Aappola

Aappola Kulttuurihistoriallinen Aappolan pihapiiri tarjoaa tilan olemiselle ja saunomiselle lempeät löylyt tarjoavassa saunajurtassa.

Sauna ja mieli - mieliteemojani ❤️Viime aikoina olen päässyt antamaan kaksikin haastattelua näiden mulle tärkeiden teemo...
15/05/2025

Sauna ja mieli - mieliteemojani ❤️

Viime aikoina olen päässyt antamaan kaksikin haastattelua näiden mulle tärkeiden teemojen äärellä. Ihanaa, että saunaterapia ja saunan vaikutus meidän hyvinvointiin ja muun muassa elämänlaatuun kiinnostaa.

Tällä viikolla suomalainen (kyllä!) sauna on kaikkien huulilla. Siitä porinaa huomenna aamussa. Otapa kuunteluun huomenna klo 7.40 alkaen ❤️

Itselleni sauna merkitsee erityisen paljon ja lapsuuden saunamuistot ovat kirkkaana mielessä. Sauna liittyy meillä myös aina läheisten ystävien kanssa vietettyyn aikaan. Muun muassa näistä teemoista huomenna lisää 🥰

Ihanaa viisuviikkoa sulle 😘

Jaksaa jaksaa 💪 Tuntuuko tutulta lausahdukselta?Viimeaikoina, oikeastaan viime kuukausina olen miettinyt tätä melkoisest...
27/04/2025

Jaksaa jaksaa 💪 Tuntuuko tutulta lausahdukselta?

Viimeaikoina, oikeastaan viime kuukausina olen miettinyt tätä melkoisesti. Sinnikkyyttä, puskemista, jaksamista ja lopulta uupumista. Hermoston jatkuvassa ylivireessä olemista. Meidän välivuoden, upean reissun johdosta päätimme mieheni kanssa, että ei enää oravanpyörää meidän elämään kiitos ❤️ Siinä päätöksessä on ollut hetkittäin vaikea pysyä.

Melkein uuvuin, taas. Ja oikeastaan tiesin riskit jo vajaa vuosi sitten, kun otin työn lastensuojelussa vastaan. Raskas vuorotyö, kahden tutkinnon lopputyö, monisairaan isän ainoana lähiomaisena toimiminen ja perhe-elämä. Ai niin ja yrittäjyys 🤩 Miksi sitten otin työn vastaan? Siihen oli monia syitä. Taloudellinen turva, halu kehittyä ja saada alalta arvostettua kokemusta. Halusin kokeilla vieläkö minusta on kokoaikaiseen työhön kaiken muun ohella. Ei ollut.

Puoli vuotta jaksoin. Lopulta koko perhe oireili sitä, että äiti ei ollut juuri kotona tai läsnä. Aikalisä, jonka johdosta päätin, etten jatka tuota rallia. Onnekseni sain osa-aikatyön ihanasta tiimistä. Määräaikaisuus lisää epävarmuutta. En silti vaihtaisi tätä mihinkään.

Kun tein päätöksen, kuulin monelta taholta, että olen rohkea. ”Kunpa minäkin voisin, m***a talous ei anna periksi” Seuraan sivusta useita todella kuormittavassa tilanteessa olevia. Mietin, mikä saa ihmisen jatkamaan. Niin kuin minäkin aikanaan jatkoin, kun uuvuin kerta toisensa jälkeen.

Omalla kohdallani kyse oli siitä, että ohjauduin ulkopuolelta. En osannut tehdä valintoja omien arvojen pohjalta. Ajattelin, että näin kuuluu tehdä. Taustalla on ollut myös hyväksytyksi tulemisen tarve. Hylätyksi tulemisen kokemukset opettivat, että rakkaus ja hyväksyntä pitää ansaita. En ajattele enää niin. Ajattelen, että riitän tällaisena, keskeneräisenä.

Kun opettelin asettamaan rajoja, kuuntelemaan itseäni, vahvistamaan sisäistä turvan tunnetta, opin myös tekemään päätöksiä itsestäni käsin. Muutos ei kuitenkaan ole helppo eikä suoraviivainen, retkahduksia tulee. Tällä kertaa havahduin kuitenkin ajoissa ja ehdin tehdä korjausliikkeen ajoissa.

Mistä käsin sinä teet valintoja? Oletko automaattiohjauksella? Vai teetkö valintoja itsestä käsin?

💚🌲Kevät 🌲💚Vähän liian aikaisin, m***a silti. Nautin. Kevään lapsi. Lumien alta paljastuu keskeneräisyys. Kestän sen. Nau...
30/03/2025

💚🌲Kevät 🌲💚

Vähän liian aikaisin, m***a silti. Nautin. Kevään lapsi. Lumien alta paljastuu keskeneräisyys. Kestän sen. Nautin. Jos tulee takatalvi, otan sen vastaan rakkaudella. Sitten saan taas nauttia kevään tulosta uudestaan. Nautin 💚

Jo yli 10 vuotta saunotuksia tehneenä Oulun seudulla, opettajani Saunamamman sanoihin on helppo yhtyä 🥰
22/03/2025

Jo yli 10 vuotta saunotuksia tehneenä Oulun seudulla, opettajani Saunamamman sanoihin on helppo yhtyä 🥰

🌱 Saunominen ja saunahoidot ovat täynnä mahdollisuuksia niin rentoutumisen kuin matkailun näkökulmasta. Mieleenpainuva kokemus syntyy kiireettömästä hyvän olon hetkestä. Saunaterapeutti Mervi Hongisto kertoo, että hänen tavoitteensa on saada ihmiset rentoutumaan ja nauramaan.
– En tee töitä kellon kanssa, vaan haluan luoda ihmisille mieleenpainuvia kokemuksia. Pian 70 vuotta täyttävä Hongisto on ollut 50 vuotta yrittäjänä ja tehnyt esimerkiksi kuppausta 35 vuotta. Hän toimii yrittäjänä Turun ainoassa yleisessä saunassa, Forum saunassa. Hoidot hän suunnittelee aina asiakaskohtaisesti ja jossain määrin myös intuitiivisesti.

📸 Marika Kiviharju
➡ Lue lisää https://www.luontaisterveys-lehti.fi

Nähdäänkö Luonnostaan -festivaali elokuussa? Olen pitämässä siellä työpajaa itselleni tärkeän teeman äärellä-sisäinen tu...
15/03/2025

Nähdäänkö Luonnostaan -festivaali elokuussa? Olen pitämässä siellä työpajaa itselleni tärkeän teeman äärellä-sisäinen turva ❤️ Kertakaikkiaan kiitollinen tästä mahdollisuudesta Pohjoisen omilla hyvinvointifestaivaaleilla 🥰

🌿LÖYDÄ TURVA ITSESTÄSI -TYÖPAJA
Lauantai 16.8.✨

🐞Tässä työpajassa opit miten sisäinen turva ja turvattomuus ja näkyvät elämässämme ja toiminnassamme.

🐞Käymme läpi varhaisen kiintymyssuhteen ja turvattoman lapsuuden vaikutusta meihin. Tarkastelemme sisäistä turvaa ja sen uudelleen löytämistä.

🐞Työpajassa sivutaan myös hermoston viretiloja sekä niiden vaikutusta turvallisuuden tunteeseen.

🐞Usein oman ahdistuksen syitä etsitään ulkoisista tekijöistä. Muutoksen avaimet ovat kuitenkin käsissämme. Muutos alkaa oman sisäisen turvallisuuden sekä läsnäolon taidon vahvistamisella.

🐞Työpajassa saat käytännön vinkkejä hankalien tilanteiden kohtaamiseen. Teemme yhdessä harjoituksia, joiden avulla voit vahvistaa omaa turvan tunnetta hankalissa tilanteissa.

🐞Työpajan lopuksi teemme myös pidemmän ohjatun tietoisen läsnäolon harjoitteen äänimaljojen rauhoittavan soinnin tuudittaessa syvärentoutukseen.

Luonnokas polku

Hyvää naistenpäivää 💛Kun elät arvojesi mukaista elämää, elämä on merkityksellistä ja kaunista.
08/03/2025

Hyvää naistenpäivää 💛

Kun elät arvojesi mukaista elämää, elämä on merkityksellistä ja kaunista.

Juuret.Viikonloppuna pääsin pyörähtämään lapsuuden ja nuoruuden mestoilla. Koivukylä-Rekola-Tikkurila-Korso. Rock. Wau. ...
03/02/2025

Juuret.

Viikonloppuna pääsin pyörähtämään lapsuuden ja nuoruuden mestoilla. Koivukylä-Rekola-Tikkurila-Korso. Rock. Wau. En odottanut näin syväluotaavia tuntemuksia kuin reissu aiheutti. Mulla on juuret. Wau. Nainen voi lähteä Vantaalta, m***a näemmä Vantaa ei koskaan lähde naisesta.

Kun synnyin 1974, asuttiin Korsossa mummolan yläkerrassa, tähän samaiseen rintamamiestaloon syntyi myös mun esikoinen 1999. Siinä välissä ehdin asua Keravalla, Koivukylässä (kuvat 1-2,6), Sodankylässä, Rovaniemellä ja Tikkurilassa (kuvat 3-5). Korson jälkeen vielä Järvenpää kunnes 2009 muutettiin miehen kotiseudulle Kempeleeseen.

Olen asettunut Oulun seudulle hyvin. Perustelen sitä myös sillä, että mummoni on Limingasta lähtöisin. Täällä on ihmisen hyvä enkä juuri koskaan ole pohtinut paluuta pääkaupunkiseudulle.

Viimeisessä kuvassa olen pitkäaikaisimman ystäväni kanssa. Hänen ja miehensä 100v juhlittiin lauantaina. Oli niin ihanaa nähdä sitä lapsuuden porukkaa, mihin sain aikanaan kuulua. En kestä ❤️

M***a siis juuret. Terapiatyössä yksi tärkeä kivijalka on ymmärtää sitä mistä tulee. Tehdä näkyväksi myös asiakkaalle ne kohdat, jotka ovat muokanneet hänet juuri sellaiseksi kuin on nyt. En usko, että muutosta voi tapahtua, jos ei ymmärrä omaa taustaansa.

Luonnokas mukana Liikkuva nainen -hyvinvointitapahtumassa Kempeleen Piriläsalissa lauantaina 15.2. klo 13-16. Tapahtuman...
23/01/2025

Luonnokas mukana Liikkuva nainen -hyvinvointitapahtumassa Kempeleen Piriläsalissa lauantaina 15.2. klo 13-16. Tapahtuman järjestäjä LC Kempele Aurora

Luonnokkaan pisteellä:

💫 kuulet Luonnokkaan palveluista
💫 voit osallistua arvontaan, josta voit voittaa 65€ arvoisen lahjakortin Luonnokkaan hoitoihin
💫 kerron Luonnokas vaihdevuosi -ryhmistä ja turvesaunan vaikutuksesta vaihdevuosioireisiin
💫 Voit varata aikoja Peter Hess® äänimaljahierontaan tai selän turvehaudehoitoon tutustumishintaan 50€ (norm 65€)
💫 Myynnissä mm. Lehtopeat hoitoturvetuotteita sekä Luonnokas saunatee 🌿

Lämpimästi tervetuloa 💚



Tervetuloa mukaan 15.2. järjestettävään Liikkuva nainen -hyvinvointitapahtumaan Kempeleessä Pirilän salissa. Luonnokas n...
14/01/2025

Tervetuloa mukaan 15.2. järjestettävään Liikkuva nainen -hyvinvointitapahtumaan Kempeleessä Pirilän salissa.

Luonnokas näytteilleasettajana kertomassa turvesaunan vaikutuksesta vaihdevuosioireisiin sekä muista palveluistaan. Niin lämpimästi tervetuloa porisemaan

LC Kempele Aurora järjestää 15.2.2025 klo 13-16 Liikkuva nainen -hyvinvointitapahtuman Kempeleessä Piriläsalissa.

Tarkemmat tiedot tapahtumasta löytyvät oheisesta esitteestä.

Näytteilleasettajat:
Easymove, Vocatum, Mielipaikka, Forever, Linnunradan tila, Luonnokas, Kehonkuva, Kempeleen-Oulunsalon Sydänyhdistys ry, Oulun Seudun Hengitysyhdistys ry, Pohjoisen luut lujiksi ry.

Tilaisuutta tukemassa:
Kempeleen kunta, Verman, Kukkamarkkinat Zeppelin.

Lippu 10 e, sisältää kivennäisveden, hedelmän ja Minisun-D-vitamiinia (arvo n. 10 e). Lippuja myyvät LC Kempele Auroran jäsenet ja niitä on tilattavissa sähköpostiosoitteesta kempele.aurora@lions.fi.

Tilaisuuden tuotto käytetään vähävaraisten lasten ja nuorten liikuntaharrastusten tukemiseen.

Tässä olen päivän miettinyt mitä hohdokasta kertoisin menneestä vuodesta. Päällimmäiseksi kuitenkin nousee ajatus, että ...
31/12/2024

Tässä olen päivän miettinyt mitä hohdokasta kertoisin menneestä vuodesta. Päällimmäiseksi kuitenkin nousee ajatus, että vuosi 2024 on ollut erityisen raskas. Siihen on sisältynyt paljon kyyneleitä, paljon sinnikkyyttä ja uskoa sekä paljon unelmia ja rakkautta.

Vuoden alussa ajattelin, että tästä tulee huikea vuosi. Tavallaan tulikin, koska ihania juttuja on tapahtunut. 50 rajapyykki tuli ylitettyä huhtikuussa rakkaiden ystävien seurassa ❤️ Olen myös sinnikkäästi edistänyt kahta tutkintoa sekä saanut kasvaa ammatillisesti uudessa työpaikassa, joka on tarjonnut myös paljon kipuilua.

Raskainta kenties oli monisairaan isäni toimintakyvyn romahtaminen. Kevät sisälsi paljon huolta ja omia kasvun paikkoja isäkysymysten äärellä ❤️

Erityisen kiitollinen olen juuri tässä hetkessä elämäni soihdunkantajalle. Kiitos rakas, että kuljet rinnallani ja tuot valoa niinäkin hetkinä, kun sitä ei tunnu muualta tulevan. Kuva on vuoden takainen, m***a valoshow Yläkainuun korvessa kertoo sinun ratkaisukeskeisyydestäsi sekä huumorintajustasi 😁Jos mun mieli epäröi, on tärkeää, että joku asia on ja pysyy. 💪❤️

Jos jotain, niin tämä vuosi on tehnyt näkyväksi sen millä lopulta on merkitystä: rakkaus ja läheiset 🥰

Tuleva vuosi 2025 tuo toivottavasti lisää kasvun paikkoja, m***a myös viisaita valintoja, jotka on tehty sydämestä käsin. Ihanaa tulevaa vuotta sulle ja kiitos kaikista kohtaamisista 2024 aikana 🥰

Pian on syksy, vai onko jo :) Viimeisestä postauksesta jo jokunen kuukausi. Istun keittiön pöydän ääressä ja tarkoitukse...
25/08/2024

Pian on syksy, vai onko jo :) Viimeisestä postauksesta jo jokunen kuukausi. Istun keittiön pöydän ääressä ja tarkoituksena on edistää opinnäytetyötä. Muu perhe on toisaalla. Laitoin kynttilät palamaan, keitin pakuriteetä. Tästä se alkaa, viimeinen rutistus.

Täällä on ollut hiljaista, koska työllistyin kesällä ja toisaalta Puuhalan tila on työllistänyt myös.

Opinnäytetyö sai lopullisen muotonsa uuden työpaikan myötä perhekuntoutuksessa. Toiminnallinen opinnäytetyö. Aiheena tietoisuustaidot osana kuntoutusprosessia perhekuntoutuksessa. Toteutetaan ryhmämuotoisena toimintana perhekuntoutuksen vanhemmille. Mielenkiintoinen matka edessä. Monenlaista kirjallisuutta kasattu työn ympärille koskien muun muassa vakauttaminen, tietoisuustaidot, itsemyötätunto ja trauman vaiheorientoitunut hoito.

Tänä syksynä en ota uusia lyhytterapian harjoitusasiakkaita. Fokus on nyt muualla.

Haluaisitko, että avaan täällä opinnäytetyöprosessin aihealueita?

Osoite

Oulu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Aappola :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Aappola :lle:

Jaa