Lupa Leppuuttaa

Koti
Suomi
Oulunsalo
Lupa Leppuuttaa

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Lupa Leppuuttaa, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Käpytikankuja 6, Oulunsalo :ltä.

♡Hermostoa hemmottelevat hetket verkossa & Oulunsalon hoitolassa
♡Rentoutusmatka-verkkokurssi, linkki biossa ♡Hermoratahieronnanmestari, meditaatio- ja itsetuntemusohjaaja, sosionomi
♡Koska Sinulla ON Lupa Leppuuttaa

30/04/2026

Hauskaa vappuaattoa kaikille! 🎈 Täällä vappu tulee erityisen juhlavissa merkeissä, kun sain vihdoin saattaa "uuden lapseni" eli Sydämen aallot maailmalle - tsemppiä hänelle. 👍😍

Sydämen aallot -syvärentoutus on syntynyt halusta antaa sinulle jotain aivan erityistä. Se on syntynyt täydestä sydämestäni, yhdistellen rauhaa sekä rakkautta rentoutumiseen. Se on syntynyt halusta rentouttaa sinua sekä hoitolassa että kotisohvalle saakka.

Tämä on matka, joka alkaa hoitopöydältä, m***a jatkuu kanssasi kotiin saakka. Ja jos et pääse hoitopöydälle, on Sinulla SILTI mahdollisuus nauttia tästä matkasta kotoa käsin. 🫶

Alunperinhän Sydämen aallot piti olla vain 40min rentoutusäänite, m***a pikkuhiljaa äänite alkoi elämään omaa elämäänsä ja ympärille syntyi pdf-työkirja ja lopulta äänite kutsui pääsyään myös hoitolaan omaksi hoidokseen. 😍 Eli syntyi kaksi erilaista pakettia 👇

Voit valita sinulle sopivimman tavan leppuuttaa:

🌊 Hoitolassa Oulunsalossa (1 h / 75 €):
Kokonaisvaltainen hoitohetki, joka sisältää alkuvirittäytymisen, 40 min syvärentoutushieronnan ja lempeän palautumisen työkirjan äärellä. Hintaan sisältyy digirentoutuspaketti, ja voit jatkaa rentoutumista kotona!

🌊 Ihan missä vain: Digirentoutuspaketti (24,90 €): Sisältää 40 min ohjatun Sydämen aallot -äänitteen (mp3) sekä pienen pdf-työkirjan, joka auttaa sinua laskeutumaan syvään rauhaan omassa tahdissasi.

Jos haluat ostaa digipaketin jo ennen hoitoon tuloa, hyvitän sen hinnan hoidon summasta tullessasi hoitoon 😊

Oletko valmis leppuuttamaan ja laskeutumaan sydämesi aalloille? 😍💛

Ota yhteyttä ja hanki ainutlaatuinen elämys itsellesi tai lahjaksi 💛

Ensi viikolla fiilistellään tätä oikein kunnolla. Silloin kerron täällä somessa vielä lisää, mistä tässä kaikessa on kyse, ja kenties jotain kivaa yllätystäkin on luvassa – joten pysypä kuulolla! 😊

Sitä ennen kuitenki hauskaa vappua🎈🎉

28/04/2026

Jotain uutta ja speciaalia on syntynyt ja Lupa Leppuuttaa-"perhe" laajenee yhdellä (tai oikeastaan kahdella) aivan erityisellä, hermostoa hoitavalla palvelullaan 💛

Olen tässä kevään aikana rakentanut teille elämystä, jossa yhdistyvät hoitava kosketus, mielen ja kehon rauhoittuminen sekä sydämen ääni.

Pääsin itsekin tätä testaamaan (ainakin osittain) ja mietin: onkohan tämä hoito, jollaista et sinäkään ehkä ole ennen kokenut? 🥰

Haluaisitko kuulla tästä lisää? 😍 Huomenna kerron tästä kaiken ja ihkaensimmäisenä uutiskirjeessäni. Paljastan siellä myös, miten voit ottaa palan tätä rauhaa mukaasi kotiin asti!

Jos haluat kuulua sisäpiiriin ja kuulla uutiset usein ensimmäisenä, liity mukaan nyt! Saat hei muuten samalla maksuttoman hengitysharjoituksen ikiomaksi itsellesi, jos sinulla ei sitä vielä ole 🫶

Linkki biossa. 💛

14/04/2026

Kiitos rakkaat asiakkaat, ihana huomata, ettei tarvii pyöritellä yksin sormia 🫶 Kiitos jokaikiselle leppuuttamassa käyvälle. 🫶

Hox etenkin SARJA- TAI LAHJAKORTIN omistajat ja tietysti muutkin:

💛 Toukokuulle on enää muutama vapaa aika jäljellä ja ilta-aikoihin sekä peruutuslistalle on hyvin väkeä jonossa. Ota siis piakoin yhteyttä mikäli kaipaat hierontaan touko-kesäkuussa (nyt avattu jo kesäkuun listaa facebookiin). 💛

07/04/2026

Oon nauttinut välillä vähän somettomasta ajasta 😊

"Oikeata elämää" hoitolassa sekä läheisten kanssa. Ulkoilu, luonnossa liikkuminen ja kevätaurinko, ai että! ☀️👌 Tämä on antanut tilaa myös inspiraatiolle.

Mikä teistä keväässä on parasta? ☀️🌿

17/03/2026

Sitä luulee olevansa korvaamaton ja jaksavansa mitä vain – kunnes keho ilmoittaa, että nyt riittää.

Vuonna 2019 tuli todettua, ettei se keho vaan jaksakaan ihan kaikkea. Ruuhkavuosien kiireisimmällä kohdalla täydellisyyden tavoittelija saattaa kaivaa huomaamattaan itselleen kuoppaa, ja niinhän siinä kävi.

Silti en vaihtaisi hetkeäkään pois. Työuupumus oli se, joka havahdutti minut elämään. Se havahdutti näkemään, mikä tässä elämässä on tärkeää – ja mitkä asiat voi jättää vähemmälle. Se kuljetti minut myös työn ja arjen äärelle, jota rakastan täydestä sydämestäni.

Tärkeintä on nauttia elämästä sen koukeroineen:

💛 Muistaa itsensä muiden hoitamisen lomassa.

💛 Löytää arjesta pienet onnen muruset.

💛 Huolehtia hyvinvoinnista jo ennen kuin terveys säröilee.

💛 Tehdä asioita, jotka tekevät onnelliseksi – tässä hetkessä. Ei eilen, ei huomenna.

Vaan Juuri Nyt.

Uuvahtaneena piti karsia hetkeksi kaikki: liika liikunta, vanhat harrastukset ja jopa sosiaalinen elämä minimiin. Vasta silloin keho ja mieli saivat tilaa elpyä.

Kun voimat palaavat, elämä alkaa taas maittaa. Virkkuukoukku löysi langalle, luistimet löysivät luistelijansa ja piano pimputtelijansa. 💛

Miten tähän on tultu?

Sain apua monipuolisista hermoston hyvinvointia tukevista valinnoista. Näistä kokemuksista syntyivät myös Lupa Leppuuttaa -palvelut.

Sama matka jatkuu edelleen. Juuri nyt nautin siitä, että saan kohdata teitä hoidoissa ja auttaa löytämään niitä pieniä levon hetkiä arjen keskelle.

Kehitän ja syvennän osaamistani jatkuvasti, jotta voisin tarjota teille juuri niitä lempeitä työkaluja palautumiseen, jotka ovat itseänikin auttaneet.

Uskon, että keinoja palautumiseen on monia. Itse käytän näitä samoja menetelmiä omassa arjessani edelleen, koska ne yksinkertaisesti toimivat. Siksi uskallan niitä muillekin suositella. 🤗

Sitä se elämä on:

Vaihtelevia reittejä ja sivupolkuja.

M***a aina pilkottaa valo tienpäässä,

kunhan uskot itseesi.

Ja elämään. 💛

💛 Ja muistat leppuuttamisen hyvää tekevän vaikutuksen. 💛

12/03/2026

Joskus se voi hautautua kiireen alle.
Kuormituksen ja kaiken kannattelun alle.
M***a älä huoli, se taito on kyllä meissä.

Kyse on siitä, että löytää ne itselleen toimivat keinot.
Juuri omaan tilanteeseen ja arkeen sopivat.
Pienin palasin ja askelin, ajan kanssa,
ne palaset loksahtelee taas paikoilleen.

Keho on viisas.
Se hakeutuu aina tasapainoon päin.
Kunhan me vaan muistetaan kuunnella sitä.

💛

10/03/2026

"Hiihto""loma" lainausmerkeillä ja ilman - tässäpä kooste meidän viikosta 🥰

Mummolaa ja maisemanvaihdoksia - siitä oli viime viikko tehty 🥰

Lapset oli hierontareissulla mukana kuten aina ja pääsivät nauttimaan mummulan hemmottelusta sillä aikaa, kun minä sain hoitaa ihania ihmisiä 🥰

Puolangalla teen hieronnat kotikäynteinä, ja ehdinpä hieroa myös mummolassa, lasten nauttiessa mm.ulkoilusta (bongaatko 2/3 lapsista pihalla?) 😁

Reissuviikon aikana leppuutellessa muita tärkeitä oli myös omat arjen pienet leppuutushetket: Kehorentoutus, muutama joogaliike aamukahvin lomassa sekä illalla rauhoittamaan hermostoa. Viimeisenä iltana sauna ja pulahtaminen kylpyammeeseen kruunasi viikon 💛

Palatessa Ouluun ehdittiin viikonloppu vielä "lomailemaan" lasten kanssa: luistelua, palapeliä ja muuta hölläilyä 💛

Lämmin kiitos ihanasta viikosta kaikille 🙏

Tervetullut on ollut myös ihana arki ja Oulun asiakkaat, ja viikko onkin lähtenyt taas mukavasti käyntiin, ihanien hermoratahierontojen parissa 🥰

Ps. Pessimistien sanoin: "Mitäpä se hyvejää", m***a minä sanon:

"Kyllä se hyvejää... 😍👐"

26/02/2026

5 sekunnin leppuutushetki 🫶

Ensiaskel rentoutumiseen on minun mielestä nimenomaan luvan antaminen itselle ja irtipäästämisen taito... tyyliin "Antaudun!" 👐

Fysiologinen huokaus (jota itse kutsuisin ennemminkin "irtipäästäväksi huokaukseksi") antaa sinulle luvan leppuuttaa ja päästää irti kaikesta, mitä sinun EI tarvitse enää kannatella harteillasi.

Tämä 5 sekunnin harjoitus kertoo hermostolle, että hartiat saa luvan jo IHAN OIKEASTI laskeutua...ja LEPPUUTTAA 🫶

💡🌿 Sisäänhengitys avaa keuhkojen pienimmätkin sopukat ja auttaa poistamaan stressihormoneja verenkierrosta nopeammin kuin mikään muu menetelmä.

💡🌿 Kun huokaiset ulos, anna hartioille -LUPA- rentoutua täysin: Kuvittele, että hartiat sulavat kuin voi lämpimällä pannulla mahdollisimman kauas korvista. Sinulla on Lupa heittää taakka hartioiltasi - edes hetkeksi!

💡🌿 HOX! TÄMÄ EI OLE VAIN HENGITYSTÄ, vaan vahva viesti aivoille: Olet turvassa. Saat vain olla. Täysin rennosti.
Tämä ei ole myöskään pikaratkaisu, vaan työkalu hermostosi rauhoittamiseen. Kuten mikä tahansa taito, fysiologinen huokaus vaatii säännöllisyyttä ja rauhoittumista harjoituksen äärelle. Keho ei opi uutta kiirehtimällä ja pakottamalla

💛 Lue harjoituksen ohje karusellista. Tallenna se niitä hetkiä varten, kun hermosto huutaa hoosiannaa ja kiire yrittää viedä voiton. Kaikkea hyvää loppupäivääsi 💛

23/02/2026

💛 Maanantain minihetki 💛

Laske puhelin kädestäsi hetkeksi
Anna hartioiden laskea rentona alas
Anna hengityksen kulkea miten se kulkee
Vain huomioi, m***a anna virrata omikseen
Juuri nyt ei tarvitse yrittää yhtään mitään

Saat vain olla
Tämän hetken
Tässä ja nyt

Hengitä nyt keuhkot täyteen ilmaa
Huokaise hitaaaasti rauhassa ulos
Hymyile

Ihanaa tätä viikkoa 🫶

17/02/2026

Tuntuuko, että hartiat hipovat jatkuvasti korvia, vaikka kuinka yrittäisit rentoutua?

Jos keho on jatkuvassa stressitilassa eli sympaattinen hermosto huutaa hoosiannaa - aiheuttaa se jatkuvia kiputiloja ja kireyksiä.

Jatkuva taistele ja pakene-stressitila saa aikaan kehossa mm. seuraavaa: veri virtaa lihaksiin ja lihakset jännittyvät. Hartiat hipoo korvia ja niin edelleen.

Kun lihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä, vaikeuttaa se muita kehon toimintoja: hengitys ei toimi oikein😬, ruuansulatus ei toimi oikein😬. Mikään ei toimi samalla tavoin kuin luonnollisessa, rentouden tilassa olevassa kehossa.

Omilla liikkeillä voit auttaa itseäsi hetkellisesti, m***a Lupa Leppuuttaa -hoidossa minä teen työn puolestasi.

Varaa aika hermoratahierontaan jos kireydet ei hellitä. Hermoratahieronta auttaa palauttamaan kehon tasapainon ja jo yksi kerta laukaisee niin kehossa kuin mielessäkin olevaa jännitystilaa. 🙏

Sinä saat vain maata hierontapöydällä ja antaa hermostosi laskeutua lepoon. Hoidon lopuksi annan halutessasi vinkkejä juuri Sinun kehollesi sopiviin liikkeisiin, jotta rentous kantaa pidemmälle. 💛🫶

13/02/2026

🌿 Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille ja tervetuloa mukaan – leppuutus jatkuu! 🌿

Arvonta on nyt suoritettu ja voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti sekä arvontajulkaisun kommenteissa - Paljon onnea voittajalle ja ihania leppuutushetkiä! 💛

Lämpimästi tervetuloa mukaan kaikki uudet seuraajat 💛🫶 Minä oon Marika, entinen super-ressaaja, ja omien kokemuksieni & koulutusteni myötä olen nykyään leppuuttamisen puolestapuhuja ja hermoston hemmottelun ammattilainen 🤗

MITÄ TAPAHTUU SEURAAVAKSI?

Arvontaan osallistuneita oli paljon ja halu leppuuttamiseen on selvästi suuri. Olet enemmän kuin lämpimästi tervetullut leppuuttamaan Lupa Leppuuttaa-palveluiden pariin niin Oulunsalon hoitolaan kuin verkossakin (linkit biossa) 🤍🫶

Seuraavat vapaat hieronta-ajat menevät nyt yli maaliskuun puolen välin, m***a jos kaipaat hermostoa hemmottelevaa hetkeä jo nyt, Rentoutusmatka-verkkokurssi on hyvä ensiapu ja ovet sinne ovat auki Sinulle vaikka heti (linkki biossa, m***a suosittelen lukemaan ensin seuraavat kappaleet)🤍🫶

Liittymällä Lupa Leppuuttaa-uutiskirjeen tilaajaksi (maksuton sähköposti) saat etukoodin verkkokurssille sekä maksuttoman liittymislahjan: Hermostoa tasapainottavan hengitysharjoitus-äänitteen. 😍 Uutiskirjelistalla pääset tutustumaan lisää minuun ja kuulemaan mitkä asiat ovat olleet merkittäviä omalla palautumisen matkallani. Jaan mm. hermoston hyvinvointiin liittyvää materiaalia sekä aika-ajoin etuja. Tervetuloa leppuuttamisen sisäpiiriin - kuullaan siellä! 😍

Hermoratahieronnan lisäksi nimenomaan monipuoliset, hermostoa tasapainottavat menetelmät arjessa ovat tukeneet omaa palautumistani kohti takaisin tasapainoa ja leppoisampaa arkea - sitä samaa ja kaikkea muutakin hyvää toivon Sinulle siellä, ruudun toisella puolella. 🫶

Lämpimiä halauksia ja ihanaa ystävänpäivän viikonloppua Sinulle - muista ottaa jokin ihana pieni leppuutushetki vain itsellesi 🤍🤍🤍

09/02/2026

💛 ARVONTA ON PÄÄTTYNYT - Kiitos kaikille osallistuneille! 💛 Voittajaksi osui tällä kertaa Maiju Airaksinen facebookin puolelta, paljon onnea voittajalle ja ihania leppuutushetkiä. 😍

Anna lupa leppuuttaa – Itsellesi ja Ystävällesi 💛

Tuleva ystävänpäivä on hyvä hetki pysähtyä ja muistaa, että leppuuttaminen on lahja, jonka ansaitset Sinä & Ystäväsi, joka on Sinulle Tärkeä.

Haluaisitko antaa itsellesi ja ystävällesi mahdollisuuden leppuuttaa arjen keskellä?

Nyt Sinulla on mahdollisuus voittaa 2 kpl Rentoutuspaketti (arvo 99€/kpl) sekä itsellesi että Ystävällesi!

Paketti sisältää Sinulle ja Ystävällesi molemmille:

🌿 Uuden, hermostoa hemmottelevan päähieronnan Oulunsalon hoitolassa (1 h) – Rentouttava hetki, joka laskee stressitasoja ja hellii mieltä. (Arvo 50e)
💻 Rentoutusmatka-verkkokurssin – Työkaluja arjen palautumiseen, jotta leppoisa olo jatkuu myös kotona. (Arvo 49e)

Näin osallistut:

💛 Tykkää tästä julkaisusta
💛 Kerro kommenteissa, kenelle ystävällesi haluaisit antaa toisen Rentoutuspaketin, jos voitto osuu kohdalle? Kaverin tägääminen on vapaaehtoista eikä vaikuta voittomahdollisuuksiin, voit siis myös kirjata kaverin nimen tägäämättä häntä.
💛 (Vapaaehtoinen) Jos haluat pysyä mukana leppuutushetkissä jatkossakin, tykkää Facebook-sivustostani Lupa Leppuuttaa.
💛 (Vapaaehtoinen) Jaa tämä julkaisu tarinassasi, niin voimme levittää leppuuttamisen sanomaa yhdessä.

⚠️ TÄRKEÄ TURVAOHJE – LUE TÄMÄ:

Huijarit saattavat luoda valeprofiileja arvonnan aikana.
Arvonta päättyy pe 13.2. klo 12.
Voittajalle ilmoitetaan tämän tilin kautta yksityisviestillä perjantain aikana, voittaja julkaistaan myös kommenteissa.
Emme koskaan lähetä rekisteröitymislinkkejä tai pyydä pankkikorttitietojasi arvonnoissa. Olethan tarkkana!

Hox! Arvonta suoritetaan kaikkien Instagramissa ja Facebookissa osallistuneiden kesken.

Facebook ei ole osallisena arvonnassa.

Paljon onnea arvontaan! 🤍

Osoite

Käpytikankuja 6
Oulunsalo
90460

Puhelin

+358408370764

Nettisivu

https://www.lupaleppuuttaa.fi/rentoutusmatka, https://www.lupaleppuuttaa.fi/, http://www.lupaleppuuttaa.fi/uutiskirje

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lupa Leppuuttaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Oulunsalo :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto