treta_oulu

17/01/2024

Lukusuositus! Ohjaajakollega Tiinan haastattelu Karjalan Heili -lehdessä. Tutkiva ote: TRE-ohjausta Joensuussa

https://www.heili.fi/uutiset/v3d5n7tlr4?fbclid=IwAR2DqWsibK-AO5WhcWbyohwF4cFa2QUhNxmb_-b0exZQrLVGM7-Lz9kDUNU

25/09/2023

Lämmin lukusuositus 🌿

Toimittaja Lotta Närhi on kokeillut lähes kaikkea mahdollista rentoutuakseen. Tärinäharjoitusten kautta hän huomasi ajautuneensa paljon kauemmas luonnosta kuin oli ajatellutkaan.

03/06/2023

Hei taas pitkästä aikaa! ☀️🌿

Halusin tulla kertomaan, etten ole kadonnut mihinkään, vaikka täällä somessa minua ei juuri näykään.

🌿 Teen yhä tilauksesta yksilö- ja ryhmäohjauksia TRE®-menetelmään täällä Oulun alueella. Otathan siis yhteyttä jos haluat tutustua menetelmään paremmin!

🌿 Mun muu elämä ja etenkin tämä uuden puheterapeutin työn aloittaminen on suunnannut mun voimat ja ajatukset viime aikoina ihan muualle kuin somen päivittämiseen, vaikka paljon on tullut vastaan sellaista, jota oisin halunnut kanssanne aiheesta jakaa.

🌿 Yritän minimoida someaikaani ja ajattelen, että laitan jatkossa tänne joskus jotain jos siltä tuntuu, tai sitten en. Uusista jutuista ja kursseista ilmoittelen täällä kyllä varmasti. Aloituskurssejakin tulee sitten taas kun muu kuormitus on paremmassa tasapainossa.

🌿 Minut saa jatkossakin kiinni sähköpostilla ja puhelimitse. Kuulumisiin!

Voikaa hyvin ja ihanaa kesän alkua kaikille! ☀️🌿

- Reetta

16/01/2023

Hei Oulu! Tsekkaapa tämä uutuus!

✨ Tervetuloa syventämään TRE®-kokemustasi ohjatusti ja yhdessä täristen!

✨ TREeni on 6 harjoituskerran lyhytkurssi kaikille teille, joille TRE-harjoittelu on jo entuudestaan tuttua ja haluatte päästä harjoittelussa eteenpäin ja syvemmälle, lisätä säännöllistä palautumista arkeen, aloittaa ohjatusti uudelleen tai muuten vain täristä ryhmässä.

✨ Tällä kurssilla sinua ohjaa KAKSI ammattitaitoista ja tyyliltään erilaista sertifioitua TRE-ohjaajaa: psykofyysinen fysioterapeutti, joogaopettaja Anna-Maija () sekä puheterapeutti, Vasa Concept-terapeutti Reetta (), joilla molemmilla on oma näkökulma harjoitteluun sekä myös pitkä omakohtainen TRE-harjoitteluhistoria. Lue meistä lisää: annamyoga.fi ja treta.fi

✨ Jokainen harjoituskerta sisältää ohjatun TRE-harjoituksen, vapaata keskustelua sekä aikaa kysymyksille. Harjoitusryhmä pidetään kooltaan pienenä ja puitteet ovat tottakai viihtyisät.

Tule siis mukaan! 🤗

✨✨✨

MITÄ: TREeni -lyhytkurssi TRE-harjoitteluun
MISSÄ: Aito Ote/Into Hyvinvointi, Kajaanintie 46 C, 90220 Oulu
MILLOIN: Sunnuntaisin klo 15.00-16.00
(19.3., 2.4., 16.4., 23.4., 7.5. ja 21.5.2023)

Hinta: 100e/hlö
80e/hlö, aleryhmät (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja vanhempainvapaalla olevat). Maksuvälineenä käyvät myös ePassi, Smartum, Edenred ja Eazybreak -liikuntaedut.

👉 ILMOITTAUDU ystävänpäivään 14.2.2023 mennessä:
annamyoga@outlook.com
p. 044 2571869

Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 6. Ilmoittautuminen on sitova. Kurssi ei anna valmiuksia ohjata TRE:tä muille.

✨✨✨

24/12/2022

✨ Vuosi on ollut täynnä monenlaista uutta ja tutumpaa, m***a ennen kaikkea se on jälleen ollut täynnä antoisia kohtaamisia upeiden ihmisten kanssa. ❤️

✨ Lämmin kiitos siis myös kaikille yksilö- ja ryhmäasiakkailleni sekä kaikille aloituskursseilleni osallistuneille. Olen oppinut teiltä paljon ja toivon pystyneeni olemaan myös teille avuksi. 😊

✨ Ensi keväänä jatkuvat niin yksilö- kuin ryhmäohjauksetkin. Lisäksi luvassa on 1-2 aloituskurssia sekä myös jotain uutta ja odotettua. Siitä lisää alkuvuodesta kunhan suunnitelmat selkiytyy... 😊

✨ Hyvää ja rauhaisaa joulun aikaa kaikille! ❤️

t. Reetta

21/11/2022

Minulle tuli aikainen joulu! ❤️🎁
Ai, että! Enää pitäisi päättää, mistä aloittaa... 😁

Millä sinä aiot hemmotella itseäsi tänä jouluna?

t. Reetta

13/11/2022

Ei kahta ilman kolmatta... :)

Huomaan, että minusta tuntui paitsi varsin hyvältä, myös tarpeelliselta saada taas palautetta, ja sitten se on vieläpä tällaista. Kiitos 🧡

✨ Maailma olisi niin paljon parempi paikka, jos me muistaisimme antaa enemmän myönteistä palautetta toisillemme.

✨ Tänään on toki erityisen hyvä syy kehua isiä, m***a ei suotta lopeteta siihen.

✨ Ketä muita voisit tänään kehua?

Muistathan sanoa myös itsellesi muutaman ystävällisen sanan 🧡

t. Reetta

13/11/2022

Tämä erityisen mieltä lämmittävä palaute tuli otsikolla "Enää ei tarvi hävetä" 🧡

Tästä palautteesta tulivat mieleeni psykiatri Bessel van der Kolkin sanat, jotka menevät vapaasti suomennettuna näin:

"Kun alat lähetyä kehoasi uteliaisuudella pelon sijaan, kaikki muuttuu."

Uteliasta tutkimusmatkaa! 🧡

t. Reetta

13/11/2022

Tässäpä muutamia mietteitä eilisen, ja mun tämän vuoden viimeisen, TRE®-aloituskurssin osallistujilta. 🧡

On näitä vaan niin mukava pitää. 🤗

✨ Uusia kursseja jälleen ensi vuoden puolella.

✨ Sillä välin, minun TRE ®-ohjaukseen pääsee varaamalla ajan joko yksilö-, pari- tai ryhmäohjaukseen.

✨ Myös lahjakortit onnistuu... 🎁

Ota yhteyttä!

t. Reetta

12/11/2022

Uunituoreessa tanskalaisessa TRE-tutkimuksessa kerrotaan, että
TRE auttoi parantamaan MS-tautia sairastavien ihmisten elämänlaatua. 🤩

Congratulate Michael Morin Nissen (TRE Trainer in Denmark)everyone. He sent me this. "A study led by neurologist and TRE provider Marcela Fiol, and supervised by Michael Morin Nissen (TRE Trainer - Denmark), was presented at the ECTRIMS 2022, 26 – 28 October 2022. Amsterdam, the Netherlands. 38th Congress of the European Committee for Treatment and Research in Multiple Sclerosis and the 27th Annual RIMS Conference:
"Body-mind therapy intervention improves quality of life in people with relapsing[1]remitting multiple sclerosis. A pivotal study." Attached below.

12/11/2022

Hei Helsinki! TRE-ohjaajakouluttaja Jyrki pitää loppuvuodesta vielä kolme aloituskurssia. Menkäähän mukaan! ☀️

TRE Aloituskurssit

Tervehdys marraskuuhun! Aurinkoa odottaen. 💛 Kaipaatko sinäkin arkeesi palautumista? TRE Aloituskursseilla pääset tutustumaan TRE menetelmään, jonka avulla voi palautua stressistä ja löytää vahvemman yhteyden omaan kehoon.

TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla. Saat kehosi takaisin.

TRE-aloituskurssin aikana opit:
💛TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi,
💛TRE:n viitekehyksen, kehon stressireaktiot: niiden syntyminen ja purkaminen,
💛käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin,
💛ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn (ei menetelmän ohjaamiseksi muille).

Aika ja paikka:
Ma 21.11. Klo 17-20
Ma 5.12 klo 17-20
Ma 19.12 klo 17-20
Studio Kiskoteka, Herttoniemi
Kouluttaja: Jyrki Rytilä

Katso lisää trefinland.fi aloituskurssit!

Tuu mukaan palautumaan 💛

06/11/2022

Kaipaisitko hengähdyshetkeä tähän kiireisen ja pimeän syksyn lomaan?

✨ Vuoden vimppa TRE®-aloituskurssi pidetään ensi la 12.11. - olet lämpimästi tervetullut mukaan!

🧡 Isänpäivän kunniaksi tarjoan kurssin alehintaan kaikille isille ja sellaisiksi haluaville.

✨Tension & trauma releasing exercises (TRE®) on luonnollinen ja helppo kehoon ja mieleen kertyneiden jännitysten ja jumien purkumenetelmä.

✨ Harjoittelun hyötyinä mainitaan usein mm. rauhoittunut mieli, rennompi keho, parempi uni sekä vähentynyt stressin tuntu.

✨ TRE® toimii arjesta ja kuormituksesta palauttavana sekä kehonhuollon välineenä.

✨Kurssipaikkana toimii jälleen väljä, viihtyisä Vanhassa Hiukkavaarassa.

⏩ Ilmoittautuminen info@treta.fi
⏩ Hinta: 69e /35e(aleryhmät)

TERVETULOA!

t. Reetta

24/10/2022

...keho ja mieli ovat saaneet tarvitsemaansa ravintoa ja päällimmäisenä olotilana on levollinen kiitollisuus ❤️

Takana on upea viikonloppu TRE®-ohjaajien syyspäivillä, jossa sain ensimmäistä kertaa sitten ohjaajakoulutuksen upota aiheeseen yhdessä muiden "erilaisten samanlaisten" ihmisten kanssa.

Ja mikä yhteisö se onkaan! Tuntuu etuoikeutetulta, että sain levätä hetken tämän joukon turvallisessa kannattelussa, tilassa, jossa jokainen saa aidosti, koko kehollaan, olla juuri sellainen kuin on. Kiitos. ❤️

Syyspäiviltä palatessani kävelin halki Keskuspuiston. Pian minulle tuli tarve pysähtyä. Hain paikan korkean kuusen katveesta, jonka leveän rungon tukemana tärisin ja päästin irti surusta, jota olen kantanut sisälläni. Kyynelten valuessa kasvoillani, mietin miten onnellinen olen, että olin saanut näiltä aiemmin ventovierailta ihmisiltä sellaista turvaa, että myös syvällä surullani oli lupa tulla näkyväksi.

Jätin viikonloppuna taakseni repussani kantamiani raskaita kiviä ja sain vastineeksi luottamusta itseeni, kehooni, ihmisiin ja maailmaan. Sain myös vahvan muistutuksen siitä, kuinka merkittävästä menetelmästä on kyse sekä uskalluksen muuttaa ohjaamistyyliäni jatkossa.

Kiitos , että sain kutsuttuna myös tilaisuuden jakaa ajatuksiani itselleni tärkeästä aiheesta, traumatietoisesta puheterapiasta. Kiitos ja puhuttelevista alustuksistanne ahdistuksen ja häpeän aiheisiin ja siitä, että kannattelitte meitä kaikkia koko viikonlopun.

Nyt palaan kotiin lepäämään rakkaitteni luo.

Lämmin kiitos uudet ystäväni. Nähdään Kajaanissa kevätpäivillä ❤️

t. Reetta ja lokakuun aurinko

22/10/2022

Hyvää huomenta Helsingistä! 🍂
Ai, että minnekö bussi vie?
No, TRE®-ohjaajien syyspäiville tietty! 🥰

Ihanaa viikonloppua myös just sulle!

t. Reetta

Ps. TRE Finland löytyy nyt myös instasta. Ota siis seurantaan !

07/10/2022

Terkkuja Ylläkseltä! 🍂 Greetings from Ylläs, Finland 🇫🇮

17/09/2022

Taas mentiin! 🧡🍂 Syksyn ensimmäinen TRE®-aloituskurssi on nyt pidetty ja pieni, m***a sitäkin ihanampi joukko ihmisiä tutustutettu menetelmään. Kiitos jälleen mainosta tilasta ! 🤗

🍂 Palautteen perusteella kaikki viihtyivät, hyötyivät ja tykkäsivät sekä aikoivat jatkaa harjoittelua itsenäisesti.

Ja mikäs siinä jatkaessa, mukavaahan tämä on! 😊

🍂 Jos sinä haluat tänä syksynä tutustua TRE®:hen, tule kurssille la 12.11., sovi yksilöohjauksesta kanssani tai kerää vaikka (työ)kaveriporukka kasaan ja pyydä tarjous ryhmäohjauksesta.

Kuulumisiin ja ihanaa syksyn alkua just sulle! 🧡

t. Reetta

13/09/2022

Vinkki vinkki... Vielä ehtii koulutukseen! :)