Voi hyvin Mäntyharju

21/05/2024

Hakematta paras - ethän välitä alkoholia alaikäiselle! ❌

09/02/2024

Mäntyharjun hyvinvointiraportti vuodelta 2022 on nyt julkaistu! ☺️

Viikonloppu lukemista vailla? Tarjoaisiko Mäntyharjun Hyvinvointiraportti vuodelta 2022 tähän vastauksen? 🤩

Hyvinvointikoordinaattori toki hieman jäävi tätä hehkuttamaan, m***a suosittelen kaikille lämpimästi tutustumaan Hyvinvointiraporttiin 💚☺️

Linkki raporttiin: https://www.hyvinvointikertomus.fi/preview/17254663821

Osa saikin tähän jo maistiaisia keskiviikon Kuntalaisillassa ☺️

Kunnilla on lakisääteinen tehtävä koota vuosittain valtuustolle tietoa kuntalaisten hyvinvoinnista ja tehdystä hyvinvoinnin ja terveyden edistämistyöstä.

Raportista löydät tietoa kuntien hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen perusteista, mäntyharjulaisten hyvinvoinnista eri kohderyhmät ja teemat huomioiden sekä tilannepäivityksen laajaan hyvinvointisuunnitelmaan: mitä on tavoitteiden ja toimenpiteiden eteen tehty vuoden 2022 aikana.

Ennen kaikkea raportti tuo ilmi, kuinka hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen on vahvaa yhteistyötä niin poikkihallinnollisesti kuntaorganisaation sisällä kuin paikallisten järjestöjen, yhdistysten, yritysten ja seurakuntien kanssa unohtamatta hyvinvointialue, Eloisaa. Tehdään yhdessä! 💚

Mikäli kysyttävää herää, niin rohkeasti yhteydessä:
p. 040 8303 999 tai taija.kirstua@mantyharju.fi

Iloista viikonloppua!

Terkuin Taija, hyvinvointikoordinaattori ☺️

15/01/2024

Käykäähän tutustumassa sähköisen perhekeskuksen nuorten Oma Helpperi-osuuteen, joka kokoaa yhteen luotettavaa tietoa eri teemoista ja palveluista 💙

Omahelpperiin pääset tästä: https://omahelpperi.fi/

TIEDOTE 15.1.2024: Etelä-Savon sähköinen perhekeskus laajenee nuorten palvelu Omahelpperiin 💁

Etelä-Savossa viime kesäkuussa käyttöön otettu sähköinen perhekeskus laajenee nuorten palveluihin. Nuorille suunnatulla Omahelpperi.fi -sivustolla on koottuna luotettavaa tietoa ja tukea nuoren elämän eri tilanteisiin. Omahelpperi myös kokoaa yhteen nuorille suunnatut Etelä-Savon alueen palvelut.

💬– Omahelpperi on varhaisen tuen ja matalan kynnyksen palvelu. Omahelpperin tarkoituksena on tavoittaa apua tarvitsevat nuoret, tukea heitä ennaltaehkäisevästi ja pitää heidät avun piirissä, toteaa Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisan asiantuntija Janita Jääskeläinen.

Etelä-Savo oli ensimmäisten joukossa ottamassa käyttöön sähköistä perhekeskusta. Nyt jo 12 hyvinvointialuetta on liittynyt tai tehnyt päätöksen sähköiseen perhekeskukseen liittymisestä vuoden 2024 aikana. Sähköinen perhekeskus on saanut Etelä-Savossa myönteisen vastaanoton. 🙌

Lue koko tiedote sivuiltamme 👉 https://etelasavonha.fi/2024/01/15/etela-savon-sahkoinen-perhekeskus-laajenee-nuorten-palvelu-omahelpperiin/

Tutustu Omahelpperiin täällä 👉 www.omahelpperi.fi

08/01/2024

Yhdessä vanhemmuuden tueksi -hanke järjestää tänä vuonna yhteensä yhdeksän maksutonta verkkovanhempainiltaa ☺️ Vamhempainillat ovat suunnattu yläasteikäisten nuorten huoltajille sekä nuoren muille tärkeille läheisille.

Ei ennakkoilmoittautumista, voit liittyä mukaan vanhempainiltoihin oheisesta linkistä alla olevina ajankohtina: https://bit.ly/tervetuloaverkkovanhempainiltaan

Ke 24.1. klo 18: Ymmärrä nuorta: Teini-iän kehityksen mielekkyys ja mielettömyys:
Teini-ikä merkitsee nuorelle valtavaa kuormitusta aivojen ja kehon sekä mielen tasolla. Suhde vanhempiin muuttuu – ja niin sen kuuluukin. Luennolla kuullaan tuoreesta näkökulmasta nuoruusiän psykologisen kehityksen taustoja ja pohditaan, miten olla vanhempi kaiken tämän keskellä.
Asiantuntijana: Leea Mattila, psykologi, aikuisten ja nuorten yksilöpsykoterapeutti, tietokirjailija.

Ke 28.2. klo 18: ”Mitä ihmettä minä teen tämän teinin kanssa?”
Teini-ikä haastaa vanhempaa rakentamaan vanhemmuuden palikat uuteen järjestykseen. Miten säilyttää hyvä, lämmin ja positiivinen ilmapiiri, kun teinin mieli myllertää? Mistä tiedän, milloin nuori tarvitsee rajoja ja milloin joustoa? Miten tuen ja kannustan nuortani? Onko minulla vanhempana enää mitään virkaa?
Asiantuntijana: Taina Lehtoranta, lehtori, entinen lastensuojelun sosiaalityöntekijä, kolmen teini-ikäisen äiti, Savonia AKM.

Ke 27.3. klo 18: Nuoren mielenterveyden tukeminen
Kaipaatko tietoa nuoren mielenterveydestä ja hyvinvoinnin edistämisestä? Erotanko huolestuttavat merkit ikävaiheeseen kuuluvasta tavallisesta myllerryksestä? Miten otan puheeksi vaikeita aiheita kunnioittavalla ja rakentavalla tavalla? Mitä voin vanhempana tehdä kohdatessani esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen tai itsetuhoisuuden oireita, ja mistä voin saada tukea?
Asiantuntijana: Erika Karstinen, asiantuntijakoulutukset ja vaikuttaminen, Nuorten mielenterveysseura Yeesi ry

Ke 24.4. klo 18: Nuoret ja päihteet
Huolestuttaako nuoren päihteiden käyttö? Miten päihteet näyttäytyy nuoren arjen ympäristöissä? Missä menee kokeilun ja käytön raja? Miten huomata ja puuttua? Mistä vanhempana saan apua ja tukea?
Asiantuntijana: Saija Penttinen, sairaanhoitaja, Nuorten Välkkäri-työryhmä, Eloisa

Ke 22.5. klo 18: Tasapainoa digipelaamiseen
Mitä digipelaaminen on ja kuinka se voi näyttäytyä vanhemman ja nuoren näkökulmasta? Mitä merkitystä pelien ikärajoilla on? Mitä ovat pelihaitat ja kuinka niitä voi vähentää? Miten vanhempi
voi tukea nuoren pelaamisen hallintaa? Entä mistä apua, jos pelaaminen aiheuttaa haasteita kotona?
Asiantuntijana: Heljä Koistinen, asiantuntija, Pelituki

📢Olethan huomannut, että järjestämme vuoden 2024 aikana yhteensä yhdeksän eri teemaista verkkovanhempainiltaa‼

⭐Tarkemmat tiedot verkkovanhempainiltojen sisällöistä ja puhujista löydät Facebookin Tapahtumat -osiosta tai hankkeen verkkosivuilta https://www.kirkkopalvelut.fi/yhdessa-vanhemmuuden-tueksi/

⭐Illat toteutetaan Teamsilla ja ne ovat maksuttomia sekä avoimia kaikille nuorten vanhemmille, huoltajille ja muille nuoren läheisille.

Ei ennakkoilmoittautumista. Osallistu👉 https://bit.ly/tervetuloaverkkovanhempainiltaan

07/11/2023

Tällä viikolla vietetään valtakunnallista ehkäisevän päihdetyön viikkoa, jonka teemana on, Käsi Kädessä: päihde- ja mielenterveystyö 💚

Katso ohesta koottuna olennaisia yhteystietoja ja linkkejä teemaan äärellä tai kurkkaa ne kunnan sivuilta: https://www.mantyharju.fi/ehkaiseva-paihdetyo/

EHKÄISEVÄN PÄIHDETYÖN VIIKKO (6.11.-12.11.)

Tällä viikolla vietetään valtakunnallista ehkäisevän päihdetyön viikkoa, jonka teemana on Käsi kädessä: päihde- ja mielenterveystyö 💚

Ehkäisevä päihdetyön viikko huomioidaan esimerkiksi Yhtenäiskoululla, jonne nuorisopalvelut (Nuorisopalvelut Mäntyharju) ovat yhteistyössä suunnitelleet ohjelmaa tuleville viikoille! 💚

Olemme koonneet oheen olennaisia yhteystietoja teeman äärellä, joiden kautta saada apua ja tukea eri elämäntilanteisiin! Kyseinen koonti löytyy myös kunnan sivuilta: https://www.mantyharju.fi/ehkaiseva-paihdetyo/

Pidetään huoli itsestämme ja toisistamme, eikä epäröidä ottaa yhteyttä, jos päihteiden käyttö, riippuvuudet tai mielenterveys huolettaa! 💚

Etelä-Savon hyvinvointialueen palveluita (Etelä-Savon hyvinvointialue)

Mielenterveys- ja päihdevastaanotto:
Mäntyharjun hyvinvointikeskus, Sairaalantie 3. Keskitetty puhelinasiointi p. 040 359 6674. Soittoaika ma–to 07:30–15:00 ja pe 07:30–14:00

Sosiaalipäivystys:
Palvelee erityisesti nuoria ja heidän perheitään kriisitilanteissa. Sosiaalityön neuvonta ja ohjaus p. 040 359 7770. Soittoaika ma-pe 9–15

Lasten mielenterveysvastaanotto, Mikkelin alue:
Voit soittaa lasten ja nuorten mielenterveysvastaanotolle, kun tarvitset ohjausta ja neuvontaa mielenterveyden, kasvun ja kehityksen haasteissa tai riippuvuuksissa. p. 040 359 6686 Soittoaika ma–to 08:00–16:00 ja pe 08:00–14:00

Nuorten mielenterveysvastaanoton puhelinasiointi Välkkäri-työryhmään:
Ota yhteyttä Välkkäri -työryhmään mikäli nuoren psyykkinen vointi aiheuttaa huolta. Soittaa voi kuka vaan, joko nuori itse, nuoren lähipiiri, koulun henkilökunta tai terveydenhuollon henkilöt. Päivystysnumero: 040 359 6609. Soittoaika ma–to 09:00–15:00 ja pe 09:00–14:00

Nuorten mielenterveys- ja päihdechat:
Voit keskustella nimettömänä ja luottamuksellisesti mielenterveys- ja päihdeasioihin perehtyneen sairaanhoitajan kanssa kaikista mielenterveyteen ja päihteisiin liittyvistä kysymyksistä ja aiheista. Chattiin voi ottaa yhteyttä kuka tahansa kun asian kohteena on 13-17-vuotias. https://etelasavonha.fi/asiakkaan-opas/chat/ ,keskiviikkoisin klo 13-15.

Päivystysapu:
Tarjoaa ohjausta ja neuvontaa kiireellisissä terveysongelmissa, jotka eivät ole hätätilanteita. Päivystysavussa puheluihin vastaa kunkin sairaanhoitopiirin päivystystoiminnoissa toimivat terveydenhuollon ammattilaiset, p. 116 117

Valtakunnallisia yhteystietoja:

Päihdeneuvonta (Palvelun tuottaa Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry):
Saat apua päihdetyön ammattilaisilta ympäri vuorokauden, vuoden jokaisena päivänä. Puhelut ovat luottamuksellisia ja voit soittaa nimettömänä, p. 0800 900 45

Irti Huumeista ry auttava puhelin:
Auttava, maksuton puhelin antaa tukea, apua ja tietoa huumeiden käyttäjille ja heidän läheisilleen, p. 0800 98 066 (arkisin 9–15 ja 18–21, pois lukien perjantai-illat)

Lasten ja nuorten puhelin (Palvelun tuottaa Mannerheimin Lastensuojeluliitto):
Lasten ja nuorten puhelin on tarkoitettu kaikille alle 25-vuotiaille. p. 116 111, ma–pe klo 14–20, la–su klo 17–20

MIELI Suomen Mielenterveys ry tuottamat keskustelu- ja tukipalvelut:

Valtakunnallinen kriisipuhelin, auttaa terveydellisissä ja sosiaalisissa ongelmissa, suomeksi 24/7 p. 09 2525 0111
Myös viidellä muulla kielellä: https://mieli.fi/mieli-ry/organisaatio/tietoakriisipuhelimesta/

Sekaisin chat:
Sekasin-chat päivystää ma-pe klo 9-24 ja viikonloppuisin klo 15-24. Sekasin-chat luo toivoa ja auttaa ratkomaan mieltä painavia ongelmia. Chat on suunnattu 12-29 -vuotiaille. https://sekasin.fi/

Solmussa chat aikuisille:
Chatissa voit keskustella mielessäsi olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta. Sinulle vastaa koulutettu vapaaehtoinen tai sosiaali- ja terveysalan ammattilainen. Solmussa-chat päivystää maanantaista keskiviikkoon klo 15-19 ja torstaina klo 15-21. https://tukinet.net/teemat/solmussa-chat-783075200/

Peluuri:
Peluurin auttava puhelin 0800 100 101 tukee, neuvoo ja ohjaa peliongelmissa. Avoinna ma-pe klo 12–18. Puhelu on maksuton ja voit asioida nimettömänä. Peluurin chat avoinna ma, ke ja pe klo 12–15. https://www.peluuri.fi/

Hyödyllisiä linkkejä ja lisätietoa esimerkiksi:

Eloisan palvelut: https://etelasavonha.fi/palvelut/

Ehkäisevä päihdetyö Ehyt Ry -sivusto
https://ehyt.fi/paihde-peli-info/tukea-eri-elamantilanteisiin/

Päihdelinkki: https://paihdelinkki.fi/

Mieli Ry: https://mieli.fi/

Mielenterveystalo.fi: https://www.mielenterveystalo.fi/fi

Sua varten somessa: https://suavartensomessa.fi/

16/10/2023

Tiesitkö, että tällä viikolla vietetään valtakunnallista luustoviikkoa? 🤍☺️

VALTAKUNNALLINEN LUUSTOVIIKKO ☺️🤍

Tällä viikolla vietetään valtakunnallista luustoviikkoa teemalla luja luusto läpi elämän.

Järjestämme Mäntyharjun Judo:n kanssa yhteistyössä tapahtuman perjantaina 20.10., jolloin vietetään myös Maailman Osteoporoosipäivää sekä Valkoisen Paidan Päivää.

Tapahtuma on suunnattu erityisesti ikäihmisille.

Perjantain ohjelma Kisalassa on seuraavanlainen:

Klo 15.00 alkaen Mäntyharjun Judon tunti teemalla Kaatumisen ehkäisy ja kaatumisen opettelu

Klo 16.00 alkaen liikuntaneuvoja Ville Juvonen kertoo liikunnan ja ravitsemuksen vaikutuksista luuston terveyteen.

Kahvitarjoilu klo 16 alkaen.

TERVETULOA!

Suomen Luustoliitto ry:n sivuille on koottu laajalti tietoa luustoterveyteen liittyen, käykäähän tutustumassa ja oppimassa uutta 🤩 https://luustoliitto.fi/luusto/

Tiedätkö esimerkiksi montako luuta ihmisellä on tai mikä on luuston tehtävä?

Lisätietoa:
Hyvinvointikoordinaattori Taija Kirstua, p. 040 8303 999 etunimi.sukunimi@mantyharju.fi

10/10/2023

💚💚💚

MAAILMAN MIELENTERVEYSPÄIVÄ 10.10. 💚

Maailman mielenterveyspäivää vietetään tänään teemalla: Jokaisella on oikeus mielenterveyteen.

MIELI Suomen Mielenterveys ry on koonnut sivuilleen erilaisia keinoja osallistua päivään:
1. Kysy mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Soita esimerkiksi puhelu läheisellesi tai tervehdi naapuriasi ja kysy aidosti, mitä hänelle kuuluu 💚
2. Vihreä väri saa tänään näkyä; voit valaista vihreällä valolla tai koristautua itse vihreään! 💚
3. Jaa viestiä päivästä ja kampanjasta: Kerro, mikä sinun arjessasi vahvistaa mielen hyvinvointiasi? Voit kertoa vinkkejä myös kommenttiosioon 💚

Näin syksyisin hyvinvointikoordinaattorin ehdottomat suosikit mielenterveyden vahvistamiseksi sekä mielen rauhoittamiseksi ovat villasukkien neulominen, musiikin kuuntelu ja kupponen teetä, erittäin toimiva kombo yhdessä 😇

Älä jää yksin:
- Eloisan mielenterveyspalvelut https://etelasavonha.fi/palvelut/mielenterveys-ja-paihde/
- Eloisan chat-palvelusta löydät esimerkiksi nuorten päihde- ja mielenterveyschatin https://etelasavonha.fi/asiakkaan-opas/chat/
- Mieli Ry:n 24/7 kriisipuhelin 09 2525 0111
- Mieli Ry:n muut tuki muodot: chat- ja keskusteluajat https://mieli.fi/tukea-ja-apua/

Pidetään huoli itsestämme ja toisistamme! 💚

08/09/2023

Mäntyharjun hyvinvointikyselyyn on nyt mahdollista vastata (Kysely on avoinna 30.9. saakka): https://link.webropol.com/s/mjuhyvinvointikysely

Saa innostaa myös läheisiä ja tuttuja vastaamaan tärkeään teemaan liittyen! 🤩

Kyselyn avulla saamme tärkeää informatiivista tilastotietoa kuntalaisten hyvinvoinnista sekä kartoitamme teidän näkemyksiä ja kokemuksia eri teemoista ja palveluista. Vastauksesi on äärimmäisen tärkeä, jotta voimme kehittää toimintaamme ja palveluitamme ajankohtaiseen tietoon pohjautuen!

Maakuntatasolla meillä on paljon kattavaa tietoa, m***a paikallinen tilastotieto kuntatasoisesti on hyvin niukkaa Mäntyharjun kaltaisissa pienemmissä kunnissa erityisesti aikuisväestöstä. Saamme monipuolista tilastotietoa lapsista ja nuorista Kouluterveyskyselyn kautta.

Tässä kyselyssä on seitsemän osa-aluetta: tausta, elämänlaatu ja terveys, elintavat, ympäristö ja turvallisuus, osallisuus, vapaa-aika ja harrastaminen sekä viestintä ja tiedottaminen.

Kyselyyn vastaaminen vie noin 20-25 minuuttia. Kysely on myös mahdollistaa tallentaa ja jatkaa vastaamista myöhemmin!

Kyselyyn vastattuasi voit halutessasi osallistua palkintojen arvontaan. Palkintoina voit voittaa Mäntyharju-mukin (5 kpl), Mäntyharju-suklaalevyn (5 kpl) tai Kinon leffalipun (5 kpl)!

Asiointipisteeltä on mahdollisuus myös saada paperinen versio kyselystä täytettäväksi!

Iso kiitos, ja Oikein mukavaa viikonloppua! 💛

Lisätietoa:
Taija Kirstua (hyvinvointikoordinaattori) p. 040 8303 999
etunimi.sukunimi@mantyharju.fi