Tiina Siuruainen - Certified Coach

Tiina Siuruainen - Certified Coach Autan ihmisiä kohti merkityksellisempää, omien arvojen mukaista elämää.

Kaipaatko muutosta, m***a et tiedä mistä aloittaa?Tämä harjoitus auttaa sinua pysähtymään, tutkimaan omaa tilannettasi j...
25/09/2025

Kaipaatko muutosta, m***a et tiedä mistä aloittaa?
Tämä harjoitus auttaa sinua pysähtymään, tutkimaan omaa tilannettasi ja ottamaan ensimmäisen askeleen kohti uutta.

1. Missä olen nyt?
Kirjoita ylös neljä elämän osa-aluetta: minä itse, koti ja perhe, työ ja ura, vapaa-aika.
Kuvaa lyhyesti, millainen tilanne on kussakin juuri nyt – ilman analysointia.

2. Analysoi
Käy jokainen osa-alue läpi ja kysy:
- Mitä haluan vahvistaa?
- Mistä voin päästää irti?
- Mikä toimii jo hyvin?
- Mikä saa olla näin toistaiseksi?

3. Kuuntele kuiskausta
Missä osa-alueessa tunnet suurinta muutoksen tarvetta?
Mitä pieniä merkkejä olet huomannut?
Jos elämäsi voisi puhua, mitä se ehkä kuiskaisi sinulle juuri nyt?

4. Ensimmäinen askel
Valitse 1–3 tärkeintä asiaa, joihin haluat keskittyä.
Kysy: “Mikä on ensimmäinen pieni askel, jonka voin ottaa jo heti tänään?”
Muista: pienikin askel riittää. Olet jo aloittanut muutoksen.

💬 Jaa kommenteissa, mikä oli sinulle tärkein oivallus tai mikä on sinun ensimmäinen askel!
📌 Tallenna julkaisu, jotta voit palata harjoitukseen myöhemmin.

Sinä ansaitset elämän, joka tuntuu omalta 💚

Toivot muutosta.Että arki tuntuisi kevyemmältä.Että olisi enemmän aikaa, iloa, merkitystä.M***a silti toistat samoja val...
23/09/2025

Toivot muutosta.

Että arki tuntuisi kevyemmältä.
Että olisi enemmän aikaa, iloa, merkitystä.

M***a silti toistat samoja valintoja, samoja ajatuksia, samoja rutiineja.

Muutos ei tapahdu itsestään.
Se ei tule, jos et tee sille tilaa.

Jos mitään ei muuta, mikään ei muutu.

Pienikin askel voi olla alku.
Yksi uusi valinta. Yksi rehellinen kysymys itselle.

Mitä sinä voisit tehdä toisin tänään?

💚💚💚💚💚

Jos kaipaat tukea muutoksen käynnistämiseen,
voit varata maksuttoman keskusteluajan https://vello.fi/tiina-siuruainen

🎁 Syyskuulle ajan varanneille ilmainen bonus omaan hyvinvointiin!

Sinä olet tärkeä. Sinä ansaitset tulla kuulluksi.

Muutos voi tuntua pelottavalta. Uusi työ, uusi suunta, uusi minä.Epävarmuus, epämukavuus, se, ettei tiedä mitä tapahtuu....
18/09/2025

Muutos voi tuntua pelottavalta. Uusi työ, uusi suunta, uusi minä.

Epävarmuus,
epämukavuus,
se, ettei tiedä mitä tapahtuu.

M***a entä jos paikoilleen jääminen on vielä pelottavampaa?

👉🏻 Kun heräät aamuisin ja tunnet, ettei mikään innosta.
👉🏻 Kun toistat samoja kaavoja, vaikka ne eivät enää vie eteenpäin.
👉🏻 Kun alat unohtaa, miltä unelmat tuntuivat.

Paikoilleen jääminen voi näyttää turvalliselta, m***a se voi myös olla hiljainen luopuminen.

Ehkä pelko ei ole merkki siitä, että pitäisi pysyä paikallaan.
Ehkä se on kutsu liikkeelle.

Kumpi pelottaa sinua enemmän: muutos vai paikoilleen jääminen? Jaa ajatuksesi kommentteihin tai laita dm!

Jos kaipaat apua muutoksen pohtimiseen tai rinnallakulkijaa matkalle, voit varata maksuttoman keskusteluajan, linkki ajanvaraukseen kommenteissa!

🎁 Syyskuulle ajan varanneille ilmainen bonus omaan hyvinvointiin!

Sinä olet tärkeä. Sinä ansaitset tulla kuulluksi.











Muutos ei aina ala suurista päätöksistä. Usein se käynnistyy yhdestä pysähtymisen hetkestä ,kun uskallat kysyä itseltäsi...
11/09/2025

Muutos ei aina ala suurista päätöksistä. Usein se käynnistyy yhdestä pysähtymisen hetkestä ,kun uskallat kysyä itseltäsi oikeita kysymyksiä.

Olen koonnut sinulle kolme helppoa kysymystä, joiden avulla voit aloittaa muutoksen lempeästi ja omannäköisesti 💚

👉 Selaa karuselli ja pysähdy kysymysten äärelle.

Mikä kysymyksistä puhutteli sinua juuri nyt eniten? Jaa se kommenteissa tai kirjoita vaikka itsellesi muistiin.

Ja jos kaipaat tukea pysähtymiseen ja suuntaasi kirkastamiseen, voit varata maksuttoman keskusteluajan. Linkki kommenteissa!

HOX! Syyskuulle ajan varanneille ilmainen omaa hyvinvointia lisäävä yllätysbonus 😉

Meillä kaikilla on unelmia.Sellaisia, jotka ovat joskus saaneet sydämen sykkimään nopeammin.Ne ovat syntyneet hiljaisina...
05/09/2025

Meillä kaikilla on unelmia.

Sellaisia, jotka ovat joskus saaneet sydämen sykkimään nopeammin.

Ne ovat syntyneet hiljaisina hetkinä – nuoruuden haaveina, arjen keskellä, ehkä silloin kun elämä tuntui vielä avoimelta.

M***a elämä kulkee nopeasti.

Tulee velvollisuuksia, aikatauluja, toisten tarpeita. Ja niin helposti ne omat unelmat jäävät taka-alalle.

Ehkä sinullakin on jokin asia, jota olet aina halunnut tehdä , m***a joka on jäänyt odottamaan "sitten joskus" -hetkeä.

Totuus on: se hetki ei aina tule itsestään.

Joskus meidän täytyy itse pysähtyä ja kysyä:

💚 Mitä minä oikeasti haluan?
💚 Mitä voisin tehdä jo tänään, jotta pääsisin edes askeleen lähemmäs sitä?

Kokeile vastata näihin kysymyksiin:
– Mikä unelma on jäänyt taka-alalle, m***a ei ole koskaan kadonnut?
– Mikä pieni teko voisi tuoda sen lähemmäs arkea?
– Mitä lupaan itselleni tänään?

Unelmat eivät katoa. Ne odottavat, että sinä huomaat ne uudelleen.

Sinä ansaitset elämän, joka tuntuu omalta.

Jos kaipaat apua pohdintoihin, varaa maksuton keskusteluaika kommenteissa olevasta linkistä!

HOX! Syyskuulle ajan varanneille ilmainen omaa hyvinvointia lisäävä yllätysbonus!

Muutoksen tarve hiipii usein hiljaa.Moni meistä odottaa muutosta vasta silloin, kun elämässä tapahtuu jotain suurta. Kri...
02/09/2025

Muutoksen tarve hiipii usein hiljaa.

Moni meistä odottaa muutosta vasta silloin, kun elämässä tapahtuu jotain suurta. Kriisi, uupumus tai joku muu pysäyttävä hetki.

M***a usein muutos alkaa paljon hienovaraisemmin.

Se voi tuntua kevyenä levottomuutena, pienenä tunteena siitä, että jokin ei enää tunnu omalta.

Kaikki on periaatteessa hyvin. Arki sujuu, velvollisuudet hoituvat, elämä näyttää ulospäin tasapainoiselta ja silti sisimmässä jokin kuiskaa:

"Onko tässä kaikki?"

Tunne ei tarkoita, että jokin olisi rikki. Se voi olla merkki kasvun tarpeesta . Siitä, että sisälläsi on siemen, joka odottaa oikeaa hetkeä itääkseen.

Tuntuuko sinusta joskus tältä? Et ole yksin. Juuri tämä hiljainen tunne voi olla ensimmäinen askel kohti muutosta.

Peili ei aina näytä minua – vaan sen, mitä muut odottavat näkevänsä.❌ Olen ollut rooleissa, jotka eivät tuntuneet omilta...
29/08/2025

Peili ei aina näytä minua – vaan sen, mitä muut odottavat näkevänsä.

❌ Olen ollut rooleissa, jotka eivät tuntuneet omilta.
❌ Olen sanonut kyllä, vaikka sisälläni kaikui vahva ei.
❌ Olen taipunut siihen, mitä minulta odotettiin, ja piilottanut sen, mitä oikeasti toivoin.

Joskus oma ääneni on jäänyt muiden äänten varjoon. Olen pelännyt, että se on liian hiljainen, liian epävarma, liian pelokas tullakseen kuulluksi.

M***a ehkä juuri se hiljainen ääni on sydämen ääni, joka kertoo totuuden.
❤️ Se kuiskaa silloinkin, kun kaikki muu ympärillä huutaa toiseen suuntaan.
❤️ Se muistuttaa minua siitä, kuka olen, ja mikä elämässä on oikeasti tärkeää.

Tänään pysähdyn kuuntelemaan hiljaista sydämen ääntä, ja kysyn itseltäni:
Elänkö omaa elämääni vai muiden odotuksia?

Entä sinä, milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan omaa hiljaista sydämen ääntäsi?

Elätkö juuri nyt enemmän omannäköistä elämää vai muiden odotusten mukaan?

No hei – pitkästä aikaa 👋Somepäivitykset ovat olleet tauolla, m***a kulisseissa on tapahtunut paljon:❤️Ihania kohtaamisi...
26/08/2025

No hei – pitkästä aikaa 👋

Somepäivitykset ovat olleet tauolla, m***a kulisseissa on tapahtunut paljon:

❤️Ihania kohtaamisia eri-ikäisten ihmisten kanssa
❤️Mahtavien lasten ja nuorten opettamista
❤️Yhteistyötä upeiden kollegoiden kanssa
❤️Uuden opiskelua

Olen saanut olla osana erilaisia yhteisöjä niin koulumaailmassa kuin yrittäjyydessäkin. ja etenkin oma Mastermind-ryhmä on saanut pitämään kiinni yrittäjyydestä, jonka avulla saan auttaa ihmisiä valmennusten ja työpajojen kautta unelmoimaan ja saavuttamaan omia unelmiaan.

Nyt on aika palata.

Täällä on jatkossa luvassa juttuja unelmista, arvoista, elämänmuutoksista ja kaikesta siitä, miten voi löytää oman näköistä suuntaa – myös silloin, kun kaikki ei ole selkeää.

Ja koska en tee tätä vain itselleni, vaan myös teille:
👉 millaista sisältöä sinä kaipaisit?
👉 mikä saa sinut pysähtymään, inspiroitumaan tai ehkä jopa muuttamaan suuntaa?

Laita viestiä, kommentoi tai vain seuraa mukana.

Täällä ollaan taas ❤️

– Tiina

Osoite

Oulu
90580

Nettisivu

https://vello.fi/tiina-siuruainen/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tiina Siuruainen - Certified Coach :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Tiina Siuruainen - Certified Coach :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram