Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 01:00 Tiistai 05:00 - 01:00 Keskiviikko 05:00 - 01:00 Torstai 05:00 - 01:00 Perjantai 05:00 - 01:00 Lauantai 05:00 - 01:00 Sunnuntai 05:00 - 01:00

https://www.facebook.com/107300315659290/

Palauttamo

Koti
Suomi
Oulu
Palauttamo

Ykköspaikka palautumiseen! Palautumiskeskus -hyvinvoinnin tueksi & suorituskyvyn lisäämiseen.
(1)

21/01/2026

🌔 Palautumisen & Sointujen ilta to 29.1. klo 17-20

Kun ilta laskeutuu, on lupa pysähtyä. Jättää taakse se mitä et tarvitse. Hengittää syvään – ja muistaa, miltä tuntuu olla aivan läsnä.

Ilta avautuu Palauttamon palautumismenetelmillä, joita lempeästi ohjaa Palauttamon yrittäjä Jenna Lempinen. Palautumismenetelmät johdattavat kehon pehmeään lepoon, rauhoittavat hermostoa ja auttavat hellittämään siitä, mikä ei enää kanna.

Kehon matkaa tukevat:

- Neurosonic
- kompressiohousut
- infrapunasauna
- kylmäallas
- lihaskunto- ja meditaatiopisteet

Kun rauha on löytänyt kehoon on aika laskeutua levolle ja pysähtyä vain olemaan. Kokemaan syvärentouttava äänimatka joogaopettaja & sound healing -hoitaja Katriina Kettusen lempeässä ohjauksessa.

Sointumaljojen lempeät värähtelyt hoitavat kehoa ja mieltä, rummun alkukantainen rytmi tuo läsnä hetkeen, koshi-kellon helinä ja sadekepin solina syvärentouttavat ihanaan olemisen tilaan.

Lopuksi päätämme illan kaakao-meditaatioon ja nautimme ravitsevaa välipalaa.

Illan jälkeen keho on autuaan levännyt ja mieli rauhoittunut. Lämpimästi tervetuloa hemmottelemaan itseäsi. 💛

Mukaan: oma pyyhe, uima-asu ja rennot, mukavat vaatteet
Hinta: 49 €
Maksu: paikan päällä
Ilmoittautuminen (sitova): info@palauttamo.fi

Paikkoja rajoitettu määrä.

19/01/2026

Palauttamon avoimet ovet tiistaina 20.1. klo 16.30–20! 🤍

Tervetuloa tutustumaan Palauttamoon ja palautumisen maailmaan!
Avoimissa ovissa pääset:
✨ näkemään tilat
✨ testaamaan palautumismenetelmiä
✨ juttelemaan henkilökunnan kanssa

– täysin maksutta ja ilman ilmoittautumista.

🎁 Paikan päällä luvassa huipputarjouksia sekä ihania lahjaideoita (esim. ystävänpäivälahjaksi).
Voit piipahtaa juuri silloin kun sinulle sopii klo 16.30–20 välillä!

✨ Klo 16.30 fysioterapeutti Susanna Nissinen pitää inspiroivan 10 minuutin miniluennon:
“Palautumisen merkitys – miksi keho ei palaudu arjen kiireessä ja mitä voimme tehdä paremmin jo tänään.”

Luennosta saat mukaan 3 helppoa, heti käyttöön otettavaa vinkkiä, joilla:
✅ rauhoitat hermostoa
✅ vähennät jännityksiä
✅ parannat palautumista muutamassa minuutissa

Susanna on paikalla vastaamassa kysymyksiin ja tekemässä nopeita arvioita.

💚 Tule kuulemaan, kokeilemaan ja inspiroitumaan – nappaa hyvinvointiboosti keskelle arkea!

ystävänpäivälahja lahjaideat oulu visitoulu

13/01/2026

Palautuminen ei ole taukoa kehittymisestä – se on kehittymistä.

Moni panostaa treeniin, työhön ja suorittamiseen. M***a todellinen potentiaali syntyy vasta silloin, kun keho ja mieli saa palautua kunnolla. 💫
Hyvä palautuminen ei ole luksusta – se on edellytys sille, että jaksat, kehityt ja voit hyvin.

💪 Urheilussa palautuminen mahdollistaa kehittymisen, vähentää loukkaantumisriskiä ja tekee treenistä laadukkaampaa.
🧠 Työelämässä se näkyy parempana keskittymisenä, luovuutena ja stressinsietokykynä.
❤️ Arjessa se tuntuu energiana, parempana unena ja tasapainoisempana olona.

Me Palauttamossa autetaan sua pysähtymään – ja sitä kautta menemään eteenpäin vahvempana.
Tarjoamme konkreettisia keinoja palautumiseen, jotta voit saavuttaa sun oman potentiaalin, oli tavoitteesi sitten urheilussa, työssä tai ihan vain paremmassa arjessa.

✨ Kun palaudut paremmin,
– treenaat fiksummin
– teet töitä terävämmin
– elät energisemmin

Panosta itseesi.
Panosta palautumiseen.

👉🏻palauttamo.fi

Kuva

12/01/2026

Tiesitkö, että kehittymisen suurin osa tapahtuu levossa?
Uni on ihan avainasemassa, silloin keho korjaa, vahvistuu ja palautuu.

Me Palauttamossa autamme sinua palautumaan paremmin ja tehokkaammin. Meiltä löydät monipuoliset menetelmät palautumisen optimointiin:

✨ Neurosonic (tuoli ja divaani)
✨ Kompressiojärjestelmät (kolme kokoa lahkeita&hiha)
✨ Kylmävesiallas
✨ Infrapunasauna
✨ Mobilisointi & lihashuoltoalue
✨ Meditaatiopiste

Anna kehollesi se, mitä se oikeasti tarvitsee.
Varaa oma aikasi palauttamo.fi

08/01/2026

🧠✨ Mitä Neurosonic-tuoli tekee?

Neurosonic hyödyntää matalataajuista värähtelyä, joka vaikuttaa suoraan kehoon ja hermostoon. Värähtely auttaa kehoa rauhoittumaan, tasapainottumaan ja siirtymään syvään palautumisen tilaan.

💆‍♀️ Neurosonic:
• tasapainottaa hermostoa
• vähentää stressiä ja ylivireyttä
• parantaa unen laatua
• tukee kehon luonnollista palautumista

💺 Tiesitkö, että Palauttamosta löytyy kaksi Neurosonicia?
Meillä on käytössä:
• Neurosonic Professional -tuoli
• Neurosonic Divaani

Molemmat tarjoavat tehokkaan ja miellyttävän hetken pysähtyä ja antaa kehon tehdä sen, minkä se osaa parhaiten – palautua.

👉 Tule kokeilemaan: Palauttamo.fi

rentoutuminen unenlaatu palauttamo kehomielitasapaino itsehoito

02/01/2026

✨ Aloita vuosi panostamalla itseesi ✨

Pysähdy hetkeksi. Hengitä.
Anna keholle ja mielelle lupa palautua –
tämä vuosi alkaa sinusta 💛

🎄 Jouluale jatkuu vielä! 🎄
Meidän Joulualemme on voimassa 7.1. asti ✨
Saat –15 % alennuksen
✔️ kertakorteista
✔️ sarjakorteista
✔️ hyvinvointi- ja hemmottelupaketeista

💆‍♀️ Hyvinvointi- ja hemmottelupaketit
ovat lempeä kutsu hidastaa, rentoutua ja kerätä voimia arkeen.
Hetki, joka on vain sinua varten ✨

💡 Hyvä tietää:
– Kertakorteissa on 3 kuukauden käyttöaika
– Sarjakorteissa ja hyvinvointipaketeissa on 12 kuukauden käyttöaika

Hyödynnä alehinta nyt –
sinulla on koko vuosi aikaa nauttia ja palautua 💛

👇
Osta ja varaa nyt:
👉 palauttamo.fi

31/12/2025

✨🎉 UUDEN VUODEN ARVONTA 🎉✨

Palauttamo, Palauttamo Floats & Romeo & Julia järjestävät yhdessä hemmottelevan Uuden vuoden arvonnan, joka yhdistää palautumisen, rentoutumisen ja kauniit korut. 💆‍♀️🖤💍

Haluamme ilahduttaa sinua uuden vuoden kunniaksi arvonnalla, joka tarjoaa hetken omaa aikaa ja ripauksen ylellisyyttä arkeen.

🎁 Palkintopaketti sisältää:

💍 Koruliike Romeo & Julia
– Kaksi (2) vapaavalintaista Lempi-korvakorua
(Voittaja saa valita korut itse – vaikka itselle ja ystävälle 🤍)

🧘Palauttamo
– Kertakäynti Palauttamon palautumistilassa, jossa voit nauttia infrapunasaunasta, Neurosonicista, kompressiohoidosta ja kylmävesialtaasta

🌊 Palauttamo Floats
– Rentoutuskellunta – hetki painottomuudessa, jossa keho ja mieli rauhoittuvat

📬 Näin osallistut:
❤️ Tykkää tästä julkaisusta
💬 Kommentoi tai tägää ystävä, joka ansaitsisi hemmottelua
👥 Seuraa kaikkia tilejä:
.floats

👉 Jokainen kommentti on uusi arpa!

⏰ Arvonta päättyy: 5.1.2026 klo 22.00
🎉 Voittajalle ilmoitetaan yksityisviestillä.
📩 Palkinnot lunastettaviassa Oulussa.
❗ Meta ei ole mukana arvonnassa.

✨ Onnea arvontaan ja lempeää uutta vuotta! ✨

29/12/2025

Paras uuden vuoden lupaus vuodelle 2026:
että pidät oikeasti huolta itsestäsi.

Palautuminen ei tapahdu itsestään – m***a Palauttamolla se onnistuu. Nyt on täydellinen hetki hyödyntää vanhentuvat virike-edut: Edenred ja Smartum, ja sijoittaa siihen, millä on oikeasti merkitystä – oma hyvinvointisi. Epassilla voit ostaaa hierontapalveluita.

Valitse palautuminen, joka tuntuu ja vaikuttaa:
👉 palauttamo.fi
👉 palauttamofloats.fi

Tee tästä vuodesta se, jolloin et vain jaksa enemmän – vaan voit aidosti paremmin. ✨

24/12/2025

Ihanaa joulua!💝

Helli itseäsi ja nauti kiireettömästä ajasta.❣️

Joulusauna kuuluu tietenkin asiaan – ja pukkin kävi Palauttamon infrapunasaunassa!

23/12/2025

Kellä muulla jäi lahjojen hankinta viime tippaan? 🙋‍♀️🙋‍♂️
Ei hätää – meillä vielä ehtii! 💛

Pikatoimitus 🎁❣️❣️
Toimitamme lahjakortit vielä tänään 23.12 illalla tai huomenna 24.12 aamulla, sovitusti, kaikkiin yli 80 € tilauksiin 10 km säteellä Oulun keskustasta.

Valitse lahja verkkokaupasta:
👉 Palauttamo.fi / palauttamofloats.fi
📞 Tilaa toimitus numerosta 044 520 1736

✨ Tuotteet ovat joulualessa, joten nyt saat ihanat lahjat edullisesti! 😍💫
Tee ostos ensin verkkokaupassa – ja sovi toimitus sen jälkeen.

🎄 Vielä ehtii jouluksi! 😍💫

23/12/2025

Joululahja vielä hankkimatta?

Ei hätää, Palauttamon verkkokaupasta saat lahjakortin näppärästi ja nopeasti!

✨ Kaikki Palauttamon tuotteet nyt –15 % joulualennuksessa! ✨

Anna keholle ja mielelle sitä, mitä ne oikeasti kaipaavat – lämpöä, rauhaa ja syvää palautumista. Palauttamo on paikka, jossa kiire jää ovelle ja hengitys hidastuu.
 Palauttamolta löydät: • Neurosonicin • Kylmäaltaan • Infrapunasaunan • Meditaatio- & hengitysharjoituspisteen • Lihashuoltoalueen • Kompressiolahkeet ja -hihan

👉 Nappaa lahjakortti: palauttamo.fi

🎁 Lahjakortit ovat voimassa 1 vuoden ostopäivästä!
💙 Tilatessasi saat: ❄️ Lahjakorttien kotiinkuljetuksen yli 80€ tilauksiin vielä tänään 23.12(10 km säteellä Oulun keskustasta) 👉🏻tilaa kotiinkuljetus 0445201736 ❄️ Tai lahjakortin sähköpostiin PDF-muodossa

22/12/2025

Luukku 22 – kaksi yötä jouluun 🎄

Jännitys tihenee, piparit hupenevat ja tontut kurkkivat jo lahjasäkkiin. Kaksi yötä vielä jouluun ja valmistelut ovat loppusuoralla.

Pukki tietää, että paras lahja kiireen keskellä on hetki palautumista. Siksi pukki kävi Palauttamolla ottamassa Neurosonicissa päikkärit ja on muutenkin käynyt ahkerasti Palauttamossa palauttamassa kehoa ja mieltä. Kun keho saa levätä ja hermosto rauhoittua, jaksaa joulu tulla kunnolla.

Nyt pukki on taas iskussa. Silmät kirkkaana, parta järjestyksessä ja joulumieli kohdillaan. Kohta mennään – levänneenä ja hyvällä fiiliksellä. 🎅✨

Kuvat

Osoite

IsoKatu 1, LT 1
Oulu
90100

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 01:00
Tiistai	05:00 - 01:00
Keskiviikko	05:00 - 01:00
Torstai	05:00 - 01:00
Perjantai	05:00 - 01:00
Lauantai	05:00 - 01:00
Sunnuntai	05:00 - 01:00

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Palauttamo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Oulu :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto