Rentoudentilaan Aila Keränen

17/10/2025

No niin. Taas ollaan saman teeman äärellä. Omat rajat ja rajattomuus.

Oon saanut taas itseni kiinni siitä, että haluaisin mennä mutkille ja kierteille, jotta voisin olla miellyttävä ja mukava. Oon saanut itseni taas kiinni rysän päältä, että alan oireilla fyysisesti samalla tavalla, kuin tapaamani ihminen. Ja samaan aikaan oon tunnistanut, että kuormitusmittari herkästi kääntyy punaiselle. Kuulostaako yhtään tutulle?

Töttödöö. Eikö olla jo opittu. Ei. Vielä tarvii uuden kierroksen taitojen harjoitteluun. Vahvistetaan aiemmin opittua.

Mä oon timantti ja sä oot kans. Sä saat loistaa ja mä kans. Jos timantti peittyy pölyllä ja lialla, niin sen loisto himmenee. Yksinkertaista.

Mitkä asiat saa sut muistamaan sun oman tilan ja pitämään siitä huolta? Vai onko niin että et tunnista itseäsi kaiken hälyn ja ärsykkeiden keskeltä?

Loistetaan yhdessä! 🌹

Kivaa päivää sulle!
sydämellä Aila

13/10/2025

Maanläheistä ja juurruttavaa majoitusta tarjolla yhdelle tai kahdelle hengelle järven rannalla, metsän ympäröimänä Muoniossa.

Anna hirsiseinien levollisuuden tarttua sun kehomieleen ja järvellä laulavien joutsenien konsertin avaavan aistisi juuri tähän hetkeen. Retkeile Lapin maisemissa omien mieltymyksiesi mukaan tai nauti luonnosta ympärillä vuodenaikojen mukaan.

Majoitus sopii hyvin myös henkilöille, joita esimerkiksi pimeys ja luonto ympärillä jännittää, tai hälle kuka erityisesti haluaa tähtitaivasta pimeydessä katsella. Talonhaltijana toimii rentoutumisen lähettiläs sekä koulutettu eräopas. Tervetuloa rauhoittumaan! 🌳🏡🌲

Laita viestiä ja kysy lisätietoja ✨

Järven rannalta iloisin terveisin, Aila

09/10/2025

11/09/2025

🔹Haluatko tutustua syvemmin aitoon itseesi? 🔹Haluatko vahvistaa yhteyttä omaan viisaaseen kehoosi?
🔹Entäpä vahvistaa kykyäsi rentoutua ja palautua arjen kuormituksesta?
🔹Kenties huomata hermostosi rauhoittuvan ja oppia miten hermostosi toimii?
🔹Haluatko oppia menetelmän, joka on aina sulla käytettävissä?
🔹Haluatko tuntea miten kehosi rentoutuu ja mielesi rauhoittuu?

Kutsun Sinut mukaan pian alkavaan TRE - matka omaan itseen - ryhmään!

Menetelmänä tällä matkalla on TRE (trauma, tension and stress releasing exercises). TRE-menetelmässä opit helposti kehosi luonnollisen palautumismekanismin eli tärinän. TRE johdattelee Sinut sellaisen liikkeen äärelle, joka rentouttaa ja vapauttaa Sinua kehosi ja mielesi kireyksistä ja jännitteistä. Pysähtyessäsi oman kehon ja oman itsesi äärelle, vääjäämättä oma äänesi alkaa kuulua selkeämmin ja vahvemmin.

Kokoonnumme Zoomissa videoyhteydellä 5 kertaa. Ensimmäinen tapaaminen on perjantaina 10.10. klo 17-19.

Jätä hakemus 17.9. Mennessä ja olet mukana nopean ilmoittautujan hinnalla ✨

Lue lisää www.rentoudentilaan.fi/ajankohtaista tai jätä mulle viesti, niin saat lisätietoa.

Olet sydämestä tervetullut tälle yhteiselle matkalle aidon ja rehellisen oman itsen äärelle!

Lämmöllä, Aila

08/09/2025

Hei muoniolainen!

Kaipaatko rentoutta kehoosi ja koko olemukseesi? Haittaako kipu tai kuormittuneisuus sun arkea?

Olen Aila Keränen, ja kuljen mielellään sun rinnalla kohti rennompaa kehoa ja mieltä. Opastan ymmärtämään kehosi viisaita viestejä ja vahvistumaan yhteydessä omaan kehoosi.

Mun vastaanotto löytyy Nulusniementieltä.
Voit varata mulle ajan BodyMind Energy Balancing Method - hoitoon, jossa voidaan hoitaa esim. kuvassa näkyviä teemoja, tai hermoratahierontaan. Lisäksi ohjaan myös Tre-menetelmää.

Ajan voit varata laittamalla mulle viestiä tai osoitteesta www.vello.fi/ailakeranen.

Hoitoihin ja ohjauksiin voit tutustua myös osoitteessa www.rentoudentilaan.fi.

Olet lämpimästi tervetullut mun vastaanotolle!

Terveisin, Aila

23/08/2025

HUOM! Ajankohta muuttunut 🌸

Etähoito tunturista pe 29.8. Klo 17!

✳️Sisäistä turvaa ja rauhaa
✳️Rentoutta
✳️Selkeyttä
✳️Juurtuneisuutta
✳️Rennompaa kehoa
✳️Levollisuutta
✳️Seesteisyyttä hermostoon

Tule vastaanottamaan videoyhteydellä tunturista kaikkea tätä! Samalla vahvistat yhteyttä omaan keho-mieleesi.

Hinta 20e. Ilmoittaudu mukaan etähoitoon laittamalla mulle viestiä ig:ssä tai sähköpostiin keranenak at gmail.com ti 26.8. mennessä. Saat hoidosta myös tallenteen sähköpostiisi, joka on käytössäsi myös myöhemmin.

Menetelmänä käytän BodyMind Energy Balancing Methodia sekä keho-yhteyttä vahvistavaa ja rentoutumista tukevaa ohjausta.

💚:llä Aila

21/08/2025

Esittelen mun lempiyrtin eli poimulehden. Vielä täällä Muoniossakin tulee uusia ja hyviä poimulehtiä. Kannustan poimimaan ja kokeilemaan! 🍀

Poimulehti on parhaimmillaan pieninä ja suppuisina lehtinä. Tässä kasvissa on neljä kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa.

Poimulehdellä on kipuja lievittäviä ja tulehduksia poistavia vaikutuksia. Kasvin sisältämät aineet supistavat limakalvoja ja auttavat ruuansulatusta. Näillä on myös parantava vaikutus verenvuotoihin ja ripuliin.

Poimulehden säännöllinen käyttö tasapainottaa naisen hormonitoimintaa ja lievittää kuukautis- ja vaihdevuosivaivoja.

Itse käytän poimulehteä paljon, aina kun mieli tekee. Käytän poimulehteä smoothieissa, teessä, salaateissa ja joskus keitoissa.

Huom! Villiyrttien poimimiseen tarvitsee maanomistajan luvan.

Mikä on sun kokemus villiyrteistä? Käytätkö?

- Aila

(Lähteenä Kivimetsä Raija ja Jouko. Hulluna hortaan)

18/08/2025

06/08/2025

✳️Sisäistä turvaa ja rauhaa
✳️Rentoutta
✳️Selkeyttä
✳️Juurtuneisuutta
✳️Rennompaa kehoa
✳️Levollisuutta
✳️Seesteisyyttä hermostoon

Tule vastaanottamaan videoyhteydellä tunturista kaikkea tätä! Samalla vahvistat yhteyttä omaan keho-mieleesi.

Hinta 20e. Ilmoittaudu mukaan etähoitoon laittamalla mulle viestiä ig:ssä tai sähköpostiin keranenak at gmail.com pe 22.8. mennessä. Saat hoidosta myös tallenteen sähköpostiisi, joka on käytössäsi myös myöhemmin.

Menetelmänä käytän BodyMind Energy Balancing Methodia sekä keho-yhteyttä vahvistavaa ja rentoutumista tukevaa ohjausta.

💚:llä Aila