Monitoiminimi Tiina

Home
Monitoiminimi Tiina

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Monitoiminimi Tiina, Health & Wellness Website, KangasKatu 6 as 25, .

25/08/2025

Jokihelmen kurssina järjestetään jälleen TRE-stressinpurkumenetelmä- kurssi syksyn aikana. Oulaisissa, Olotilassa, tiistaisin klo 18.00. Tähän kannattaa tulla, vaikka esim. vuorotöiden takia jäisi joskus joku kerta väliinkin. Kokoontumiskertoja yhteensä 11.

TRE laukaisee lihasjännityksiä, purkaa tunnelukkoja ja siitä voi saada apua myös syvällisempään henkiseen kasvuun ja traumojen purkuun. Sinä päätät, millä tasolla itsesi kohtaat!

TRE=Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises on tärinä, joka pohjautuu jokaisen nisäkkään luontaiseen kykyyn täristä ylimääräinen stressi pois kehosta/kehomielestä. Opetellaan 7 lämmittelyliikettä, joilla tärinän saa käynnistymään. Sopii sekä aloittelijoille että jo TRE:tä aiemmin tehneille.

Menetelmä sopii kaikille perusterveille. Ei sovellu raskaana oleville, ei alle 2 kk sisällä suuresta leikkauksesta tai sairauskohtauksesta. Epilepsiaa sairastavan tai sydämentahdistimen omaavan on tarkistettava lupa osallistua omalta lääkäriltä. Mielenterveyden haasteet eivät estä osallistumista, mikäli olotilasi on riittävän vakaa. Tarvittaessa tarkista sopivuus omalta lääkäriltäsi tai terapeutiltasi. Oma jumppamatto, vesipullo ja lämmin joustava vaatetus. Ilmoittautuminen Jokihelmen opiston sivuilta. Linkki myös kommenteissa.

19/08/2025

Viime keväänä pidin ensimmäisen kerran Jokihelmen opiston kautta ryhmää "Hengitys ja NADA palautumisen ja hyvinvoinnin tukena". Joka kerralla toteutettiin jokaiselle NADA 5 pisteen akupunktio ja lisäksi tehtiin erilaisia hengitysharjoituksia ja hengitystä avaavia/rentouttavia harjoitteita. Palautteita osallistujilta:

"Hengitys ja NADA kurssi oli erittäin hyvä. Kurssilla pääsi irti arjen stresseistä ja sai hetken rauhoittumiseen. Tunnin jälkeen mieli oli levollinen. Suosittelen kaikille lämpimästi."

"Kiitos hektisen arjen pysäyttämishetkistä, rauhan ja levollisuuden keinojen opettamisesta!"

Ilmoittautumiset syksyn kurssille Jokihelmen sivujen kautta:

https://uusi.opistopalvelut.fi/jokihelmi/fi/?q=Nada&page=1

18/08/2025

Tervetuloa! Hieronta, fysioterapia, TRE- stressinpurkumenetelmä, EFT-tapping jne. Jokin näistä tai vaikka monen menetelmän sekoitus! Varaa viestillä tai kommentin linkistä netistä. Muitakin aikoja voi kysellä viestillä.

17/08/2025

Tiesitkö, että pitkäaikainen, krooninen stressi sairastuttaa? Aluksi vatsavaivoja, päänsärkyjä, pidemmällä ajalla verenpainetta, univaikeuksia jne. M***a myös mielenterveysongelmia. Keho/hermosto voi jäädä jumiin stressitilaan, m***a onneksi stressitilan katkaisuun löytyy keinoja.

Poimintoja Hensingin sanomien artikkelista (Ruuhkavuodet stressaavat m***a parikymppisillä on vielä kurjempaa):

"Aikuisilla perusterveillä stressin mielenterveysvaikutukset ovat merkittävin uhka hyvinvoinnille.

Pitkittynyt stressi voikin toimia laukaisevana tekijänä mielenterveysongelmille.

Se voi johtaa akuuttiin stressireaktioon, traumaperäiseen stressihäiriöön tai työuupumukseen. Myös depressioriski lisääntyy.

Eri tilastoissa näkyy, että mielenterveyden ongelmat ovat nousseet selvästi."

Eli, tervetuloa katkaisemaan stressiä!! Joko Jokihelmen Opiston kursseille tai yksilöhoitoihin!! Esim. Klassinen hieronta, EFT tapping, TRE- stressinpurkumenetelmä, NADA-5 pisteen korva-akupunktio, BodyMind EnergyBalancing Method ovat varmoja keinoja kohti palautumisen tilaa.

15/08/2025

Oletko jatkuvasti ylikierroksilla ja stressaantunut? Pyöriikö mielessäsi aina sama ajatuskehä? Oletko jumittunut johonkin elämäntapahtumaan tai tunteeseen? Pyörittelet menneitä tapahtumia ja murehdit tulevia? Nukahtamisen tai unessapysymisen vaikeuksia? Stressaatko aina jotain tiettyä asiaa, ihmisjoukkoa, esiintymistä, syömistä jne. Nyt on Jokihelmen opiston kurssitarjonnassa Oulaisissa tarjolla kolme erilaista tapaa katkaista ylikierrostilaa.

- TRE- stressinpurkumenetelmä

- Hengitys ja NADA (rauhoittava korva-akupunktio) palautumisen ja hyvinvoinnin tukena

- Meditaatio ja EFT tapping

Kutsuuko jokin näistä sinua? HOX sopivat myös esim. urheilijoille, jotka haluavat optimoida palautumistaan.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset Jokihelmen opiston sivuilla, linkki kommenteissa.

10/08/2025

Jokihelmen opiston ryhmät starttaavat syyskuun alusta, joko olet mukana?

Viime kevään uutuusryhmä Oulaisissa
HENGITYS JA NADA palautumisen ja hyvinvoinnin tukena, saa jatkoa, tiistaisin klo 19.00-20.00

Hengitysharjoittelun hyöty hyvinvoinnille ja rentoutumiselle on varmaan jokaiselle tuttu. NADA eli 5 pisteen korva-akupunktio on sen sijaan vielä hieman oudompi asia. NADAn mahdollisia vaikutuksia: rentouttaa, rauhoittaa, parantaa unta, parantaa keskittymistä, vähentää mielitekoja, selkiyttää ajatuksia, lisää sykevälivaihtelua. Ryhmässä opettelemme rentoutumista ja läsnäoloa lukuisilla eri hengitysharjoituksilla ja NADAn avulla. Akupunktioneuloille on vaihtoehtona kuulat, magneetit ja siemenet. Sopii kaikille yli 12 vuotiaille paitsi raskaana oleville.

Ilmoittautuminen Jokihelmen opiston sivuilla:

https://uusi.opistopalvelut.fi/jokihelmi/fi/?q=Nada&page=1

09/08/2025

HEI ÄIDIT JA VAUVAT😃
Jokihelmen opistolla Oulaisissa starttaa syyskuun alusta ÄITI-VAUVA-JUMPPA! Torstaisin klo 11.00-11.45.

Jumppa tukee raskaudesta ja synnytyksestä palautumista, vahvistaen ja venyttäen. Vauvan suositusyläikäraja on 18 kk, alaikärajaa ei ole. Halutessasi voit osallistua myös ilman vauvaa.

Ilmoittautuminen Jokihelmen opiston sivuilla:

https://uusi.opistopalvelut.fi/jokihelmi/fi/course/127173

08/08/2025

Onko sinulla kiristäviä leikkausarpia? Erityisen sitkeitä lihasjumeja? Käsien puutumista? Tapaturman tai leikkauksen jälkeistä jäykkyyttä ja turvotusta? Tervetuloa kokeilemaan LymphaTouch- hoitoa, jossa yhdistyy koneellinen portaattomasti säädettävä alipaine ja mekaaninen värinä.

LymphaTouch-laitehoito 40€/krt 30 min, 100€/3krt 30 min. Viestillä varattavissa myös pitemmät ajat ja laitetta pääsee testaamaan myös klassisen hieronnan yhteydessä.

09/07/2025

Tänään tuli mieleeni ajatus, kuinka elämässä toistuu koko ajan sama asia. Elämän (ikävien) tapahtumien käsittely, irtipäästäminen, uudelleen suuntautuminen ja vastuun ottaminen omasta tulevaisuudesta. Kuinka usein olenkaan jäänyt pyörimään ajatuksissani menneisyyden ikäviin tapahtumiin ja tunteisiin, päästänyt osittain irti ja kohta taas löytänyt itseni vatvomasta ja surkuttelemasta. Tuttua?

EFT tapping on yksi keino, josta olen saanut valtavasti apua tunnekuorman purkamisessa ja menneisyyden painolastin keventämisessä, siksipä uskallan suositella sitä muillekin! Joko sinä olet kokeillut?

EFT tappingissä naputellaan ylävartalossa sijaitsevia akupisteitä ja toistetaan avainlausetta. EFT tappingistä on tutkitusti apua mm. Ahdistukseen ja posttraumaattiseen stressiin.

Eft tapping on tutustumistarjouksessa 25 €/ 30 min ja tavallisen hieronnan yhteyteen voit varata 15 min ilmaisen tutustumisnaputtelun.

Tykkää julkaisusta, tägää kaveri, ota sivu seurantaan ja olet mukana 30 min ilmaisen EFT tapping-ajan arvonnassa, oma arvonnassa Facebookissa ja Instagramissa. Sivustot eivät ole mitenkään osallisina arvonnassa. Aikaa osallistua on 11.7.25 klo 22 asti. Naputtelemisiin🥰

Kuva MagicMoon

25/06/2025

Hei! Polvi- ja lonkkatekonivelten fysioterapiasta on tosiaan kertynyt 20 v. työkokemusta Oulaskankaan sairaalassa työskentelyajalta. Ehkä jotain jo tiedän!

Ja nyt vielä KELA korvaa 4 krt vuodessa 15€/fysioterapiakäynti, vau! Ja LymphaTouch-laite on 3 kk käytössäni, mikä tuo lisätehoa arven, turvotuksen ja jumien hoitoon. Nyt on hyvä aika varata käynti, jos aihe koskettaa sinua.

Address

KangasKatu 6 As 25

86300

Website

https://booksalon.fi/monitoiminimi-tiina

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monitoiminimi Tiina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: