Https://kohtimerkitysta.fi/tervetuloa

Kohti merkitystä, Lepsämäntie 1, Nurmijärvi (2026)

20/01/2026

Voi hyvin -lehti kiinnostui työskentelytavastani ja tarinastani ja haastatteluni löytyy nyt uusimmasta (tammikuun) lehdestä! 🤩

💬 Jutussa kerron omasta matkastani, kuinka pitkä keskusteluterapia (eli pelkkä puhuminen) ei riittänyt kohdallani tuomaan kestävää lopputulosta omaan hyvinvointiini – ja kuinka kehollinen, tunnekeskeinen ja hermostollinen työskentely tarjosi ratkaisun tähän!

Erityisesti keskityttiin puhumaan kehollisesta stressinpurkumenetelmästä, TRE:stä, jonka avulla pystytään käynnistämään kehon oma, luonnollinen palautumismekanismi sekä rauhoittamaan hermosto nopeasti optimaaliseen tilaan.

TRE:tä sekä kehollista ja kokemuksellista tunnetyöskentelyä hyödynnän nykyisin myös omien asiakkaideni kanssa.

Tuntuu tärkeältä päästä puhumaan kokonaisvaltaisen työskentelyn hyödyistä ja tehokkuudesta ❤️

Niillä saavutetaan huikeita ja kestävä tuloksia!

Hurjalla 2€ investoinnilla saat Voi hyvin- lehden kaupasta itsellesi luettavaksesi! 😃👌🏼

Meinaatko käydä lukemassa? 😃

02/12/2025

Olen niin fiiliksistä inhimillisyydestä! 😍🔥
Inhimillisyydestä, joka rokkaa tänä päivänä!
.Sillä yhä useammin saan nähdä IHMISEN.

Ihmisen univormun tai puvun takana.
Ihmisen titteleiden takana.
Ihmisen piinkovan ammattitaidon ja tuhansien menestysten takana.

Että heilläkin on omat taakkansa. Omat surunsa ja tarpeensa. Sydän, joka on pehmeä.

Hekin tarvitsevat muita. Puhuvat riittämättömyydestään, keskeneräisyydestään ja tunteistaan.

Kaipaavat samalla tavalla kosketusta ja lohdutusta.

Aivan niinkuin kaikki meistä! 😍

Yhteys syntyy tämän 👉🏼❤️ kautta.

Vai mitä mieltä sä oot?

29/11/2025

Oletko kutakuinkin siinä pisteessä elämässäsi, että voit olla tyytyväinen? 💭

Onko elämässäsi ehkä jo kaikki mitä tarvitset? M***a osaatko iloita ja nauttia siitä ja elää tässä hetkessä vai siirtyykö onni aina seuraavaan Sitten kun -pisteeseen..?

Vai huomaatko kenties joillakin osa-alueilla, kuten vaikkapa työn, ihmissuhteiden tai oman hyvinvointisi vaativan vielä parannusta ja tason nostoa?

(Edellä mainitut asiat, kuten tämän hetken hyväksyminen eivät muuten poissulje seuraavien tavoitteiden asettamista, vaan enemmänkin se viittaa siihen, MILLOIN voit kokea olevasi onnellinen. Elämä on aina joltain osin kesken 😉)

Tässä Jaakko Pispalan luotsaamassa Aidot menestyjät -podcast jaksossa puhutaan oman näköisestä menestyksestä ja miten saavuttaa suuria asioita elämässään, pienin askelin!

Oli ilo päästä Jaakon vieraaksi puhumaan tästä aiheesta ❤️

Tule kuulolle 😍

Linkki jaksoon kommenteissa 👇🏼

27/11/2025

Marraskuun alussa äänitettiin Aidot menestyjät -podcast jakso Jaakko Pispalan kanssa, jonne minut kutsuttiin vierailemaan.

🙌🏼 Olihan meillä mukava keskusteluhetki Jaakon kanssa ja niin tärkeiden teemojen äärellä oltiin.

Jakson aikana kerron muun muassa omasta matkastani tähän pisteeseen, jossa nyt toimin hyvinvointialan yrittäjänä ja terapeuttina.

Yhdessä puhutaan jakson aikana:
👉🏼 Autenttisuudesta
👉🏼 Menestyksestä
👉🏼 Suurten asioiden saavuttamisesta pienin askelin
sekä TIETYSTI siitä,
👉🏼 Mikä saattaa olla jarruttamassa sitä meidän matkaa kohti niitä omia unelmia

Joten tule kuulolle! 😍

💭 Ja jaa meille sen jälkeen ajatuksesi jaksosta. Niitä kuulemme mielellämme!

Jaakolle, vielä kerran kiitos kutsusta tulla sun podcastiisi vieraaksi!
Linkki jaksoon löytyy kommenttikentästä 👇🏼

16/10/2025

🧠💔 Näin salakavalasti “pärjään yksin” -mentaliteetti murentaa elämää

Moni meistä on oppinut, että vahvuus tarkoittaa yksin pärjäämistä.
❌ Että tunteet ovat häiriötekijä.
❌ Että haavoittuvuus on heikkoutta.

M***a todellisuudessa se, mitä kutsumme pärjäämiseksi, on usein emotionaalista etäisyyttä – suojaa, joka sulkee ulkopuolelle myös sen, mitä eniten kaipaamme: Yhteyden.

👉 Parisuhteessa se näkyy näin:
• Olet fyysisesti läsnä, m***a henkisesti ja tunnetasolla poissa.
• Kumppani ei saa mahdollisuutta tuntea sinua, koska pidät kaiken sisälläsi.
• “Ei tässä mitään hätää ole” on lause, joka rakentaa muurin, ei siltaa.

👉 Työelämässä se näkyy näin:
• Et pyydä apua, vaikka kuormitus on kohtuuton.
• Olet tehokas, m***a et kovin hyvin läsnä.
• Palaudut huonosti, koska et salli itsellesi inhimillisyyttä ja lepoa.

👉 Ihmisenä se näkyy näin:
• Elämä tuntuu tyhjältä, vaikka kaikki on “hyvin”.
• On vaikea kokea syvää yhteyttä – ystäviin, puolisoon, itseensä.
• Sisällä on hiljainen tunne: olen yksin, vaikka en ole yksin.

Totuus on, että ketään meistä ei ole rakennettu pärjäämään yksin. 🙅🏼‍♀️

Tunteet eivät ole vihollisia – ne ovat viestejä: yhteydestä, tarpeista ja rajojen tarpeellisuudesta.

Ja vahvuus ei ole se, että jaksaa kaiken, vaan että uskaltaa olla ihminen, myös tarvitseva sellainen.

❤️ Jos tunnistat itsesi tästä, et ole rikki, vaan tottunut suojelemaan sisintäsi..M***a se voi estää sinua myös elämästä.

👉🏼 Ajatuksia? 💭

17/06/2025

10 asiaa, jotka muuttuvat, kun alat elämään hetki kerrallaan 👇🏼

1. Et enää mieti jatkuvasti, mitä seuraavaksi – vaan olet tässä hetkessä

2. Kahvi auringossa tai varpaat nurmella tuntuu täydelliseltä

3. Näet paljon enemmän – värejä, yksityiskohtia, muut ihmiset, katseet, hymyt

4. Kiitollisuus ei ole enää vain tavoiteltava asia, vaan aito kokemus sinussa

5. Hengityksesi syvenee ja levottomuus poistuu

6. Haluat irrottautua puhelimesta useammin ja tunnet olevasi enemmän yhteydessä

7. Yhteys läheisiin syvenee

8. Pienet hetket eivät enää valu ohi – vaan ne voivat joskus pelastaa päiväsi

9. Tyytymättömyys häviää – alat arvostaa sitä, mitä sinulla jo on

10. Murehdit vähemmän, sillä ajatuksesi eivät ole koko ajan mennessä tai tulevassa – kaikki kyllä järjestyy

🔹 Läsnäolo ei ole pelkkää hidastamista – se on tapa olla kokonaisena elossa 🔹

Mikä näistä tuntuis sulle juuri nyt tärkeältä?

Ihanaa alkanutta viikkoa!

❤️

11/06/2025

Tyypillinen tilanne monelle: Kouluttaudutaan. Mennään töihin. Suoritetaan elämää kunniallisesti – Kunnes jokin pysäyttää:

– Parisuhde kriisiytyy tai päättyy
– Työpaikka menee alta
– Tulee loukkaantuminen tai sairastuminen
– Menetetään läheinen tai seurataan vierestä toisen kärsimystä
– Uuvutaan hiljalleen tai äkillisesti

Ja sitten herää kysymys:
"Mitä ihmettä oikein tapahtuu – ja kenen elämää minä elän?"

🎭 Elämä ei tunnu oikein omalta.
🌫️ Siitä puuttuu värit, ilo ja kipinä.
❓ Ei oikein tunne itseään tai tiedä, mitä haluaa.

Joudutaan vastakkain isojen kysymysten kanssa

Nämä hetket voivat olla käännekohtia. Raskaita, kyllä – m***a myös mahdollisuuksia pysähtyä, kuulostella ja suunnata uuteen.

💡 Henkilökohtainen valmennus auttaa sinut yli juuri tällaisesta tilanteesta.

🎧 Tarjoan maksuttoman 30 minuutin kartoituspuhelun, jossa pääset kirkastamaan tilannettasi ja saamaan next stepit etenemisellesi.

📩 Kartoituspuhelun pääset varaamaan heti kommenttikentästä löytyvän linkin kautta ja pääset jo nyt ottamaan ensimmäisen tärkeän askeleen matkallasi!

̈elämä ̈johtaminen ̈löytäminen ̈hyväksyminen ̈rakastaminen

09/06/2025

Tiedätkö, sisäistä riittämättömyyden, merkityksettömyyden tai huonommuuden tunnetta ei korjata lopulta millään ulkoisella.

Ei sillä 🙅🏼‍♀️
- Paljonko sulla on rahaa
- Miltä sä näytät
- Mitä olet saavuttanut
- Paljonko olet kouluttautunut
- Tai paljonko olet lopulta mukana kaikessa

Ei.. vaan se korjataan jollain muulla 👇🏼

❤️ Yhteydellä itseen ja yhteydellä muihin
❤️ Kokemuksella, että olet arvokas riippumatta yhtään mistään
❤️ Kokemuksella, että olet rakastettava ilman saavutuksia tai muiden miellyttämistä eli ilman muilta haettua hyväksyntää

Ja koska olemme ihmisiä,
tarvitsemme aidon kokemuksen siitä, että meidät hyväksytään
👉🏼 myös omien keskeneräisyyksien ja puutteiden kanssa
👉🏼 ilman ansioita

Vai mitä mieltä sä oot? 💭

💡Mä oon havainnut tämän asian jo satoja kertoja valmennusten ja terapiaprosessien aikana eri asiakkaiden kanssa.

Ja nyt puhutaan siis syvällä olevasta riittämättömyyden tai huonommuuden kokemuksesta, jota on kutakuinkin koko elämän jollain tasolla kantanut mukanaan.

26/05/2025

Ei sun elämän kuulu näyttää täydelliseltä, vaan sen kuuluu tuntua siltä!

No ei sen koko ajan tarvi tuntua täydelliseltä 🙅🏼‍♀️

👉🏼 vaan sen kuuluu tuntua:
- omalta ja
- merkitykselliseltä

👉🏼 niin, että se:
- tuottaa iloa ja
- palvelee sun hyvinvointia
(siis ihan oikeasti tukee sun jaksamista, luovuutta ja elinvoimaa)

👉🏼 Siinä kuuluu olla:
- turvallisia ja kannustavia ihmissuhteita
- tekemistä, josta inspiroidut ja voimaannut
- asioita, jotka kannustaa sua eteenpäin (jos se on tarpeen?) tai
- asioita, jotka saa sut nauttimaan siitä, mikä on nyt (tosin tämä lähtee myös sisältäpäin 🤍)

👉🏼 Miltä sun elämä näyttää nyt?

🧩 Pala palata on mahdollista rakentaa hyvä elämä

🩶 ja hyväksyä myös ne vastoinkäymiset osaksi sitä.

Sillä nekin kuuluvat asiaan.

I H A N A A alkanutta viikkoa!

👉🏼 Mitä lisäisit tai poistaisit listalta? 👈🏼

̈ydellinen ̈elämä ̈mään

21/05/2025

Olen miettinyt mistä johtuu että olen jatkuvasti vain väsyneempi vaikka "lepään". Tuntuu että pienetkin asiat ovat todella haastavia suorittaa. Kaikki minkä tiedän tuottavan iloa ja hyvää mieltä ei vaan tule tehtyä.

Erään ammattilaisen havaintoja omasta kuormitustilastaan/ palautumisvajeesta.👆🏼

Jos sinusta tuntuu, että:
- Olet melko usein väsynyt tai kuormittunut
- Olo on stressaantunut, ärtynyt tai ahdistunut
- Sinulla on vatsavaivoja (reagoit vatsalla)
- Sinulla on päänsärkyjä tai selkäsärkyjä
- Muisti pätkii ja ajatus takkuilee
- Uusien asioiden aloittaminen tuntuu vaikealta
- Tuntuu vaikealta olla läsnä muille tai keskittyä
- Luovuus ja intuitiivisyys ei virtaa
- Suunta, selkeys ja kipinä on hukassa

Tilaa maksuton koulutus Hermoston toiminnan rauhoittamisesta ja ota ensimmäiset ratkaisevat askeleet kohti selkeyttä, levollisuutta ja parempaa oloa.

✅ Koulutuksessa kerron sinulle palautumiseen ja hermoston toimintaan liittyvät tärkeimmät pointit, sekä yleisimmät virheet niiden suhteen.

✅ Tulet myös saamaan paljon konkreettisia vinkkejä toimivista tavoista palautua sekä opit paljon omasta nykytilanteestasi!

Klikkaa koulutus itsellesi kommenteista löytyvän linkin kautta!

👉🏼 Mitkä ovat sinulle tyypillisiä kuormituksen merkkejä, jolloin hälytyskellot alkavat soida? 👈🏼

Minulle ensimmäisiä merkit ovat ärtymys, väsymys, ajatusten takkuaminen ja tarve olla yksin.

15/05/2025

Onko sinulla helppo sijoittaa itseesi? 🤔

Olen puhunut joskus siitä, miksi muutoksen polulle astuminen on niin älyttömän vaikeaa ja miksi se poikkeuksetta vaatii jonkinlaisen kriisin, jotta uskallamme lähteä laittamaan elämän perusasetuksia tai edes jotain siinä uusiksi.

💡 Selitys sille on se, että ihminen pyrkii luontaisesti pysymään tutussa ja turvallisessa, vaikka se ei enää palvelisikaan häntä.

👉🏼 Sillä järjestelmässämme tuttu on turvallista
ja tuntematon puolestaan uhka.

Näin siis tunteen tasolla, vaikka todellisuudessa asia olikin toisin.

‼️ Sen vuoksi useimmiten tarvitaan jonkinlainen kriisi, joka ”lempeästi” tai kovasti pakottaa ihmistä tarkastelemaan itseään ja elämäänsä uudestaan.

🔥 Eli kriisi ajaa kärsimykseen, joka on lopulta isompi kuin se tuttu ja se ajaa muutokseen.

❓ Haluaisinkin kysyä sinulta tässä postauksessa, että onko sinun helppo vai vaikea sijoittaa itseesi ja omaan hyvinvointiisi, joka on lopulta kaiken perusta?

Kuten: 👇
🤍 Sinun ihmissuhteittesi
🤍 Parisuhteesi tai vanhemmuutesi
🤍 Oman elämäntehtäväsi toteuttamisen
🤍 Jaksamisesi
🤍 Mielenterveytesi
🤍 Onnellisuutesi ja
🤍 Oppimisen. perusta

Mun on ainakin pitänyt omassa elämässä käydä läpi uupumusta ja omien tarpeiden laiminlyöntiä, ennen kun oon oppinut.

💬 Kommentoikaa 😍

13/05/2025

Kuormittavassa elämäntilanteessa ihmiset tinkivät ensimmäisenä useimmiten niistä mukavista asioista 🆘

👉🏼 Niistä josta toisivat sitä hymyä huulille, purkaisivat stressiä ja palauttaisivat

Sillä väsyneenä ja stressaantuneena: 👇

❌ Yhteys itseen ja omiin tunteisiin hiipuu, jolloin sisäinen ohjaus ei enää toimi yhtä hyvin

➡ Omien tarpeiden kuuleminen heikkenee
➡ Intuitiota on vaikea tai mahdoton kuulla

❌ Oman tilan tarkastelu ja näkökenttä kaventuvat

➡ Tulee “sokeaksi” omille toimintamalleille ja ympärillä oleville mahdollisuuksille

❌ Muutosten tekemisestä tulee vaikeaa tai jopa mahdotonta

➡ Sillä jaksamista ja energiaa ei riitä uuden luomiseen

❌Ajattelu ja päätöksentekokyky heikkenee

➡ Tämä johtaa oman tilanteen jumiutumiseen tai huononemiseen

❌Nopea reagointi lisääntyy

➡ Se helposti kannattamattomiin ratkaisuihin, sanomisiin, tekoihin tai haasteisiin ihmissuhteissa, työssä ja vapaa-ajalla

‼️Joten on arvokasta oppia palauttamaan hermosto riittävän usein parasympaattiseen tilaan, jotta:
- levollisuus
- luovuus
- uudet näköalat ja
- voimavarat elämässäsi lisääntyvät! 👇

✅ Siksi olen luonut sinulle ILMAISEN koulutuksen, jotta onnistut pysähtymään tavalla, joka auttaa sinua varmasti eteenpäin!

👉🏼 Tsekkaa tarkemmat speksit kommenteista.
👉🏼 Voit tilata ilmaisen koulutuksen BIO:sta löytyvän linkin kautta! ✅

Kohti merkitystä