Lumme Flow

Lumme Flow Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Lumme Flow, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Timpurintie 4, Nastola :ltä.

Luontojooga - Kasvojooga - Läsnäolo - Intuitiivinen liike - Henkilökohtainen ohjaus


Luontojoogaohjaaja & -valmentaja
Personal Trainer
Fysioterapeutti

Nastola & Lahti & Online
(+Espoo)

Pääsin pois syvistä vesistä ja oon täällä myös kertomassa oman tarinani.Kesän jälkeen oon lähtenyt syventämään juuriani ...
02/12/2025

Pääsin pois syvistä vesistä ja oon täällä myös kertomassa oman tarinani.

Kesän jälkeen oon lähtenyt syventämään juuriani sisäistä turvaa vahvistaen. Samalla tekemäni työ on lähtenyt syventämään ja muuntamaan luontoyhteyttäni 🌲🌕🪶.

Tää on tuonut paljon vastustusta ja haasteita pintaan mut kaikista eniten kiitollisuutta ja innostusta. Voisin jopa kiljua innostuksesta 🤪. Siksi otan ne epämukavammatkin puolet pyhinä vastustuksina ja pyhinä haasteina.

Ja viime viikonloppu nosti eräänlaisen harson silmiltäni, ja näen elämää jälleen aivan uudella tavalla. Näen nyt selkeämmin, mitä pohjoiseen syntyminen merkitsee omalla polullani.
Totuttelen edelleen tähän uuteen tapaan elää ja oon hurjan innoissani, mitä kaikkea tää tuo vielä mun eteeni 🤩.

Väistämättä kaikki muutokset minussa tulevat myös näkyviin tavassani tehdä mun työtä - sydämen työtä ❤️.

Kuinka siistiä onkaan, et pohjoisissa kulttuureissa joulukuu symboloi pimeyden syvintä kohtaa ja samalla valon jälleensyntymistä.

"The medicine that you use to heal yourself, is the medicine you'll use to heal others."

Tässä kohtaa tuon sulle meemejä elämästä osa 1.
Syvällisempiä ja kepeämpiä.
Tunteita laidasta laitaan.
Just niinkuin elämäkin.

Ps. Kaikki kuvat (paitsi eka) lainattu Pinterestistä.

Maattaren ja Akan aika on täällä ❄️🌬Tästä postauksesta löydät tarkemmat kuvaukset Joulukuun kasvojoogatuntien teemoille....
01/12/2025

Maattaren ja Akan aika on täällä ❄️🌬
Tästä postauksesta löydät tarkemmat kuvaukset Joulukuun kasvojoogatuntien teemoille. Tervetuloa mukaan!

💻🪞✨ 😌Loppuvuoden kasvojoogatunnit (ke tai ma) verkossa (ZOOM) – lempeitä hetkiä keskellä arkea, vaihtuvilla teemoilla.

Joulukuun teematunnit:

📆 Ke 3.12. Klo 19:-19:45 Kasvojooga & Ryhti

Jos kehon ryhti romahtaa, näin käy myös kasvojen ryhdille. Opit, mikä vaikuttaa kasvojen ryhtiin. Tunnilla käydään rennosti ryhtiä läpi kasvojoogaohjaajan ja fysioterapeutin näkökulmasta.
 
📆Ke 10.12.Klo 19:-19:45 Talven Hehku -Kasvojooga

Pakkaspäivien hemmottelua. Tämä on loistava tunti vilkastamaan kasvojen verenkiertoa ja lisäämään iholle hehkua. Rentoutetaan lihasjännityksiä ja vahvistetaan sisäistä hehkua siä ja Sielun aurinkoa.

📆 Ke 17.12. Klo 19-19:45 Pörröinen olo -Kasvojooga

Läsnäoloon syventävä harjoitus, jossa jokainen kosketus palauttaa sinua kehon omaan rytmiin. Tällä tunnilla haukotellaan yhdessä :) Voit varautua laittamalla haluamasi rauhallisen soittolistan taustalle. Joulun aika on rauhoittumiselle ei suorittamiselle ja kiireelle.)

📆Ma 22.12. Klo 19:-19:45 Pesäpäivien Kasvojooga

Vuoden pimeimmät päivät tunnetaan myös pesäpäivinä, 21.-24.12. Auringon sanotaan olevan kolme päivää kannallaan eli pesässään. Jos aurinko ei pesäpäivinä näyttäydy, uskotaan tulevan sateinen kesä. Vähäinenkin paiste sen sijaan lupaa kuivaa ja poutaista suvea. Vanhan sanonnan mukaan pesäpäivien jälkeen päivä on “kukon askeleen" pidempi eli hieman pidempi :D.
 
📆Ma 29.12. Klo 19:-19:45 Täydenkuun Kasvojooga

Vuosi 2025 lähestyy loppuaan ja uuden vuoden 2026 ensimmäinen täysikuu on tämän viikon lopussa. Tuodaan tunnille päättyvän vuoden ja täydenkuun elementtejä kasvojoogan ihania elementtejä unohtamatta. Tule rentoutumaan ja nauttimaan. Ja ehkä jopa oivaltamaan jotain uutta.

❄️
Jos et pääse linjoille mukaan, kannattaa silti varata paikka ja ilmoittautua mukaan, sillä tunnista lähetetään myöhemmin tallenne sähköpostitse.
 
Voit ostaa paikkasi tunneille Holvin verkkokaupasta - maksuvälineenä toimii myös työsuhde-edut ja sarjakortit.

Ps. Vikan dian kuvia lainattu Pinterestistä.

14/11/2025

Luonto odottaa sua 💚

Osoite

Timpurintie 4
Nastola
15550

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lumme Flow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa