2020

Muista pitää huolta myös itsestäsi 💓
040 541 4998 / Kaija Heinonen

02/12/2020

Hierominen vapauttaa oksitosiinia, joka rauhoittaa hermostoa ja samalla vapautuu myös endorfiinia, joka mielihyvähormoninakin tunnetaan. Yhden hoitokerran jälkeen äiti yleensä rohkaistuu hieromaan vauvaa itsekin, kunhan näkee vähän tekniikoita, että miten vaikka jalkapohjia voi hieroa.
Hieronnat alk. 35 eur/45 min.

Soita ja varaa aika tai kysy lisää:
040 541 4998
Kaija Heinonen


Kuvaaja Polina Tankilevitch palvelusta Pexels

27/11/2020

COVID 19 -tiedote 27.11.2020:

Hei kaikki hierontaan tulijat! Hieronnassa fyysistä kontaktia ei tietenkään voi välttää ja joitakin asiakkaistani mietityttää tulla hoitoon. Tämä on täysin ymmärrettävää ja koska minulla ei ole autoa, en tee yleensä kotikäyntejä. Hierontapöytä on nimittäin niin raskas, ettei sitä oikein voi kävellen kuljettaa ja ilman hierontapöytää hoitaminen on vaikeampaa, eikä niin tehokasta.

Jos olet jo varannut hieronnan tai sinulla/läheiselläsi on lahjakortti - voit siirtää aikaa tarvittaessa jopa vuodella eteenpäin. Jos tilanne on sama silloinkin niin ajatus on sama, eli ajan siirto onnistuu kyllä.

Jos huomaat flunssan oireita hieronnan jälkeisinä päivinä tai sinulla/lähipiirissäsi havaitaan covid 19 - virustartunta, niin otathan yhteyttä minuun. On äärimmäisen tärkeää, että voin tällaisessa tapauksessa informoida muita sinä aikana hieronnassa käyneitä! En tietenkään välitä asiakkaideni henkilötietoja eteenpäin, kuten en toimi muulloinkaan.

COVID 19 - virusta voi kantaa myös oireettomana, m***a jos tunnet ennen hierontaa flunssan oireita, niin silloin jää kotiin toipumaan. Muista kuitenkin ilmoittaa minulle, jotta voin vapauttaa aikasi jollekin toiselle hoitoa tarvitsevalle.

Hieronta ei tee "normaaliflunssankaan" aikana hyvää, sillä parantuneen verenkierron mukana taudinaiheuttajat saattavat päästä leviämään koko kehoon.

Kun päätät tulla, niin tiedoksesi, että pesen hierontalakanat ja pyyhkeet aina 95 asteessa ja hieronnan lähialue desinfioidaan säännöllisesti - hierontapöytä myös. Jokaisen asiakkaan jälkeen hoitohuone tuuletetaan ja kaikilla asiakkailla on oma 100% puuvillaa oleva (pestävä) hierontalakana ja tarvittaessa pyyhe esimerkiksi hiusten alla.

Jos on kylmä, niin käytän villahuovan ja ihmisen välissä myös lakanaa (jollekin voi tulla hoidon aikana kylmä, niin siksi kevyt villahuopa voi olla tarpeen). Jos hieronnan jälkeen tulee vilunväristyksiä, niin tämä voi olla ihan normaalia. Käy lämpimässä suihkussa ja juo lämmintä, kuten viherteetä. Juoda kannattaa hieronnan jälkeen muutenkin.

Hieronta on kehonhoitoa ja huoltoa johon jokainen meistä reagoi eri tavalla. Joidenkin keho reagoi siihen kuin urheilusuoritukseen: siksi kovaa liikuntaa kannattaa hoidon jälkeisinä tunteina välttää ja suhtautua itseään kohtaan armollisesti. Älä rasita kehoa, koska hieronnan jälkeen mm. verenkierto toimii tehostuneemmin ja kehosta poistuu kuona-aineita hyvinkin tehostuneesti.

Asiakastilat ja hoidot tapahtuvat kotonani, joten tilassa on yleensä yksi asiakas kerrallaan. Odotustilassa voi toki läheistään odottaa, kuten aina ennenkin on voinut.

Voit ilman muuta soittaa ja kysyä lisää. Jos en heti vastaa, olen varmaankin pihahommissa tai remontoimassa yläkertaa enkä kuule puhelinta, m***a silloin soitan aina takaisin.

Pidetään huolta vastustuskyvystämme, sekä toisistamme. Voimia kaikille!

Ystävällisin terveisin,
Kaija Heinonen
Puh. 040 541 4998