Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 20:00 Tiistai 09:00 - 20:00 Keskiviikko 09:00 - 20:00 Torstai 09:00 - 20:00 Perjantai 09:00 - 20:00 Sunnuntai 09:00 - 20:00

LiikuntaPiste La Vida, Siipoontie 1, Nummi (2026)

12/04/2026

Nyt se on auki eli vastaanotto paikanpäällä ja etänä avattu 💫

🧠 Traumaneuro – hermoston uudelleenohjelmointi & syvä kehotyö
Tämä ei ole rentoutushoito.Tämä ei ole pelkkää keskustelua.
Tämä on työskentelyä siellä, missä suurin osa elämästäsi oikeasti tapahtuu – hermostossa ja kehossa.
Jos huomaat, että: ylivirität helposti tai elät jatkuvassa “valmiustilassa” -tunnet tyhjyyttä, irtaantumista tai jumiutumista
-rauhoittuminen tuntuu vaikealta, vaikka kuinka yrität
-ymmärrät itseäsi, m***a keho ei silti muutu
…et ole rikki.
Hermostosi on vain jäänyt selviytymään.

Traumaneuro-sessiossa työskentelemme kehon kanssa turvallisesti ja vaiheittain, jotta hermosto voi alkaa purkaa jännitystä, ylivireyttä ja kesken jääneitä suojareaktioita.
Tässä työssä ei pakoteta, analysoida liikaa tai mennä yli kehon rajojen.
Sen sijaan luomme kokemuksen, jossa kehosi voi ensimmäistä kertaa ehkä pitkään aikaan:
– hengittää vapaammin – päästää irti jännityksestä
-kokea turvaa sisältä käsin
Tämä on sinulle, joka olet valmis menemään pintaa syvemmälle.
Ei lisää selviytymistä – vaan yhteys itseesi.
Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen.
Riittää, että tulet paikalle.
Keho tietää kyllä, mitä tehdä – kun sille annetaan lupa.

🧭 Maksuton kartoitus (15–20 min)
Voit varata maksuttoman kartoitusajan, jos haluat selvittää, onko Traumaneuro-työskentely sinulle oikea seuraava askel.
Kartoituksessa:
-käymme läpi nykytilanteesi ja haasteesi
-saat ymmärrystä siitä, mitä kehossasi tapahtuu
-kerron, miten työskentelen ja miten voin auttaa sinua
Tämä ei ole varsinainen sessio, vaan ensimmäinen kohtaaminen, jossa tunnustelemme yhdessä suuntaa.
Kartoituksen jälkeen voit rauhassa päättää, onko tämä työ sinua varten.

Varaa aika ⬇️

https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola

25/03/2026

✨ Tiedätkö sen tunteen, kun keho yrittää kertoa jotain… m***a kukaan ei oikeasti kuuntele sitä?
Minun työni on kuunnella. Oikeasti.
Olen rakentanut hoitolani täysin erilaiseksi kuin perinteiset hoitopaikat.
Täällä ei hoideta vain oiretta – vaan koko sinua.
Olen Refloksologinen vyöhyketerapeutti ja yli 10 vuoden ajan olen sukeltanut syvälle kehon kalvojen maailmaan.
Siihen, miten keho varastoi jännityksiä, kipua, stressiä… ja miten se myös vapautuu, kun sitä lähestytään oikein.
Hoitolassani yhdistyy:
💫 LPG-hoidot, joilla voidaan helpottaa lihaskipuja, aktivoida nestekiertoa ja palauttaa kehoa ja sen liikkuvuutta
💫 Liikkuvuuden ja kehon toiminnan hoito – erityisesti selkä- ja polvihaasteisiin
💫 Kehollinen harjoittelu oman kehon kautta, ryhmäliikunnan konsepti La Vida -Body Balance tukee kaikkea tätä yhdessä

M***a rehellisesti?
Tämä on vasta pinta.
Valmistuin TraumaNeuro-valmentajaksi Tammikuussa – ja sen myötä työni muuttui syvemmäksi kuin koskaan.
Koska suurin osa siitä, mitä kehossa tapahtuu… ei ole vain fyysistä.
Se on hermoston tarinaa.
👉 Jos sinulla on:
– jatkuvia lihaskipuja tai jännityksiä
– keho, joka ei palaudu vaikka lepäät
– stressi tai ylivireys, joka ei “lähde pois”
– tunne, että olet koko ajan vähän kierroksilla tai ihan loppu
…kehosi ei ole rikki. Se yrittää selviytyä.
Ja siihen minä autan.
Minun työni on auttaa sinua palaamaan tilaan, jossa keho saa taas hengittää.
Missä ei tarvitse suorittaa.
Missä voit olla turvassa.
Tällä hetkellä syvennän tätä työtäni myös Inner Husband- sekä Eating for Beauty & Peace -kokonaisuuksien kautta – tuoden mukaan vielä lisää lempeyttä, ravintoa ja tasapainoa.
💛 Hoitolani ja tuntitarjonta La Vidassa on sinulle, jos olet valmis oikeasti voimaan paremmin – ei vain hetkeksi, vaan pysyvämmin.

📩 Laita viestiä tai varaa aika – katsotaan yhdessä, mistä sinun kehosi tarvitsee aloittaa.
Tänne saa tulla keskeneräisenä.
Ja siitä me lähdetään.

https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

Huom!
Vaatii kirjautumisen 😊

22/03/2026

La Vidan ryhmiksen toiminta muuttuu tuntitarjonnan osalta vastaamaan nykypäivän hetkisen arjen tasapainottajaksi, ylikulutuksen tilalle lähdemme aktivoimaan ja elvyttämään omaa kehoamme toimimaan.

Miksi tämä muutos?

Vuosia ( yli 16 vuotta) olen seurannut itseäni ja asiakkaita, liikkumisen, syömisten, älyttömän suorittamisen ja näiden yhdistämistä arkeemme, miten onnistumiset ja epäonnistumiset seuraavat aina toisiaan eli JOJOILU.

Ei enää.

Olen tehnyt
oman ”ihmiskokeen” joka päättyi viime kuussa, se kesti ( liikkumisen ja syömisen osalta) vuoden ja havainnot ovat olleet huikeita.

En lähde tässä sen tarkemmin pilkkomaan mitä ja miten tein, m***a jos joku haluaa tietää niin kysyy vaan, vastaan mielelläni 😊

Tärkein huomio oli ajan käyttö treeneissä.

Tammikuussa kun valmistuin valmentajaksi, sain koulutuksessa avaimet myös laajempaan ymmärrykseen varsinkin meidän naisten kehon toiminnasta ja miten kehomme rasvanpoltto saadaan uudestaan aktivoitua ja miten naiset löytävät kukoistuksen omaan ihanaan itseensä, ilman älytöntä rääkkiä, ilman pitkäkestoista liikuntaa, ilman pakonomaista suorittamista joka pohjimmiltaan on kuitenkin usein hyväksynnän hakemista muilta, epävarmuus, häpeä jne.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Liikkua pitää, syödä pitää (puhdasta ruokaa) ja tämä pitää tehdä fiksusti.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Olette ihanat naiset erittäin tervetulleita liikkumaan La Vidan tunneille, teissä on kaikki mitä etsitte ja minulla on avaimet, tämän uuden konseptin myötä näyttää miten se tehdään 💖

🌿 Fubaless Body Balance – liikkeen filosofia
Keho on viisas.
Se kantaa mukanaan kokemuksia, tunteita ja tarinoita – usein paljon enemmän kuin sanat pystyvät kertomaan. Kun pysähdymme kuuntelemaan kehoa liikkeen kautta, alamme vähitellen löytää takaisin sen luonnolliseen rytmiin.
Fubaless Body Balance perustuu ajatukseen, että liike voi olla yhtä aikaa vahvistavaa, vahvaa, lempeää ja palauttavaa. Harjoituksissa yhdistyvät hengitys, kehotietoisuus, osassa lihaskunto lisäpainoilla ja Asian Pilates -inspiroitu liike, joka tukee erityisesti keskivartalon ja kehon syvien tukilihasten toimintaa.
Tunneilla ei suoriteta yli eikä sinun tarvitse olla valmis.
Riittää, että on läsnä omassa kehossaan ja siihen mitä teet.
Kun liikumme älykkäästi, fiksusti, hengitystä kuunnellen, keho alkaa usein tehdä jotain hyvin luonnollista: jännitys pehmenee, hengitys syvenee ja hermosto löytää takaisin tasapainoon ja näin myös rasvanpoltto aktivoituu ja hehku palaa takaisin.
Vähitellen syntyy tunne, että keho ei ole jotain, mitä vastaan täytyy taistella – vaan paikka, jossa voi levätä.
Fubaless Body Balance on tila, jossa liike voi olla tie takaisin omaan kehoon.
✨
Voimaa sisältä. Tasapainoa koko kehoon

Tarjonta löytyy

⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

03/03/2026

La Vidan ryhmäliikunta toimii os. Siipoontie 1 ( vanha apteekki) 09810 Nummi
Tarjoan seuraavia tunteja asiakkailleni :
Maanantai
Fubaless treeni ( syvien lihasten ja hengityksen salaisuus ) klo 17:30-18
DanceMix + DanceStep klo 18:05-18:55
Tiistai
Lihaskunto/ CrossTraining
vuoroviikoin klo 18-18:45
Kehonhuolto/ keppihumppa vuoroviikoin klo 18:55-19:30
Torstai
Somaattinen Jooga
klo 17:45-18:46

Tulossa lautapilatesta aamuun ja johonkin iltaan myös lähiaikoina ✨🤎

Ryhmäliikunnan kortin hinta on 69€/kk
Kertamaksu on 12,40€

Tervetuloa liikkumaan
kanssani 🤗💫🏋️‍♀️🤸🧘🏻‍♀️💃

Linkki varauskalenteriin
⬇️

https://liikuntapistelavida.com/palvelut/ryhmaliikunta

̈liikunta
̈tekeminen

̈

Osoite

Siipoontie 1
Nummi
09810

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 20:00
Tiistai	09:00 - 20:00
Keskiviikko	09:00 - 20:00
Torstai	09:00 - 20:00
Perjantai	09:00 - 20:00
Sunnuntai	09:00 - 20:00

Puhelin

+358415044624

Nettisivu

https://www.liikuntapistelavida.com/, https://booksalon.fi/la-vidan-hoitola, https://www.instagram.com/myshine_74?igsh=N

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita LiikuntaPiste La Vida :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti LiikuntaPiste La Vida :lle:

LiikuntaPiste La Vida