Kelpaamo

12/12/2025

Joulukuun 12. päivä ja perjantai, eli ✨Minä teen parhaani-päivä ✨

Ajattele tai puhu itsellesi ääneen tämä lause:

💗Minä teen parhaani, se TO-DEL-LA-KIN riittä💗

Toista niin kauan kunnes uskot siihen💗

Tähänkin luukkuun on piilotettu myös äänite, joten jos haluat ohjauksen tähän äänelläin, laita viestiä ja saat sen 💗

Hyvää viikonloppua 💗

11/12/2025

Joulukalenterin luukku numero 11 houkuttaa sinut visiitille tunnemaailmaasi 💕

Tunne peili⬇️

Hengitä kerran syvään.
Anna tunteiden ja ajatusten tulla ja mennä.
Valitse kolme sanaa.
Sinun ei tarvitse selittää niitä.
Riittää, että näet ja kuulet itsesi💕

Valitse kolme sanaa, jotka kuvaavat tämän hetken tunteitasi💕

Vaikkapa näin:
“Väsynyt, toiveikas, herkkä.”
“Rauhallinen, levoton, pehmeä.”

Ei ole olemassa vääriä vastauksia, tämä on sinun maailmasi ja olet turvassa 💕

Kun olet kokeillut, jos haluat niin kerro mitä mieltä olit tästä pienestä harjoitteesta💕

Ja jos haluat äänitiedoston, kerro ja lähetän sen sinulle💕

10/12/2025

Joulukalenterin 10.luukusta löytyykin vähän isompi tehtävä⬇️

Irti päästäminen❣️

Kirjoita ylös yksi ajatus, joka on tänään ollut raskas.

Sitten vedä syvään henkeä ja sano mielessäsi(tai ääneen, se on vielä parempi)
“Päästän tästä asiasta nyt irti, edes pieneksi hetkeksi.”

Ei tarvitse osata päästää lopullisesti.
Hetken kevennyskin riittää❣️

Kannattaa ottaa avuksi kynä ja paperi ja kirjoitella tällaisia itseään vaivaavia ajatuksia ylös❣️

Jos haluat harjoitteen äänelläin, laita viestiä niin saat❣️

09/12/2025

Tänään, luukussa 9. pysähdytään syömisen äärelle ja äärellä, ihan vähän ja varovasti. Ei dieettejä. Ei sääntöjä. Ei suorittamista❣️

Syö yksi ateria tänään hitaammin kuin yleensä.
Huomaa maku, lämpö ja tunne suussa, kehossa, mielessä❤️
Lopuksi, mieti/pohdi/kerro meille kommenteissa, tai laita Miralle yv: Miltä tuntui, kun söit rauhassa?

Onnistuiko? Oliko tämä mahdollista tänään?

Jos haluat äänitiedoston, tähän liittyvän pienen ohjauksen, laita viestiä❣️

08/12/2025

Haastan kaikki, jotka kokee että pystyy osallistumaan, edes pienesti. Jos on vaikeaa saada toimitettua, mä voin olla kuriiri ja toimittaa perille💕

✨Jaetaan yhdessä jouluiloa! ✨

Joulu on jo kulman takana ja siksi Paimion Yrittäjät ry haastaa yhdessä paimiolaisen valtuutetun ja joulumielenlähettilään Nina Kallion kanssa kaikki paimiolaiset yhdistykset, seurat, yritykset, päättäjät ja yksittäiset henkilöt tekemään hyvää ja lahjoittamaan paikallisen yrityksen LAHJAKORTIN Paimion Seurakunta diakoniatyölle joululahjakeräykseen 🎁

Näytetään vielä Paimio 700 -juhlavuoden kunniaksi, millaista yhteishenkeä meillä Paimiossa onkaan! Jotta haaste saavuttaa mahdollisimman monet, haasta myös tuttusi tämän postauksen kommenttikentässä. Kenet sinä haastat? ✨

✨Auttaminen on nyt tehty helpoksi: Lahjakortti voi olla mihin tahansa paikalliseen liikkeeseen ja arvon voit itse määrittää. Summan ei tarvitse olla suuri, pienestäkin syntyy iso ilo. Lahjakortin voi helposti viedä Teija Ketolalle Paimion Kenkätaivaaseen, josta viemme ne kootusti 12.12.2025 Paimion seurakunnalle eteenpäin jaettavaksi. Mikäli suljet lahjakortin kuoren, laitathan mukaan erillisenä tietona mihin liikkeeseen lahjakortti on sekä minkä arvoinen se on, jotta seurakunta osaa kohdistaa lahjat oikein.

Jos sinulla on mahdollisuus jakaa tänä vuonna hyvää, osallistu haasteeseen ja haasta myös tuttusi! Tehdään yhdessä hyvää ja jaetaan jouluiloa sinne, missä sitä aidosti kaivataan ❤️

Lahjoittamalla tuet samalla paikallisia yrityksiä. Kiitos siitä ❤️

08/12/2025

8. Joulukalenteri kysyy oletko yksinäinen? On ihan ok olla yksin, kun se on oma valinta ja hetkellisesti, vaikkei haluaisikaan, m***a ei ole ok, mikäli kokee yksinäisyyttä. Älä jää yksin, jos et halua. Kelpaamon kainalossa on aina paikka sinulle, on oikeasti💕

Mikäli omat voimat ei riitä avun hakemiseen, lupaan auttaa sinua. Laita viestiä niin ollaan yhdessä kaksin💕

Minä olen tällä lailla aikuisen ikäisenä alkanut tarvitsemaan yksinäisyyttä, m***a se on valinta, joka palauttaa, maadoittaa ja rauhoittaa minua ja muistuttaa minua siitä kaikesta mitä minulla on, m***a minulla on vapaus valita ja haluaisin että jokaisella olisi sama mahdollisuus💕

07/12/2025

7. Joulukalenterin luukku muistuttaa siitä että, sinä olet paljon enemmän kuin muistatkaan, paljon tärkeämpi kuin uskotkaan. Sinä olet jollekin maailmassa, kaikki❤️

Anna itsellesi lahja ja kirjoita tämän kuvan kommenttikenttään terveisesi hänelle, jonka haluat tietävän jotain hyvää itsessään❤️

06/12/2025

Hyvää itsenäisyyspäivää ja kiitos 🇫🇮

Tänään minulla oli kunnia lausua muistosanat Paimion kaupungin ja seurakunnan juhlallisuuksissa, sankarihaudoilla❤️

05/12/2025

Kelpaamon joulukalenterin neljäs luukku kätki kipeän muiston sisäänsä.

Pieni Mira oli iloinen seurakunnan kerholainen, noin 4 vuotias.
Joulun alla hän kysyi isovanhemmiltaan:
“rakastaahan enkelit myös lihavia lapsia”

Olin saanut palautetta koostani, en varmasti ensimmäistä, enkä viimeistä kertaa. Matka kehoon puuttumiseen oli vasta alkanut. Kelpaamo on minun lahjani, syli, kaikille meille pienille 💕

05/12/2025

Viidennen luukun villitys. Kelpaamo herätysapuna!

Raahaudu vessaan, tee toimesi, pistä kahvi porisemaan ja sit lähtee!!! Naputtele kasvot ja pää, niska ja kaula, läpsyttele rinta, hartiat, kädet, yläselkä, kyljet, vatsa, pärsse, reidet, pohkeet, sääret, jalkapöydät ja jalanpohjat💪

Jee, oot valmis ja hei, its ö perrrjantai❤️

03/12/2025

Joulukuun kolmas kalenteriluukku  on sitä mieltä, että se mitä tänään tarvitsemme on:

Hengitysharjoitus. Tänään me siis hengitämme tietoisesti oikein kuulkaa, koska me naiset, kerkeävät, stressailevat, ihanat naiset olemme opetelleet ihan vaivihkaa hengittämäänkin niin, ettei siitä olisi muille vaivaa. Jos oot untuvikko (tai vaikka et olekaan, m***a et ole testannut tätä), leiki että istut vessanpytyllä, nojaa eteen, pidä vaikka kyynärpäät polvilla ja anna niskan valua pitkäksi, leuka ihan vähän kohti kaula kuoppaa. Hengitä nenän kautta niin että alavatsassa asti tuntuu, pidätä itselle sopiva aika (vaikka puoli sekuntia jos se on hyvä) ja pihalla ulos. Säilytä asento koko tämän pienen hetken verran. 

Toista vaikka 3-5 kertaa ja sen jälkeen anna hengityksen virrata luonnollisesti ja havainnoi miltä tuntuu kehossa, mitä ääniä kuuluu, mitä muita aistittavia asioita löydät?

Kokeilitko?