Irena retriitit

Koti
Suomi
Naantali
Irena retriitit

Pysähdy~Hiljenny~Kuuntele. Irena-retriitit tarjoaa syvällisiä retriittejä, jotka keskittyvät henkiseen ja psykologiseen kasvuun.

Tarkoituksena on tarjota osallistujille mahdollisuus löytää sisäistä rauhaa ja kasvaa ihmisenä hyväksynnän ja luottamuksen kautta.

”Kun mieli on hiljainen voit alkaa kuulla jotain arvokasta”

12/08/2025

🌿 Lomien jälkeen paluu arkeen, millaisena se sulle näyttäytyy?

Kaipaatko jonkin asian selkeyttämistä, muutosta, kirkastumista?

Tarvitsetko pysähtymisen hetken, aikaa kuulla omia ajatuksia, aikaa olla itsesi kanssa?

☀️Tervetuloa viikonloppuretriitille Raaseporiin 19.-21.9. Lisätietoja löydät www.irena.fi/retriitit

🍀 Ilmoittaudu mukaan info@irena.fi

08/08/2025

Millaista retriitillä on?

02/08/2025

🌿 Leena ja Pasi ovat rauhallisia ja hyväksyviä ohjaajia, jotka pyrkivät elämään arvonsa todeksi: vaalimaan tasapainoa, kunnioittamaan luontoa ja muistamaan, että elämä ei ole suoritus. He uskovat siihen, että joskus asiat selkiytyvät parhaiten, kun ei kiirehdi ratkaisemaan vaan pysähtyy kuuntelemaan.

Myös jumissa oleminen kuuluu elämään, eikä se tarkoita, että olisi väärässä paikassa. Hiljaisuus ja yksinkertaisuus voivat tuoda esiin sellaista, mitä kiireessä ei huomaa.

Leenaa ja Pasia yhdistää käytännöllinen ote, utelias mieli ja hyväksyvä suhtautuminen elämän tarjoamiin haasteisiin. Heidän ohjauksensa ei nojaa valmiisiin vastauksiin, vaan tarjoaa tilan, jossa voi ihmetellä vapaasti. Vaikka aiheet ovat syviä, mukana kulkee aina myös keveys ja ilo.

He toivovat, että osallistujalle jää tunne luottamuksesta omaan itseensä, toisiin ja elämään. Retriitin jälkeen olo on usein selkeämpi ja levollisempi.

---

www.irena.fi/tarinamme

30/07/2025

🌿 Millaista retriitillä on?

Meille on tärkeää, että retriitille on helppo tulla. Ei tarvitsisi hirveästi jännittää! Tunnelma on heti alusta asti rauhallinen ja lämmin. Ei tarvitse tietää mitä tehdä. Moni kertoo, että jo ensimmäisten tuntien aikana kiire hellittää ja olo kevenee.

🌿 Päivien rytmi on selkeä ja levollinen. Teemme ohjattuja harjoituksia, kuten kundaliinijoogaa, meditaatiota, kehollista kuuntelua ja yksinkertaisia, m***a vaikuttavia itsetuntemusharjoituksia. Välissä on taukoja ja aikaa olla omassa rauhassa. Ryhmät ovat pieniä, mikä tekee ilmapiiristä rennon ja luottamuksellisen.

Kaikki etenee omassa tahdissa. Usein osallistujat kertovat, että olo on tyyni, ei jäykkä eikä “liian henkinen”. Saa olla oma itsensä.

🌿 Moni osallistuja yllättyy siitä, miten paljon saa irti yksinkertaisista asioista. Tavoitteena ei ole hienot fiilikset, vaan se, että voi pysähtyä ja kuunnella, mitä itsessä tapahtuu.

Retriitiltä lähdetään usein rauhallisempana kuin tultiin. Moni kuvaa selkeyttä, parempaa yhteyttä itseensä ja tunnetta siitä, että arkeen voi palata mieli kevyempänä. Joillekin kokemus on voimakas, toisille hiljainen ja lempeä. Kumpikin on ihan yhtä oikein.

➡️🔸Haluaisitko tehdä pidemmän sisäisen kuulostelun matkan, joka on kuitenkin helposti arkeen sovitettavissa?

✨ Turussa järjestämme syksyn aikana retriittisarjan, jossa voi kerran kuukaudessa istahtaa yhteiseen tilaan ja muuten tehdä matkaa itsenäisesti tapaamisten välillä. Ryhmä kannattelee sisäistä oivaltamista ainutlaatuisella tavalla koko syksyn ajan.

Tästä pääset mukaan
https://www.facebook.com/share/16ehCcMdgQ/?mibextid=wwXIfr

Tai

🔸 Haluatko kokonaisen levollisen viikonlopun kaikille aisteille?

Viikonloppu kauniissa Raaseporin maalaismaisemassa. Monipuolisia ja antoisia harjoituksia sekä hyviä keskusteluja.

Täältä voit ilmoittautua mukaan viikonloppuun 19.-21.9.
https://www.facebook.com/share/19G5FGbeN1/?mibextid=wwXIfr

27/07/2025

🌿 Tarinamme alkaa kaipauksesta

Irena-retriitit syntyivät hiljalleen. Syvästä, vuosien mittaan kirkastuneesta toiveesta. Olimme kohdanneet yhä uudelleen saman maiseman: uupumusta, kiirettä ja levottomuutta. Niin monella oli ikävä pysähtymistä, m***a niin harvalla tilaa sille.

Meille kirkastui, että pysähtymisen mahdollisuus ei synny vain puheesta hyvinvoinnista, vaan siitä, että joku luo tilan. Tilan, johon voi palata uudelleen ja uudelleen. Tilan, joka ei tarjoa aina uutta, vaan joka rohkaisee syventymään tuttuun, siihen, mikä jo on.

Maailma tarjoaa yltäkylläisesti vaihtoehtoja, m***a oma sisäinen tie löytyy usein vasta, kun uskaltaa viipyä, sitoutua ja kuunnella myös silloin, kun on epämukavaa. Emme usko nopeisiin helpotuksiin, vaan pitkäkestoiseen kuunteluun, jossa ihminen saa kohdata koko ihmisyytensä kirjon lempeästi ja rehellisesti.

Irena on kasvanut halusta tehdä tästä mahdollisimman konkreettista: hiljaisuutta, jossa voi olla rauhassa. Kehollisia harjoituksia, jotka maadoittavat. Läsnäoloa, joka ei pakota mihinkään, m***a kutsuu näkemään enemmän. Ei uutta roolia, vaan syvempi yhteys omaan olemiseen.

Näemme, että tämä on henkistä kasvua: ei erillisyyttä tai ylevyyttä, vaan yhteyden muistamista luontoon, toisiin ja itseensä. Sieltä nousee myös rohkeus toimia arjessa, valinnoissa, elämässä.

***

Lue lisää retriiteistämme: www.irena.fi/retriitit

30/06/2025

🏡 Kolme lastamme ovat muuttaneet omilleen, ja elämäämme on tullut yllättäen tilaa ja aikaa. Vaikka nuoret viihtyivät usein omissa oloissaan, arki täyttyi silti ruuanlaitosta, harrastuksista ja tukemisesta itsenäiseen elämään, vaikkapa työnhaun opettelusta.

Tämän kaiken tilalle tullut hiljaisuus tuntuu välillä lempeältä rauhalta, välillä taas sanattomalta tyhjyydeltä.

Iltakävelyllä puhuimme, miten helposti merkityksettömyyden tunne hiipii mieleen vanhemmuuden roolin muuttuessa:
🌱 Kuka olen nyt, kun en ole enää samalla tavalla tarvittu?
🌱 Mistä löytyy merkitys, kun vanhemmuuden tehtävät eivät enää täytä arkea?

Moni vanhempi saattaa kohdata tämän hetken yllättäen ja huomata seisovansa aivan uudenlaisessa tilanteessa: yhtäkkiä on aikaa ja tilaa. Elämän rajallisuus alkaa tulla todemmaksi, jos meissä on rohkeutta kohdata sitä..

Irenassa me koemme tällaiset hetket mahdollisuuksina, hetkinä, joissa voi alkaa kuulla ja tuntea asioita, joihin ei ole ennen ehtinyt kiinnittää huomiota.

✨ Koemme myös, että tällainen elämänvaihe on monella tapaa uusi alku. Hiljentymisen ja kuuntelemisen kautta voi löytää uudelleen sen, mikä elämässä on totta juuri nyt. Jotain jolle ei ole aiemmin ollut aikaa tai jolle ei osannut antaa mahdollisuutta.

✨ Näiden pohdintojen äärellä syntyi myös ajatus syksyn työpajoista. Kolmen kerran kokonaisuudesta uuden elämänvaiheen äärelle pysähtymiseen ja oman suunnan kuuntelemiseen: mikä on minulle tärkein kysymys juuri nyt?

Jos tunnet, että elämä kysyy sinulta jotain syvempää tai haluat pysähtyä kuuntelemaan tuota sisältä kumpuavaa hiljaista ääntä olet lämpimästi tervetullut mukaan.

👉 Päiväretriittisarja: Kolme tietä sydämeen: https://fb.me/e/830SZ3C3g

www.irena.fi/retriitit

15/05/2025

Kokemuksia kundaliinijooga ja sydäntietoisuus -viikonlopusta.

Syksyn retriitille ilmoittautuminen on avattu! Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätiedot tapahtumasta:
https://www.facebook.com/share/1Byg1aMLuu/?mibextid=wwXIfr

09/05/2025

✨Sydänkompassin äärellä✨

🌿 Uusiutumisen voi nähdä luonnollisena prosessina, m***a kuitenkin tietoisena tuntemuksena, että jokin uusi kutsuu. Kyllästymisenä olemaan sitä mitä olemme olleet.

🌿 Uusi alkaa aivan hiljalleen löytää elämäämme. Usein uusiutumisen alkamiseen liittyy yllättävä kohtaaminen, ehkä kirja tai tapahtuma, joka tuntuu vaikuttaneen meihin jonnekin pintaa syvemmälle.

Ensin saatamme katsoa tuota uutta hieman kauempaa tunnustellen. Vasta sitten otamme varovaisia askeleita kohti sitä ja päätämme astua tuntemattomaan. M***a mitä oikeastaan tarkoittaa uusiutuminen?

🌿 Se ei ole haluamista, ei mielen pyrkimyksiä muuttaa itseämme. Sen sijaan kyse on pysähtymisestä sen äärelle, mikä aidosti koskettaa meitä. Mikä tässä hetkessä kutsuu minua? Mitä elämä haluaa minun näkevän? Näitä kysymyksiä tutkimme Sydänkompassityöskentelyssä.

Pysähtyminen ei ole helppoa. Elämän rytmi on kiivas, ja aika kuluu usein kaikkeen muuhun kuin hiljaisuuteen.
Olemme tottuneita ajattelemaan ja pohtimaan, m***a antautuminen ei-tietämiselle vaatii ponnistelua! Miten olla läsnä omassa kehossa, tai toisen kanssa? Miten olla vastaanottavainen sille, mikä elämässä pyrkii esiin?

Sydänkompassin äärelle pysähtyminen on kutsu takaisin yhteyteen itsemme, toistemme ja elämän kanssa. Ei tarvitse tietää, riittää että on valmis kuuntelemaan.

06/05/2025

🌿Irena retriitit on paikka, johon tulla tavanomaisenkin yksinkertaisuuden äärelle ja tavoittaa jotain lempeästi kannattelevaa.

Hiljentyminen mahdollistaa syvällistä oivaltamista, yhtä lailla keveyttä hengittää vapaasti.

🌿 Meidän syvin toiveemme on tarjota tilaa sielun rauhalle. Kosketukselle, jota syvimmiltämme kaipaamme. Kuten retriittiosallistujamme sanoitti:

”Ei muutosta paremmaksi vaan uudistumista todemmaksi.”

Sielun rauha ei löydykään oikeasta paikasta, tiedosta, hetkellisestä hyvänolon tunteesta, vaan sanojen tuolla puolen olevasta kokemuksesta, että on kannateltu tässä ja nyt.

Ei tiedosta vaan kokemuksesta, että nyt voi hellittää.

Irena retriitit kutsuu pysähtymään olennaisen äärelle ja kuuntelemaan mitä just sun Elämällä olis sanottavaa sulle. ✨

🌿 Yhdessäolo pienissä ryhmissä luo voimallisen yhteisen kentän ja moninkertaistaa omat oivallukset.

Mitä tapahtuu, jos emme vaadi elämältä jotain tiettyä juuri minulle, vaan pysähdymme vastaanottamaan kokonaisuuden. 🧡

04/05/2025

✨Mahtavan lämminhenkinen kundaliinijooga & sydäntietoisuus -retriitti takana. ✨

Pysähtymistä ja hiljentymistä tärkeiden asioiden äärelle ❤️ Oivaltamista ja selkeytymistä. Hyvää ruokaa ja saunan lämpöä. Kiitos yhdessäolosta ja jakamisesta ❤️

Seuraava viikonloppuretriitti 19.-21.9.2025. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

26/04/2025

Katsoimme eilen dokumenttielokuvan Ibelinin ihmeellinen elämä, joka kertoi nuoresta Mats Steenistä. Hän eli lähes liikkumattomana pyörätuolissa, m***a löysi oman täyden elämänsä pelimaailman yhteisöstä.

🧩 Oli pysäyttävää huomata, miten Matsin elämän rikkaus ja merkityksellisyys eivät olleet sidoksissa hänen fyysiseen rajoittuneisuuteensa. Virtuaalisessa maailmassa hänestä tuli rakastettu ystävä, tukija ja tärkeä osa yhteisöä. Se pakotti katsomaan uudelleen omia käsityksiäni siitä, mikä tekee elämästä täysipainoista ja yhteyksistä todellisia.

🌱 Dokumentissa kosketti erityisesti se, kuinka paljon aidosti ja syvästi ihmiset olivat kokeneet yhteyttä häneen – vaikka eivät koskaan tavanneet häntä kasvokkain. Siinä missä me usein odotamme fyysistä läsnäoloa kokemuksen aitouden takeeksi, Matsin elämä todisti, että sydämen läsnäolo ja jakaminen voivat tapahtua myös aivan toisenlaisissa tiloissa.

🪴 Ibelinin tarina muistuttaa, että ihmisyys ei ole rajoittunut kehoon tai olosuhteisiin. Yhteyden, nähdyksi ja kuulluksi tulemisen kaipuu ja kyky kuulua yhteisöön ovat syvimpiä tarpeitamme – ja ne voivat toteutua tavoilla, joita emme aina osaa ennalta nähdä.

☀️ Tämä sama oivallus kantaa myös Irenan sydäntietoisuusviikonlopuissa. Kun pysähdymme kuuntelemaan itseämme ja toisiamme aidosti ja läsnäollen, syntyy yhteys, joka ei tarvitse sanoja eikä muotoja – vain tilaa olla. Juuri siinä tilassa ihmisyys voi löytää syvimmän loistonsa.

Osoite

Naantali
21100

Nettisivu

http://www.irena.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Irena retriitit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Irena retriitit :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Naantali :ssa?

Jaa

Kategoria

Vaihtoehtoinen ja holistinen terveyspalvelu