Avara Jooga

Koti
Suomi
Oulu
Avara Jooga

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Avara Jooga, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Koskitie 19, Oulu :ltä.

11/10/2025

Sunnuntain 12.10. kello 10:00 - 12:30 Pidennettyyn joogaharjoitukseen mahtuu vielä mukaan! Hengitysharjoituksia, asanaa ja meditaatiota pitemmän kaavan kautta. Pidämme ilmoittautumisen auki tapahtuman alkuun asti - lämpimästi tervetuloa ❤🙏

33€ tai 23€ + yksi kerta sarjakortilta. Ilmoittautuminen joonatan@avaravalmennus.fi tai Whatsapp

07/10/2025

PIDENNETTY JOOGAHARJOITUS (paikkoja vielä vapaana)

12.10. sunnuntaina 10:00 - 12:30

Kokokeholla Koskitie 19 A1:ssa

Pidennetyssä harjoituksessa teemme lämmittävän ja avaavan asana-sarjan, jonka jälkeen pranayama-harjoitus sekä meditaatioharjoitus. Osioiden välissä ei ole taukoja, m***a oman tarpeen mukaan voi tietysti käydä esim. vessassa.

Pidempi harjoitus mahdollistaa paremman mahdollisuuden keskittyä kehoon ja hengitykseen sekä ylipäänsä omaan kokemukseen. Pitkä harjoitustapa on myös erinomainen keino syventää omaa joogaharjoitustaan - lempeästi omien rajojen puitteissa.

Harjoitukseen osallistuvilta toivotaan vähintään puolen vuoden kokemusta joogasta ja vähintään muutamia kokeilukertoja pranayamasta sekä meditaatiosta.

Ohjaaja: Joonatan

Hinta: 33€ (voit myös käyttää yhden sarjakortin kerran + 23€ osallistumiseen)

Ilmoittautuminen: Sähköpostilla joonatan@avaravalmennus.fi

14/08/2025

Huom tänään 14.8. torstaina Hannelen viikkotunnille tulevat! Asuntomessujen vuoksi Koskitieltä on vaikea löytää parkkitilaa. Messut loppuvat 18.8., joten tulevilla tunneilla parkkitilaa pitäisi taas löytyä helpommin🙏

12/08/2025

Hei kaikille! Tänään alkaa vihdoin syyskauden jooga Dynaamisen Hathan merkeissä! 🥰🥳 Lämpimästi tervetuloa mukaan kun vain pääset. Ei tarvitse aloittaa välttämättä tänään, sillä pääset mukaan tuttuun tapaan ilman ilmoittautumista läpi koko kauden kertakäynneillä tai sarjakorteilla. Heti alussa aloittaminen luo kuitenkin hyvän pohjan koko kauden harjoitukselle 😊

Isoja muutoksia viime kauteen ei ole, m***a nyt syksyllä Hannelen torstain tunti muuttuu takaisin "dynaamiseksi". Ei tarvitse kuitenkaan pelätä dynaamisia tunteja, vaikka "lempeä" olisikin oma ensisijainen valinta, sillä tunnit tehdään aina oman tason mukaan ja ohjaaja auttaa tekemään harjoitus rennommin jos tarpeen.

Tämä on mielestämme tosi tärkeä asia ja määrittelee usein sitä, paljonko joogassa "jaksaa" käydä ja riittääkö motivaatio joogaa kohtaan. Tästä aiheesta voi lukea lisää Avaran blogista: avarajooga.fi -> Blogi

Pääset tutustumaan tunteihimme, hintoihin ja muuhun käytännön infoon avarajooga.fi -osoitteessa.

Nähdään salilla - mahtavaa kun päästään vetämään jälleen yksi kausi lisää yhdessä! ❤

08/08/2025

Kolmena aamupäivänä joogaa, meditaatiota ja tietysti kelluntaa pimeässä tankissa suolaveden kannattelemana. ohjasi taitavasti kohti syvyyksiä ja loi turvallisen rauhallisen ilmapiirin tässä uudenlaisessa "kelluntaretriitti" -konseptissa. Konsta taikoi hienot puitteet, syömiset ja juomiset ja toi paljon mukaan yhteisiin keskusteluihin.

Kellunta luo aika uniikit olosuhteet meditaatiolle tai vastaanvanlaiselle "työskentelylle". Se toimii ikään kuin katalyyttinä syvempiin prosesseihin, kun keho rentoutuu nopeasti syvärentouden tasolle eikä erilaisista jäykkyyksistä ja kolotuksista tarvitse vaivaantua kuten esim. istumameditaation aikana. Tietenkin kelluntaa voi tehdä myös "pelkän" syvärentoutumisen ja palautumisen näkökulmasta.

Jos vaikkapa joogan perinteisemmät meditaatiomuodot tai meditaation olosuhteet kotona ovat haastavat, niin kelluntatankin kokeilu voi myös olla arvokasta. 🌱

Iso kiitos tästä miniretriitistä!🙏🍀

Ps. Oletko kokeillut meditatiivista työskentelyä pimeässä kelluntatankissa? Jätä kommenttia 😊🙏

06/08/2025

Iloa, voimaa ja notkeutta joogasta! Avara Joogan viikkotunnit jatkuvat 12.8. tiistaina Tuiran Koskitiellä ja voit tulla mukaan ilman ilmoittautumisia läpi kauden kertakäynnillä tai sarjakortilla 🥳

Uusille asiakkaille suosittelemme tutustumista mahdollisimman moneen eri tuntiin, jotta saa hyvän kuvan itselleen sopivimmista tunneista. Voit myös ottaa meihin yhteyttä joonatan@avaravalmennus.fi tai 050 300 3933, jos sinua askarruttaa sopiiko jokin tunti sinulle (tai jooga ylipäänsä)

Jos kaikkiin tunteihin tutustuminen ei ole vaihtoehto, niin tässä on muutamia yleisiä ohjeviittoja:

Uutena joogaan tulevat ja omasta kunnostaan epävarmat: Lempeä Hatha & Flow ja Palauttava Jooga

Rentoutusta ja palautumista joogaltaan hakevat: Lempeä Hatha & Flow ja Palauttava Jooga

Liikuntaa muuten harrastavat ja jo aiemmin jooganneet: Dynaaminen Hatha ja Dynaaminen Flow

Voimaa, hikeä ja fyysisen kunnon kohottamista hakeville: Dynaaminen Hatha ja Dynaaminen Flow

Huomio dynaamisista tunneista! Tunneilla annetaan aina helpompia variaatioita tarpeen mukaan ja voit tehdä juuri itsellesi sopivalla haastamistasolla tunnin. Tämä tarkoittaa sitä, että myös dynaamiset tunnit soveltuvat "lempeään" harjoitteluun. Vaatii vain hieman rohkeutta ja kokeilemisen halua muokata ohjatusti harjoituksensa kevyemmäksi kuin tunti ehkä muuten olisi. Ohjaajat auttavat sinua tässä.

Alla näet syksyn lukujärjestyksen.

Tiistaisin:

Dynaaminen Hatha (17:00-18:15) Joonatan
Lempeä Hatha & Flow (18:30-19:45) Joonatan

Keskiviikkoisin:

Dynaaminen Flow (17:00 -18:15) Joonatan
Palauttava jooga (18:30 -19:45) Joonatan

Torstaisin:

Dynaaminen Hatha (17:00 -18:15) Hannele

Hinnat

Rento joogaaja: 5x sarjakortti 68 €

Ahkera joogaaja: 10x sarjakortti 125€

Joogaguru: 18x sarjakortti 185€

Superguru: 30x sarjakortti 280€

Kertakäynti 16 euroa

Lämpimästi tervetuloa joogaamaan Avara Joogalla ❤

Lue lisää: avarajooga.fi

03/08/2025

Haetko keinoja stressinhallintaan?

Toivotko olevasi enemmän läsnä hetkessä itsesi, läheistesi ja ympäristön kanssa ilman vajoamista ajatuskierteisiin?

Oletko kiinnostunut meditaatiosta?

Haluatko ymmärtää itseäsi syvällisemmin?

Oletko hakenut tilaisuutta "hidastaa"?

Osallistujien parissa erittäin pidetty "Tyyni mieli ja stressinhallinta MBSR-etäkurssi", alkaa seuraavan kerran sunnuntaina 24.08. kello 18:30 - 21:00. Kurssi voi sopia sinulle, jos haluat hidastaa, syventää itsetuntemusta ja oppia stressinhallinnan keinoja tai vaikkapa aloittaa mindfulness-meditaatioharjoituksen turvallisesti ja ohjattuna. Se sopii myös erinomaisesti niille, jotka haluavat syventää joogaharjoitustaan.

Lue lisää ja katso esittelyvideo osoitteessa avaravalmennus.fi/mbsr

MBSR on lyhenne Mindfulness Based Stress Reductionista. Se on 8 viikon kurssi, joka on kansainvälisesti tieteellisesti tutkituin metodi tietoisen läsnäolon taitojen käytöstä arkielämässä.

Kurssi on ryhmämuotoinen ja koostuu viikottaisista 2,5 tunnin kokoontumisista sekä vapaaehtoisesti tehtävistä kotiharjoituksista.

Lämpimästi tervetuloa!

Lue lisää: avaravalmennus.fi/mbsr

02/08/2025

Vihdoinkin Ouluun saadaan lisää joogaan keskittynyttä yritystoimintaa! 😊

Täysiverinen joogastudio avaa ovensa maanantaina 4.8. Avaran Joonatan ohjaa syksyn ajan Tyynille maanantaisin 17:00 - 18:15 Dynaamista Hathaa, johon (ja muillekin Tyynin tunneille) kaikki avaralaisetkin ovat lämpimästi tervetulleita ❤ Tyynillä on laaja valikoima erilaisia tunteja viikon jokaiselle päivälle. 🌱

Avaran omat tunnit jatkuvat yhä normaalisti ja kausi alkaa 12.8.

Tyynin perustaja on Eerika Salo , joka on nähnyt paljon vaivaa lempeän, rauhallisen ja oman visionsa mukaisen joogastudion luomiseen. Eerika ohjaa ison osan tunneista, m***a itseni lisäksi tunteja, kursseja sekä workshoppeja vetävät myös ihastuttavat Katriina , Meri sekä Marianne

Tule tutustumaan Tyyniin Heinäpäässä ja käy katsomassa lisää Tyynin viikkotunneista joogastudiotyyni.fi -osoitteessa. 🍀

Iso kiitos Eerikalle yhteistyön ehdottamisesta! Jännityksellä odotetaan että päästään vetämään joogatunteja myös Tyynille 🥳🍀

01/08/2025

Avara Joogan kesän kolmas PUISTOJOOGA järjestetään lauantaina 2.8. kello 10:30 Oulun Kasarmilla, Jääkärinpuistossa (englanninkielisen päiväkodin takana olevan puiston vieressä / Tanssikoulu Vamoksen lähinurmella Upseerinkatu 8 🍀 Pahoittelut myöhäisestä tiedottamisesta 😅

Tehdään voimistavan avaava lämmittävä osuus sekä loppupuolella rauhoittavan avaava osuus ja nautiskellaan samalla upeasta kesäsäästä. ☀ On tulossa tosi lämmin ilma, mikä sopii joogaan erinomaisesti. Tapahtumapaikalla on sopivasti puiden varjoa, m***a kannattaa varautua lämpöön ja aurinkoon kelin mukaisesti ☀😎

Oma matto ja juomapullo mukaan. Meillä on myös muutamia lainamattoja, jos oma ei ole saatavilla

Tämä jooga soveltuu kaikentasoisille joogaajille!

Hinta: 8 euroa. Maksuvälineinä kortti, Mobilepay tai liikuntaedut (ePassi, Smartum ja Edenred)

Lämpimästi tervetuloa puistojoogaan ❤

20/07/2025

Avaran Joogan asiakkaat! 🍀

2 tunnin ilmainen harjoitus 🌱

Haluatko tulla salillemme joogaamaan 2 tunniksi ilmaiseksi ja nauttimaan pikkupurtavasta & rennosta ajanvietosta? 😊

27.7. sunnuntaina klo 11:00 - 13:00 pidämme monipuolisen harjoituksen, jossa on dynaamisuutta sekä pitkiä avauksia ja lopuksi äänimaljarentoutus. Harjoituksen jälkeen tarjolla hedelmiä, sipsejä, suklaata ja teetä yms. 🙏

Tämä ei maksa rahallisesti mitään, m***a kuvaamme samalla lyhyttä esittely-videota Avara Joogan käyttöön nettisivuilla ja somessa. Editoimme videon sellaiseksi, että pitkiä aikoja ketään yksittäistä henkilöä ei kuvata, m***a videosta voi kyllä tunnistaa mahdollisesti oman naamansa jos tuuri käy. Ääntä emme tallenna harjoituksessa. Jos haluat jättää harjoituksen jälkeen videohaastattelun, niin se on mahdollista, m***a ei välttämätöntä.

Kuvaaja hiipii hiljaisesti ympäri salia ottaen kännykkäkameralla tarvitsemansa materiaalin ja yrittäen olla häiritsemättä kenenkään harjoitusta. Muuten harjoitus on täysin "normaali" eli mitään erikoisempaa tavallisuudesta poikkeavaa ei tarvitse tehdä tai esittää mitään 😁

Eli haluaisimme oikeuden kuvata ja käyttää materiaalia mainos/ tiedottamistarkoituksessa. 🙏

Otamme mukaan vain 8 henkilöä, joten jos haluat osallistua niin ilmoita pian joonatan@avaravalmennus.fi varataksesi paikkasi. Olemme todella kiitollisia jos pääset tulemaan mukaan 🙏

Joonatan & Hannele

Osoite

Koskitie 19
Oulu
90500

Puhelin

+358503003933

Nettisivu

http://avarajooga.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Avara Jooga :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Avara Jooga :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Oulu :ssa?