Easymove Linnanmaa

Koti
Suomi
Oulu
Easymove Linnanmaa

Easymove avaa uuden kuntosali- ja kuntoutuspalveluita tarjoavan toimipisteensä Ouluun, Linnanmaan T

27/01/2026

Senioriaamut tulee!

Hei sinä +65-vuotias lukija, olet lämpimästi tervetullut Easymoven senioriaamuun tapaamaan muita senioreita, tutustumaan saliin, kuulemaan toiminnastamme, kahvittelemaan ja vaikka treenaamaan. Ja ihan ilmaiseksi!
Tule ja tuo kaverisikin!

Linnanmaan senioriaamu 9.2. klo 10-12.
(Ilmainen inbodymittaus tapahtumaan osallistuville klo 11-12).

Kempeleen senioriaamu maanantaina 2.2. klo 10.15-12.
(Klo 8-10 ilmainen inbodymittaus tapahtumaan osallistuville.)

Lämpimästi tervetuloa💛!

25/01/2026

💛Synttäriviikon aukioloajat eli AVOIMET OVET!💛

Linnanmaa
maanantai ja tiistai klo 15-19
keskiviikko klo 10-12 ja klo 16-19
nonstop-inbodymittaus keskiviikkona klo 16-19 (jäsenille 5€, ei-jäsenille 15€, ei sisällä pt:n analyysia)

Kempele
maanantai klo 10-12 ja klo 15-19
tiistai-torstai klo 15-19
nonstop-inbodymittaus torstaina klo 15-19 (jäsenille 5€, ei-jäsenille 15€, ei sisällä pt:n analyysia)

Vapaa pääsy treenaamaan asiakaspalvelun aukioloaikoina. Muina aikoina ilmainen kertakäynti ja mahtava liittymistarjous lunastettavissa verkkokaupastamme 2.2.26 saakka.

💛 T E R V E T U L O A E A S Y M O V E L L E ! 💛

22/01/2026

Easymove Kempele täyttää 9-vuotta ja sen kunniaksi myös Linnanmaalla juhlitaan🥳🎉🎊!

🎉 Avoimet ovet: mahdollisuus tutustua saliin, treenata ilmaiseksi tai käydä jumpalla (jumppavaraukset asiakaspalvelumme kautta liikunta.linnanmaa@easymove.fi) joko asiakaspalvelumme aukioloaikoina tai lunastamalla ilmaisen kertakäynnin verkkokaupastamme (1 kpl/lunastaja).

🎉Keskiviikkona klo 16-19 mitataan inbodyja nonstopina (ilman pt.n analyysia) jäsenille hintaan 5€ ja ei-jäsenille hintaan 15€.

🎉 Aspan tiskiltä löydät hauskan 9-bingopohjan. Jos saat tehtyä kaikki 9 tehtävää 1.2.26 mennessä, palauta täytetty lappu palautuslaatikkoon ja olet mukana mahtavien palkintojen arvonnassa!

🎉Tarjoamme viikon aikana pientä purtavaa ja energiaa treeniin.

🎉 Ja perinteiseen tapaan meillä on huikea jäsentarjous;
Ensimmäinen 4.n viikon jakso -9€, ilman liittymismaksua, säästö siis hurjat 24€ ja maksat vain 30,90€!
Tarjous on voimassa 2.2.2026 saakka. Lisätietoja nettisivuiltamme.

🎉 Olet lämpimästi tervetullut iloiselle Easymovelle 💛!

20/01/2026

🥳 Nyt saat Easymove Kempeleen kuntosalin 9-vuotissynttäreiden kunniaksi kuntosalijäsenyyden ilman liittymismaksua (ovh 15 €) ja ensimmäisestä 4 viikosta 9 € alennuksen!

⭐ Säästät siis huikeat 24€! ⭐
Ensimmäisen jakson jälkeen jäsenyytesi jatkuu automaattisesti normaalihintaan 39,90€/4 vkoa.

‼Mikäli haluat tulla tutustumaan tiloihin, laitteisiin ja jumppiin ennen ostospäätöstä, niin tiedäthän, että voit käydä kerran ilmaisella treenikerralla asiakaspalvelumme aukiollessa tai voit lunastaa ilmaisen kertakäynnin verkkokaupastamme.

⭐ Tarjous on voimassa 2.2.2026 asti ja koskee sekä Kempeleen että Linnanmaan kuntosalijäsenyyttä (sisältäen ryhmäliikunnat).

Tervetuloa iloiselle ja innostavalle Easymovelle 💛!

15/01/2026

Pt-Paulin hyppysissä tällä kertaa molemmille saleillemme saapuneet erinomaiset ja maineensa veroiset ergokahvat.
Ai mitkä 🙄?
No katoppa video ja tuu testaan👍!

14/01/2026

Blogissamme nyt uusi asiakaskertomus! 🤩Aiheena istumatyöläisen hieronta. Tekstin on kirjoittanut hierojamme Esa Kauppisen pitkäaikainen tyytyväinen asiakas 😊

"Esan kanssa mukavaa on myös se, että hänen kanssaan voi jutella, m***a jos itse haluan vain olla hiljaa ja kuunnella rauhallista taustamusiikkia, hän osaa huomioida senkin. Hieronnasta tulee tuolloin hyvin rentouttava kokemus."

Käyppäs lukasemassa koko juttu nettisivuiltamme!💪

13/01/2026

Pt-Pauli vinkkaa renkailla rimpuillen 😅!
Tästä vinkkiä toiminnalliseen ja/tai lihaskuntotreeniin renkaiden avulla, olkaapa hyvät 🤩.

12/01/2026

Lomilla, pyhinä, ja juhlissa on aivan normaalia herkutella ja syödä arjesta poikkeavasti 😋🤗
Käsi ylös, moniko on kuitenkin päättänyt tehdä ryhtiliikkeen arkeen palatessa ⁉️👋
Ethän muuta ruokailuja itseäsi sättien tai morkkiksesta kärsien , vaan halusta voida paremmin ⁉️🥰

❌Kiellot ja listat,tai lakot,voi kestää hetken, m***a luo vääristyneen ajatusmallin ruokien arvosta,ja kuormittaa turhaan mieltä. Entä jos herkkuja saisi halutessaan syödä myös pyhien jälkeen 🤔
❌Dieetti sanana kertoo jo sen, ettei kyseessä ole kestävä malli syödä. Ähkyssä mieli helposti hakee ääriratkaisua ja ruokailut karsii liiankin minimiin. Nälissään on kuitenkin hyvin vaikea jaksaa,saati saada kehitystä aikaan😬
❌Ostat innostuneena kymmeniä purkkeja ja purnukoita, joiden uskot olevan avain onneen, ja jonkin kk kuluttua huomaat hukanneesi rahat ja purnukat viemässä vain turhaa tilaa keittiössä 🥵
Harkituilla lisäravinteilla voi TUKEA kovaa harjoittelua, täysin ilmankin kuitenkin pärjää hyvin 😅

Jos haluat PYSYVÄSTI löytää juuri itsellesi sopivan , terveellisemmän tavan syödä, niin ettei samoja tavoitteita tai ruokavalioita tarvitsisi aina uudestaan ja uudestaan kompuroida,
Varaa aikasi henkilökohtaiseen Ravintovalmennukseen👊🤩

Ravintovalmentajana Easymovella toimii 20v liikunta-alan hommia tehnyt,koulutettu Personal trainer JA ravintovalmentaja Riitta Mäkäräinen
riitta.makarainen@easymove.fi 🥰

11/01/2026

Les Millsin supersuositut BodyPump, BodyCombat ja BodyBalance
nyt molemmilla saleillamme⭐!

⭐ BODYPUMP®
Paranna voimaa ja kuntoa tällä vastusharjoittelutunnilla, joka tehdään energisen musiikin tahdissa. Tunnilla keskitytään suuriin toistomääriin, kevyempiin painoihin ja jokainen lihasryhmä käydään läpi. Tieteellisesti todistetut liikkeet tekevät BODYPUMP®-tunnista tehokkaan tavan rakentaa vahvempi keho ja mieli.

⭐ BODYCOMBAT®
Sytytä voimasi tällä kamppailulajeista inspiroituneella treenillä. Opettele erilaisia liikkeitä nyrkkeilystä capoeiraan. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut, BODYCOMBAT® tarjoaa vaihtoehtoja jokaiselle. Tunne itsesi voittamattomaksi ja valmistaudu toimintaan!

⭐ BODYBALANCE® tarjoaa rauhoittavan yhdistelmän joogaa, tai chi'ta ja pilatesta, edistäen hengityksen, mielen ja kehon harmoniaa. Kauniin musiikin tahdittamana tämä harjoitus vahvistaa koko kehoa, jättäen kehosi ja mielesi tasapainoiseksi ja palautuneeksi. Paranna hyvinvointiasi BODYBALANCE®-tunnilla.

⭐ Näiden tuntien lisäksi molemmilla saleilla kattava tarjonta mm. pilatesta, kahvakuulailua, tanssillisia tunteja ja useita senioritunteja.
Katso tarkemmat tiedot ja ajat nettisivuiltamme easymove.fi/liikunta/ryhmaliikunta/

Olet lämpimästi tervetullut kotoisille ja hyväntuulisille saleillemme 💛!

08/01/2026

Oletko uusi jumppaaja Easymovella🤸‍♀️?
Lue tästä tärkeää tietoa jumppien käytännöistä:

❗ Voit varata paikan tunnille sovelluksen Tapahtumat- tai Kalenteri-osiosta tai nettisivujemme kautta.

❗ Varauksen voi tehdä korkeintaan viikon päähän. Varausmahdollisuus avautuu aina 2 tuntia tunnin päättymisen jälkeen. Eli tänään klo 18 päättyvälle ensi viikon tunnille voit varata paikan klo 20 alkaen. Tällä pyrimme tasapuolisuuteen paikkojen varaamisessa.

❗ Varauksen voi perua samaa reittiä kuin se on varattukin, vielä 2 tuntia ennen tunnin alkua.

❗❗❗ On erityisen tärkeää varata paikka tunnille, sillä meillä on sääntö, että mikäli 2 tuntia ennen tunnin alkua osallistujia on 3 tai vähemmän, tunti peruuntuu.
Siksi ei siis kannata ajatella, että menen salille ja käväisen sitten jumpassa, paikkaa varaamatta, koska juuri sinun varauksesi voit olla se ratkaiseva tekijä, jotta tunti toteutuu.

❗Kun olet tullut portista salin puolelle, muista tarkistaa, että varauksesi näkyy vahvistettuna, jotta varmistat paikkasi tunnilla.

❗️Mikäli tunnin alkuun on alle 7 minuuttia, vapautuvat kaikki vahvistamattomat paikat kaikkien varattavaksi. Jos siis saavut portista 6 minuuttia ennen tunnin alkua, varaamasi paikka on vapautunut. Voit varata paikan uudelleen, mikäli tunnilla on tilaa.

❗️Ohjaajalla on oikeus poistaa salista ne, kenen nimeä ei löydy ilmoittautumislistalta, mikäli turvallisuus vaarantuu liian isosta väkimäärästä.

❗ Tunnit on värikoodattu vaativuustason mukaan. Kannattaa silti mennä ihan rohkeasti kokeilemaan tuntia kuin tuntia.
Kerro ohjaajalle ennen jumpan alkua, että olet ensikertalainen. Näin hän huomaa tarkentaa ohjeistustaan ja antaa tarvittaessa liikkeille eri vaihtoehtoja.

❗️Maltathan odottaa tunnin loppumiseen saakka ennen kuin palautat välineitä paikalleen. Näin takaamme kaikkien jumppien turvallisuuden ja ohjaajalle rauhan keskittyä ohjaukseen.

❗ Jumppasalimme kynnys on matala, oikeastaan olematon. En keksi yhtään syytä, mikset menisi, keksin vain valtavan määrän hyviä syitä miksi mennä ❗

Tervepätuloa jumpille 💛 !

07/01/2026

Easymovella alkamassa uusi ryhmä lapsille - apua tunnetaitoihin ja itsesäätelyyn💛

Zones of Regulation on toimintaterapeutin kehittämä menetelmä, jonka avulla lapsi oppii tunnistamaan ja säätelemään omia tunnetilojaan ja vireystasoaan. Ryhmää ohjaavat Easymoven toimintaterapeutit.

Ryhmä kokoontuu Easymoven Linnanmaan toimipisteellä 20.1.2026 alkaen.
▪ 4 - 6 vuotiaiden ryhmä tiistaisin klo 8-9
▪ 7 - 12 vuotiaiden ryhmä tiistaisin klo 14.30-15.30

Hinta 30e/kerta, yhteensä 15 kertaa.

Kysy lisää ja ilmoittaudu:

Päivi Prokkola
p. 050 5544761 / päivi.prokkola@easymove.fi

06/01/2026

Easymovella voit valita jäsenyyden elämäntilanteesi mukaan:

⭐️Päiväjäsenyys 29,90€/4viikkoa, voimassa vuoden jokaisena päivänä klo 5-14.

⭐️Normaali jäsenyys 39,90€/4 viikkoa, voimassa vuoden jokaisena päivänä klo 5-24.

⭐️Eläkeläisten ja työttömien jäsenyys 24,90€/4 viikkoa, voimassa vuoden jokaisena päivänä klo 5-16.

⭐️Yhteisjäsenyys Linnanmaan ja Kempeleen saleille +4€/4viikkoa, ensimmäisen vuoden ajan. Vuoden jäsenyyden jälkeen saat yhteisjäsenyyden jäsenetuna.

⭐️Kaikkiin jäsenyyksiin kuuluu kuntosalin käytön lisäksi ryhmäliikunnat (jäsenyystyypin kelloaikarajoitusten mukaan), virtuaalitunnit salilla ja jäsenten videokirjasto kotijumppiin.

⭐️Uusille jäsenille tarjoamme 30 minuutin valmennuskonsultaation personal trainerin kanssa.

Liityttyäsi:

Helppokäyttöinen ja selkeä sovelluksemme toimii mm.
🔘 kulkukorttinasi
🔘 varausjärjestelmänäsi niin jumppiin kuin hierontoihin/kuntoutuksiin (joista saat jäsenenä -10% ovh.sta!)
🔘infokanavana
🔘kävijälaskurina
🔘löydät sieltä myös treenihistoriasi, jäsenyystietosi ja laskutilanteesi, sekä yhteistyökumppaniemme edut.

‼️Nyt siis kipin kapin verkkokauppaan kauppa.easymove.fi. Meillä käy maksuvälineen e-passi, Smartum, Edenred ja Tyky.

💛Aloita uusi elämäsi tänään! Tervetuloa Easymovelle!💛

Easymove Linnanmaa Tutkijantie 8, Oulu.
Easymove Kempele Pekurintie 2, Zemppirakennuksen 1. krs.

Osoite

Tutkijantie 8
Oulu
90590

Nettisivu

https://easymove.fi/fi-fi/kuntosali-linnanmaa/206/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Easymove Linnanmaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Easymove Linnanmaa :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Oulu :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto