Joogasali Huili

Joogasali Huili Joogakotisi Kouvolan Myllykoskella. Hot jooga, yin, flow, ilmajooga, restoratiivinen jooga, hatha ja barre. Tervetuloa!

Viikkotunnit, työpajat, kurssit ja tilaustunnit yrityksille, seuroille ja kaveriporukoille.

AamuBarre alkaa huomenna maanantaina 8-8.45💥Maanantai on paras päivä uusille aluille, tule siis aloittamaan viikko vahva...
11/01/2026

AamuBarre alkaa huomenna maanantaina 8-8.45💥

Maanantai on paras päivä uusille aluille, tule siis aloittamaan viikko vahvasti barretangoilla🧡.

Aamutunnin toteutuminen vahvistuu edellisenä iltana klo 20., eli seuraile sähköpostiasi. Ilmoittaudu siis ajoissa sunnuntaina🙏.

Jos tunnilla on illalla tarpeeksi varauksia, voit toki ilmoittautua vielä aamullakin mukaan.

🧡💛🧡💛🧡

Huomiseen 10.1. 10.30-12.30 Barre -työpajaan on vapautunut 2 peruutuspaikkaa!Barre on tehokas koko kehon treeni, joka te...
09/01/2026

Huomiseen 10.1. 10.30-12.30 Barre -työpajaan on vapautunut 2 peruutuspaikkaa!

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa apuna käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa, ja siinä yhdistyy lihaskuntoharjoittelu ja baletin tekniikkatreeni. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla!

Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Tällöin keho tiivistyy ja lihakset tulevat esiin, ja uljas ryhti seuraa barretunnilta myös omaan arkeen.

Tässä työpajassa keskitytään keskivartalon voimaan ja ryhtiin. Alussa tehdään tehokas barretreeni koko keholle, ja pienen tekniikkatuokion jälkeen tehdään mattobarreharjoitus keskivartalolle säteilylämmittimien alla, joten saat pienen maistiaisen hot barresta pakkaspäivääsi💥!

Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi.

Työpajan ohjaa Sanna. Hinta on 20 € / 2 merkintää sarjakortista / 16 € jäsenet.

Tervetuloa rakastumaan hauskaan ja hikiseen barreen!

AamuBarre alkaa maanantaina 12.1.!💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫Barre kehittää kehonhallintaa, syvien tukilihasten voimaa, liikkuvuutta ja ...
07/01/2026

AamuBarre alkaa maanantaina 12.1.!

💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫

Barre kehittää kehonhallintaa, syvien tukilihasten voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Barren pieniä, hallittuja liikkeitä ja liikeratoja on helppo muokata omalle keholle sopivaksi. Nivelet ja niitä ympäröivät kudokset vahvistuvat. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä ylläpitävät lihakset. Jalat, pakarat ja keskivartalo pääsevät töihin barretunnilla! Huomaat vaikutukset nopeasti.​

Tunnilla tehdään liikkeitä barre -tangon tukemana sekä matolla. Tämä tunti ei sisällä askelkuvioita tai hyppyjä. Apuvälineinä käytetään pilatespalloja ja pieniä käsipainoja.

Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi. Huom! Tälle tunnille tulee ilmoittautua edellisenä iltana klo 20 mennessä. Tunnin ohjaa Sanna.

​Laita viestiä jos mietit sopisiko barreharjoittelu sinulle. Tervetuloa rakastumaan hauskaan ja hikiseen barreen!

https://www.varaaheti.fi/joogasalihuili/fi/kategoria/tunnit

Loppiaisen maksuttomille testitunneille on joitain hajapaikkoja jäljellä. Odotuslistaa kannattaa hyödyntää, peruutuksia ...
04/01/2026

Loppiaisen maksuttomille testitunneille on joitain hajapaikkoja jäljellä. Odotuslistaa kannattaa hyödyntää, peruutuksia voi tulla.

Ja hei: vain paikanpäällä loppiaisena ostettuihin sarjakortteihin saat alennuksen:

5 x kortti 50€ (norm 55€)
5 x kortti Hot 60€ (norm 65€)
10-kortti 100€ (norm 105€)
10-kortti Hot 105 € (norm 115€)

Nähdään tiistaina!
🩷🩷🩷

30/12/2025

Joogatrendit tulevalle vuodelle✨✨✨

Liikunnan kulttuuri kehittyy jatkuvasti, ja Huili haluaa viedä joogan harjoittelua vahvasti terveysliikunnan suuntaan. Tulevaisuuden haasteita ovat päätetyön aiheuttamat ryhtiongelmat, ikääntyminen ja stressiperäisten sairauksien lisääntyminen. Me Huilin opettajat haluamme räjäyttää joogastereotypioita ja joogaan ja meditaatioon täysin turhaan liitettyä mystiikkaa. Joogan tulee olla liikunnan valtavirtaa eikä jäädä marginaaliin.

Huilin trendiennusteet tulevaan joogavuoteen:

✨SYVYYS
Sisältö puhuttelee viihteellisyyden sijasta. Jokainen harjoitus ei voi eikä tarvitse olla viihdyttävä tai elämyksellinen. Uskomme, että aitoa, rehellistä ja autenttista joogaa tarvitaan tässä dopamiinikoukuttavassa maailmassa.

✨SÄÄNNÖLLISYYS
Motivaatio harjoitteluun löytyy säännöllisyydestä ja sitkeydestä, joogatradition ohjenuoran mukaisesti. Myös huonon päivän harjoitus on tärkeä – ehkä se kaikkein tärkein. Joogarutiinin kautta löytyy oivallus, motivaatio ja kehittyminen. Riittää kun saavut matollesi.

✨YHTEISÖLLISYYS
Yhteisöllisyys ja paikallisuus ovat arvossaan digitalisaation vastavoimana. Yhdessä harjoittelu on kivaa ja palkitsevaa! Ja me lupaamme olla täällä sinua varten, jotta kynnys salille saapumiseen olisi mahdollisimman matala.

✨YKSILÖLLISYYS
Joogan yksityistunteja käytetään PT-palveluiden tapaan. Räätälöity yksilöohjaus mahdollistaa kokonaisvaltaisemman lähestymistavan myös muihin hyvinvoinnin osa-alueisiin. Yksityistunti voi myös madaltaa kynnystä ryhmätunneille osallistumiseen.

✨HORMONAALINEN TREENAAMINEN
Tulevaisuuden liikuntatrendeissä korostuu hormonien mukainen harjoittelu. Naisilla kierron vaiheet otetaan huomioon, ja vaihdevuosi-ikäisillä naisilla treeni sopeutetaan muuttuvaan hormonitoimintaan. Huilin valikoimissa on joogan lisäksi mm. kahvakuula ja barre-tunteja, sillä ikääntyessä lihasmassan kasvattamisen tärkeys korostuu. Liikuntaviikkoon kuuluu yhtä lailla palauttavat joogaharjoitukset hermoston tasapainottamiseen.

Kiitos vuodesta ja nähdään matoilla, tangoilla ja silkeissä myös ensi vuonna!

Sanna, Kukka-Maarit, Katja ja Karoliina
♥️♥️♥️♥️

Sarjakortti, kuukausijäsenyys vai vuosijäsenyys?Huilin monipuolinen tuntitarjonta mahdollistaa treeniviikon suunnittelun...
28/12/2025

Sarjakortti, kuukausijäsenyys vai vuosijäsenyys?

Huilin monipuolinen tuntitarjonta mahdollistaa treeniviikon suunnittelun niin, että saat kaiken tarvitsemasi näiden seinien sisältä joustavasti omiin aikatauluihisi sovittaen. Sun ei tarvitse sitoutua tiettyyn päivään tai kellonaikaan, vaan voit rakentaa treeniaikataulun omien tarpeittesi mukaan.

Kehomieli tarvitsee niin dynaamista kuin palauttavaakin harjoittelua. Omat energiatasot, päivät, viikot ja elämäntilanteet vaihtuvat.

Nyt kun vuosi vaihtuu ja mattopaikat täyttyvät, käy kurkkaamassa ja kertaamassa hinnat, peruutusehdot ja ohjeet tunnille. Ota yhteyttä jos emmit, sopisiko sulle jäsenyys vai sarjakortti. Ja hei, sitoutumiskammoisille kertamaksu on kätevä tapa kokeilla eri lajeja.

https://www.joogasalihuili.fi/hinnat-ja-ohjeet

Nähdään matolla🧡

Barre💥✨Työpajassa la 10.1. tutustutaan tähän hauskaan ja tehokkaaseen koko kehon treeniin. Barren juuret ovat klassisen ...
26/12/2025

Barre💥✨

Työpajassa la 10.1. tutustutaan tähän hauskaan ja tehokkaaseen koko kehon treeniin. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa, ja siinä yhdistyy lihaskuntoharjoittelu ja baletin tekniikkatreeni. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla!

Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Barre vahvistaa myös tasapainoa, nilkkoja ja jalkaterän toimintaa luoden vahvat perustukset koko keholle.

Säännöllisen harjoittelun myötä keho tiivistyy ja lihakset tulevat esiin, ja uljas ryhti seuraa barretunnilta myös omaan arkeen.

Tässä työpajassa keskitytään keskivartalon voimaan ja ryhtiin. Treeniä tehostamaan käytetään käsipainoja ja pilatespalloa. Tehdään vatsalihasharjoitteita myös lattiatasossa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi. Työpajan ohjaa Sanna. Hinta on 20 € / 2 merkintää sarjakortista / 16 € jäsenet.

Tervetuloa rakastumaan ihanaan ja hikiseen barreen! Ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmän Työpajat -otsikon alta.



Loppiaisen 6.1. maksuttomille testitunneille on vielä muutamia vapaita paikkoja. Vuodenvaihde on oiva hetki uusille alui...
26/12/2025

Loppiaisen 6.1. maksuttomille testitunneille on vielä muutamia vapaita paikkoja. Vuodenvaihde on oiva hetki uusille aluille! Tule kokeilemaan sulle entuudestaan vieraita joogan lajeja ja löytämään ehkä uusi harrastus tulevalle vuodelle 💫.

Hatha klo 10:
✨✨✨✨✨✨✨
Hathajooga on fyysisen asentojoogan perusta. Tällä tunnilla perehdytään asanoiden linjauksiin sekä kehon, mielen ja hengityksen yhteistyöhön. Tunti etenee verkkaiseen tahtiin, ja opettaja avustaa ja auttaa löytämään jokaiselle sopivan version asanasta. Tämä tunti sopii sulle kun kaipaat haastetta, vahvistumista ja muutosta. Ohjaa Kukka-Maarit.

Ilmajooga klo 11:
✨✨✨✨✨✨✨
Ilmajoogatunnilla käytetään silkkiä kehon kannattelun, linjauksen ja avaamisen välineenä. Harjoitus oikaisee tehokkaasti ryhtiä, edistää selän hyvinvointia ja kehonhallintaa. Tunnilla yhdistyvät vahvistavat liikkeet, tasapainoasanat sekä kehoa lempeästi pidentävät venytykset tietoiseen hengitykseen. Kokeillaan myös inversioita eli ylösalaisin asentoja, jotka pidentävät selkärankaa, aktivoivat hermostoa ja ruuansulatusta sekä vahvistavat mieltä. Tunti etenee jokaisen lähtökohdat huomioiden. Ohjaa Sanna.

Ilmajooga Yin klo 12 ja 13.30
✨✨✨✨✨✨✨
Ilmajooga Yin harjoituksessa pysytään yin joogan verkkaisella ja hiljaisella taajuudella. Matalan silkin kannattelemana nautitaan kankaan hierovasta vaikutuksesta yhdistettynä yin joogan kehoa avaaviin ja mielen hulinoita hiljentäviin asanoihin. Harjoitus pidentää rankaa ja avaa erityisesti lantion kireyksiä, sekä luo tilaa rintarankaan. Ilmajooga Yin on toimistotyöläiselle ihan must juttu. Ohjaa Sanna.

Pukeudu ilmajoogatunneille kainalot peittävään paitaan, trikoisiin ja puhtaisiin sukkiin. Jätä korut kotiin ja tarkista ettei vaatteissa ole vetoketjuja tai muuta terävää. Ethän tule ilmajoogatunnille raskaassa meikissä.

Linkki varausjärjestelmään löytyy biosta.

Nähdään matolla ja silkeissä✨♥️

Huili hiljenee joulun viettoon. Tavataan matoilla taas tapanina.Jouluiloa, valoa ja lämpöä jokaiselle♥️
24/12/2025

Huili hiljenee joulun viettoon. Tavataan matoilla taas tapanina.

Jouluiloa, valoa ja lämpöä jokaiselle♥️

Traumainformoitu jooga - Early bird hinta voimassa vuoden loppuun asti💫Traumainformoitu jooga tarjoaa turvallisen ympäri...
22/12/2025

Traumainformoitu jooga - Early bird hinta voimassa vuoden loppuun asti💫

Traumainformoitu jooga tarjoaa turvallisen ympäristön lähteä rakentamaan lempeää ja kuuntelevaa suhdetta omaan kehoon ja itseen. Ryhmässä opetellaan tunnistamaan ja kuuntelemaan kehotuntemuksia ja vahvistamaan kehomieli-yhteyttä. Jokainen harjoitus tukee autonomisen hermoston rauhoittumista ja saat konkreettisia työkaluja oman vireystilasi säätelyyn myös maton ulkopuolella.

Harjoitukset sisältävät lempeää, tutkivaa liikettä, meditaatiota, somaattisia harjoituksia, hengitystä ja pieniä kirjoitustehtäviä. Opitaan myös vähän lisää hermoston ja aivojen toiminnasta. Ryhmä voi sopia sinulle, jolla on pitkittynyttä stressiä, traumaattista taustaa, hankala elämäntilanne, vaikeuksia rentoutua sekä sinulle, joka kaipaat tukea vaikeiden tunteiden kanssa. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, ryhmä sopii erinomaisesti myös ensikertalaisille.

Ryhmä kokoontuu torstaisin 15.1. alkaen yhteensä 8 kertaa.

Early bird hinta 31.12 asti 110€/100€ jäsenet, tämän jälkeen 120€/110€ jäsenet.

Ota mukaan vesipullo ja halutessasi kynä ja vihko tai päiväkirja kirjoitustehtäviä varten.

Ryhmää ohjaa joogaopettaja Kukka-Maarit Kaarlenpoika. Ainoana Kouvolassa .maarit on erikoistunut traumainformoituun joogaan.

Huomioithan, että varauksen voi peruuttaa viikkoa ennen ensimmäistä kokoontumista, tämän jälkeen veloitetaan koko hinta. Käteinen, kortti ja liikuntaedut käyvät maksamiseen. Ota yhteyttä jos haluat maksaa osissa.

Ryhmä löytyy varausjärjestelmän Ryhmät -kategoriasta. Ensimmäiselle kerralle ilmottautuminen riittää. Paikkoja on enää puolet jäljellä, varaa paikkasi pian tälle muutosmatkalle♥️.

Vielä ehdit osallistua Hyvä Joulumieli -keräykseen♥️
17/12/2025

Vielä ehdit osallistua Hyvä Joulumieli -keräykseen♥️



Suomen Kuvalehdessä julkaistiin eilen kolumni, jossa puhutaan joogasta vaarallisena hörhöilynä. Yleensä sivuutan nämä ol...
16/12/2025

Suomen Kuvalehdessä julkaistiin eilen kolumni, jossa puhutaan joogasta vaarallisena hörhöilynä. Yleensä sivuutan nämä olankohautuksella m***a tänään meni aamukahvi väärään kurkkuun ja kirjoitin ja lähetin vastineen lehteen. Julkaisen sen tässä. Se toimii myös linjanvetona Huilin ideasta, jota olen viime aikoina paljon pohtinut ja halunnut kirkastaa. (Kiitos keskusteluista rakas .maarit )
--------------------------
Laura Saarikosken kolumnissa (Hörhöily kuriin, SK 14.12.2025) tehdään valitettavan laaja ja virheellinen yleistys, jossa joogayrittäjät niputetaan tiedevastaisen huuhaan edustajiksi. Tänä päivänä jooga on pitkälti kehotietoisuuteen ja hyvinvointiin perustuva liikuntamuoto – ei uskonnollinen tai ideologinen projekti. Todellisuudessa suurin osa suomalaisista joogayrittäjistä ja -opettajista nojaa opetuksessaan liikuntatieteeseen ja länsimaisen lääketieteen käsitykseen sairauksien ehkäisystä, anatomiasta, fysiologiasta ja hermoston toiminnasta.

Joogan henkinen traditio ja viisausperinne viittaa käytännöllisiin oppeihin, joiden tavoite on ohjata ihmistä elämään merkityksellistä, tasapainoista ja moraalista elämää. Tämän soisi olevan jokaisen tavoite tässä oravanpyörässä, jossa elämme. On kaukaa haettua ja tarkoitushakuista leimata näitä oppeja uskonnolliseksi hörhöilyksi.

Epäreilusti kolumni rinnastaa joogayrittäjyyden salaliittoteorioihin, rokotevastaisuuteen tai poliittiseen ekstremismiin yksittäisten esimerkkien perusteella. Samalla logiikalla mikä tahansa ammattiryhmä voitaisiin leimata yhden ääritapauksen kautta. Toimittaja jättää kokonaan arvioimatta uskontojen tiedevastaisuuden, m***a nostaa halventavasti ”jooganaiset” uskonnollisten salatieteiden harrastajiksi. Kun kaikki henkisyyden ja kehotyön muodot niputetaan yhdeksi uhkakuvaksi, katoaa tilaa järkevälle keskustelulle. Joogakenttä ansaitsee tulla arvioiduksi sen enemmistön, ei ääriesimerkkien perusteella.

Valtaosa joogatoimijoista tekee arkista, vastuullista työtä ihmisten hyvinvoinnin tukemiseksi, usein yhteistyössä työhyvinvoinnin kentän kanssa. Kehomieliyhteys, jota joogassa vahvistetaan, ei ole tieteen vastakohta vaan myös neurotieteen ja psykologian tunnistama ilmiö. Palautuminen, stressinsäätely ja autonomisen hermoston tasapaino ovat keskeisiä teemoja sekä joogassa että modernissa lääketieteessä.

Joogasali Huilin asiakkaat ovat 12-86 vuotiaita, tavallisia suomalaisia, jotka saavat joogasta liikkuvuutta, palautumista ja stressinsäätelyä, m***a myös sosiaalisia suhteita säännöllisen harrastamisen kautta. Monelle joogatunti on tärkeä hetki omaa aikaa pois ruutujen ääreltä, m***a joogan avulla on myös saatu apua unettomuuteen, päästy eroon kipulääkkeistä ja toivuttu vaikeasta loppuun palamisesta. Tämä on arkitodellisuutta meillä Kouvolassa, Joogasali Huilissa, ei ”vaihtoehtoista todellisuutta.”

Kolumnista puuttuu täysin tarkkuus, erottelukyky ja oma kokemus. On selvää, että toimittaja ei ole itse osallistunut laadukkaalle, koulutetun ja kokeneen ohjaajan vetämälle joogatunnille. Kutsunkin hänet lämpimästi maksuttomalle joogatunnille ja tutustumaan samalla tavallisiin suomalaisiin joogan harrastajiin meille Kouvolan Myllykoskelle. Annan myös mielelläni vinkkejä vastuullisesti toimivista joogasaleista Helsingin seudulla.

Kolmen viime vuoden aikana 20 000 naisyrittäjää (yrittajat.fi) on lopettanut toimintansa. Naisyrittäjien halventaminen ja kritiikitön ilkeily tässä ajassa on vastuutonta, ummehtunutta ja haiskahtaa klikkausten kalastelulta.

ystävällisin terveisin,

Sanna Majander
yrittäjä, joogaopettaja

Osoite

Myllykoskentie 20
Myllykoski
46800

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogasali Huili :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria