Vivorex zonterapi

25/01/2026

Under mina 35 år som reflexolog, har jag hittat mina bästa avslappningsmetoder: Massera underbenet, då musklerna i hela kroppen är spända, passa på att massera händerna lite extra omsorgsfullt då du smörjer in dem (fungerar som en snabb och effektiv helkroppsmassage), ligg 5-10 minuter på spikmatta. Har du någon favoritavslappning?

12/01/2026

Intressant att hitta råd och tips från andra reflexologer runtom i världen! Här finns några punkter att behandla om man under jul- och nyårsfirandet, mot bättre vetande, ätit lite för mycket och lider av matsmältningsbesvär som följd

04/01/2026

Snart tar vardagen vid, veckor som förhoppningsvis innebär en nystart och många vanliga dagar. Nu efter ledigheten hoppas jag att många av er har hunnit varva ner och slappna av. Om det inte är fallet, om du har svårt att varva ner, är spänd i nacke och axlar, lider av stressmage och sömnproblem, kanske en puls som är onödigt hög, ja då kan det vara klokt att satsa på egenvård i form av behandling av örat= vagusnerven, som påverkar en stor del av våra inre organ och vårt nervsystem. Om du vill veta och förstå mera om hur vagusnerven påverkar vårt mående, kan du läsa följande sida: https://halsoresurs.se/vagusnerven/. Ta hand om dig!

21/12/2025

14/12/2025

1986 upplevde vår familj en stor förlust och jag reagerade på sorgen med magbesvär. Den bästa hjälpen fick jag via reflexologiska behandlingar och det ledde också till att jag utbildade mig till reflexolog, ett beslut jag är mycket nöjd med. Här hittar du en artikel om forskningen som nu pågår bl.a. på Karolinska institutet om hur man kan lindra magbesvär med hjälp av KBT och hypnos. Jag delar också handens zonkartor så att du kan förebygga och behandla magbesvär själv. Karolinska Institutet :
Visste du att magen ibland kallas bukhjärnan? Tarmen har ett eget nervsystem med miljontals nervceller som styr tarmrörelser – helt oberoende av hjärnan. Men hjärnan och tarmen har också en tät kommunikation som ibland kan drabbas av störningar. Vid IBS (irritable bowel syndrome) skickar nervbanorna signaler om smärta och obehag trots att inget fel kan hittas i tarmen. För en del hjälper läkemedel eller kostförändringar. Men även psykologiska behandlingar som KBT kan göra skillnad.
– Terapin går ut på att patienten gradvis får utmana sina rädslor och upptäcka att man kan utföra aktiviteter tillsammans med symtomen. Ofta fungerar det bättre än man tror och då lär man om hjärnan, förklarar Brjánn Ljótsson, professor i klinisk psykologi vid Karolinska Institutet.
KBT gör det inte bara lättare att hantera symtom – terapin verkar också kunna påverka tarmens funktion.
– Vi ser färre besvär av diarré, smärta och uppblåsthet, säger han.
👉 Läs mer om hur tarmar och tankar hänger ihop: nyheter.ki.se/tarmar-och-tankar-sa-hanger-de-ihop

07/12/2025

Äntligen börjar yrseln ge med sig! Tacksam för att jag hann baka julkakorna, som inte låter sig göras på en liten eftermiddagsstund, innan jag kroknade! 😵‍💫Först skall de torkade frukterna dra 2-3 dygn i brandy, sen skall kakorna bakas och då de svalnat, förpackas ordentligt och sedan förvaras svalt minst två veckor, innan man kan avnjuta dem i tunna skivor. Mitt recept är ett familjerecept, men om man vill testa något liknande, kallas den ofta engelsk fruktkaka.

23/11/2025

Hör du till dem, som får huvudvärk p.g.a. stress, nackspänning, för lite sömn, vätskebrist... Här kommer en tankeställare då det gäller färger och hur du kan utnyttja deras effekt och en öronbild; massera de rödmärkta områdena om du har huvudvärk och spända muskler i nacke och axlar.

16/11/2025

Så här beskriver en kollega i Sverige sina behandlingsresultat 🥰👣

Det här meddelandet gjorde min söndag. Kairons reflexologi gör skillnad❣️

̈rta