Irena retriitit

Irena retriitit Pysähdy~Hiljenny~Kuuntele. Irena-retriitit tarjoaa syvällisiä retriittejä, jotka keskittyvät henkiseen ja psykologiseen kasvuun.

Tarkoituksena on tarjota osallistujille mahdollisuus löytää sisäistä rauhaa ja kasvaa ihmisenä hyväksynnän ja luottamuksen kautta.


”Kun mieli on hiljainen voit alkaa kuulla jotain arvokasta”

Talvisia terveisiä täältä muumien kaupungista! ❄️📚 Luin Tuula Karjalaisen kirjan Tove Jansson ja maailman lapset. Siinä ...
05/01/2026

Talvisia terveisiä täältä muumien kaupungista! ❄️

📚 Luin Tuula Karjalaisen kirjan Tove Jansson ja maailman lapset. Siinä oli lasten Tovelle lähettämiä kirjeitä ja Toven vastauksia niihin. Monissa kirjeissä kyseltiin neuvoja ja ohjeita erilaisiin haastaviin elämän tilanteisiin tai kaivattiin lohdustusta. Tove otti kaikki kysymykset tosissaan ja vastasi niihin kärsivällisesti.

📚 Kirjasta nousi mieleen kuvituksena olleen Taikatalvi-kirjan kuva, jossa Tuu-tikki toteaa: “Kaikki on hyvin epävarmaa, ja juuri se tekee minut levolliseksi.”�
🌪️ Pohdin, että epävarmuus on usein se, mitä vastaan taistelemme eniten. Haluamme tietää, mihin olemme menossa, mitä seuraavaksi tapahtuu ja mitä tai keitä meistä tulee. Rakennamme suunnitelmia, varmistuksia ja varmistusten varmistuksia, jotta voisimme tuntea olomme turvalliseksi. Ja silti elämä ei koskaan täysin taivu hallintaan.

Tuutikin sanat kääntävät katseen toiseen suuntaan. Entä jos levollisuus ei synnykään varmuudesta, vaan suostumisesta epävarmuuteen? Siitä, että lakkaamme vaatimasta elämää olemaan ennustettavaa, ja alamme kuunnella, mitä tämä hetki meissä liikuttaa.

Epävarmuus kutsuu luottamukseen. Ei sellaiseen luottamukseen, joka perustuu siihen, että kaikki menee “hyvin”, vaan syvempään: siihen, että osaamme kuunnella itseämme keskellä keskeneräisyyttä. Että tunnistamme, milloin on aika toimia ja milloin pysähtyä. Milloin jatkaa ja milloin antaa asioiden olla vielä hetken auki.

⚖️ Haastavaa on se, että sisäinen tieto hukkuu helposti kiireeseen ja tekemiseen. Se ei huuda eikä vaadi huomiota, vaan se kuiskaa. Sen kuuleminen tarvitsee tilaa, hiljaisuutta sekä rohkeutta olla tietämättä ja vain kuunnella.

✨ Ehkä levollisuus ei olekaan sitä, että asiat ovat selkeitä ja varmoja, vaan suostumista siihen, että elämä avautuu askel kerrallaan. Ja hyväksyä, että se riittää.

Olemme pysähtyneet monesti pohtimaan tapaa olla näkyvillä ja äänessä. Yhä useammin ajatuksemme ovat kääntyneet siihen, e...
31/12/2025

Olemme pysähtyneet monesti pohtimaan tapaa olla näkyvillä ja äänessä. Yhä useammin ajatuksemme ovat kääntyneet siihen, että kaikkea ei tarvitse sanoa kovaa, eikä varsinkaan heti. Vähemmän julistusta ja enemmän kuuntelua tuntuu tässä ajassa merkitykselliseltä tavalta olla.

✨ Hiljaisuus tai hiljentyminen nähdään helposti tylsyytenä, joka ei tyydytä jatkuvaa virikejanoamme. Hiljentyminen on kuitenkin tapa tehdä tilaa ja antaa asioiden asettua. Vaikka hiljaisuus ei kuulosta juuri miltään on siinä oma vahva mielipiteensä: kaikkea ei tarvitse sanoa tai saada heti nyt.

Tuleva vuosi on meille pyrkimys olla entistä lähempänä sitä, mikä on ollut olennaista jo pitkään: Mikä saa meidät pysähtymään, kuuntelemaan toinen toistamme ja elämää ympärillämme? Mikä saa meidät tulemaan yhteen ja yhteisen äärelle?

✨ Uuteen vuoteen ladataan paljon lupauksia tai odotuksia, m***a meidän mielestämme vuosi saa alkaa myös keskeneräisenä ja avautua ihmeteltäväksi ilman että kontrolloimme kaikkea. Vuosi saa alkaa tunnustellen ja kuulostellen mikä juuri nyt olisi tärkeää.

✨ Toivomme, että alkava vuosi saa olla sinullekin lempeä alku ilman kiirettä tulla valmiiksi. Oikein hyvää uutta vuotta!

Olen kuunnellut vanhoja tuttuja joululauluja ja huomasin, että Katri Helenan Joulumaa pysäytti minut sen sanojen äärelle...
23/12/2025

Olen kuunnellut vanhoja tuttuja joululauluja ja huomasin, että Katri Helenan Joulumaa pysäytti minut sen sanojen äärelle aivan uudella tavalla.

”Sinne saattaa löytää vaikka paikallansa pysyy.” Yksi lause, jossa on kokonainen henkinen opetus.

🎄 Kuinka usein lähdemmekään etsimään rauhaa, täyttymystä tai yhteyttä jostakin itsemme ulkopuolelta. Eri paikoista, tapahtumista tai ihmisistä. Saatamme ajatella, että jos menemme jonnekin, koemme jotakin tai saamme vastauksen johonkin, niin sitten kaikki asettuu.

M***a ehkä todellinen täyttymys tai vastaukset eivät löydykään aktiivisesti etsien tai ympäriinsä kulkien, vaan rauhoittuen ja pysähtyen. Ehkä se, mitä etsimme, ei olekaan kaukana jossain, vaan muutaman syvän hengityksen päässä.

🎄 Rauha ei synny ponnistuksesta eikä hallinnasta, vaan siitä hetkestä, kun suostumme päästämään irti. Kun egon vaatimukset hiljenevät, oikeassa olemisen tarve hellittää ja kaikkien mielihalujen täyttämisen kiire väistyy. Kun uskallamme kohdata elämän sellaisenaan, keskeneräisenä ja arvaamattomana. Hiljennymme kuuntelemaan.

Lämmintä joulunaikaa ja valoa uuteen vuoteen! ✨

Pasi ja Leena

25/11/2025

Mielelle ja sielulle tekee hyvää tuijotella kaukaisuuteen.

Silmät lepää, keho rauhoittuu ja mieli saa laajempaa perspektiiviä.

Hei seuraaja-ystävämme! Näin vuoden lopuksi, luontokin tarjoaa mahdollisuuden antaa turhan karsiutua ennen uutta kevättä...
10/11/2025

Hei seuraaja-ystävämme!

Näin vuoden lopuksi, luontokin tarjoaa mahdollisuuden antaa turhan karsiutua ennen uutta kevättä. Myös me Irena retriittien osalta asetumme kuuntelemaan, minkä aika on nyt.

🌿 Meidän toiveemme on kuulla sinulta ystävä, mikä sinua auttaisi luomaan tilaa omaa elämään, löytämään yhteyttä ympärillesi, kokemaan Elämälle tarkoitusta?

🍒 Irena retriittien ydin rakentuu toiveelle tilasta ja tiloista, joissa voi asettua sisäisen kuuntelun, rakentavan ja myötäelävän vuorovaikutuksen ja itseymmärryksen kasvun tielle. Mitä se sitten tarkoittaa?

🍒 Sisäisen kuuntelun tilan näemme olevan kasvamista Elämän kuunteluun, toistemme ja itsemme syvälliseen kuunteluun. Sellaiseen kuunteluun, jossa emme kiirehdi ratkaisemaan haasteitamme, vaan uskallamme tutkia hieman syvemmälle kerta kerralta.

🍒 Rakentava vuorovaikutus kuvaa tilaa, jossa voi löytää oivalluksia siitä, miten luoda hyvää Elämää ympäristöömme, toisillemme ja itsellemme. Kuuntelen ensin ja toimin sitten. Toisaalta myös armollisuus ja hyväksyminen keskeneräisyydelle, ettemme useinkaan yllä ihanteisiimme.

🌿 Hyvä elämä, mitä se sitten on? Sitä kannustamme tutkimaan yhdessä ja haluamme tarjota tilan, jossa tämäkin kysymys saa avautua uudella tavalla kerta kerralta.

Valmiit vastaukset pysäyttävät uudistumisen ja kaventavat näköalaa. Kirjaimellisuudesta poisoppiminen auttaa uuden omaksumista. Erilaisuus voi kulkea rinnakkain.

🍒 Itseymmärryksen kasvulla tarkoitamme taitoja reflektoida itseä ajattelun, tunteen ja kehollisuuden kautta. Lisätä ymmärrystä omasta elämästä, ihmissuhteista ja löytää keinoja vapautua elämää kaventavista tai haitallisista ajattelu- tai toimintamalleista. Ensin tuomalla tietoisuutta ja sitten harjoittelemalla tekemään uudenlaisia valintoja.

Uskomme, että ihminen tarvitsee myös ihanteita ja oppeja/opetuksia, jotka toimivat itsereflektion rehellisenä peilinä, eivät omien mielihalujen mukaan muokkautuvina korulauseina.

🌿 Koemme, että elämä on oppimista elämään paradoksien kanssa. Jatkuvaa liikettä janalla, joka parhaimmillaan on elämänmakuista, haasteineen ja onnistumisen hetkineen.

Näkemyksemme mukaan yksilön elämä ei ole hänen henkilökohtainen vikansa tai onnistumisensa vaan osa isompaa kuvaa, jossa siihen vaikuttaa monenlaiset tekijät. Ihmisen on hyvä tulla vastaan ja antaa Elämän näyttää suunta ja tulla avuksi.

💚 Parhaimmillaan elämä lienee tanssia yhdessä elämän ja toistemme kanssa. Se ei ole yksilösuoritus, m***a ilman, että myös yksilö harjoittelee omat askeleensa on tanssi mahdotonta.

Kauneutta marraskuuhunne!

Jos jaksoit lukea tänne asti kuulisimme mielellämme miten nämä ajatukset resonoivat sinussa? Voisimmeko tarjota sinulle tilan tulla mukaan yhteiselle tutkimisen matkalle? Paina sydän jos haluat mukaan 💚

Tunnistatteko sen olon, että tapa elää alkaa hiljalleen vaihtaa muotoaan?Se ei välttämättä näytä käännekohdalta, eikä se...
29/10/2025

Tunnistatteko sen olon, että tapa elää alkaa hiljalleen vaihtaa muotoaan?

Se ei välttämättä näytä käännekohdalta, eikä sen tarvitse edes tuntua erityiseltä.
M***a jotain on liikahtanut.

”Mitä minä haluan” ei kanna enää samalla tavalla. Tuntuu tyhjältä.
Ei siksi, että halu olisi väärää, m***a se ei yksin riitä.

Yhä useammin katse kääntyy pois kirjaimellisuudesta. Huomio kiinnittyy kokonaisuuteen, ei yksittäiseen osaan. Ehkä jotain myötätuntoista ymmärrystä erityisesti niille asioille, joista ei pidä.

Ajatukset eivät ole tärkeitä.

Enemmänkin pysähdyn kuulemaan, miten elämä haluaa tulla eletyksi.

Moni on tässä kohdassa.
Ehkä huomaa ajattelevansa toisin.
Ehkä ei kaipaa enää niinkään lisää.
Ehkä on vain tullut aika olla toisin suhteessa omaan elämään.

Usein tästä ollaan hiljaa.
Ei sanota mitään, m***a jokin alkaa järjestyä uudella tavalla.
Arki muuttuu, ei suuresti, m***a merkityksellisesti.
Valinnat alkavat asettua jonkin hiljaisen sisäisen mittapuun mukaan.
Sen, jota ei voi ostaa tai oppia, m***a jonka voi huomata.

Ehkä joku tunnistaa liikkeen.
Samanlaisen.

02/10/2025

🍵 Saat laittaa villasukat jalkaan, ottaa teekupin lähettyville ja tulla silti yhteiseen tilaan pienen ryhmän kanssa ja nauttia yhdessä tekemisen inspiroivasta vaikutuksesta.

🌿 Teemme yhdessä joogaharjoituksia ja tutkimme itselle tärkeää sydämen asiaa toiminnallisilla harjoituksilla. Ei passiivista kuuntelua vaan aktiivista ja toiminnallista läsnäoloa.

MITÄ VIIKONLOPPU ANTAA?
🧡 Kaksi ohjattua LIVE-kundaliinijoogaharjoitusta.
🧡 Sydänkompassi-työskentelyä, joka auttaa selkeyttämään omaa suuntaa.
🧡 Monipuolisia meditaatioita
🧡 Rauhallista olemista omassa tilassa, m***a yhdessä ryhmän kanssa.
🧡 Mahdollisuus jakaa ja osallistua pienessä ryhmässä, jolloin oivallukset ja näkökulmat rikastuttavat kaikkia. Antoisat dialogit ovat aina retriittien parhainta antia.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
www.irena.fi/retriitit

Kyllä vai ei? Tätä filosofista kysymystä pysähdyimme tutkimaan pienessä ryhmässä.Kun meissä herää kaipuu elämän syvempää...
18/09/2025

Kyllä vai ei? Tätä filosofista kysymystä pysähdyimme tutkimaan pienessä ryhmässä.

Kun meissä herää kaipuu elämän syvempään tutkimiseen ja oman polun löytämiseen, olemme ’kyllä’- ja ’ei’-sanojen äärellä. Mille sanot elämässäsi kyllä ja mille ei?

Aluksi rajaaminen on usein välttämätöntä, ja toisinaan jopa kiinnostavampaa: ”Tätä en halua.”

Rajaamisen rinnalla kulkee kuitenkin myös kyllä. Sanomme kyllä uusille asioille, seikkailulle ja rohkeudelle.

Vuosien ja sisäisen kasvun myötä nämä sanat saattavat saada uuden merkityksen. ’Ei’ alkaa kutsua meitä uudelle tasolle, ja ’kyllä’ vahvistuu samalla kun kykymme kohdata elämän laajuutta, paradokseja ja vastakkainasetteluja syvenee.

Kyllä alkaa merkitä hyväksymistä ja tarve muuttaa sitä, mikä on, vähenee.

Elämä pyytää meiltä usein enemmän kuin olemme valmiita antamaan. Se on jatkuvaa luopumisen tanssia, jossa lopulta se, mikä jää jäljelle, voi kirkastua meille.

✨ Näitäkin teemoja pääset tutkimaan oman kodin rauhasta käsin verkkoretriitillä 25.-26.10. Tervetuloa!

https://facebook.com/events/s/jooga-sydan-verkkoretriitti-ko/1298558731914165/

Tänään pohdin yhteyttä punajuuria kuoriessani. Kädet värjääntyvät ja leikkuulauta ja… ai niin essu olisi ollut aika hyvä...
10/09/2025

Tänään pohdin yhteyttä punajuuria kuoriessani. Kädet värjääntyvät ja leikkuulauta ja… ai niin essu olisi ollut aika hyvä myös, kun punaista nestettä roiskuu helposti. Hidasta ja vaivalloista.

Minulta vaadittiin viitseliäisyyttä ryhtyä tähän puuhaan ja samaan aikaan huomaan miettiväni millaisessa maassa on kasvanut näin suuria punajuuria ja miltä se tuoksuu ja käsikin väsyy kun käsiraastimella tein niistä raastetta.

Nämä pienet huomiot ja kokemukset arkisessa puuhassa toivat yhteyteen luonnon kanssa itsestään. Siinä sitä tuli ihmeteltyä punajuuren kokonaisuutta ❤️

Niin tuttu ja arkinen muistutus vaivannäön hyvää tekevistä vaikutuksista😊 🫜

Monen muun tavoin olen viime aikoina vähentänyt somen käyttöä. Vaikeaksi sen tekee loputon uteliaisuus. Se on usein hyvä...
29/08/2025

Monen muun tavoin olen viime aikoina vähentänyt somen käyttöä. Vaikeaksi sen tekee loputon uteliaisuus. Se on usein hyväkin piirre ja toisaalta vie pois olennaisen ääreltä. Loputon virta tekee päässä solmuja.

Tietoa on enemmän kuin koskaan, m***a huomaan unohtavani asioita yhä nopeammin. Hyvätkin asiat valuvat ruudulla ohi “mikä se kiva juttu olikaan…”

Kun tieto ei enää mahdu selkeisiin lokeroihin, pysähdyn yhä useammin kuuntelemaan myös kehoa. Miltä tuntuu nyt? Miten keho reagoi ajatuksiini? Missä huomaan jännitystä, missä tilaa hengittää? Kehossa on viisaus, jota mieli ei tavoita, varsinkin silloin, kun pää on täynnä irrallisia palasia.

Systeeminen näkökulma muistuttaa, ettei mikään tapahdu irrallaan. Asiat kytkeytyvät toisiinsa monin tavoin, usein näkymättömissäkin. Kun jokin muuttuu yhdessä kohdassa, se vaikuttaa kokonaisuuteen. Suorat syy-seuraus -suhteet ovat yhä vaikeammin pääteltävissä.

Ajatellaan vaikka kiirettä. Jos huomaan olevani jatkuvasti kuormittunut, kyse ei useinkaan ole vain ajankäytöstä. Kiire syntyy usein odotusten, rakenteiden, kulttuurin ja omien tottumusten yhteisvaikutuksesta. Vasta kun näen nämä suhteet, alan ymmärtää, mistä paine todella syntyy ja mistä sitä voisi hellittää.

Ehkä tärkeintä on oppia katsomaan laajempia kuvioita ja hyväksyä, että kaikkea ei voi ratkaista heti. Kun malttaa viipyä yksityiskohtien ja kokonaisuuden välissä, alkaa nähdä pieniä liikahduksia: kuinka yhden solmun avaaminen voi keventää koko verkkoa.

Ja ehkä silloin on helpompi kuulla myös omaa sisäistä kompassia:

Mikä on olennaista juuri nyt ja mikä turhaa uteliaisuutta.

Osoite

Naantali
21100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Irena retriitit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Irena retriitit :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram