Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:30 - 16:00 Tiistai 08:30 - 16:00 Keskiviikko 08:30 - 16:00 Torstai 08:30 - 16:00 Perjantai 08:30 - 16:00

Hieroja Katja

Koti
Suomi
Masku
Hieroja Katja

Lämpimästi tervetuloa!

📍 Löydät minut www.hierojakatja.fi
📍 Instagram Eräänä päivänä elämäni sai uuden suunnan. www.hierojakatja.fi

🌿Kokenutta ja koulutettua hierontaa vuodesta 2013 🌿

Monipuolinen koulutustaustani antaa mahdollisuuden yhdistellä eri hoitomuotoja, aina sinun tarpeesi huomioiden. Näin yritys syntyi

Hieroja Katja

Jo nuorena tiesin, että haluan tehdä työtä ihmisten hyvinvoinnin parissa. Merkonomiksi valmistumisen jälkeen työskentelin vaatekaupassa, mutta huomasin kaipaavani syvempää merkitystä – halusin auttaa

ihmisiä konkreettisesti voimaan paremmin. Hyvän ystävän kannustamana lähdin yksin reppureissulle Thaimaahan. Neljän viikon ajan, saarihyppelyiden ja uusien kokemusten keskellä, minulla oli aikaa pysähtyä, miettiä ja unelmoida tulevaisuudestani. Palatessani tiesin, että haluan liikkua kohti hyvinvointialaa. Aloitin ryhmäliikuntaohjaajan koulutuksella, mutta huomasin nopeasti, että musiikin rytmi ja nuottikorva eivät olleet vahvuuksiani. En kuitenkaan luovuttanut – hakeuduin kuntosaliohjaajakoulutukseen ja löysin todellisen intohimoni: ihmisen anatomian, lihaksiston ja kehon kokonaisvaltaisen toiminnan ymmärtämisen. Olin aina ollut kiinnostunut lihaskuntoharjoittelusta ja käynyt säännöllisesti hierojilla kehon palautumisen vuoksi. Eräänä päivänä, koulutuksessa vieressäni istunut espoolainen hieroja kertoi omasta työstään, ja jokin minussa syttyi. Ilman suurempia odotuksia hain hierontakouluun – ajatellen, että ainakin oppisin lisää anatomiasta. Mutta kävikin niin, että en enää halunnut muuta. Vuonna 2013 perustin oman yrityksen ja aloitin hierojana vuokraamalla pienen huoneen Turun keskustan kampaamon alakerrasta. Viisi ja puoli vuotta myöhemmin siirsin toimintani Maskuun kotini yhteyteen. Matkan varrella olen jatkuvasti kouluttautunut ja laajentanut osaamistani – hierontatekniikoista yritystoiminnan hallintaan. Klassisen hieronnan koulutuksen jälkeen olen suorittanut koulutetun hierojan näyttötutkinnon sekä opiskellut urheiluhierontaa, kuumakivihierontaa, raskaushierontaa, intialaista päähierontaa, kinesioteippausta, triggerpistekäsittelyä sekä kasvo- ja purentalihasten hierontaa. Lisäksi olen kehittänyt yrittäjyyden osaamistani suorittamalla yrittäjän ammattitutkinnon. Tällä hetkellä jatkan opiskelua avoimen AMK:n tradenomikoulutuksessa, sillä haluan jatkuvasti kehittää itseäni ja tarjota asiakkailleni parasta mahdollista palvelua. Hieronta ei ole minulle vain työtä – se on kutsumus. Jokainen asiakas ja hoitotilanne on ainutlaatuinen, ja on etuoikeus saada auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Lämpimästi tervetuloa hoitoon – hyvinvointisi on tärkeintä!

21/08/2025

🌿Hieronnan jälkeen ei suoraan salille 🌿

Hieronta saa kehon siirtymään parasympaattiseen tilaan, se on se kuuluisa ”lepo ja palautuminen” -moodi.

Tässä tilassa lihakset ovat pehmeämmät ja kudokset rentoutuneemmat, mikä tekee niistä myös hetken ajan herkempiä venähdyksille ja rasitukselle.

Jos heti hyppäät kovaan treeniin, voit kumota hieronnan hyödyt ja kutsua takaisin ne samat lihasjumit, joista juuri päästiin eroon.

✅ Mitä sitten kannattaa tehdä?
Kevyt kävely, venyttely tai rauhallinen pyöräily on ok. Anna kehollesi aikaa, seuraavana päivänä treeni tuntuu usein jopa paremmalta.

18/08/2025

🌿 Lihasjumit, ei pelkästään treenin jälkeen 🌿

Oletko huomannut, että lihakset voivat mennä jumiin myös ihan tavallisissa arkiaskareissa? 🧹🔨
Siivoaminen, remontointi, tavaroiden kantaminen tai vaikka toimistotyö voivat kiristää lihaksia yhtä paljon kuin kuntosaliharjoittelu.

Syitä on monia:
✅ Pitkät yhtäjaksoiset liikkeet ja huonot asennot
✅ Sama lihasryhmä työskentelee ilman taukoja
✅ Verenkierto heikkenee jännityksen vuoksi
✅ Lihaskunto ei ole tottunut juuri kyseiseen kuormitukseen
✅ Myös stressi voi kiristää lihaksia

Kun jumit pääsevät kunnolla pintaan, ne voivat tuntua kipuna, jäykkyytenä tai jopa päänsärkynä.
Hyvä uutinen? Lihaksia voi auttaa palautumaan nopeammin ja ennen kaikkea ehkäistä uusia jumituksia.

💆‍♀️ Hieronta lisää verenkiertoa, vapauttaa lihaskireyksiä ja helpottaa liikeratoja. Se myös auttaa rentoutumaan kiireisen arjen keskellä.

Jos sinulla on siivous-, remontti- tai työperäisiä lihasjumeja, älä tyydy vain peittämään kipua särkylääkkeillä. Hoida syy, ei pelkästään oireita. ❤️

14/08/2025

🌿 Yhtäkkinen lihaskramppi 🌿

Mistä se johtuu ja mitä voit tehdä?

Oletko koskaan herännyt yöllä siihen, että pohje vääntyy kivuliaasti? 😣
Tai saanut kesken lenkin kramppikohtauksen, joka pysäyttää täysin?

💡 Lihaskramppi on äkillinen, hallitsematon ja usein hyvin kivulias lihaksen supistus. Se voi kestää muutamasta sekunnista pariin minuuttiin ja iskeä missä tahansa lihaksessa, m***a yleisimmin pohkeissa, reisissä tai jalkaterissä.

Yleisimmät syyt kramppeihin:
💧 Neste- ja suolatasapainon häiriöt (esim. liian vähän magnesiumia, kaliumia tai kalsiumia)
🏃‍♀️ Lihaksen ylikuormitus tai väsymys
🔄 Huono verenkierto
😰 Stressi ja hermoston kuormitus
💊 Tietyt lääkkeet tai sairaudet

Kun kramppi iskee:
Venytä varovasti (pohkeessa: varpaat kohti itseä).
Hiero aluetta kevyesti.
Lämmitä lihas lämpöpakkauksella tai lämpimällä suihkulla.
Hengitä rauhallisesti – jännitys pahentaa kipua.

Ennaltaehkäisy:
Juo riittävästi vettä päivän aikana.
Syö monipuolisesti.
Venyttele ja lämmittele ennen liikuntaa.
Anna lihaksille lepoa ja palautumisaikaa.

✨ Hieronta on erinomainen keino ennaltaehkäistä ja helpottaa lihaskramppeja, se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja tasapainottaa hermoston toimintaa.

11/08/2025

🌿Instagram 🌿

Tässä sitä nyt ollaan. Olen saanut vihdoin ja viimein luotua Instagram-profiilin! Löydät minut nimellä

Profiili on tehtynä ja sinne olen suunnitellut videoita🤗. Piakkoin tulossa ensimmäinen julkaisu.

Tervetuloa seuraamaan, nähdään siis myös Instassa! 🍀

👉 instagram.com/hieroja_katja

08/08/2025

🌿 Arki ja rytmi 🌿

Tiedätkö sen tunteen, kun kalenteri täyttyy huomaamatta? Kun arjen aikataulut, työ, perhe, harrastukset ja kaikki muu tärkeä valtaavat tilan niin, että oma hetki jää viimeiseksi... jos ollenkaan.

Usein keho kyllä yrittää kertoa ennen kuin varsinainen kipu iskee. Pientä jomotusta niskassa. Hartiat kohoavat huomaamatta korviin. Uni ei palauta kuten ennen. Mieli tuntuu kuormittuneelta, vaikka päivä olisi ollut "ihan tavallinen".

✨ Nämä ovat hiljaisia viestejä, joita ei kannata ohittaa.

Säännöllinen hoito, pieni pysähtyminen ja palautumisen salliminen voivat olla isoja tekoja omalle jaksamiselle. Hieronta ei ole ylellisyys, vaan osa tasapainoa. Hetki, jossa sinä saat keskittyä vain itseesi ja tulla kohdatuksi.

💆‍♀️ Syksyn hoitoajat ovat auki.
Palvelut, hinnat ja vapaat ajat löydät helposti nettiajanvarauksesta. Varaa oma hetkesi ennen kuin arki nappaa kaiken tilan.

✨ Sinä saat tulla juuri sellaisena kuin olet.

Tervetuloa rentoutumaan – kehosi ja mielesi kiittävät. ❤️

̈hyvinvointi

05/08/2025

.🌿 Paluu arkeen🌿

Täällä yritetään pikku hiljaa palata arkeen.💆‍♀️

✅ Sama tuttu paikka
✅ Samat hinnat
✅ Samat laadukkaat palvelut
➕ Yksi uusi lisäpalvelu tulossa.
✨ Ja takataskussa on vielä yksi idea.

Uutuutena aloitan päivän hieronnat jo klo 8.00, jotta myös aamuvirkut ehtivät huolehtia hyvinvoinnistaan ennen työpäivää sekä löydät helpommin ajan omaan kalenteriisi.

📅 Varaa aikasi ja ota oma hyvinvointihetkesi ennen kuin arki vie mukanaan!
👉 https://varaa.timma.fi/hierojakatja

🍀www.hierojakatja.fi

Ps. Hieronta on yksi tehokkaimmista keinoista palautua loman jälkeisestä työviikoista, vähentää lihaskireyksiä ja rauhoittaa hermostoa arjen keskellä. Tervetuloa! 😎

31/07/2025

🌿Hieroja Katja🌿

🌟Olen koulutettu hieroja ja sydämestäni hoitaja. Yritykseni, Hieroja Katja, tarjoaa yksilöllistä ja tehokasta hierontaa, jossa kehoa hoidetaan, m***a asiakasta myös aidosti kuunnellaan ja kohdataan.

🌟Autan erityisesti vuorotyötä tekeviä, ruuhkavuosissa eläviä sekä opiskelun ja työn kuormittamia ihmisiä palautumaan arjesta ja löytämään paremman tasapainon elämäänsä.

🌟Hierontahetki kanssani on pysähdyspaikka sinulle. Täällä saat rauhoittua, rentoutua ja antaa lihasjumeille kyytiä, turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä.

🌟Palautuminen, rauhoittuminen, rentoutuminen ja lihasjumien avaaminen ovat palveluideni ydin. Tarjoan joustavasti aikoja myös iltaisin ja viikonloppuisin, jotta saat hoidon silloin kun se sinulle parhaiten sopii.

🌟Minulle on tärkeää, että hierontahetki on sinun oma pysähdyspaikkasi.
Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani kohti kivuttomampaa, levollisempaa ja tasapainoisempaa arkea, ammattitaidolla ja lämmöllä.

❤

28/07/2025

🌿 Vuorotyön rytmissä🌿

Kun työvuorot vaihtuvat viikosta toiseen, on se sitten aamu-, ilta- ja/tai yövuoroa kehon rytmi voi olla kovilla. Palautuminen jää usein liian vähälle.
Hieronta voi olla juuri se paikka, jossa hermosto rauhoittuu ja keho kiittää sekä jumitukset aukeavat.
Jos elät vuorotyön arkea, varaa oma hetki silloin kun sinulle sopii.

✨ Monipuolisesti hieronta-aikoja tarjolla. Aamu-, päivä-, ilta- ja viikonloppuaikoja saatavilla. Voit siis varata oman hetkesi juuri silloin, kun kalenterisi sen sallii.

24/07/2025

🌿 Vinkki kehonhuoltoon arjessa 🌿

Oletko jo tutustunut kovaan terapiapalloon? Tämä pieni, m***a tehokas apuväline on yllättävän hyvä tuki omatoimiseen kehonhuoltoon. Erityisesti silloin, kun hartiat kiristää, pakara jumittaa tai selässä tuntuu jomotusta.

Terapiapallolla voit helpottaa lihasten kipupisteitä ja kireyksiä esimerkiksi lattiaa tai seinää vasten. Aseta pallo haluamallesi alueelle ja nojaa kevyesti tai voimakkaammin, kehonpainoa hyödyntäen voit säädellä painetta juuri sinulle sopivaksi.

🎯 Pallo osuu suoraan sinne, missä jännitys tuntuu, olipa kyseessä selkä, pakara tai jalkapohja. Se toimii hyvin silloin, kun kaipaat pientä apua kotona tai töissä, vaikka taukojumppana.

💬 Oletko kokeillut terapiapalloa? Millä alueella siitä on ollut sinulle eniten hyötyä?

21/07/2025

🌿 Runo tähän kohtaan🌿

– tasapainoa arkeen, lämpöä keholle –

Hiljaisuudessa kädet puhuu,
arjen kiire hiljentyy.
On paikka tämä lempeä,
missä pysähtyy ja hengittää.

Vuorotyöt, ruuhkavuodet,
hartiat kantaa arjen kuormat.
M***a täällä, yksi hetki riittää,
että keho taas vähän kiittää.

Katja kuulee, ei vain ihoa,
vaan sydäntä ja sitäkin, mikä piilossa.
Ammattilaisen rauhallinen ote,
on läsnä jokaisessa kosketuksessa.

Hieronta ei ole vain hoito,
vaan huolenpidon hiljainen soitto.
Varmoin käsin, luottamuksella,
kohti jaksamista ja parempaa mieltä.

Hieroja Katja, ei vain palvelu,
vaan paikka, jossa sinä olet arvokas,
sellaisena kuin tulet, juuri sinä.
Täällä alkaa kehon ja mielen rauha.

💙

17/07/2025

🌿 Uusi lemppariherkku arjessani 🌿

Viime aikoina on löytynyt uusi arjen ruoka pelastaja: banaanileipä. 😋
Helppo, nopea ja yllättävän herkullinen!

Ainekset ovat simppeleitä:
🥚 kanamunia
🥛 maitoa
🍌 banaania
🧂 leivinjauhetta
🌾 kaurahiutaleita

Sekoitus kulhossa ja uuniin. Sopii niin aamuun, välipalaksi, iltaan kuin miksei herkkuhetkeksi teen kanssa.

Onko sulle tullut vastaan joku uusi herkku, johon oot ihastunut? 😍
Vinkkejä otetaan vastaan! 👇

Osoite

Nuppukuja 3
Masku
21250

Aukioloajat

Maanantai	08:30 - 16:00
Tiistai	08:30 - 16:00
Keskiviikko	08:30 - 16:00
Torstai	08:30 - 16:00
Perjantai	08:30 - 16:00

Puhelin

+358456762256

Nettisivu

http://www.hierojakatja.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hieroja Katja :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hieroja Katja :lle:

Oikopolut

Osoite
Puhelin
Aukioloajat
Hälytykset
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lunastaa omistajuus
tai ilmoita luettelo

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Masku :ssa?

Jaa

Kategoria

Massage Therapist

Yritys

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi (2013). Olen myös suorittanut eri liikunta-alan kursseja ja intialaisen päähieronnan-, kuumakivi-, raskausajan hierontakurssin ja triggerpistekäsittelyn ja kinesioteippaus kurssin. Yritystoiminnan aloitin 2013 toukokuussa Turun keskustassa kauneushoitolassa ja 2018 joulukuussa siirryin kokonaan Maskun, Humikkalaan. Hoidan asiakkaita vahvalla ammattitaidolla sekä iloisella ja reippaalla otteella. Hieronta ja lihasten käsittely ammattilaiselta tuo helpotusta vaivoihin nopeasti.