10/10/2025
Mikä estää meitä kukoistamasta ja elämästä unelmiemme elämää? Mitkä uskomukset, opitut käyttäytymismallit ja suojareaktiot ohjaavat alitajuisesti toimintaamme? Kuka kuiskii korvaasi olkapäältäsi?
Jotta osaisin olla itseni paras ystävä, rakastaa itseäni ja toimia itseni parhaaksi, minun täytyy olla tietoinen siitä kuka olen, mistä tulen ja mihin haluan mennä. Osata erottaa mikä on aito minä ja mikä tulee ulkopuolelta. Tiedostaa, kuka on se ääni, joka sanoo, etten ole tarpeeksi hyvä. Että kuitenkin epäonnistun. Kuka on se syyttävä sormi? Kuka on se pelottelija? Mistä minun pelkoni, syyllisyyteni ja häpeäni kumpuavat? Miksi en osaa vaatia sitä mikä minulle kuuluu ja kieltää sitä, mitä en halua? Tai joku voisi kysyä itseltään miksi on niin tärkeää olla paras, voittaa ja valloittaa? Miksi valta ja omaisuus on niin tärkeää? Mikä on todellista ja mikä harhaa? Mikä on se valhe, joka on kietonut meidät sumuunsa jo lapsesta asti ja estänyt näkemästä todellista minäämme?
Jotta voisin olla sinun ystäväsi, on vieläkin tärkeämpää tuntea itseni. Tiedostaa haavani, perheeni ja sukuni tavat ja traumat. Jotta en syyttäisi sinua piilottaakseni oman syyllisyyteni, huutaisi sinulle omaa tuskaani, haukkuisi sinua nostaakseni itseäni. Minun täytyy tietää, mitkä ovat minun pelkoni, syyllisyyteni ja häpeäni, missä menee rajani, jotta en projisoisi sinuun kaikkia heikkouksiani. Jotta en olisi uhri, en manipuloisi enkä määräilisi. Jotta minun ei tarvitsisi paeta, ei päihteisiin, töihin, muihin suhteisiin tai harrastuksiinkaan. Jotta minun ei tarvitsisi osoittaa olevani vahvin.
Mikä tärkeintä, minun on tunnettava itseni, jotta uskaltaisin rakastaa sinua ja olla läsnä omista peloistani huolimatta. Paljaana, haavoittuvana, omana itsenäni.
Tunnevyöhyketerapia on yksi itsensä tuntemisen väline ja sen keskiössä on nämä teemat, ja monet muut tunne-elämän ongelmakohdat. Yhdessä selvitämme keskustellen, ja keholta energiatukoksia vapauttamalla, kuka juuri sinä olet, mistä olet tullut ja mitä kohti haluat mennä. Löytää se vahva oma minuus.
Lämpöisin terveisin,
Tunnevyöhyketerapeutti Maria / Mariwell Helsingistä
