RK-terapia Oulu

09/06/2025

Pieni harjoitus vaikka ennen nukkumaanmenoa 💚

30/04/2025

Mukavaa päivää 💛

22/12/2024

Kiitos jokaisesta kohtaamisesta vuoden 2024 varrella! ❤️ Toivon sinulle juuri sellaista joulua, millaista sinä itsekin toivot. Nähdään taas ensi vuonna! ❤️
t. Riitta

09/12/2024

Jos hyvän mielen paketois, se varmasti paras joululahja ois. ❤️

Hyvä mieli voi olla joskus yhdestäkin kohtaamisesta tai keskustelusta kiinni.

Voisitko antaa tänä jouluna läheisellesi mahdollisuuden itsetuntemuksen lisäämiseen ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tai ADHD-valmennuksessa?

LAHJAVINKKI:
RK-terapian lahjakortti ❤️

Lue lisää ja ota yhteyttä:
www.rk-terapia.fi

09/12/2024

Onko sinulla käyttämättömiä ePassin etuja? Voit hyödyntää niitä RK-terapian palveluihin vielä vuoden 2025 aikana, kun sovitaan asiasta 31.12.2024 mennessä. Ohjeet yhteydenottoon löydät sivulta: www.rk-terapia.fi ❤️

17/11/2024

Tervetuloa ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan! 💛 Nähdäänkö Oulussa vai etänä? -terveisin Riitta

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa

09/10/2024

Mietitkö lyhytterapiaa? RK-terapiaan on helppo tulla Oulussa tai etänä!
Lue lisää www.rk-terapia.fi ja varaa aika. Nähdään pian! 🧡

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa

05/05/2024

🤎 ADHD-oireisella ihmisellä on usein sellaisia vahvuuksia, jotka moni muukin haluaisi itselleen:
luovuus ja kekseliäisyys,
herkkyys ja huolehtivaisuus,
rohkeus, suoruus ja oikeudentajuisuus,
huumorintaju, energisyys ja sosiaalisuus.

🤎 Vahvuuksien tunnistaminen voi vaikuttaa merkittävästi siihen, miten ADHD-henkilö näkee ja kokee itsensä sekä millainen hänen tulevaisuudestaan tulee.

🤎ADHD-valmennuksessa autan nuoria ja aikuisia ADHD-oireisia selättämään haasteitaan ja tarkastelemaan omia piirteitään voimavarojen näkökulmasta.

🤎 Valmennuksen tavoitteen sovimme yhdessä. Se voi olla esim.
* Arjen hallinnan tukeminen
* Vireystilan vaihtelujen tunnistaminen ja säätelyn tukeminen
* Tunnetaitojen kehittäminen
* Vahvuuksien ja voimavarojen tunnistaminen ja hyödyntäminen
* Ymmärryksen lisääminen ADHD:sta
* Itsen pohdinta, esim. kuka oikein olen ja haluaisin olla

🤎 Nähdäänkö Oulussa vai etäyhteydellä?

🤎 www.rk-terapia.fi

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa

28/04/2024

Tervetuloa ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan tai ADHD-valmennukseen! 🤎
Nähdään Oulussa tai etänä.
www.rk-terapia.fi

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa

10/03/2024

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa

10/03/2024

🤎 ADHD-oireisella aikuisella on usein sellaisia vahvuuksia, jotka moni muukin haluaisi itselleen:
luovuus ja kekseliäisyys,
herkkyys ja huolehtivaisuus,
rohkeus, suoruus ja oikeudentajuisuus,
huumorintaju, energisyys ja sosiaalisuus.

🤎 Vahvuuksien tunnistaminen voi vaikuttaa merkittävästi siihen, miten ADHD-henkilö näkee ja kokee itsensä sekä millainen hänen tulevaisuudestaan tulee.

🤎ADHD-valmennuksessa autan nuoria ja aikuisia ADHD-oireisia selättämään haasteitaan ja tarkastelemaan omia piirteitään voimavarojen näkökulmasta.

🤎 Nähdäänkö Oulussa vai etäyhteydellä?

🤎 www.rk-terapia.fi

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa

29/02/2024

Meillä kaikilla voi olla joskus ADHD-tyyppistä oireilua ja ns. itse hankittua keskittymisvaikeutta. Muisti pätkii, keskittymiskyky hajoaa, tunteet kuohuvat tai arjen hallinta takkuaa muulla tavoin. Oireilu voi selittyä erilaisilla elämän kuormitustekijöillä, kuten stressillä, liiallisella somen käytöllä tai liian vähäisellä unella. Taustalla voi olla myös ahdistus- tai masennusoireilua.

ADHD eroaa stressikäyttäytymisestä siinä, että ADHD ei ilmesty elämään yllättäen esim. raskaan työjakson jälkeen. ADHD-oireilua on ollut tavalla tai toisella lapsuudesta saakka, muuttaen muotoaan ikävuosien lisääntyessä. ADHD-oireisen aivot toimivat eri tavalla kuin muilla ihmisillä, johtuen perimästä ja ympäristötekijöistä. ADHD ei siis johdu esim. luonteen heikkoudesta, laiskuudesta, ilkeydestä, välinpitämättömyydestä tai huonosta kasvatuksesta.

Mistä sitten omien haasteiden kohdalla voisi erottaa, onko kyse aivojen rakenteeseen ja toimintaan liittyvästä ADHD-oireilusta vai muusta syystä? Terveydenhuollossa tehtävillä tutkimuksilla saadaan parhaiten selville vastaus siihen, onko kyse varsinaisesta ADHD:sta eli täyttyvätkö diagnoosikriteerit.

Jos olet epävarma, mitä sinun kannattaisi tilanteessasi tehdä, rohkaisen varaamaan ajan www.rk-terapia.fi ja kertomaan tuen tarpeestasi. Juurisyistä riippumatta olennaista on aina helpotuksen löytäminen vaikeuksiin ja se voi pelastaa paljon. Halutessasi autan sinua tutkimuksiin valmistautumisessa. ADHD-valmennuksen aloittamiseen ei vaadita diagnoosia. Autan sinua ratkaisukeskeisin keinoin itseymmärryksen lisäämisessä ja toimivien keinojen löytämisessä. Ethän jää selviytymään yksin!

Nähdään pian Oulussa tai etänä! ❤️
-Riitta

www.rk-terapia.fi
Ratkaisukeskeinen ADHD-valmennus
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeistä keskusteluapua jonottamatta Oulussa