Psykoterapia- ja työnohjauspalvelut

14/03/2026

Aalto-yliopistossa onnellisuutta tutkinut apulaisprofessori Frank Martela kertoo, miten voisi löytää toivon synkkien uutisten keskellä.

29/10/2025

🌪️ Stressi tuntuu eri ihmisillä eri tavoin – erityisesti neurokirjon ihmisillä

Neurokirjon ihmiset – esimerkiksi autismikirjolla tai ADHD:n kanssa elävät – ovat usein herkempiä stressille kuin neurotyypilliset.
Tavalliset arjen tilanteet, kuten melu, kirkkaat valot, lämpötilan vaihtelut, kiire tai väkijoukot, voivat tuntua heistä paljon voimakkaammilta.

💡 Pienetkin stressitekijät voivat vaikuttaa merkittävästi toimintakykyyn. Siksi ympäristön säätäminen on tärkeää:
🔹 aistikuormituksen vähentäminen
🔹 ennakoitavat rutiinit
🔹 selkeä ja rauhallinen kommunikaatio
🔹 mahdollisuus vetäytyä ja palautua

Kun stressi kasvaa liiaksi, keho siirtyy taistele, pakene tai jähmety -tilaan.
➡️ Yksi saattaa reagoida voimakkaasti tai uhmakkaasti,
➡️ toinen vetäytyy tai passivoituu.

Kyse ei ole huonosta käytöksestä – vaan luonnollisesta stressireaktiosta, johon voimme vaikuttaa tarjoamalla selviytymiskeinoja.

💪 Hyvinvointia tukevat:
✔️ ennakoitavuus ja suunnittelu
✔️ fyysinen aktiivisuus
✔️ lepo ja palautuminen
✔️ rentoutumishetket
✔️ turvallinen, vakaa ympäristö

🧩 Pieni stressi voi terävöittää keskittymistä, m***a liiallinen kuormitus voi lamaannuttaa.
Siksi stressinhallinta ei ole vain hyödyllistä – vaan välttämätöntä.

💬 Miten sinä huomioit stressiherkkyyden työssäsi?

24/10/2025

💛𝐓𝐮𝐧𝐭𝐞𝐞𝐭 𝐭𝐮𝐥𝐞𝐯𝐚𝐭 𝐣𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐞𝐯𝐚̈𝐭

Tunteet eivät ole vaarallisia ja ne kertovat meille tarpeista, arvoista ja rohkaisevat meitä toimimaan.
On täysin tavallista tuntea joskus alakuloa, epävarmuutta tai ahdistusta eikä niitä tarvitse välttämättä ratkaista, eivätkä ne aina tarkoita sairautta.💙 Jos tunteet kuitenkin jatkuvat pitkään tai alkavat vaikuttaa arjen toimintakykyyn, on tärkeää jutella asiasta ammattilaisen kanssa. Apu on olemassa, eikä kenenkään tarvitse jäädä yksin.💚
Muistetaan olla lempeitä itsellemme ja toisille.🩷

13/10/2025

https://www.is.fi/perhe/art-2000011552145.html

IS EXTRA | Yhä useampaa nuorta ja lasta ahdistaa, m***a mielenterveyden kriisin sijaan kyse voikin olla jostain aivan muusta, ehdottaa nuorisopsykiatrian professori. Tässä artikkelissa hän neuvoo kädestä pitäen, miten ahdistusta valittavan lapsen tai nuoren kanssa kuuluisi toimia – ja mih.....

05/09/2025

https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/psykoterapia-kohensi-elamanlaatua/?public=5ea69733e12b9a09c5d21ca1a93f568b&fbclid=IwdGRjcAMna_5leHRuA2FlbQIxMQABHvCoyu1C5cPBLq-Z2haOGotMr9KDZsyjFgxiP74xud6FHeP57BWFlAe9r3JE_aem_FSsW6gajV5N_w0cUTTgAQQ

Lääkärien on tärkeää lähestyä asioita myös lääketiedettä laajemmin ja huomioida asiakkaan kokonaisvaltainen tilanne, väittelijä katsoo.

02/04/2025

http://psykoterapiajatyonohjauspalvelutmailiskarlsson.com/

Olen Mailis, psykoterapeutti ja työnohjaaja Oulusta.

08/01/2025

https://yle.fi/a/74-20134227?utm_source=social-media-share&utm_medium=social&utm_campaign=ylefiapp&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2zSoomQvpyqstYuw5mHuOUqm7IoTTDz0hYU2STpxE27HTfuzWWIdw0p0Y_aem_40V5xmc6v5gP6xvgyQHIEw

Multitaskaus eli moni­suorittaminen, somenkäyttö ja jatkuva tehokkuuden vaatimus tekevätkin työstä tehotonta.

30/08/2024

Sosiaali- ja terveyspalveluiden hallinnassa on paraikaa menossa historiallinen muutos, kun palvelut ovat siirtyneet hyvinvointialueiden vastuulle. Myös työllisyyspalveluissa on meneillään merkittävä muutos, kun työvoimapalvelut siirtyvät TE-toimistoilta kunnille vuoden 2025 alussa. Nykyiset ...

18/05/2024

Kun Mari Paalosalo-Jussinmäki jäi vuorotteluvapaalle, hän tajusi totuuden itsestään. Se ei ollut kaunis, m***a se oli hyödyllinen.

01/04/2024

Sosiaali- ja terveysalan lähiesihenkilöt saavat työntekijöiltä hyviä arvioita toiminnastaan. Henkilöstön työkykyongelmat ovat kuitenkin lisääntyneet, eikä työstä palauduta riittävästi. Tutkimustiedon perusteella johtamisen painopistettä on syytä muuttaa.

28/03/2024

https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000010321502.html

Ylivireystila tuntuu hankalalta kesyttää, m***a rauhoittuminen on mahdollista jo muutamalla niksillä.