Terapeutti Juha

01/03/2026

Tällä videolla kerron, miten itse käsittelen hankalia tunteita, kuormittavia ajatuksia ja stressiä, sekä millaiset keinot auttavat minua niiden kanssa.

Jos sinusta tuntuu, että voisin tukea sinua vaikeissa elämäntilanteissa, varaa aika tutustumiskäynnille.

22/02/2026

Tällä videolla annan esimerkin siitä, miten voi itselleen tehdä käyttäytymiskokeita, jolla voi muuttaa käyttäytymismalleja ja ehkä sitä myöten hallita tunteita.

Mukavaa uutta viikkoa kaikille!

14/02/2026

Tällä videolla pari sanaa tunteista, ja miten ne voidaan ottaa haltuun.

Jos etsit psykoterapeuttia, voit varata ajan tutustumiskäynnille. Se ei sido sinua mihinkään.

11/02/2026

Otappa seurantaan KKT-keskus Arvo, siellä on mm. minustakin lyhyt esittely 😃

04/02/2026

Mistä erilaiset käyttäytymismallit johtuu?
Jos tarvitset apua käyttäytymismallien muuttamiseen, autan sinua.
Varaa aika tutustumiskäynnille.

31/01/2026

Pari sanaa kofeiinista. Miten keho reagoi kofeiiniin, ja miksi se on tärkeä tunnistaa varsinkin niillä ihmisillä, joilla on taipumusta ahdistuneisuuteen tai paniikkioireisiin.

Psykoterapia-aikoja vapaana Oulussa.
Ota yhteyttä ja sovitaan tutustumiskäynti.
https://www.kktkeskusarvo.fi/asiantuntija/juha-rusila/

25/01/2026

Minusta tehtiin juttu Kalevaan, jossa kerron itsestäni ja altistamisesta. Katso linkki biosta.

23/01/2026

Hei, olen Juha.
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Tarjoan yksilöterapiaa aikuisille ja nuorille, Kelan kuntoutuspsykoterapiana tai itse maksaville asiakkaille.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tutkituimmista ja vaikuttavimmista psykoterapiamuodoista.
Terapiassa luodaan turvallinen tila, jossa saat olla oma itsesi – myös keskeneräisenä. Tutkimme yhdessä ajatuksia, tunteita ja kokemuksia, jotka vaikuttavat elämääsi nyt.
Erityisiä mielenkiinnon kohteitani:
ahdistus, masennus, pakko-oireet ja elämänkriisit.
👉 Jos sinusta tuntuu, että voisin olla sinulle sopiva terapeutti, varaa tutustumiskäynti tai ota yhteyttä – linkki biossa. 🤍

11/01/2026

Tervetuloa! 🌿
Terapeutti Juha ottaa sinut vastaan uudessa, rauhallisessa KKT-keskus Arvon toimitilassa Oulussa, Mäkelininkatu 43, 3.krs. Videolta näet, miten meille löytää helposti.
Lämpimästi tervetuloa keskustelemaan, oivaltamaan ja voimaan paremmin.
KKT-keskus Arvo

23/12/2025

Pari ajatusta "Pitäisi" -ajattelun ajatusansasta.

Psykoterapia-aikoja saatavilla 2.1.2026 alkaen. Lisätietoja https://www.kktkeskusarvo.fi/asiantuntija/juha-rusila

16/12/2025

12/12/2025

Psykoterapia-aikoja saatavilla 2.1.2026 alkaen!

🌐 Lisätiedot: https://www.kktkeskusarvo.fi/asiantuntija/juha-rusila/