CompassionKatja

18/04/2025

Lyssna till dina egna behov, ge dig själv beröm, tillåt dig själv att njuta och skratta.
När du har det tungt och jobbigt, ge dig själv extra mycket kärlek, omsorg.
Prata snällt till dig själv, prata snällt om dig själv bland andra.
Ta dig själv på allvar, men tilllåt dig också att skratta åt dina tillkortakommanden, egenheter.
Se på dig själv med värme och distans.
Du är varken mer eller mindre, bättre eller sämre. Du är Du. Det räcker.
💛

17/04/2025

En liten påminnelse 🩷

Send a message to learn more

14/06/2024

Dagens övning 💚


CompassionKatja

31/05/2024

När jag tänker hälsa så gäller det även min hud, men också att det är bra för natur och djur. För vi hänger ju liksom ihop.
Blir glad för att det finns miljövänliga produkter att få tag på.
🌿🌸🌿🌸🌿
Rosenserien Lip balm från Liv & Lust i Maxinge och rouge, som jag använder både på läppar och kinder, från Ekoforia i Telegrafen.
🩷



och Lust Hälsokost Mariehamn
Ekoforia
Liv & Lust Hälsokost Mariehamn Mariehamn

06/03/2024

För dig som är intresserade av "FREDAGSFEELING" passet nu på fredag.

✨️Anmäl dig genom att skicka mig ett meddelande eller att du kommer på evenemanget.

Kommer att bli kul! 🙂
Välkommen! 🩷✨️

Facebook: CompassionKatja

26/02/2024

✨️BESKRIVNING AV PASSEN:

"PAUSA" 🙂
Lunchgympa 35min.
Passar alla.
Styrka, puls, gemenskap och rörelseglädje!
Plats: Röda Korsgården. Dusch finns.

"DANS SOFT" 🩷
Ett mjukt rörelsepass, 35min till skön musik.
Mjuka rörelser, lätt puls o styrka i gemenskap.
Plats: Uncan. Dusch finns ej.

"FREDAGSFEELING"
Vi rör oss till olika sköna låtar för bästa fredagsfeelingen!
Puls, styrka, dansmoves, gemenskap och rörelseglädje!
35min.
Kom med du med! 😃

Du anpassar passen efter dig och dina förutsättningar.

Hjärtligt välkommen med i gemenskap och rörelseglädje!
Hälsningar,
Katja ✨️🩷

26/02/2024

KOM OCH RÖR PÅ DIG MED MIG! 🙂

Vecka 10 startar jag tre olika rörelsepass, som du kan prova på.
Varje pass är vid fyra tillfällen.
Om intresse finns så fortsätter vi vårterminen ut.
Hjärtligt välkommen med i gemenskap och rörelseglädje!

"PAUSA" lunchgympa - tisdagar 12, 19, 26 mars o 2 april
Tid: kl.11.30-12.05.
Plats: Röda Korsgården

"DANS SOFT" - onsdagar 6, 13, 20, 27 mars Tid: kl.16.30-17.05
Plats: Uncan

"FREDAGSFEELING" - fredagar 8, 15, 22, 29 mars
Tid: kl.16.30-17.05
Plats: Uncan

Pris:
1 pass (fyra tillfällen) 75€
2 pass (åtta tillfällen) 145€
3 pass (tolv tillfällen) 215€

Studerande, arbetslös, begränsad ekonomi:
1 pass 60€
2 pass 115€
3 pass 215€

Anmälan sker till:
kontakt@compassionkatja.ax
Mobil/sms: 0457 3250042

OBS. Bindande anmälan.

Jag tar emot friskvårdskuponger.
Hjärtligt välkommen! 🙂

.ax