Maria Ivars - Lymfaflow

22/08/2025

-reklam-

Sommarkampanj hos Trendrehab! Med kod MARIA får du hela 25% rabatt på alla dina inköp hos Trendrehab.se / Trendrehab.fi t.o.m 31.8!

Din kropp behöver både aktivitet och vila/ återhämtning för att må bra. Lymfsystemet likaså, och vad som passar bäst för dig och vad Du behöver kan bara du svara på.

VIBRATIONSPLATTA ELLER INFRAMATTA? Vilken ska jag välja?

Ja tänk så här: Vad behöver du? Mera återhämtning eller mera aktivitet?

Kör du på i högt tempo hela dagen och eller står och går mycket belastar du lymfsystemet mycket och då behöver du 👉 ÅTERHÄMTNING

Är du inaktiv under större delen av dagen behöver du 👉 AKTIVITET

Både ir-mattan och vibrationsplattan kan användas för båda syften.

På kommande på min YouTube-kanal: pass att göra både på vibrationsplattan och på inframattan❣️

⭐️Maria Ivars - coachar kvinnor till ett lättare liv utan svullnad och värk. 👉Följ mig för ett lättare liv

20/08/2025

Här kommer första filmen med lymfvänlig träning på vibrationsplattan.

Ett enkelt pass med basövningar som du kan göra på vibrationsplattan.När du använder mikrovibrationer samtidigt som du tränar stimulerar du lymfsystemet och ...

18/08/2025

Mitt år med ledljus-terapi ⭐️⭐️

Ledljus-terapi mot åldrande hud, hudproblem och pigmentfläckar. Läs min historia här.

17/08/2025

Fem viktiga ställen att ge extra kärlek när du jobbar med lymfsystemet 💦

Lymfnoder, även kallade lymfkörtlar, är en viktig del av kroppens immunförsvar. De fungerar som reningsstationer där lymfvätska rensas från skadliga ämnen som bakterier, virus och andra främmande partiklar. Lymfnoderna är strategiskt placerade runt om i kroppen, och när de svullnar upp kan det vara ett tecken på att immunförsvaret är aktivt i kampen mot en infektion.

I kroppen har vi mellan 600-1000 lymfnoder. Kvinnor har flera (i bröst och underliv).

- Flest noder har vi kring nacken (200-300 stycken)
- Till nyckelbensgroparna skall ALL lymfvätsks i kroppen. Viktigt att stimulera flödet där.

- I armhålorna, magen och ljumskar har vi många lymfnoder.

🙌 Jobba med dessa ställen lite extra. Pumpa, massera lätt, rör om i magen för att få det bästa lymfflödet.

💕 Avsluta alltid med lätta strykningar längs armar och ben uppåt i lymfflödets riktning. Som alltid rekommenderar jag hela egenvårdsmassagen för bästa effekt ( den finns fastnålad i mitt flöde).

Tar du hand om ditt lymfsystem varje dag? Lämna ett ❤️ efter dig om du oxå tycker om att ta hand om dig.

👉 för mera tips för ett bättre lymfflöde, följ mig här på Instagram.

15/08/2025

Missa inte detta viktiga när du jobbar för att minska svullnad för att få ett bättre lymfflöde!

🕳️🕳️Nyckelbensgroparna- stimulera alltid nyckelbensgroparna när du jobbar med ditt lymffflöde. Det är ingen skillnad vad du gör, står på vibben, använder koppor, skakar, hoppar på studsmatta eller jobbar manuellt med dränage.

Lumfvätskan måste ha någonstans att ta vägen och då är det liksom viktigt att porten är fri och inte redan översvämmad när du börjar jobba.

Orkar du inte ge lymfkärlek till hela kroppen under dagen, ge åtminstone dina nyckelbensgroparna lite uppmärksamhet ‼️

Lycka till 🙌

Kommer du ihåg dina nyckelbensgropar varje dag? När e bästa tillfället att jobba med dem? Kommentera och dela med dig dina tips 💬

Vill du jobba vidare med din svullnad och få mera tips för ditt lymfflöde?! Lämna ett ❤️ efter dig så kommer även nästa tips till dig.

14/08/2025

⭐️ Esittelen ylpeänä oppaani - nyt suomeksi! ⭐️
Ole hyvä❣️

Oletko kiinnostunut lymfajärjestelmästä m***a et vielä tiedä, miten saisi paremman lymfavirtauksen? Tässä oppaassa saat parhaat vinkkit paremman lymfakiertoon!

13/08/2025

11.9 håller jag en föreläsning via Arbis, i Nykarleby.

...