Vivorex zonterapi

12/10/2025

Konstaterar att många gnisslar tänder, biter ihop, spänner nack- och halsmuskler som en reaktion på stress. Då kan det vara på sin plats att ge sig själv en välgörande och enkel massage för att bli lite mer avslappnad. 1. halsmuskulatur
2. ansiktets muskler
3. tuggmuskulatur
4. käkled
5. nackmuskulatur
Massera örat ett par gånger per dag 1-2 minuter. Lycka till!

08/10/2025

Runt fullmåne drömmer jag alltid väldigt livliga och ibland absurda drömmar. Eftersom jag har varit aktiv i en drömgrupp under många år har jag för vana att skriva upp de drömmar jag minns. Här berättar Virva Nyback om drömmar och hur man kan ha nytta och glädje av att föra drömdagbok :

Virva Nyback, själavårdare och drömgruppsledare talar om drömmens kraft att hela och förmåga att hjälpa. Redaktör Nina Granvik-Wallgren, 2015.

28/09/2025

Sommarens skörd av myntor är tillvaratagen och torkad. Det blir många muggar gott örtte i vinter! 🌿🫖

21/09/2025

FB påminner oss om gamla inlägg, så här skrev jag 2013 och det står jag för ännu i dag: "Ett reflexologiskt tips så här på hösten: För att boosta ditt immunförsvar, massera simhuden mellan fingrarna en stund varje dag. Har du hunnit bli förkyld: massera örsnibbarna. Och sen så där i högsta allmänhet : unna dig något lite extra ibland, skratta gott och se till att få och ge tre kramar per dag! Trevlig höst!"

14/09/2025

En ledig söndag innebär att man har tid att gå igenom material från den tiden då jag försökte informera om vad reflexologi är och hur man kan ha nytta av behandlingar. 35 fantastiska år har jag fått jobba med detta! 👣🖐👂

14/09/2025

Den åttonde september sedan 1965 har den internationella läskunnighetsdagen firats. Det är ingen dag som firas stort, men har stor betydelse. Jag tänker sällan på att det är en ynnest att kunna läsa, men inser att läsning, åtminstone för mig, är en port till mera kunskap och också underhållning. Just nu ligger Gabor Matés bok på bordet i min läshörna. Det skall bli intressant att läsa en läkares syn på hur stress och ignorerade känslor påverkar oss fysiskt.

07/09/2025

Har du någon färg, som du alltid återvänder till då det gäller kläder eller inredning, en färg som definierar vem du är? I boken Din personliga färgkod finns ett schema över vilka karakteristiska drag olika färgtyper har. Kanske känner du igen dig i någon av färgerna. Stämmer de överens med hur du känner inför din favoritfärg?

31/08/2025

Skolorna har börjat, de sista semesterdagarna är förbi, och nu om inte förr, är det hög tid att förebygga förkylningar och stärka immunförsvaret. Ingefärsshot är det säkert många som känner till. Receptet är enkelt, 1 liter vatten, ca 200 g (riven) ingefära, saften av två citroner, ½ dl honung. Två saker bör man minnas: Då man tillreder dekokten får temperaturen , medan man sjuder ingefära och vatten (ca 20 min.), inte överstiga 60 grader. Sila sedan bort ingefäran. Citronsaften och honungen skall tillsättas efter att temperaturen är under 40 grader. Förvara i kylskåp. Sen är det bara att njuta av en shot varje morgon. Lycka till!

24/08/2025

Vad kan du göra för dig själv, om du är stressad eller har diverse besvär? Handreflexologi är en ypperlig självbehandlingsmetod. Händerna är lätt tillgängliga och man får snabba resultat vid akuta besvär, såsom huvudvärk, nackspärr och spända muskler, magbesvär, förkylningssymtom. Den enda nackdelen är att effekten av att behandla händerna inte är lika långvarig som fotreflexologi, men innebär också att man inte kan behandla för intensivt. Så massera händerna, gärna dagligen!

17/08/2025

Tre sorgebud har jag fått under den gångna veckan; den här vackra dikten har gett mig tröst och jag hoppas också att de närstående kan finna tröst i dessa ord 🦋

12/08/2025

För 35 år sedan, då jag gick min utbildning i reflexologi fanns det inte speciellt mycket information om ämnet. Nuförtiden hittar man till min stora glädje information om både behandlingsmetoden, resultat och kunskap om den forskning som pågår 😊👣👂

🌺 The Body Knows How to Heal, it is so intelligent.
Reflexology doesn’t force change; it reminds your body how to reset and rebalance.

The moment your feet, face, hands, or ears are gently worked on, signals are sent through your nervous system, supporting all your body systems to function in a more balanced way.

It’s not magic.
It’s the wisdom within you, simply supported by touch.

30/06/2025

Lediga dagar, svalt väder, inga tider att passa, vad passar då bättre än att ta itu med en rejäl storstädning av min arbetsplats. Då blir det speciellt njutbart att återvända till jobbet 🥰👣