Rentoudentilaan Aila Keränen

11/09/2025

🔹Haluatko tutustua syvemmin aitoon itseesi? 🔹Haluatko vahvistaa yhteyttä omaan viisaaseen kehoosi?
🔹Entäpä vahvistaa kykyäsi rentoutua ja palautua arjen kuormituksesta?
🔹Kenties huomata hermostosi rauhoittuvan ja oppia miten hermostosi toimii?
🔹Haluatko oppia menetelmän, joka on aina sulla käytettävissä?
🔹Haluatko tuntea miten kehosi rentoutuu ja mielesi rauhoittuu?

Kutsun Sinut mukaan pian alkavaan TRE - matka omaan itseen - ryhmään!

Menetelmänä tällä matkalla on TRE (trauma, tension and stress releasing exercises). TRE-menetelmässä opit helposti kehosi luonnollisen palautumismekanismin eli tärinän. TRE johdattelee Sinut sellaisen liikkeen äärelle, joka rentouttaa ja vapauttaa Sinua kehosi ja mielesi kireyksistä ja jännitteistä. Pysähtyessäsi oman kehon ja oman itsesi äärelle, vääjäämättä oma äänesi alkaa kuulua selkeämmin ja vahvemmin.

Kokoonnumme Zoomissa videoyhteydellä 5 kertaa. Ensimmäinen tapaaminen on perjantaina 10.10. klo 17-19.

Jätä hakemus 17.9. Mennessä ja olet mukana nopean ilmoittautujan hinnalla ✨

Lue lisää www.rentoudentilaan.fi/ajankohtaista tai jätä mulle viesti, niin saat lisätietoa.

Olet sydämestä tervetullut tälle yhteiselle matkalle aidon ja rehellisen oman itsen äärelle!

Lämmöllä, Aila

08/09/2025

Hei muoniolainen!

Kaipaatko rentoutta kehoosi ja koko olemukseesi? Haittaako kipu tai kuormittuneisuus sun arkea?

Olen Aila Keränen, ja kuljen mielellään sun rinnalla kohti rennompaa kehoa ja mieltä. Opastan ymmärtämään kehosi viisaita viestejä ja vahvistumaan yhteydessä omaan kehoosi.

Mun vastaanotto löytyy Nulusniementieltä.
Voit varata mulle ajan BodyMind Energy Balancing Method - hoitoon, jossa voidaan hoitaa esim. kuvassa näkyviä teemoja, tai hermoratahierontaan. Lisäksi ohjaan myös Tre-menetelmää.

Ajan voit varata laittamalla mulle viestiä tai osoitteesta www.vello.fi/ailakeranen.

Hoitoihin ja ohjauksiin voit tutustua myös osoitteessa www.rentoudentilaan.fi.

Olet lämpimästi tervetullut mun vastaanotolle!

Terveisin, Aila

23/08/2025

HUOM! Ajankohta muuttunut 🌸

Etähoito tunturista pe 29.8. Klo 17!

✳️Sisäistä turvaa ja rauhaa
✳️Rentoutta
✳️Selkeyttä
✳️Juurtuneisuutta
✳️Rennompaa kehoa
✳️Levollisuutta
✳️Seesteisyyttä hermostoon

Tule vastaanottamaan videoyhteydellä tunturista kaikkea tätä! Samalla vahvistat yhteyttä omaan keho-mieleesi.

Hinta 20e. Ilmoittaudu mukaan etähoitoon laittamalla mulle viestiä ig:ssä tai sähköpostiin keranenak at gmail.com ti 26.8. mennessä. Saat hoidosta myös tallenteen sähköpostiisi, joka on käytössäsi myös myöhemmin.

Menetelmänä käytän BodyMind Energy Balancing Methodia sekä keho-yhteyttä vahvistavaa ja rentoutumista tukevaa ohjausta.

💚:llä Aila

21/08/2025

Esittelen mun lempiyrtin eli poimulehden. Vielä täällä Muoniossakin tulee uusia ja hyviä poimulehtiä. Kannustan poimimaan ja kokeilemaan! 🍀

Poimulehti on parhaimmillaan pieninä ja suppuisina lehtinä. Tässä kasvissa on neljä kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa.

Poimulehdellä on kipuja lievittäviä ja tulehduksia poistavia vaikutuksia. Kasvin sisältämät aineet supistavat limakalvoja ja auttavat ruuansulatusta. Näillä on myös parantava vaikutus verenvuotoihin ja ripuliin.

Poimulehden säännöllinen käyttö tasapainottaa naisen hormonitoimintaa ja lievittää kuukautis- ja vaihdevuosivaivoja.

Itse käytän poimulehteä paljon, aina kun mieli tekee. Käytän poimulehteä smoothieissa, teessä, salaateissa ja joskus keitoissa.

Huom! Villiyrttien poimimiseen tarvitsee maanomistajan luvan.

Mikä on sun kokemus villiyrteistä? Käytätkö?

- Aila

(Lähteenä Kivimetsä Raija ja Jouko. Hulluna hortaan)

18/08/2025

06/08/2025

✳️Sisäistä turvaa ja rauhaa
✳️Rentoutta
✳️Selkeyttä
✳️Juurtuneisuutta
✳️Rennompaa kehoa
✳️Levollisuutta
✳️Seesteisyyttä hermostoon

Tule vastaanottamaan videoyhteydellä tunturista kaikkea tätä! Samalla vahvistat yhteyttä omaan keho-mieleesi.

Hinta 20e. Ilmoittaudu mukaan etähoitoon laittamalla mulle viestiä ig:ssä tai sähköpostiin keranenak at gmail.com pe 22.8. mennessä. Saat hoidosta myös tallenteen sähköpostiisi, joka on käytössäsi myös myöhemmin.

Menetelmänä käytän BodyMind Energy Balancing Methodia sekä keho-yhteyttä vahvistavaa ja rentoutumista tukevaa ohjausta.

💚:llä Aila

23/05/2025

Miksi ihokontakti luonnon kanssa on elintärkeää?

Ilmainen terveysteko. Riisua kengät ja sukat, ja olla ihokontaktissa luonnon ja maan kanssa. Antaa maan negatiivisesti varautuneiden elektronien tasapainottaa kehon sähköinen tila. Ihmiskehossa tulehdukset, jotka nekin on tärkeitä prosesseja varsinkin lyhytaikaisesti, synnyttää vapaita radikaaleja, joka saa kehoon häiriötiloja. Tulehdusprosessien pitkittyessä kehoon syntyy epätasapainotila, mikä tarkoittaa kipua ja sairautta.

Oireileeko sun keho jollain tavalla? Tuu mukaan maayhteys-haasteeseen ja tutkaile asiaa oman kehosi kautta. Ma 26.5. Aloitetaan. Ota mun tili seurantaan, ja ilmoittaudu kommenttikentässä mukaan ihosteluun maan kanssa. Luvassa viikko yhteistä testiä, miten maadoittuminen vaikuttaa sun hyvinvointiin ja terveyteen.

Uteliaasti tutkaillen, Aila

18/03/2025

07/02/2025

Avoin TRE-tunti joka toinen viikko keskiviikkoisin
Klo 16.30-18 Zoomissa.
Aloitamme ke 19.2. Klo 16.30.

Tämä tunti on tarkoitettu Sinulle, joka olet tutustunut TRE-menetelmään jo aiemmin minun ohjauksessa tai jonkun toisen sertifioidun TRE-ohjaajan ohjauksessa.

Tältä tunnilta voit tulla hakemaan omaan TRE-harjoitukseesi uutta inspiraatiota ohjatuksi, kannatelluksi ja nähdyksi tulemalla, vaikuttumalla ryhmätärinän energiasta tai ihan vaan saadaksesi TRE-harjoitus tauon jälkeen taas osaksi omaa arkeasi.

Voit osallistua yksittäisille tunneille aina silloin, kun se kutsuu sinua tai voit varata itsellesi vakipaikan heti suorilta 5-10 kerraksi.

TRE-tunti on Zoomissa videoyhteydellä. Tarvitset siis vain hyvän nettiyhteyden, läppärin/puhelimen sekä ajan ja tilan itsellesi. Jokainen osallistuja on videoyhteydellä mukana koko tunnin ajan.

Ilmoittaudu mukaan jo nyt!
Hinta 25e/krt. Voit maksaa liikunta-seteleillä: Smartum, Epassi, Edenred.

Ja jos sinulla herättävää mitä tahansa kysyttävää, laittele mulle viestiä.

(Huhtikuun alussa poikkeuksellisesti tunti tiistaina 1.4.)

Lämpimin terveisin, Aila

18/01/2025

Kasvu kuuluu elämään. Ylä- ja alamäet. Hankalat olot, myös helpot ja kevyet jaksot.

Kasvu on syklistä. Muutama askel eteen, välillä pysähdystä, välillä askelta taakse ja taas eteenpäin menoa. Tai siltä se voi tuntua.

Elämä on syklistä. Avautumista ja eteenpäin menemistä. Pysähtymistä ja supistumista. Ja uudelleen avautumista ja elämän helppoutta, kevyttä juoksuaskelta.

Ei tarvi kiirehtiä minnekään toisaalle. Rakentaa mukavuutta ja helpotusta pikkuriikkisen verran just sellaisen elämän keskelle, mikä nyt on.

Lämmöllä, Aila.

08/01/2025

Hei muoniolainen 🥰

Minä olen Aila Keränen. Minä olen kiinnostunut sinusta!

Miten sinä voit? Miten sun keho voi? Miten sun mieli voi? Onko sulla hyvä olla?
Nukutko sä hyvin? Oireileeko sun keho jollain tavalla? Millaisia kipuja sun kehossa ilmenee? Entä jumeja ja kiristyksiä? Onko sulla jotain sydämellä? Miten sinä jaksat arjessa?

Ootko sinä kiinnostunut sinusta itsestä?

Jos olet tai haluat olla, ja kaipaat tukea kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, olet lämpimästi tervetullut tekemään mun kanssa yhteistyötä!

Mulla on kerran kuussa vastaanotto Muonion kylällä, Puthaanrannantie 2 ja muutoin Nulusniementiellä. Kotikäynnit myös kuuluu kuvioihin tarvittaessa.

Ajan voit varata mulle laittamalla viestiä tai suoraan nettiajanvarauksesta www.vello.fi/ailakeranen.

Ensimmäinen hoitopäivä Puthaanrannantiellä on ke 29.1. Varaa aika sinne suoraan minulta.

Voit tutustua mun palvelutarjontaan www.rentoudentilaan.fi.

Sydämestä, Aila.

28/12/2024

Sitoutua itseensä tänään, huomenna, ylihuomenna, aina. Uudestaan ja uudestaan.
Omaan itseen, omaan kehoon, sellaisena kuin se ilmenee ja on.

Opetella hyväksymään itsensä kaikkine puolineen. Opetella hyväksymään keho sellaisena kuin se on. Pysähtyä aina uudestaan ja uudestaan tarkastamaan, kuka minä olen. Miten minä voin.

Ja samalla voi elää elämää sellaisenaan, kun se ympärillä ilmenee. Itseä kunnioittaen ja toisia kunnioittaen. Opetella.

Jos omat rajat on ylittänyt miljoona kertaa ja ne on ihan hukassa, voi olla tarpeen pysähtyä asian äärelle pitemmäksikin aikaa ja isommalla volyymilla. Kaikkia tyylejä voi käyttää. Ei ole yhtä ainoaa tapaa.

💖llä Aila