Lapin hermoratahierojaopisto/ Kaisa Hannula

30/04/2026

Jos keho väsyy, tarvitset vähemmän kuormaa ja enemmän tukea. Hermoratahieronta on loistava keino.

Hyvinvointi rakentuu yllättävän yksinkertaisista asioista, jotka arjessa helposti unohtuvat:

Ravinto
Syö niin, että keho tunnistaa sen ravinnoksi.
Lämmintä, elävää, mahdollisimman vähän prosessoitua. Säännöllisyys rauhoittaa hermostoa enemmän kuin täydellinen ruokavalio. Verensokerin tasaisuus = tasaisempi olo kehossa ja mielessä.

Uni
Uni on korjaus. Syvin palautuminen tapahtuu silloin, kun annat itsellesi luvan hidastaa jo ennen nukkumaanmenoa. Ilta on laskeutumista varten.
Sama rytmi joka päivä tuo turvaa hermostolle.

Stressi
Stressi voi olla jatkuvaa pientä jännitystä kehossa, ajatuksissa jotka eivät pysähdy. Kaikkea ei tarvitse ratkaista. Riittää, että välillä pysähdyt ja annat kehon hengittää ilman vaatimuksia.

Liikunta
Keho kaipaa kaipaa liikettä. Kevytkin liike päivittäin voi tehdä enemmän kuin raskas treeni kerran viikossa.

Hyvinvointi ei synny yhdestä suuresta muutoksesta. Se syntyy pienistä, toistuvista valinnoista, jotka alkavat tuntua omilta.

09/04/2026

Järjestän hermoratahieronnan koulutuksen Rovaniemellä 9.5.2026 alkaen.

Tämä ei ole pelkkä tekniikkakoulutus. Opitaan ymmärtämään kehoa hermoston kautta.
Miksi keho kiristyy? Miksi kipu jää päälle?

Ja ennen kaikkea, miten keho saadaan päästämään irti ilman pakottamista. Koulutus etenee rauhassa, m***a menee syvälle. Opit tekemään hoitoa, joka tuntuu asiakkaassa, ei vain pinnassa.

Sopii sinulle, jos:
– haluat ymmärtää kehoa enemmän kuin pelkkinä lihaksina
– haluat tehdä hoitoa, joka oikeasti vaikuttaa
– olet valmis oppimaan myös itsestäsi

Koulutus järjestetään kodinomaisessa ympäristössä Rovaniemellä.

01/04/2026

Keho on tehty liikkumaan. M***a arki tekee siitä helposti jäykän. Nuorena sitä ei huomaa. Kroppa palautuu, vaikka mitään ei tekisi. Silti juuri silloin olisi helpointa pitää liikkuvuus hyvänä.

Keski-iässä alkaa näkyä, mitä keholle on tehty tai jätetty tekemättä. Niska kiristää, alaselkä muistuttelee, liike ei ole enää yhtä vaivatonta.
Vaihdevuosissa keho muuttuu vielä lisää.
Kudokset kuivuvat, palautuminen hidastuu ja jäykkyys voi lisääntyä yllättävän nopeasti.

Ratkaisu ei ole tehdä enemmän vaan lisätä liikkuvuutta. Vanhemmalla iällä se on suoraan yhteydessä siihen, miten arjessa pärjää.
Pääsetkö kumartumaan, kääntymään, nousemaan helposti.

Venyttely ei vaadi tuntia. Riittää, että pysähdyt hetkeksi ja annat keholle liikkeen takaisin.
Älä suorita vaan kuuntele ja seuraa miten kehosi reagoi.

29/03/2026

Kevät on puun aikaa; kasvun, liikkeen ja uudistumisen hetki.

Kun luonto lähtee liikkeelle, sama tapahtuu myös kehossa. Siksi keväällä nousee usein pintaan:
– päänsärkyä ja migreeniä
– silmien oireita (kuivuus, kirvely, näön väsyminen)
– ärtyneisyyttä ja levottomuutta
– lihasjäykkyyttä, erityisesti niska-hartiaseudulla
– kuukautiskierron epätasapainoa.

Keho yrittää liikkua, m***a jokin estää virtausta.

Kolme pistettä kevään tueksi:
Päälaella
→ Nostaa virtaa ja kirkastaa mieltä
→ Auttaa päänsärkyyn ja sumuiseen oloon
→ Tuo keveyttä koko kehoon

Kädessä peukalon ja etusormen välissä
→ Vapauttaa tukoksia ja laittaa asiat liikkumaan
→ Tehokas kipupiste (pää, kasvot, niska)
→ Rauhoittaa hermostoa ja purkaa jännitystä

Isovarpaan ja toisen varpaan välissä
→ Liikuttaa maksan energiaa
→ Helpottaa ärtyneisyyttä, stressiä ja jumeja
→ Kevään tärkeimpiä tasapainottajia

Akupainamalla näitä pisteitä päivittäin
→ autat kehoa päästämään irti talven jumeista
→ tuet hermoston tasapainoa
→ saat energian kulkemaan kevään tahdissa

Tasapainoisessa kehossa ei ole vaivoja.
Oire on viesti – ei vihollinen.

Kevät ei tuo ongelmia. Se paljastaa sen, mikä on jo valmiina odottanut liikettä.

25/03/2026

Ensi lauantaina sukellamme kasvohieronnan maailmaan. Katsomme hierontaa hermoston rauhoittamisen ja kehon tasapainotuksen kautta.

Kasvojen alue on täynnä hermopäätteitä, lihaksia ja sidekudoksia, jotka reagoivat suoraan stressiin. Kun arki kuormittaa, se näkyy usein ensimmäisenä kasvoilla: kireytenä, purentana, päänsärkynä tai ihon sameutena.

Mihin voi auttaa?
× Rentouttaa kasvojen ja purennan lihaksia
× Rauhoittaa hermostoa ja laskee ylivireyttä
× Parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
× Tukee ihon hyvinvointia ja hehkua
× Voi helpottaa päänsärkyä ja silmien rasitusta

Mitä asiakas saa hoidosta?
Asiakas saa syvän rentoutumisen kokemuksen, usein niin, että koko keho lähtee mukaan. Hengitys syvenee, mieli hiljenee ja keho siirtyy parasympaattiseen tilaan, jossa palautuminen tapahtuu.

Kasvohieronta ei jää vain pintaan, vaan vaikuttaa koko kehon tasolla. Se on hetki, jossa asiakas saa olla täysin kannateltuna ja päästää irti.

Miten sitä voi hyödyntää stressin purkamisessa?
Kasvohieronta on yksi tehokkaimmista tavoista vaikuttaa hermostoon lempeästi.

Erinomainen työkalun niin hoitajalle kuin asiakkaalle sekä arjen kuormituksen purkuun että ennaltaehkäisyyn.

Tämä koulutus antaa sinulle taidon, jolla voit oikeasti vaikuttaa ihmisen olotilaan, nopeasti ja syvästi.

Tervetuloa mukaan oppimaan kosketusta, joka rauhoittaa hermoston ja palauttaa kehon tasapainoon.

24/03/2026

Ihmisen keho ei toimi kiireessä. Se toimii hermoston ehdoilla.

Hoitoon tulevilla sympaattinen hermosto on aktiivinen eli se sama järjestelmä, joka pitää meidät liikkeessä, stressissä ja selviytymässä arjesta.
Silloin lihaksissa on suojajännitystä, sidekudos on kireämpää, verenkierto ei kulje vapaasti ja hermoston viestintä ei ole tasapainossa. Tässä tilassa ei vielä päästä käsiksi siihen, mistä ongelmat oikeasti syntyvät.

Kun hoito etenee, hermosto alkaa rauhoittua.
Parasympaattinen hermosto aktivoituu, näin
syke laskee, hengitys syvenee ja keho alkaa siirtyä korjaavaan tilaan.
Vasta silloin tapahtuu fysiologisesti tärkeitä asioita:
– lihaskalvot (faskia) alkavat pehmetä
– verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat
– hermopinne- ja ärsytystilat voivat helpottaa
– kehon oma palautumisjärjestelmä käynnistyy
Anatomisesti keho on ketju. Yksi kireys vaikuttaa toiseen.

Jos hoidetaan vain sitä kohtaa, missä kipu tuntuu,
jää varsinainen syy helposti käsittelemättä.
Minun työ perustuu siihen, että yhdistän:
– anatomian (miten rakenteet liittyvät toisiinsa)
– fysiologian (mitä kehossa oikeasti tapahtuu)
– ja hermoston toiminnan (mikä ohjaa kaikkea tätä)
Siksi annan keholle aikaa.

2 tunnin hoito ei ole “pidempi hieronta”,
vaan mahdollisuus edetä kerros kerrokselta,
pinnasta syvemmälle, oireesta syyhyn. Minun tehtävä on tunnistaa, missä järjestyksessä sitä kannattaa auttaa.

22/03/2026

Kasvojen hieronta lämpimillä käsillä herättää pään alueen ja kirkastaa ajatusta.

Hiuspohjan kampaaminen sormilla lisää verenkiertoa ja tekee olosta virkeämmän.

Kun korvat peittää hetkeksi käsillä, hengitys rauhoittuu ja hermosto tasapainottuu.

Hampaiden kevyt paukuttaminen puolestaan aktivoi leukaa ja pään aluetta, herättäen kehoa sisältä päin.

Nämä pienet teot tukevat päivittäin veren kiertoa, vahvistavat kehoa ja selkeyttävät mieltä. Ne eivät vaadi aikaa tai välineitä, vain hetken pysähtymisen.
Kun teet ne säännöllisesti, huomaat eron: olo on kevyempi, mieli kirkkaampi ja keho valmiimpi päivään.

09/03/2026

Kiinnostaako yrtit?

Ota haltuun kasvilääkinnän ja luonnon ravinnon perusteet. Valitse 15:stä itsenäisestä osiosta itseäsi kiinnostavat, opetus viikonloppuisin Oulussa.

24/02/2026

Uusin ryhmäni teki juuri kirjallisen tentin, ja nyt alkaa yksi koulutuksen tärkeimmistä vaiheista:
oppilaat hierovat kouluttajaa vuorotellen.

Kouluttajan tehtävä tässä kohtaa ei ole vain olla hoidon vastaanottaja, vaan korjata linjat oikeaan, ohjata asentoa, auttaa löytämään hoitoon rytmi ja tunnustelevuus.

Vaikka Anskulla jännitti hieroa ensimmäisenä, jännitys kääntyi nopeasti oppimiseksi. Hän oppi:
hieromaan kuuntelevammin käsillään,
kiinnittämään huomiota omaan asentoonsa,
löytämään rytmin, joka tukee hoitoa eikä vie siitä voimaa.

Juuri nämä osa-alueet tekevät hoidosta yksilöllisemmän, turvallisemman ja asiakkaalle aidosti kuulluksi tulemisen kokemuksen
Tekniikka on tärkeää. Ja sen oppii vain tekemällä, ohjaus nopeuttaa prosessia.

Läsnäolo, kehon käyttö ja rytmi tekevät hoidosta paremman. Tästä on hyvä jatkaa.

21/02/2026

“Tulikuppaus kuulostaa vaaralliselta.”

Ymmärrettävä ajatus, m***a todellisuus on paljon rauhallisempi. Tulikuppauksessa tulta käytetään vain hetken alipaineen luomiseen kupin sisälle.
Tuli ei kosketa ihoa, eikä hoidossa polteta mitään.
Kun kuppi asetetaan iholle, syntyy lempeä imu, joka saa kudokset ja nesteet liikkeelle.

Miltä se tuntuu?
Useimmiten lämpimältä, napakalta ja yllättävän rentouttavalta. Moni huomaa hoidon jälkeen kevyemmän olon ja rauhoittuneen kehon.
Iholle voi jäädä pyöreitä jälkiä, ne eivät ole mustelmia, vaan merkki siitä, että verenkierto ja aineenvaihdunta aktivoituivat. Jäljet häviävät itsestään.

Tulikuppausta käytetään mm.
– lihasjännityksiin ja kipuihin
– kuormituksen purkuun
– hermoston rauhoittamiseen
– kehon palautumisen tukemiseen

Oikein ja osaavasti tehtynä tulikuppaus ei ole vaarallista, vaan vanha, hallittu ja tehokas hoitomenetelmä.

18/02/2026

Hyvä fiilis vaikuttaa hermostoon.

Kun ihminen kokee olonsa turvalliseksi, rennoksi ja hyväksytyksi, hermosto rauhoittuu. Silloin on helpompi keskittyä, oppia, hahmottaa kokonaisuuksia ja myös palautua.

Tämän vuoksi tavoittelen mukavaa ja kevyttä tunnelmaa. Sellaista, jossa: uskaltaa kysyä, uskaltaa sanoa “en ymmärrä vielä”, uskaltaa myös kyseenalaistaa.

Oppiminen ei synny paineesta tai pelosta, vaan turvallisuuden tunteesta. Kun hermosto on rauhassa, aivot ottavat vastaan uutta tietoa ihan eri tavalla. Kevyt ilmapiiri ei tarkoita, etteikö asioita tehtäisi kunnolla, päinvastoin. Se tarkoittaa, että hermosto on puolellamme, ei meitä vastaan.

Hyvä fiilis ei ole höttöä. Se on hermostollinen perusta oppimiselle, oivalluksille ja aidolle ymmärrykselle.

Onnea vastavalmistuneet hermoratahierojat, mestarikurssilla tavataan. 😉

17/02/2026

Akupäivässä vierailevana tähtenä. Vaikka kaksi ihmistä sanoo olevansa “väsynyt” tai “kipeä”, heidän kehonsa ovat täysin eri tilanteessa.

Päivän aikana sain akupainantaa ja meridiaanisively hoitoa, joka ei pakota mitään, vaan antaa hermostolle luvan rauhoittua. Samalla tein itse neulahoitoa, joka perustui tarkkaan haastatteluun, kielen ja pulssin lukemiseen. Pieneltä näyttävä hoito, m***a vaikutus syntyy juuri täsmällisyydestä.

Yksilöllisessä hoidossa ei kysytä vain, missä sattuu. Kysytään, miten nukut, miten palaudut, mihin keho reagoi liikaa ja mihin liian vähän. Kun hoito osuu oikeaan kohtaan, keho tekee loput itse.

Akupunktio ja akupainanta eivät ole ensisijaisesti “kipulääkkeitä”, vaan säätelyn herättelijöitä. Siksi niitä kannattaa kokeilla silloin, kun olo on epämääräinen, stressi jää kehoon tai mikään yksittäinen selitys ei tunnu riittävältä.