RentoVilla

16/03/2026

KOSKA kaikki haluavat mennä (minä myös) Naisten Pankin tapahtumaan torstaina, viikkotunti ohjataankin jo keskiviikkona klo 18.30.
Tiistain tunti normaalisti klo 18.30.
https://www.rentovilla.fi/viikkotunnit

Tule tänä torstaina 19.3. mukaan kuulemaan, mitä uneen erikoistunut aivotutkija Heta Helakari Oulun yliopistosta kertoo aivoterveydestä!

Tilaisuus järjestetään yhteistyössä Naisten Pankin Oulun paikallisryhmän kanssa. Tapahtuman osallistumismaksu on 15 euroa, joka lahjoitetaan lyhentämättömänä Naisten Pankin työn tukemiseen Ugandassa, Keniassa, Nepalissa ja Myanmarissa.

Osallistumismaksuun sisältyvä kahvitarjoilu on saatavilla kello 17.30 alkaen ja tapahtuman virallinen osuus alkaa kello 18.00.

Ilmoittaudu tilaisuuteen mahdollisimman pian, jotta osaamme varata tilaisuuteen riittävästi tarjoiltavaa. Sähköposti: heta.helakari@gmail.com ja viestin aihe: aivoterveys.

Lisätietoja tapahtumasta: https://www.facebook.com/events/1546753826626073

15/03/2026

KEVÄINEN Kaupungista korpeen -päivä
eli sinun ja ystäväsi päivä Oulussa​

Aloitetaan laitepilateksella Pilates Oulun tiloissa, jatketaan ihanalla lounaalla kahvila Kiikun terassilla ja päätetään päivä Oulun Korvenkylän Palautumisen studiolle.
Tervetuloa mukaan su 26.4.
https://www.rentovilla.fi/kaupungista-korpeen-paiva

Grillilounas kahvila Kiikussa. Pääset itse grillaamaan:
(Ilmoita ENNAKKOON jos olet kasvissyöjä.)

KEVÄINEN BBQ MENU
Kirkas perunasalaatti
Caesar Salaatti naturel
Tomaattia ja mozzarellaa
Patonkia ja levitettä
Kanarvartaita ja halloumia
Tsatsikia

Grillattua Ananasta ja tiikeri jäätelöpallo
Kahvi/tee

11/03/2026

TORSTAIN 12.3. kehonhuoltotunti jooga+pilates+äänimaljarentoutus ohjataankin tällä viikolla jo keskiviikkona 11.3. klo 18.30
Tervetuloa mukaan.
https://www.rentovilla.fi/viikkotunnit

08/03/2026

NAISTEN PÄIVÄ ja lempeä liike
Naisten päivän kunniaksi tarjoamme la 14.3. Dopamiinipaasto ja lempeä liike -päivää nyt naisille 2 YHDEN HINNALLA sekä lisäksi 3 kertakäyntiä Rentovillan viikkotunneille/hlö (arvo 45e).
Katso tarkempi ohjelma: https://www.rentovilla.fi/dopamiinipaasto-ja-lempea-liike
Lunasta 2 YHDEN HINNALLA -tarjous viim. tiistaina 10.3.

07/03/2026

Kylli Kukk on vielä Balilla m***a toukokuussa jo Rentovillan vieraana Posiolla.
Tervetuloa parantamaan unen laatua ja aktivoimaan vagushermoa Posion Himmerkiin.
https://www.rentovilla.fi/rentoudu-liikkeessa-ja-lepaa-yossa

07/03/2026

VIELÄ EHDIT MUKAAN 9.3. ALKAVAAN Naisen Voima -kurssille:

Viikkojen teemat:
​​​1.Keskivartalo ja ryhtilihakset
2.Pakarat, reidet ja polviystävällisyys
3.Hartiat, selkä ja käsivarret
4.Tasapaino ja liikkuvuus
5.Miten lisään tehoa, jokainen omalla tasollaan
6.Yhdistelmätreeni ja miten jatkan eteenpäin

Jos olet jonakin viikkona olet poissa, voit korvata sen toisella samantyylisellä tunnilla.

LISÄKSI saat 3 kertakäyntiä kehonhuoltotunneille ja ilmaisen osallistumisen valitsemallesi miniretriittiin/päivätapahtumaan. Näiden arvo 104e.
Katso lisää: https://www.rentovilla.fi/naisen-voima-lihaskuntokurssi

05/03/2026

Yhteistyössä Pilates Oulun ja kahvila Kiikun kanssa järjestämme ystäville suunnatun palautumisen päivän Oulussa su 26.4.
Tervetuloa mukaan:
https://www.rentovilla.fi/kaupungista-korpeen-paiva

04/03/2026

Dopamiinipaasto ja lempeä liike aktivoi vagushermoa, lepohermoston pääkytkintä.
Tervetuloa kokemaan palautumista ja voimaantumista:
https://www.rentovilla.fi/dopamiinipaasto-ja-lempea-liike

Palautumisen työkaluja sinulle ja työyhteisöllesi.
Hyvinvointiviikonloppuja, työhyvinvoinnin päiviä

03/03/2026

VIIKKOTUNNIT normaalisti hiihtolomista huolimatta:
Tiistaina 3.3. klo 18.30-19.45 FasciaMethod (UUSIA LIIKKEITÄ) + äänimaljarentoutus+ halukkaille TRE-harjoitus klo 19.45 jälkeen.
ja
torstaina 5.3. klo 18.30-20.00 Pilates+Jooga+äänimaljarentoutus ja halukkaille klo 20.00 makkaran ja letun paistoa Mielen majassa.
Tervetuloa yhdessä ystävän kanssa.
https://www.rentovilla.fi/viikkotunnit

03/03/2026

Olemme hermoston näkökulmasta edelleen metsästäjä-keräilijöitä ja tarvitsemme ympärillemme livenä lauman jossa koemme olevamme riittäviä🙏

Uuden tutkimuksen mukaan nyt opiskelevat ikäluokat tarvitsivat runsaasti mielenterveyspalveluita myös lapsuudessa.