01/04/2026
Odottavien äitien lempeä treeniryhmä 🤍
Tällä pienryhmätunnilla odottavat äidit pääsevät treenaamaan turvallisesti äitiysfysioterapeutin ohjauksessa. Ryhmässä tehdään lihasvoimaharjoittelua kehonpainolla, pienillä lisäpainoilla, kehitetään liikkuvuutta ja pyhitetään aikaa myös rentoutusharjoitteille. Ryhmän tavoitteena on lisätä luottamusta omaan muuttuvaan kehoon, löytää mieleisiä harjoitteita ja tapoja liikkua raskausaikana sekä keinoja valmistautua synnytykseen.
Voit osallistua ryhmään missä vaiheessa raskautta tahansa - harjoitteet sovitetaan aina äidin oman tilanteen mukaisesti. Mukaan tarvitset rennot jumppavaatteet, vesipullon, oman jumppamaton ja iloista treenimieltä. ☀️
Ryhmä järjestetään sunnuntaisin klo 13:30-14:30 KuntoAvaimen tiloissa Oulussa (Hintantie 95).
Ryhmäkerrat 26.4., 3.5., 17.5. ja 31.5. (äitienpäivänä 10.5 ja helluntaina 24.5. ryhmää ei järjestetä).
Ryhmään mahtuu mukaan neljä odottavaa äitiä.
Ilmoittautumiset ja kysymykset sähköpostitse tiiariina@kuntoavain.com
Huom! Kerrothan ryhmään ilmoittautuessasi lyhyesti, missä vaiheessa raskautta olet, ja mikäli sinulla on ollut raskaudessa jotain sellaista, mitä minun pitäisi huomioida. ❤️
Ilmoittaudu ryhmään nyt hintaan 59€!
Ilmoittautumisen jälkeen saat laskun sähköpostitse, tai halutessasi voit maksaa myös Smartumin, Epassin tai Edenredin eduilla.
