Easymove Linnanmaa

Easymove Linnanmaa Easymove avaa uuden kuntosali- ja kuntoutuspalveluita tarjoavan toimipisteensä Ouluun, Linnanmaan T

💭 ”Pitäisi mennä salille... m***a entä jos en osaa? Kaikki kattoo, että voi reppanaa, tekkee ihan väärin! Ja surkeilla p...
30/09/2025

💭 ”Pitäisi mennä salille... m***a entä jos en osaa? Kaikki kattoo, että voi reppanaa, tekkee ihan väärin! Ja surkeilla painoilla…”

🙋‍♀️ Kuulostaako tutulta? M***a kuule, meidän salilla käy tavallisia ihmisiä, joilla on tavallisia arjen tavoitteita: jaksaa paremmin, liikkua vähän enemmän, voida vähän paremmin. 💪

👍 Ei tarvitse olla kokenut treenaaja tai tietää, mitä kaikkea laitteilla tehdään – me autamme alkuun. Lisäksi kaikista laitteista löytyy QR-koodi, jonka skannaamalla näet mitä ja miten laitteella tehdään! Kätevää, eikö?

💛 Täällä ei tuomita, tuijoteta, ei vertailla, eikä pullistella. Täällä jokainen saa olla oma itsensä.

✨ Jos olet miettinyt aloittamista, tämä on se lempeä tönäisy mitä kaipasit.
Tule rohkeasti – me Easymovella odotamme sinua. 💛

Opiskelijoita taas talossa! 💪😊Tällä hetkellä Easymovella pyörii kaksi pitkää fysioterapian harjoittelujaksoa. Kuvat ikän...
24/09/2025

Opiskelijoita taas talossa! 💪😊

Tällä hetkellä Easymovella pyörii kaksi pitkää fysioterapian harjoittelujaksoa. Kuvat ikäneuro- harkassa olevan Sinin ohjaamalta fysioterapiakäynniltä. Toinen opiskelija suorittaa puolestaan syventävää tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapian harjoittelujaksoa.

Molemmat opiskelijat ovatkin meille tuttuja jo aiemmilta harjoittelujaksoilta. 😊

Jumpat pyörii jo täyttä häkää💥🤩 !Lue tästä Easymoven toimintatavat:❗ Voit varata paikan tunnille sovelluksen Tapahtumat-...
23/09/2025

Jumpat pyörii jo täyttä häkää💥🤩 !
Lue tästä Easymoven toimintatavat:

❗ Voit varata paikan tunnille sovelluksen Tapahtumat- tai Kalenteri-osiosta tai nettisivujemme kautta.

❗ Myös nettisivuilta löydät lukujärjestyksen ja tuntikuvaukset.

❗ Varauksen voi tehdä korkeintaan viikon päähän.

❗ Varauksen voi perua samaa reittiä kuin se on varattukin, vielä 2 tuntia ennen tunnin alkua.

❗❗❗ On erityisen tärkeää varata paikka tunnille, sillä meillä on sääntö, että mikäli 2 tuntia ennen tunnin alkua osallistujia on 3 tai vähemmän, tunti peruuntuu.
Siksi ei siis kannata ajatella, että menen salille ja käväisen sitten jumpassa, paikkaa varaamatta, koska juuri sinun varauksesi voit olla se ratkaiseva tekijä, jotta tunti toteutuu.

❗ Salille tullessasi muista tarkistaa, että varauksesi näkyy vahvistettuna, jotta varmistat paikkasi tunnilla.

❗️Mikäli tunnin alkuun on alle 7 minuuttia, vapautuvat kaikki vahvistamattomat paikat kaikkien varattavaksi. Jos siis saavut portista 6 minuuttia ennen tunnin alkua, varaamasi paikka on vapautunut. Coit varata paikan uudelleen, mikäli tunnilla on tilaa.

❗️Ohjaajalla on oikeus poistaa salista ne, kenen nimeä ei löydy ilmoittautumislistalta, mikäli turvallisuus vaarantuu liian isosta väkimäärästä.

❗ Tunnit on värikoodattu vaativuustason mukaan. Kannattaa silti mennä ihan rohkeasti kokeilemaan tuntia kuin tuntia.
Kerro ohjaajalle ennen jumpan alkua, että olet ensikertalainen. Näin hän huomaa tarkentaa ohjeistustaan ja antaa tarvittaessa liikkeille eri vaihtoehtoja.

❗ Jumppasalimme kynnys on matala, oikeastaan olematon. En keksi yhtään syytä, mikset menisi, keksin vain valtavan määrän hyviä syitä miksi mennä ❗

Tervepätuloa jumpille 💛 !

Tiesitkö, että Easymovella on nykyään myös Päiväjäsenyys?Kulkuoikeudet salille vuoden jokaisena päivänä klo 5-14 hintaan...
21/09/2025

Tiesitkö, että Easymovella on nykyään myös Päiväjäsenyys?
Kulkuoikeudet salille vuoden jokaisena päivänä klo 5-14 hintaan 29,90€ / 4 viikkoa.

Meillä on monenlaisia vaihtoehtoja, joista valita:

⭐️ Normaali jäsenyys, klo 5-24 välillä, 39,90€/4vko, sis. ryhmäliikunnat
⭐️ Eläkeläisjäsenyys klo 5-16 välillä 24,90€/4vko sis. ryhmäliikunnat klo 5-16 välillä
⭐️ Työttömän jäsenyys klo 5-16 välillä 24,90€/4vko sis. ryhmäliikunnat klo 5-16 välillä.

Lisäksi vain Linnanmaalla:
⭐️Unimove Jäsenyys klo 5-24 välillä 30,90€/4vko, ei sisällä Easymoven ohjattuja rl-tunteja.
⭐️ Unimove Kevyt Jäsenyys klo 5-16 20,90€, ei sisällä Easymoven ohjattuja rl-tunteja.
⭐️Kuukausijäsenyyksien lisäksi meille voi ostaa 10-kerran kortin 99€, viikkopassin 20€ tai kertakäynnin 12€.
⭐️ Kuukausijäsenyyksissä aina kuukauden irtisanoutumisaika.

💛 Tervetuloa Easymovelle!

Tip tap tip tap 🎅! Nyt ne taas tulevat, nimittäin Easymoven pikkujoulut🎅!Easymoven Asiakaspikkujouluja vietetään lauanta...
18/09/2025

Tip tap tip tap 🎅! Nyt ne taas tulevat, nimittäin Easymoven pikkujoulut🎅!
Easymoven Asiakaspikkujouluja vietetään lauantaina 1.11.2025 😍!

🎄Haluamme tarjota asiakkaillemme unohtumattomat pirskeet ja hauskan elämyksen hauskanpidon, hyvän ruuan ja musiikin parissa!
🎄Juhlimme Kempeleessä, Zempin ja Bouliksen tiloissa.
🎄50 ensimmäistä tikettiä erityisen edulliseen hintaan, ole siis nopea!
🎄Lue lisätietoja sovelluksen Uutiset-osiosta ja ilmoittaudu!
🎄Terrrrrrvetuloaaa 🤩🥳!

Viime viikolla vietettiin ✨kansainvälistä fysioterapiapäivää✨. Meidän some oli tuolloin kaapattuna liikuntapalveluidemme...
17/09/2025

Viime viikolla vietettiin ✨kansainvälistä fysioterapiapäivää✨. Meidän some oli tuolloin kaapattuna liikuntapalveluidemme puolesta, joten palataampa vielä hetkeksi fysioterapiapäivän sanomaan☺️

Tämän vuoden teemana oli TERVE IKÄÄNTYMINEN ja fyysisen aktiivisuuden sekä fysioterapian vaikutus siihen.

Kuvissa kaksi kansainvälisen fysioterapiajärjestön posteria, joissa on lyhyesti kiteytettynä päivän pääsanomaa - Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa harjoittelua! Tässä tapauksessa tarkoitetaan voimaharjoittelua, m***a sama pätee kaikkeen harjoitteluun. Ikääntyessä vaivat ja sairaudet voivat muuttaa kehon toimintaa. Aktiivisen liikunnan ja voimaharjoittelun avulla voidaan ehkäistä kehon heikkenemistä. Fysioterapeutin ohjauksessa harjoittelu suunnitellaan jokaiselle sopivaksi ja turvalliseksi. 💛

Me Easymovella haluamme olla osana mahdollistamassa tervettä ikääntymistä tarjoamalla ikääntyville asiakkaillemme mm. ryhmäliikuntatunteja sekä yksilöfysioterapiaa niin vastaanotto kuin koti/laitoskäynteinä. 💛

Some-Sanna nostaa käden pystyyn virheen merkiksi ja nolona myöntää mokansa! Viime viikon ohjusesittelyistä jäi pois yksi...
16/09/2025

Some-Sanna nostaa käden pystyyn virheen merkiksi ja nolona myöntää mokansa! Viime viikon ohjusesittelyistä jäi pois yksi tärkeimmistä💛. Joten vielä kerran, viimeisin, muttei todellakaan vähäisin;
Tuija!

Moi, olen Tuija ja ohjaan fasciamethodia, kuntojumppaa ja senioreiden kuntopiirejä aamupäivisin. Lempeää liikettä, hyvää seuraa ja sopivasti haastetta! 💛 Maanantai-illan action-tunnilla laitetaan kroppa liikkeelle vähän reippaammin, m***a pilke silmäkulmassa.

Tuija on Linnanmaan liikuntakeskusvastaava ja jumpan ohjausten ohella palvelee, huoltaa, hoitaa ja vastaa kaikista päivittäisistä asioista, mitä eteen tulee. Toisinaan Tuijan voit bongata myös virkistyspäivien ohjauksista. Tuija on myös koko Easymoven ryhmäliikuntavastaava, joten jos jumppien ohjaus meillä kiinnostaa, niin ota yhteyttä Tuijaan.

Tällainen monitoiminainen siellä siis hyörii🥰!

Ja lopuksi, kaappausviikon päättää Kempeleen seniorijumppien ohjaajat Päivi, Pauli ja Sanna. Olemme kaikki Easymoven vak...
14/09/2025

Ja lopuksi, kaappausviikon päättää Kempeleen seniorijumppien ohjaajat Päivi, Pauli ja Sanna.

Olemme kaikki Easymoven vakinaista henkilökuntaa ja useimmille tuttuja kasvoja. Meidät tapaa milloin mistäkin; aspasta, salilta, virkistyspäivien ohjauksesta, laitteiden huollosta, tai usein ainakin kuulee kälkätyksen ja naurun 😅 jostakin päin salia.

Pauli on pt ja ohjaa yksilöasiakkaiden lisäksi muitakin tunteja ja pienryhmiä.
Pauli vastaa myös virkistyspäivien järjestelyistä ja laitehuollosta ja varsinaisena handymanina pitää paikat kunnossa.

Päivi on asiakaspalveluvastaamme ja tietää aika lailla kaikesta Kempeleen saliin liittyvästä kaiken. Kun et tiedä, kysy Päiviltä! Tapahtumien järjestelyt, tarjoilut ja kattaukset ovat useimmiten Päivin käsialaa.

Sanna puolestaan luotsaa Em.n liikuntapuolta ja työskentelee enimmäkseen toimistossa hallinnollisten asioiden parissa. Senioreiden Tyyne-tunnin ohjaus on Sannalle aina viikon virkistys, joka tuo virtaa työviikkoon, kiitos ihanien senioreidemme!

Päätämme ohjusten esittelyviikon tähän. Kiitos kun olet ollut mukana🙏!

Ps. Toivottavasti tunnumme kaikki nyt astetta tutummilta ja kynnys tulla jumpillemme hieman matalemmalta!
Älä kainostele kysyä tai jututtaa, jos mieltäsi jokin asia askarruttaa, olemme kaikki täällä sinua varten💛!

Olet iloisesti ja lämpimästi tervetullut jumpillemme 🤸💛!

Eikä nämä meidän ohjukset lopu vieläkään,esittelyssä Viivi, Salla ja Jussi!Kuva 1.Heippa!Olen Viivi ja ohjailen jumppia ...
13/09/2025

Eikä nämä meidän ohjukset lopu vieläkään,
esittelyssä Viivi, Salla ja Jussi!

Kuva 1.
Heippa!
Olen Viivi ja ohjailen jumppia Kempeleessä jo peräti yhdeksättä vuotta.
Tällä hetkellä ohjauksiini kuuluu
powercore, RPV ja kehonhuoltotunnit.
Minun tunneilla treenataan hikipisarat otsalla, m***a silti rennossa ilmapiirissä jokainen oman kuntotason mukaisesti.
Tervetuloa jumpille!

Kuva 2.
Moi!
Minä oon Salla ja sunnuntaiaamuisin löydät mut Kempeleestä ohjaamasta spinnua ja pumppia.
Arkena teen töitä lentokentällä ja opiskelen peli-alaa Kajaanin ammattikorkeakoulussa. Jumppaohjaajana oon ollut jo vuodesta 2015, ja edelleen tää tuntuu enemmän harrastukselta kuin työltä.
Toiminnallisen urheilun puolella käyn haastamassa itseäni, ja jumpilla nautin siitä, että saan hauskuuttaa ja energisoida asiakkaita.
Tuuhan mun kans jumppamaan!

Kuva 3.
Hei, olen Jussi, fysioterapeutti - pilatesohjaaja.
Tervetuloa tunnille, jossa yhdistyvät pilateksen periaatteet ja fysioterapeuttinen osaaminen. Pilates vahvistaa syviä lihaksia, parantaa ryhtiä ja lisää kehotietoisuutta. Harjoittelemme lempeästi ja itseä kuunnellen, keskittyen liikkeen laatuun ja kehon hallintaan.
Tuntini sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille – et tarvitse aiempaa kokemusta, riittää, että tulet avoimin mielin ja annat kehollesi hetken aikaa vahvistua ja palautua.

Linnanmaan Easymovella järjestetään tunteja myös Unimoven jäsenille. Unimove on Oulun korkeakouluopiskelijoiden liikunta...
12/09/2025

Linnanmaan Easymovella järjestetään tunteja myös Unimoven jäsenille. Unimove on Oulun korkeakouluopiskelijoiden liikuntapalvelu.

Tunteja ohjaa jo aiemmin esitellyt Riku, Tanja, Liisa, Jaana ja Mirka.
Heidän lisäkseen ohjaajina toimivat myös
Katriina ja Kristiina.

Kuva 1.
Heippa kaikille!
Olen Katriina ja ohjaan Easymovella BodyBalancea.
Minut voi löytää muualta mm myös joogan opettamisen ja sointumaljojen soiton parista.❣️
Olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena ihanana kuin olet. Nähdään lempeän energian ja hyvän fiiliksen merkeissä! ✨
Somesta minut löytää nimellä .
Namaste 🙏🏼

Kuva 2.
Olen Kristiina ja ohjaan EasyMovella LM BodyPumpia. Jumppakärpänen puraisi minua opiskeluaikana ja pikku hiljaa ura eteni sivutoimiseksi ohjaajaksi noin 15 vuotta sitten. Olen ohjannut Les Mills -tunteja ensin USA:ssa ja sitten Suomessa ja edelleen rakastan tätä työtä. Kiitos tästä kuuluu mahtaville tunnilla kävijöille ihan ensikertalaisesta vakioasiakkaaseen. Porukalla kaikki on hauskempaa ja yhdessä teemme tunneista sekä tehokkaita että mukavia - ryhmäliikunnassa on taikaa!

Perjantain iloksi esittelemme seuraavat ohjukset:Mimmu, Mirka J. ja Tanja!Kuva 1. Ciao!Nimeni on Mimmu Sofia ja ohjaan p...
12/09/2025

Perjantain iloksi esittelemme seuraavat ohjukset:
Mimmu, Mirka J. ja Tanja!

Kuva 1.
Ciao!
Nimeni on Mimmu Sofia ja ohjaan perjantaisin omaa DanceWithMe tanssituntia ihanalla Easymove Linnanmaan salilla.
Mun tunneille voit tulla tanssimaan, pitämään hauskaa ja samalla saat hyvän treenin, jossa takuuvarmasti lämmin tulee 🌞!
Tunti koostuu lattareista aina nykyhitteihin, koreografiat oppii hyvin.
Ihan parasta on kun porukalla jammataan! Jokainen omalla tyylillään 💎
Tervetuloa tanssimaan.

Kuva 2.
Moi! Olen liikunnanohjaaja Mirka J. Liikkuminen on minulle intohimo ja monipuolisuus on supervoimani.
Ohjaajana olen tunnelman luoja, joka tunnista riippuen kannustaa, haastaa, innostaa, hoksauttaa, rauhoittaa ja rentouttaa.
Tule kanssani EasyMovelle joogaan huokaisemaan arjen kiireet ja kehon kiristykset pois virtaavan ja vahvistavan asanaharjoituksen avulla.
Kiinteytyksessä puolestaan muokkaamme ja vahvistamme koko kehoa monipuolisin ja innostavin lihaskuntoliikkein.

Kuva 3.
Moikka moi!
Olen Tanja ja ohjaan sekä Kempeleessä, että Linnanmaalla.
Kempeleessä hien saa virtaamaan spinningissä ja pallopilateksen ihanassa maailmassa pääsee haastamaan omaa vartalonhallintaa monipuolisesti samalla, kun keskivartalo vahvistuu.
Linnanmaalla saadaan vartalo liikkeelle ja hikeä pintaan tanssimixin ihanissa rytmeissä ja pilates rauhoittaa ja vahvistaa mukavasti.
Kaikille löytyy jotakin minun tunneilla, vaikka ei olisi ikinä aiemmin käynytkään.
Nähdään tunneilla!

Tässäpä 3 ohjustamme lisää;Jaana, Liisa ja Tiia, olkaapa hyvä!Kuva 1.Hei ,nimeni on Jaana ja ohjaan askeltavaa "Easymove...
11/09/2025

Tässäpä 3 ohjustamme lisää;
Jaana, Liisa ja Tiia, olkaapa hyvä!

Kuva 1.
Hei ,nimeni on Jaana ja ohjaan askeltavaa "Easymoves"- tuntia, RPV:tä, ja saatatpa kohdata minut myös ajoittain Lempeä yin- joogasakin. Tuntejani asiakkaat ovat kuvanneet energisoiviksi, rennoiksi ja kaikille sopiviksi aloittelijoista kokeneemmille. Nautitaan yhdessä!

Kuva 2.
Hei olen Liisa ja olen ohjannut BodyCombattia jo hurjat 18 vuotta. Laji vei aikoinaan mennessään ja loppua ei näy 😅!Välillä minua saattaa nähdä muitten lajien parissa ohjaamassa, m***a BC on aina ollut ykkönen sen tehokkuuden ja monipuolisuuden vuoksi. Tällä tunnilla selviää kuka vain eri kamppailulajien innoittamasta nopeatempoisesta treenistä, aikaisempaa taustaa liikunnasta tai lajeista ei tarvitse. Tule sellaisena kun olet 🤩!

Kuva 3.
Olen Tiia, intohimoinen ikiliikkuja. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja. Terveyden ja hyvinvoinnin parissa olen kerennyt työskentelemään jo useamman vuoden ajan ja tämä on niin mun juttu! 😊
Ohjaan Easymovella LM Bodypumppia sekä lokakuusta lähtien kehonhuoltoa. Tunneillani haluan jakaa liikunnan iloa ja kannustaa jokaista kohti omia tavoitteita. Yhdessä liikkuminen on parasta! 💕

Osoite

Tutkijantie 8
Oulu
90590

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Easymove Linnanmaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Easymove Linnanmaa :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram