Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 01:00 Tiistai 05:00 - 01:00 Keskiviikko 05:00 - 01:00 Torstai 05:00 - 01:00 Perjantai 05:00 - 01:00 Lauantai 05:00 - 01:00 Sunnuntai 05:00 - 01:00

https://www.facebook.com/107300315659290/

Palauttamo

Koti
Suomi
Oulu
Palauttamo

Ykköspaikka palautumiseen! Palautumiskeskus -hyvinvoinnin tueksi & suorituskyvyn lisäämiseen.
(1)

05/03/2026

Kevään ihanin TYHY-päivä Palauttamolla💚

Kaipaako työporukka hetken hengähdystä arjen keskelle?
Tule viettämään rauhallinen ja palauttava TYHY-hetki Palauttamolle.

Ohjelmassa esimerkiksi:

• 30 min joogamainen kehonhuolto
• Suklaameditaatio – pieni pysähtymisen hetki
• Palauttamon palautumismenetelmät (Neurosonic, infrapunasauna, kylmävesiallas, kompressiohoidot, lihashuoltoalue ja meditaatiot)
• 10 min vetreyttävä niska-hartia-hieronta kaikille osallistujille

Tarjolla myös teetä, kahvia, suklaata sekä pientä terveellistä purtavaa.

Tilat ovat rauhalliset ja yksityiset, joten työporukka saa viettää hetken täysin omassa rauhassa.

Kevään supertarjous: 399 € + alv / ryhmä
(3–10 henkilöä, norm. 599 € + alv)

Varaa työyhteisölle ihana palautumishetki keväälle.
info@palauttamo.fi
040 087 9340

Palauttamo
Isokatu 1, Oulu

05/03/2026

✨ Lahjakortti, joka kutsuu sinut kokonaisvaltaiseen hemmotteluun! ✨

Palauttamon lahjakortilla saa kokea Neurosonic-hoidon, infrapunasaunan lämmön, virkistävän kylmävesialtaan, kompressiolahkeet ja -hihat, lihashuoltoalueen, sekä meditointipisteen rauhan. Kaikki yhdessä paketissa ja omassa rauhassa – tilassa ei ole muita, joten saat nauttia hetkestä täysin omassa rauhassasi. 🤍💆‍♂️💆‍♀️

Hanki oma tai läheisesi lahja nyt osoitteesta palauttamo.fi. Tämä on lahja, joka todella palauttaa. 🩷

hemmottelu
hyvinvointi Kuvat

23/02/2026

✨ Juoksukesä ei ala kesällä – se alkaa NYT. ✨

Jos haluat juosta tänä kesänä kevyemmin, vahvemmin ja varmemmin,
nyt on se hetki, kun pitää aloittaa.

Palauttamon Juoksukoulu 2026
6 viikon matka kohti parempaa juoksukuntoa –
ilman suorituspaineita, m***a tavoitteellisesti.
Kehoa kuunnellen. Palautumista kunnioittaen. Arkea tukien.

Tämä juoksukoulu on sinulle, jos:
💛 haluat rakennetta ja selkeyttä harjoitteluun
💛 kaipaat motivaatiota ja yhteisön tukea
💛 haluat ymmärtää miksi harjoittelet tietyllä tavalla
💛 haluat juosta fiksummin – et vain kovempaa

Mukana:
✔️ ohjatut yhteistreenit
✔️ selkeä harjoitusohjelma
✔️ WhatsApp-ryhmä ja valmentajan tuki
✔️ Palauttamon palautumisosuus
✔️ uutuutena luennot, jotka tukevat juoksua kokonaisuutena

🔥 Juoksukesä rakennetaan nyt – ei sitten joskus.
Paikat täyttyvät, ja startti on ihan kohta.

👉 Osta paikkasi Palauttamon verkkokaupasta
👉 Palauttamo.fi 👉 Verkkokauppa 👉 Liikuntapalvelut

Liikuntaedut käy: Smartum, Epassi, Edenred. Ota yhteys info@palauttamo.fi, kun haluat maksaa liikuntaeduilla.☺️

Nyt on sun vuoro. Tule mukaan 💫

19/02/2026

Palauttamon juoksukoulu alkaa 9.3 kello 17.30!

Haluatko nostaa juoksukuntosi uudelle tasolle?
Haluatko juosta ensi kesänä kevyemmin, kovempaa tai varmemmin?

Tiesitkö, että nyt on oikea hetki aloittaa, jos tavoitteena on hyvä juoksukunto kesäksi?
Juoksukunto ei synny kiireessä, se rakennetaan fiksusti, pala palalta.

💛 Palauttamon juoksukoulu on sinulle, joka
– haluat kehittyä juoksussa järkevästi ja turvallisesti
– haluat ymmärtää, miten harjoittelu ja palautuminen kulkevat käsi kädessä
– haluat ammattitaitoista tukea ja ohjausta juoksuharjoitteluun

Tässä juoksukoulussa:
✨ rakennat kestävää peruskuntoa
✨ opit harjoittelemaan oikeilla tehoilla
✨ saat tukea valmentajalta ja ryhmästä
✨ opit palautumaan paremmin arjen keskellä

📅 Startti ma 9.3. klo 17.30
⏱ 6 viikon juoksukoulu
🧠 Mukana myös luennot (tallenteina – omaan tahtiin)
💆‍♀️ Sisältää palauttavan käynnin Palauttamossa

Jos haaveilet kesästä, jossa juoksu tuntuu paremmalta kuin pitkään aikaan, NYT on aika aloittaa.

👉 Tuu mukaan Palauttamon juoksukouluun
👉 Lisätiedot ja ilmoittautuminen bio-linkistä

Kuva .visualphotography

14/02/2026

💗 Hyvää ystävänpäivää! 💗

Toivottavasti päivä on täynnä naurua, lempeää yhdessäoloa ja pieniä hetkiä, jotka tuntuvat sydämessä asti.
Ihania hetkiä ystävän kanssa – liikkuen, leväten tai vain hetken hengähtäen yhdessä.

Meillä Palauttamossa ystävänpäivä on juuri sitä:
rauhaa, palautumista ja aikaa keholle ja mielelle ✨🤍

Hyvää & palauttavaa ystävänpäivää teille kaikille 💗

Kuvat

13/02/2026

Palauttamon helmikuu on täynnä hyvää oloa, yhteisiä hetkiä ja lempeää palautumista 💖 💖

Kaikki Palauttamon kimppakäynnit alennuksella
Kun varaat kimppakäynnin 2, 3 tai 4 henkilölle, saat yhteisen palauttavan hetken edullisemmin.

✨ Lisäksi: kaikki Palauttamon kimppasarjakortit -20 %
Täydellinen valinta, kun haluatte palautua yhdessä useamman kerran.

🎁 Lahjakortti on aina ihana idea!
Kaikki kimppatuotteet voit ostaa myös lahjakortiksi ihanalle ystävälle.
Meiltä löytyy lisäksi paljon muitakin ihania lahjakortteja – pieniin hengähdyshetkiin ja isompiin palautumiselämyksiin ✨

✨ Ihanaa ystävänpäivää ja muistathan tulla palauttamaan ✨

👉 Tutustu ja varaa: www.palauttamo.fi

Kuva

13/02/2026

💖 Ystävänpäivä on yhdessä palautumista varten 💖

Palauttamon helmikuu on täynnä hyvää oloa, yhteisiä hetkiä ja lempeää palautumista 🤍

🌿 Kaikki Palauttamon kimppakäynnit alennuksella
Kun varaat kimppakäynnin 2, 3 tai 4 henkilölle, saat yhteisen palauttavan hetken edullisemmin.

✨ Lisäksi: kaikki Palauttamon kimppasarjakortit -20 %
Täydellinen valinta, kun haluatte palautua yhdessä useamman kerran 💚

🎁 Lahjakortti on aina ihana idea!
Kaikki kimppatuotteet voit ostaa myös lahjakortiksi ihanalle ystävälle.
Meiltä löytyy lisäksi paljon muitakin ihania lahjakortteja – pieniin hengähdyshetkiin ja isompiin palautumiselämyksiin ✨

✨ Ihanaa ystävänpäivää ja muistathan tulla palauttamaan ✨

👉 Tutustu ja varaa: www.palauttamo.fi

02/02/2026

Onko kylmäaltaassa käynti vaarallista?

Ei ole, vaan turvallinen ja tehokas palautumismuoto!

Kylmä tekee keholle yllättävän paljon hyvää:
❄️ nopeuttaa lihasten palautumista
❄️ vähentää turvotusta ja tulehdusta
❄️ virkistää ja selkeyttää päätä
❄️ aktivoi verenkierron
❄️ parantaa unen laatua
❄️ vahvistaa stressinsietokykyä

Ja se fiilis jälkeenpäin…
lämmin, kevyt, superraikas olo 😍

Ystäväkuukauden kunniaksi haasta kaveri mukaan:
👉 kumpi pysyy kylmässä pidempään?

Pieni skaba + paljon naurua + huikea olo = täydellinen yhdistelmä 💚

Tuu kokeilemaan. Saatat yllättyä, miten hyvältä kylmä voikin tuntua.

Varaa aika → palauttamo.fi

01/02/2026

💚 Ystävän kanssa on parempi palautua 💚

Tiesitkö, että palautuminen ei ole luksusta – se on perusta jaksamiselle?

Arki kuormittaa meitä ihan huomaamatta.
Työ. Perhe. Kiire. Häly. Aivot käy koko ajan kierroksilla.

Siksi me loimme paikan, jossa saat oikeasti pysähtyä.

✨ lämmin, rauhallinen tunnelma
✨ oma hetki ilman häiriöitä
✨ keho rentoutuu, mieli hiljenee
✨ ja hengitys syvenee kuin itsestään

Tänne ei tulla suorittamaan.
Tänne tullaan olemaan.

Ja mikä parast!
Ystäväkuukauden kunniaksi palautuminen on vieläkin kivempaa yhdessä.

Ota mukaan ystävä, puoliso tai koko porukka
ja tulkaa jakamaan 90 minuuttia pelkkää hyvää oloa 💚

Tervetuloa hengähtämään.
Teitä varten täällä ollaan.

👉 varaa oma hetki: palauttamo.fi

hermostonpalautuminen omahetki kellunta palauttamo

kuvat

30/01/2026

💚PALAUTTAMON YSTÄVÄKUUKAUDEN SUPER-ALE – Palautumaan yhdessä! 💚

Etsitkö ihanaa tapaa viettää aikaa ystävien, puolison tai porukan kanssa ja samalla oikeasti palautua arjen kuormituksesta?

Nyt siihen on täydellinen hetki.
Helmikuussa Palauttamolla rentoudutaan yhdessä edullisemmin kuin koskaan ✨

💚 Kaverikäynnit ALE-hintaan
(90 min yksityinen palautumisvuoro vain teille)

💚 2 hlö 45 € (norm. 55 €)
💚 3 hlö 65 € (norm. 75 €)
💚 4 hlö 85 € (norm. 95 €)

✔️ Oma rauhallinen tila vain teidän porukalle
✔️ Ei häiriöitä, ei kiirettä – pelkkää palautumista
✔️ Täydellinen hetki jutella, hengähtää ja olla yhdessä

💚 Kimppasarjakortit -20%

✔️ 2 hlölle -ja nyt myös 3 hlölle & 4 hlölle
✔️ 5 ja 10 kerran sarjakortit
✔️ Käyttöaikaa 1 vuosi – superjoustava arkeen

👉 Näin varaat
Osta haluamasi tuote verkkokaupasta → varaa aika kalenterista → tule palautumaan 💆‍♀️

ALE voimassa koko helmikuun (28.2. asti)
Varaa ajoissa – parhaat ajat menevät nopeasti ja kalenterimme täyttyy 🤍

palauttamo.fi

21/01/2026

🌔 Palautumisen & Sointujen ilta to 29.1. klo 17-20

Kun ilta laskeutuu, on lupa pysähtyä. Jättää taakse se mitä et tarvitse. Hengittää syvään – ja muistaa, miltä tuntuu olla aivan läsnä.

Ilta avautuu Palauttamon palautumismenetelmillä, joita lempeästi ohjaa Palauttamon yrittäjä Jenna Lempinen. Palautumismenetelmät johdattavat kehon pehmeään lepoon, rauhoittavat hermostoa ja auttavat hellittämään siitä, mikä ei enää kanna.

Kehon matkaa tukevat:

- Neurosonic
- kompressiohousut
- infrapunasauna
- kylmäallas
- lihaskunto- ja meditaatiopisteet

Kun rauha on löytänyt kehoon on aika laskeutua levolle ja pysähtyä vain olemaan. Kokemaan syvärentouttava äänimatka joogaopettaja & sound healing -hoitaja Katriina Kettusen lempeässä ohjauksessa.

Sointumaljojen lempeät värähtelyt hoitavat kehoa ja mieltä, rummun alkukantainen rytmi tuo läsnä hetkeen, koshi-kellon helinä ja sadekepin solina syvärentouttavat ihanaan olemisen tilaan.

Lopuksi päätämme illan kaakao-meditaatioon ja nautimme ravitsevaa välipalaa.

Illan jälkeen keho on autuaan levännyt ja mieli rauhoittunut. Lämpimästi tervetuloa hemmottelemaan itseäsi. 💛

Mukaan: oma pyyhe, uima-asu ja rennot, mukavat vaatteet
Hinta: 49 €
Maksu: paikan päällä
Ilmoittautuminen (sitova): info@palauttamo.fi

Paikkoja rajoitettu määrä.

Osoite

IsoKatu 1, LT 1
Oulu
90100

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 01:00
Tiistai	05:00 - 01:00
Keskiviikko	05:00 - 01:00
Torstai	05:00 - 01:00
Perjantai	05:00 - 01:00
Lauantai	05:00 - 01:00
Sunnuntai	05:00 - 01:00

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Palauttamo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Oulu :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto