18/04/2024
Muutama paasaustärppi viime vuosien opiskeluista:
1. Minä itse olen tärkein 🥰 Minun oma hyvinvointini ja terveyteni on ensisijaista. Happinaamari laitetaan aina ensin omille kasvoille, vasta sitten vieruskaverille. Oma hyvinvointi heijastuu kaikkiin kanssaihmisiin, joten aseta itsesi ykköseksi, niin muutkin ympärilläsi alkavat voida paremmin. Rajaaminen ei ole aina helppoa, m***a et voi välittää hyvää energiaa eteenpäin, jos et pidä rajoja vaan annat enemmän kuin oikeasti jaksat. Joskus riittää pieni juttu (tänään en jaksa tätä), joskus se vaatii tiukkojakin toimia (esim. kuluttavien ihmissuhteiden rajaamista vähemmälle tai kokonaan pois elämästä). Aloita pienin askelin.
2. Toiset ihmiset toimivat meille peileinä 👀 Jos meissä herää hankalia tunteita toisten ihmisten sanomisista tai tekemisistä, se tarkoittaa sitä että asia triggeröi meitä jotenkin. Jos olet työstänyt omat tunneasiasi "minttiin", niin kenenkään toisen niskaasi viskaama herja ei osu eikä uppoa, kun sinussa ei ole enää tarttumapintaa tuolle asialle. Olet kohdannut asian (mitä se sitten herättääkään pintareaktion alla, esim. syyllisyyttä, häpeää, vihaa) jo itsessäsi ja uskaltanut käsitellä sen. Voit myös joskus ihastella jonkun tyypin hyväntahtoisuutta, ja sitten hoksaatkin että "hei, tätähän multa puuttuu elämästä" tai että "enpä olekaan ajatellut että mähän itse kuljeskelen tällainen energia mukanani, olen itsekin yhtä ihana!" Älä yritä puskea hankaliakaan tunteita pois, vaan uskalla uteliaasti tunnustella miltä tunne tuntuu kehossa. Tämä on melkoista sipulin kuorimista, aina löytyy syvempi kerros.
3. Kaikki on energiaa, aivan kaikki - jopa ajatukset 🤯 Joten miten tärkeää onkaan ottaa vastuu omista energioista, sillä niitä me heijastamme kollektiiviseen energiaverkkoon, ja siten se vaikuttaa kaikkiin ja kaikkeen ympärillämme. Jos et pysty ajattelemaan naapurista hyvää vaan ärsyttää sen touhut, siirry kohtaan 1. (Rajaa; muuta pois) tai 2. (Selvitä omat tunnejuttusi vaikka tunnetyöskentelyyn perehtyneen auttajan avulla.)
4. Anna anteeksi 🙏 (niin itsellesi kuin sille toisellekin), ja jatka elämää. Vanhoista asioista kiinni pitäminen pitää meidät kiinni jumittuneissa energioissa, eikä vie meitä eteenpäin vaan kääntyy aina meitä vastaan. Miten ikinä se näyttäytyykään, jokainen meistä toimii monesti omien traumojensa, pelkojensa ja epävarmuuksiensa kautta. Ole myötätuntoinen, sillä et tiedä millainen sontakasa sillä toisella on lastinaan. Kun kuppi alkaa olla täynnä vaikkapa kohtaamattomia pelkoja ja stressikuormaa, on todella hankalaa toimia rakentavalla tavalla.
Sinne minttiin pääseminen edellyttänee kenties melkoista valaistumista, m***a kai sellainenkin on joillekin mahdollista. Useimmille meistä tämä on elinikäinen matka, joka opettaa joka päivä jotain uutta; ennen kaikkea myötätuntoa itseä sekä muita kohtaan. Se parantaa hyvinvointia itsessäsi ja perheessäsi, se auttaa pääsemään irti stressistä ja itsellesi haitallisista tottumuksista ja elintavoista ☘️ Tervetuloa mukaan talkoisiin ❤