29/04/2025
JPH Fysio on myös Firstbeat Life -palveluntarjoaja. Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta.
Opit edistämään kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä. 1–5 päivän mittauksia voit tehdä niin usein kuin haluat ja tulokset näet heti mobiilisovelluksesta. Palvelun hinta on sinulle 250€ kolmelta kuukaudelta ja jokaisesta mittauksesta tulee analyysit sinulle ja palveluntarjoajalle ja näitä käydään yhdessä lävitse ja tehdään mahdollisia muutoksia esim. palautumiseen, harjoittelun rytmittämiseen ja kuormitukseen, nukkumiseen, työkuormitukseen jne…
Suomalainen Firstbeat on johtavia sykkeen ja sykevälivaihtelun tutkijoita jo 20 vuoden kokemuksella. Mittausten tarkkuus on todella kovalla tasolla, koska mittauksissa elektrodit ovat rinnassa.
Näissä kuvissa nähdään muutamia tuloksia minun eli JP:n omasta viime viikon yhden vuorokauden mittauksesta. Kuvassa 1 nähdään kokonaistulos pisteytettynä ja esimerkiksi kuvassa 2 nähdään kuinka kehon voimavarat palautuivat hyvin lähtötasolle vaikka edellisenä iltana oli ollut kova 10x1000m juoksu. Viimeisessä kuvassa nähdään myös kuinka uni oli heti alkuyöstä palauttavaa vaikka juoksu oli tavallaan liian myöhään illalla. M***a näitä käydään sitten yhdessä läpi myös koulutetun palveluntarjoajasi JP:n kanssa.
