Koivikko Lifestyle Center

Koivikko Lifestyle Center A Lifestyle Centre in the heart of Finland, dedicated to promoting physical and mental wellbeing

https://yle.fi/a/74-20165855Maailman terveellisin ruokavalio – löytyykö se sittenkin lähempää kuin arvaatkaan? Äskettäin...
12/06/2025

https://yle.fi/a/74-20165855
Maailman terveellisin ruokavalio – löytyykö se sittenkin lähempää kuin arvaatkaan?
Äskettäin julkaistu tutkimus (Nature Medicine 2024) nosti Itä-Afrikan chagga-kansan runsaskuituisen ja kasvispainotteisen ruokavalion haastamaan jopa Välimeren ruokavalion terveysvaikutuksillaan. Tutkijat huomasivat, että tämä perinteinen ruokavalio vahvistaa immuniteettia, vähentää tulehdusta ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia – tulokset näkyivät vielä kuukausi ruokavalion jälkeen.

M***a tiesitkö, että samanlaisia vaikutuksia voi saada myös täällä Suomessa?

Elämäntapalääketieteessä laajat tutkimukset osoittavat, että kuitupitoinen, vähän prosessoitu kasvisruoka voi jopa ylittää Välimeren ruokavalion tulokset kroonisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. [American College of Lifestyle Medicine & Suomen Elämäntapalääketieteen yhdistys]

Me Koivikon Elämäntapainstituutissa tiedämme, että muutos voi alkaa läheltä – lautaselta.

Kotimaiset täysjyväviljat, juurekset, pavut, kaalit ja marjat ovat suomalaisia superruokia, joilla rakennat vastustuskykyä, kevennät oloa ja tuet sydäntäsi – ilman lentolippua Kilimanjarolle.
-kardiologi Outi Haggrén-

Tervetuloa Uusi Alku -terveyskurssille Koivikkoon!
Kurssilla opit, miten voit arjessasi hyödyntää tieteellisesti tutkittua elämäntapahoitoa – suomalaiseen makuun, suomalaisista aineksista. Herkullisesti ja käytännöllisesti.

Seuraava kurssi alkaa pian!
Katso lisää ja varaa paikkasi: https://koivikko.org/fi-fi/tapahtumat

Kansainvälinen Elämäntapaviikko päättyi eilen, m***a tässä vielä tärkeät viimeisen päivän teemat💙 Oletko sinä oppinut ku...
25/05/2025

Kansainvälinen Elämäntapaviikko päättyi eilen, m***a tässä vielä tärkeät viimeisen päivän teemat💙 Oletko sinä oppinut kuuntelemaan itseäsi?
International LM week ended yesterday, but here are the important themes of the last day💙 Have you learned to listen to yourself?

Suhteiden vaaliminen💛Fostering relationships💛
23/05/2025

Suhteiden vaaliminen💛
Fostering relationships💛

Miten ja mistä ystäviä löytyy?How and where friends can be found from?
23/05/2025

Miten ja mistä ystäviä löytyy?
How and where friends can be found from?

Tänään puhutaan yhteenkuuluvuudesta ja yhteydestä☺️💛🛐Today the topic is cennectedness☺️💛🛐
23/05/2025

Tänään puhutaan yhteenkuuluvuudesta ja yhteydestä☺️💛🛐
Today the topic is cennectedness☺️💛🛐

Neljäs päivä ja hyvät unet😴😴💙Day four and good night's sleep😴😴💙
23/05/2025

Neljäs päivä ja hyvät unet😴😴💙
Day four and good night's sleep😴😴💙

Kolmannen päivän teema tällä ACLM:n lanseeraamalla elämäntapalääketieteen viikolla oli haitallisten aineiden välttäminen...
22/05/2025

Kolmannen päivän teema tällä ACLM:n lanseeraamalla elämäntapalääketieteen viikolla oli haitallisten aineiden välttäminen. Tässä siihen pari vinkkiä😃 Iloa ja juhlaa voi olla ilman päihteitä👍https://lifestylemedicine.org/
Theme of the 3rd day in this LM week of ACLM is avoiding risky substances. Here couple of tips for it😃 There can be joy and celebration without addictive substances👍

Nyt vain tavoitteita muotoilemaan! Now to set the goals!
20/05/2025

Nyt vain tavoitteita muotoilemaan! Now to set the goals!

Tämän päivän teema elämäntapalääketieteen viikolla on liikunta. Kaikki liike lasketaan🤩The theme of the day is physical ...
20/05/2025

Tämän päivän teema elämäntapalääketieteen viikolla on liikunta. Kaikki liike lasketaan🤩The theme of the day is physical activity. All movement counts🤩🏃‍♂️👩‍🦽🎾🪁🤸⛹️🚴‍♀️🏊🚣‍♀️

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä elämäntapalääketieteen viikkoa🌱 Elämäntapalääketiede on Suomessakin lääketieteen...
19/05/2025

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä elämäntapalääketieteen viikkoa🌱 Elämäntapalääketiede on Suomessakin lääketieteen erityisosaamisalue, joka perustuu kuuteen elämäntavan peruspilariin: Ravitsemukseen, fyysiseen aktiivisuuteen, haitallisten aineiden välttämiseen, palauttavaan uneen, hyvien ihmissuhteiden ylläpitämiseen ja stressin hallintaan. Tämän päivän vinkit terveellisestä ravitsemuksesta, olkaa hyvät😊
This week is International Lifestyle Medicine Week🌱 Lifestyle medicine is a specialised field of medicine in Finland too, based on the six pillars of lifestyle: nutrition, physical activity, avoidance of risky substances, restorative sleep, maintaining good relationships and stress management. Today's tips on healthy eating😊

If you have conditions like overweight, high blood pressure, diabetes or pre diabetes, increased blood lipid levels, tir...
16/05/2025

If you have conditions like overweight, high blood pressure, diabetes or pre diabetes, increased blood lipid levels, tiredness and listlessness - A solution in sight🤩

New vibrancy in Koivikko in August! Stay tuned!
09/05/2025

New vibrancy in Koivikko in August! Stay tuned!

Osoite

Koivikontie 8
Mikkeli
50200

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Koivikko Lifestyle Center :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Koivikko Lifestyle Center :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Koivikko Lifestyle Center

Welcome to Koivikko Lifestyle Center’s page. This page is meant to be a platform to share updates, photos and inspirational stories of the progress and growth of this center.

We believe that health and wellbeing are gifts God desires to give each of us. It is our sincere hope and prayer that this center will be a place of healing, calmness and amazing, life changing experiences. Our mission is to bring this message of health, hope and healing to people of all faiths, races and nationalities.

Koivikko is situated on 30 hectares in Southeast Finland, a 2 ½ hours drive from Helsinki.