Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 16:00 Tiistai 09:00 - 16:00 Keskiviikko 09:00 - 16:00 Torstai 09:00 - 16:00 Perjantai 09:00 - 13:00

Maria Ivars - Lymfaflow

Koti
Suomi
Nykarleby
Maria Ivars - Lymfaflow

Hjälper kvinnor till ett lättare liv - utan svullnad och värk.
⭐️gratis lymfguide 👉 mariaivars.com
⭐️20% rabatt hos Trendrehab - kod MARIA Maria Ivars, leg.

fysioterapeut. Fysioterapi -fasciabehandling - djupvågsbehandling - lymfmassage - andning- akupunktur - öronakupunktur -

25/04/2026

LYMFSURF 🌊✨

Från energilös och stagnerad till flöde av både energi och lymfa på en liten stund ☘️

Känslan av att lymfflödet surfar på vågor av energi ligger bakom namnet till denna lilla pausövning.

Med enkla övningar lösgör du stress, frigör energi ur fascian och ökar på lymfflödet.

Testa några gånger under dagen och känn skillnaden i Dig 🧡

👉 För en bättre lymfhälsa - lämna ett ♥️ efter dig och följ mig på sociala medier.

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör och klimakterieterapeut

23/04/2026

Man brukar säga att "lymfsystemet har ingen egen pump", vilket är en sanning med modifikation.
Du har faktiskt små pumpande segment i ditt lymfsystem 💛
De kallas "lymfhjärtan" och jobbar dygnet runt för att flytta vätska i kroppen.
Men deras rytm är inte konstant. Den påverkas av hur du rör dig, andas och lever🍀

Det som många inte vet är att stillasittande och stress kan göra att systemet jobbar långsammare. Medan rörelse, diafragmaandning och tryckförändringar kan hjälpa det att komma igång igen.

Och ja. Även vibration kan skapa just den typen av mikrorörelser i vävnaden som “väcker” flödet.

Det här är en av anledningarna till att jag jobbar mycket med vibrationsplatta i min egen vardag och i mitt arbete med lymfflöde.

💛 Vill du att jag visar hur du kan använda det här i vardagen hemma?

💬 Kommentera JA så gör jag ett inlägg om det.

20/04/2026

Dessa år, i förklimakteriet, är utmanande på många plan.

Orken finns inte riktigt där och energibristen känns av, nästan alla dagar.
Det är inte som förr.

Jag orkar inte med stress och krav, på något plan just nu.
Träna hårt och tungt vill jag inte.
Min kropp ropar nej.

Jag lyssnar.
Jag förstår min kropp ganska bra.
Den vill ändå ha rörelse.
Flöde. Dagsljus. Jordning.

Det får den och jag jublar inombords 🧡.

Tacksam över att jag gick utbildningen med .se och lärde mig allt det fina.

I ett utmanande skede i livet behöver vi inte mera av allt.
Handen på hjärtat.
Lyssna inåt.

Vad behöver din kropp -just nu?🧡

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör, klimakterieterapeut & Sensing instruktör

18/04/2026

Superenkel och lättillgängligt tips för att stimulera hela lymfsystemet och ta hand om 300 av dina ca 800 lymfnoder ✨✨

Testa ca 1 min/ några gånger per dag under några veckor och känn skillnaden i din kropp 🧡

Lämna ett ♥️ efter dig om du uppskattar mina lymftips.

Vill du också ha en bättre lymfhälsa?
👉 följ mig _maria_ivars_ för daglig inspiration.

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

17/04/2026

Klimakteriedagar 20.4-30.4

Vi diskuterar förklimakteriet och klimakteriet högt och brett.
Du hittar fb-gruppen här:
🔍 lymfsystemet & klimakteriet med Maria Ivars

Vad upplever Du som mest utmanande just nu?

• Svullnad / vätskeansamling
• Viktuppgång eller svårare att gå ner i vikt
• Värmevallningar / svettningar
• Sömnproblem / vaknar på natten
• Oro / ångest / inre stress
• Nedstämdhet / låg energi
• Hjärndimma / sämre fokus och minne
• Ont i leder / stelhet i kroppen
• Oregelbunden mens eller förändrad cykel
• Minskad ork / återhämtar sig långsammare
• Torr hud / torra slemhinnor

💬 Skriv gärna i kommentarsfältet vad som känns mest aktuellt för dig just nu.

Hoppas vi ses på måndag,

Varmt välkommen med 🧡

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

15/04/2026

När du och vibrationsplattan börjar jobba tillsammans… händer något i kroppen 💫

Det blir inte bara rörelse.
Det blir flöde. Lätthet. och en känsla av att kroppen äntligen svarar.

Det är precis det jag vill att du ska uppleva i Lymfaflow 28 dagar - med vibrationsplatta 🌿

En 4-veckorskurs där jag guidar dig steg för steg i hur du får ut max av din vibrationsplatta, för att stötta ditt lymfflöde på riktigt.

💛 Gratis för dig som köpt vibrationsplatta från Trendrehab med koden MARIA
💛 Övriga 59€

Det är när du använder verktyget rätt som det magiska händer ✨

Vill du att jag skickar länken? Skriv “VIBBFLOW i kommentarerna eller PM 💛

14/04/2026

För ett bättre lymfflöde och en lugnare och lättare kropp

☘️Tips nr 3

Det vanligaste ”felet” som sker när du gör din egenvårdsmassage för lymfsystemet, är att du tar i för mycket!

För hårt och för ivrigt arbete stimulerar blodcirkulationen- inte lymfsystemet.

Det räcker med en lätt strykning för att ge en signal till lymfsystemet 👉 rör på dig.

Samtidigt ger du en signal till fascian 👉 frigör energi ✨

Dessa båda verkar för en lättare och piggare kropp.

Har du testat på egenvårdsmassagen? 💬
JA / NEJ

För en bättre lymfhälsa och ett lättare liv 👉 följ mig här på IG / FB☘️

📌Hela filmen på egenvårdsmassagen för lymfsystemet hittar du fastnålad i mitt flöde.

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

12/04/2026

-innehåller reklam-
☘️Om att inte göra mera när kroppen går i baklås.

Jag gör redan massor med goda saker för mig för att jag ska må bra.
När kroppen plötsligt slår bakut, utan att jag förändrat något, beror ju på att alla system blir känsligare i förklimakteriet.

Dessa tre grejer förändrade jag och inflammation och svullnad avtog;

😇Jobbade med att minska på stressnivån rejält och att sätta mig själv och mina behov i första hand. Inte lätt och inget man gör över en natt.

〰️ Jag ändrade program på min vibrationsplatta och valde ett snällare som ”gör mindre” ( 4D-plattan; mikrovibb + skak-sida-sida, för dig som undrar).

♥️ jag började använda rödljus + nir lampa från Trendrehab. Den är gudomligt skön och en av sess hälsofördelar är att den minskar inflammation i kroppen.
Den sköna värmen är så behaglig så jag har förlängt min stund på plattan och avslutar alltid en avslappnande stund sittande.

✨Jag känner nu att min vävnad är mjukare = mindre inflammerad och svullnaden är mindre än på länge.

Svullnadsproblem behöver ofta fler än en insats för att nå en lösning.
Och med klimakteriets intrång känns det som att det behövs mera stöd + att vi är snällare med oss själva 🧡

Både rödljuslampa och vibrationsplatta hittar Du hos Trendrehab och med kod MARIA får du 20% rabatt✨

Ta hand om Dig❣️

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

11/04/2026

För ett bättre lymfflöde och en lugnare och lättare kropp

☘️Tips nr 2

Nyckelbensgroparna✨
Den viktigaste punkten att jobba med när du gör din egenvårdsmassage.
I dessa gropar töms lymfvätskan tillbaka till blodbanan (för att du senare ska kissa ut den).
Genom att jobba med nyckelbensgroparna kan du påverka flödet i hela kroppen.

Hittar du dina nyckelbensgropar?

För en bättre lymfhälsa och ett lättare liv 👉 följ mig här på IG / FB☘️

📌Hela filmen på egenvårdsmassagen för lymfsystemet hittar du fastnålad i mitt flöde.

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

08/04/2026

För ett bättre lymfflöde och en lugnare och lättare kropp

☘️Tips nr 1

Änglavingar, börja alltid din egenvårdsmassage med änglavingar. Dessa har en viktig funktion och med andetaget kan du påverka både lymfsystemet och ditt nervsystem ✨

För att lymfan ska flöda behöver du förflytta dig till det lugna (parasympatiska) nervsystemet och det gör du enkelt via medvetna andetag.

Gör minst 5-10 änglavingar, några gånger om dagen 🪽🪽

Kommer du ihåg dina änglavingar?
JA / NEJ i kommentarerna 💬

För en bättre lymfhälsa ✨👉 följ mig på IG /FB

📌Hela filmen på egenvårdsmassagen för lymfsystemet hittar du fastnålad i mitt flöde.

Maria Ivars - fysioterapeut, lymfmassör & klimakterieterapeut

07/04/2026

Tre oväntade fördelar med egenvårdsmassage för lymfsystemet

Visste du att en enkel, mjuk massage inte bara hjälper lymfflödet, utan påverkar hela ditt välmående på djupet? Här är tre lite mer oväntade effekter:

💛 1. Ökar oxytocin; kroppens lugn- och ro-hormon
När du masserar huden med mjuka, rytmiska rörelser signalerar du trygghet till nervsystemet. Det stimulerar frisättning av oxytocin, vilket kan minska stress, sänka puls och ge en känsla av inre lugn.

✨ 2. Frigör energi ur fascian genom beröring
Fascian, kroppens finmaskiga nät av bindväv, reagerar starkt på långsam, närvarande beröring. När du masserar med lätt tryck och följer kroppens rytm kan du hjälpa spänningar att mjukna och “låsta” områden att öppnas upp. Många upplever det som att cirkulationen ökar och att energi börjar flöda friare i kroppen, vilket kan ge en känsla av både värme, lätthet och ökad vitalitet.

🌊 3. Ökad kroppskännedom och kontakt med dig själv
Genom att regelbundet beröra din egen kropp skiftar du fokus inåt. Du blir mer uppmärksam på signaler, spänningar och behov. Det stärker relationen till din kropp och kan skapa en djupare känsla av närvaro, trygghet och självkontakt. 🧡

💡 Tips: Det behöver inte vara komplicerat. Några minuter om dagen räcker långt. Håll trycket lätt och låt rörelserna vara långsamma och inkännande.

Är du nyfiken på att testa? Skriv “JA” i kommentarerna så delar jag enkla tips ✨

05/04/2026

✨ Lymfaflow 28 dagar - med vibrationsplatta ✨

Vill du få igång flödet i kroppen på riktigt, utan att det behöver vara krångligt eller tidskrävande?

Nu öppnar jag upp min 4-veckorskurs där du får guida kroppen från stagnation till flöde 💛

Det här är för dig som:
– känner dig svullen eller tung i kroppen
– vill stötta ditt lymfsystem på ett effektivt sätt
– har en vibrationsplatta (eller funderar på att skaffa en)
– vill ha enkla rutiner som faktiskt blir av

Under 28 dagar guidar jag dig steg för steg i hur du använder vibrationsplattan för att maximera lymfflödet och få bättre effekt av varje pass.

Du får:
✔️ Enkla program att följa vecka för vecka
✔️ Unika tips som gör STOR skillnad i resultatet
✔️ Kunskap om hur du jobbar med kroppen - inte mot den
✔️ Inspiration och motivation att hålla i rutinen

Det här är inte bara “stå på plattan”. Du lär dig hur du använder den smart för att verkligen få igång flödet.

💛 Pris:
Gratis för dig som har beställt, eller beställer, en vibrationsplatta från Trendrehab med min kod MARIA
Övriga: 59€

Tillgänglig från 15.4

Skriv “VIBBFLOW ” i kommentarsfältet eller skicka ett meddelande så får du all info 🙌

Osoite

Sollefteågatan 11
Nykarleby
66900

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 16:00
Tiistai	09:00 - 16:00
Keskiviikko	09:00 - 16:00
Torstai	09:00 - 16:00
Perjantai	09:00 - 13:00

Nettisivu

https://mariaivars.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Maria Ivars - Lymfaflow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.