Kukoistava kuukautiskierto

Kukoistava kuukautiskierto Hedelmällisyys- ja hormonivalmentaja, yrttiterapeutti & syklisyyden suojelija

Alessandra Sarelin on hormoni- ja hedelmällisyysvalmentaja, diplomifytoterapeutti sekä sykisen elämän suojelija.

14/02/2026

Kenelle Labyrinttiretriitti & jatulintarhaseremonia Frantsilassa sopii?

🌀Olet siirtymävaiheen keskellä (esim. vaihdevuodet tai postpartumvaihe) tai olet astumassa uuteen elämänvaiheeseen (esim. raskaus tai siihen valmistautuminen).

🌀Olet päästämässä jostain vanhasta irti.

🌀Haluat pysähtyä omien sisäisten prosessiesi äärelle ja kuulla sydämesi ja kohtusi viisautta.

🌀Haluat oppia lisää luonnon pyhistä paikoista, mytologiasta ja itämerensuomalaisesta kulttuuriperinnössä.

🌀Haluat juhlistaa keskikesää yhdessä.

🌀Parantava yhteisöllinen saunaseremonia Frantsilan puulämmitteisessä saunassa kutsuu sinua.

🌀Haluat kokea saunan rituaalisena tilana ja olet kiinnostunut kasveista ja niiden rituaalisesta käytöstä.

🌀Olet kiinnostunut esivanhempien pyhistä kokoontumispaikoista ja löylyn kertomuksista.

Yli puolet paikoista varattu. Lue koko kutsu ja varaa paikkasi, linkki profiilissa.

📌13-14.6.

Labyrinttiretriitti13 - 14.6.2026Labyrinttiretriitti kutsuu sinut kulkemaan ikiaikaista jatulintarhaa pitkin matkalle ko...
25/01/2026

Labyrinttiretriitti
13 - 14.6.2026

Labyrinttiretriitti kutsuu sinut kulkemaan ikiaikaista jatulintarhaa pitkin matkalle kohti oman sisäisen keskustan selkeyttä ja uuden alun voimaa.🌀

Keskikesän seremoniallinen viikonloppu yhdistää mytologian, luonnon pyhät paikat ja keholliset rituaalit, jotka avaavat tilaa oivalluksille ja muutokselle. Tämä retriitti on sinulle, joka haluat päästää irti vanhasta, astua kohti uutta ja kokea sydäntä ja kehoa ravitsevan, syvästi merkityksellisen kokemuksen.

Kahden päivän aikana laskeudumme omaan luontoomme, kehoomme ja sen sisäiseen rytmiin. Viikonloppuretriitin aikana teemme retken pyhälle Timin männylle. Retki puuvanhuksen pyhille juurille valmistelee meitä seremoniaa varten ja merkitsee laskeutumista kehoon ja lantioon. Puun juurilla kokoonnumme piiriin ja kuulemme ikivanhan transformaatiomyytin.

Lauantaina saat myös kokea saunottajan ohjaaman perinnesaunotuksen.

Saunassa on mahdollista kokea syvä yhteys elämään ja ihmisyyden ytimeen. Niin monet sukupolvet ovat tulleet yhteen kuumien kivien äärelle, kokemaan löylyn puhdistavan ja elvyttävän vaikutuksen sekä kuulemaan löylyn kertomaa. Saunan lauteet on pysähtymisen paikka. Sauna on pyhä, liminaalinen tila – alkuäidin kohtu. Vihdat ja perinnelaulut luovat seremoniallisen tunnelman. Sauna on metsän parantavan voiman temppeli.

Sunnuntaina teemme ensin valmistelevan labyrinttiharjoituksen sekä jatulintarhaseremonian Frantsilassa.

📌Käytännön tietoa

Majoittuminen, ateriat ja sauna on kauniissa Frantsilassa. Voit halutessasi saapua Frantsilaan jo perjantaina 12.6. Yhteinen ohjelma alkaa lauantaina klo. 12 ja päättyy sunnuntaina klo. 17. Tapahtuma on 8-12 henkilölle.

Ryhmällä on käytössään oma sali Frantsilan viihtyisässä miljöössä.

Ohjelman hinta: Early bird 129€ (30.3 asti) / Norm. 145€

Täysihoitopaketti (yöpyminen ja ateriat) maksaa lisäksi 168 € / hlö / vrk (ryhmähuonemajoitus, asiakas tuo omat lakanat).

Lue koko kutsu kotisivulla!

Frantsilan Jatulintarha kuva: Sari Ayre

18/01/2026

Miten labyrintti auttaa hahmottamaan matkaa kohti menopaussia?

🌀Labyrintti on sisäinen kartta elämän siirtymiin.🌀

Se auttaa hahmottamaan muutosta, luopumista ja uudelleensyntymää silloin, kun rationaalinen mieli ei riitä. Labyrintti kutsuu pysähtymään, antautumaan prosessille ja luottamaan siihen, että jokaisella mutkalla on merkitys, myös niillä, jotka tuntuvat vievän harhaan. Sen kautta elämän suuret siirtymät, erityisesti kehon ja naisellisuuden syklit, voivat tulla nähdyiksi pyhinä ja merkityksellisinä initiaatioina.

Menopaussi eli elämän viimeiset kuukautiset sekä vuodet menopaussin ympärillä on tällainen merkityksellinen initiaatio.

Labyrintti on sisäinen kartta elämän siirtymiin.🌀Se auttaa hahmottamaan muutosta, luopumista ja uudelleensyntymää silloi...
16/01/2026

Labyrintti on sisäinen kartta elämän siirtymiin.🌀

Se auttaa hahmottamaan muutosta, luopumista ja uudelleensyntymää silloin, kun rationaalinen mieli ei riitä. Labyrintti kutsuu pysähtymään, antautumaan prosessille ja luottamaan siihen, että jokaisella mutkalla on merkitys – myös niillä, jotka tuntuvat vievän harhaan. Sen kautta elämän suuret siirtymät, erityisesti kehon ja naisellisuuden syklit, voivat tulla nähdyiksi pyhinä ja merkityksellisinä initiaatioina.

Tervetuloa tutkimaan omaa labyrinttipolkuasi.

📌MenopaussiLabyrintti -webinaari 17.1 klo 17 (saat tallenteen). Sopii jos koet että vaihdevuodet on jollain tasolla alkaneet tai olet menopaussikynnyksen toisella puolella.

📌Labyrinttiretriitti 13-14.6 Frantsilassa.

Retriitti sopii kun:

🌀Olet siirtymävaiheen keskellä (esim. vaihdevuodet tai postpartumvaihe) tai olet astumassa uuteen elämänvaiheeseen (esim. raskaus tai siihen valmistautuminen).

🌀Olet päästämässä jostain vanhasta irti.

🌀Haluat pysähtyä omien sisäisten prosessiesi äärelle ja kuulla sydämesi ja kohtusi viisautta.

🌀Haluat oppia lisää luonnon pyhistä paikoista, mytologiasta ja itämerensuomalaisesta kulttuuriperinnössä.

🌀Haluat juhlistaa keskikesää yhdessä.

🌀Parantava yhteisöllinen saunaseremonia Frantsilan puulämmitteisessä saunassa kutsuu sinua.

🌀Haluat kokea saunan rituaalisena tilana ja olet kiinnostunut kasveista ja niiden rituaalisesta käytöstä.

🌀Olet kiinnostunut esivanhempien pyhistä kokoontumispaikoista ja löylyn kertomuksista.

Tämän tilin nimi on ollut kukoistava kuukautiskierto  vuodesta 2019. M***a nyt on aika palata alkuun, sieltä mistä lähdi...
10/01/2026

Tämän tilin nimi on ollut kukoistava kuukautiskierto vuodesta 2019. M***a nyt on aika palata alkuun, sieltä mistä lähdin liikkeelle yrittäjänä yli 10 vuotta sitten. Yritykseni nimi oli silloin Labyrinth doula.

Labyrintti on toiminut sisäisenä karttana ja oppaana kaikki nämä vuodet. Nyt se saa näkyä tämän tilin nimessä. Olen Labyrinttihoitaja.🌀

Tulen kehittämään harjoituksia, joiden tavoite on auttaa näkemään kohdun rytmit ja syklisyyden uudessa valossa. Tutkin syklisyyden labyrinttipolkuja ja istun labyrinttitemppelissä, jossa uusi elämä saa alkunsa. Jokaisella kivellä on paikkansa, jokaisella kasvilla on merkitystä.

Työkirja Naisen labyrintti syntyy keväällä ja Frantsilan labyrinttiretriitin osallistujat pääsevät tutustumaan kirjan harjoituksiin jo ennen retriittiä.

Tervetuloa webinaareihin ja kesän retriittiin! Olen iloinen jos haluat tutkia labyrintin myyttisiä maisemia kanssani!

🌀Alessandra🌀

PS. Kuvassa Audelinan kanssa. Rakas sisko, jonka kanssa järjestin retriittejä sisäisestä äidistä.

Elämme aikakaudessa ja kulttuurissa, jossa ylistetään rationaalista ajattelua, älyä ja hallintaa. Tarvitsemme kuitenkin ...
08/01/2026

Elämme aikakaudessa ja kulttuurissa, jossa ylistetään rationaalista ajattelua, älyä ja hallintaa. Tarvitsemme kuitenkin myös symbolista kieltä, myyttejä. Labyrintti on tällainen alitajuiseen mieleen vaikuttava symboli. Labyrintti puhuttelee mielikuvien kautta.

Mielikuvien ja myyttien kautta pyritään ”käsittelemään sellaista, mikä pohjimmiltaan on käsittelemätöntä: elämän syntyä, kasvua, sopeutumista, lähtöä ja paluuta, ikuista kiertoa.” (Liisa Kaski, Myyttiset eläimet, 2019).

Käytän labyrinttia sisäisenä karttana ja oppaana matkalla kohti menopaussia eli elämän viimeisiä kuukautisia.

Labyrintissa kuljen kohti tuntematonta. Keskipisteessä tapahtuu jonkin näköinen transformaatio tai muodonmuutos - jotain vanhaa kuolee ja jotain uutta syntyy. Matka labyrintin keskustaan symboloi vanhan kuolemaa ja matka keskustasta ulos uudelleensyntymää. Ikuinen kiertokulku. Laskeutuminen ja supistuminen, ylösnouseminen ja laajentuminen.🌀

Tervetuloa tutkimaan vaihdevuosien myyttistä maisemaa.

📌Webinaari 17.1 klo 17. Saat tallenteen.

Labyrintti voi auttaa suunnistamaan vaihdevuosisiirtymässä.🌀Vaihdevuodet ovat useita vuosia kestävä elämänsiirtymä, joka...
04/01/2026

Labyrintti voi auttaa suunnistamaan vaihdevuosisiirtymässä.🌀

Vaihdevuodet ovat useita vuosia kestävä elämänsiirtymä, joka ei ole vain biologinen vaan myös syvästi henkinen prosessi. Tästä henkisestä ulottuvuudesta puhutaan kuitenkin vähän. Labyrintti toimii metaforana ja työkaluna vaihdevuosien arvaamattomassa ja ei-lineaarisessa kulussa, jossa suunnistaminen vaatii pysähtymistä ja luottamusta prosessiin.

Vaihdevuodet merkitsevät siirtymää uuteen elämänvaiheeseen ja uuteen arkkityyppiin. Jotta uusi alku on mahdollinen, on luovuttava vanhasta – hedelmällisyydestä sekä Neidon ja Äidin arkkityypeistä. Tämä luopuminen voi herättää voimakkaita tunteita kulttuurissa, joka ihannoi nuoruutta, lisääntymistä ja estrogeenia elinvoiman lähteenä. Yleinen narratiivi näkee vaihdevuodet ongelmana, joka tulisi korjata.

Vaihdevuosiprosessi johtaa portille, jonka nimi on Menopaussi. Menopaussi määritellään elämän viimeisiksi kuukautisiksi, m***a voidaan tunnistaa vasta 12 kuukauden vuodon puuttumisen jälkeen. Kuukautisten epäsäännöllisyys ja epävarmuus tekevät siirtymästä hämmentävän – juuri siksi labyrintti kuvaa tätä vaihetta hyvin. Menopaussi on labyrintin keskipiste, sen sydän ja temppelitila.✨

“Menopause takes the whole story of your life and breaks it down in the ‘soil’ of your being. Composting. Digesting. To birth the new story of you.” Pope & Wurlitzer in Wise power

Tervetuloa vuoden ensimmäiseen webinaariin 17.1. Saat piirtää oman menopaussilabyrintin.

Webinaari 17.1. klo 17-18:30 (saat tallenteen) 🌀Menopaussilabyrintti 🌀Tervetuloa tutkimaan vaihdevuosia sisäisenä matkan...
02/01/2026

Webinaari 17.1. klo 17-18:30 (saat tallenteen)

🌀Menopaussilabyrintti 🌀

Tervetuloa tutkimaan vaihdevuosia sisäisenä matkana.

Tässä webinaarissa teet ohjatun harjoituksen, jossa labyrintti toimii vaihdevuosien sisäisenä karttana ja initiaation symbolina. Harjoituksen avulla voit hahmottaa oman, ainutlaatuisen vaihdevuosiprosessisi uudessa ja merkityksellisessä valossa.

Kuljemme yhdessä menopaussimaiseman viisi henkistä vaihetta läpi käyttäen labyrinttia karttana ja symbolina sille syvälle muutokselle, jonka keho, mieli ja sielu käyvät tämän elämänvaiheen aikana läpi.

Harjoitusta varten tarvitset:

paperia

värikyniä tai liituja

rauhallisen oman tilan.

Webinaari pidetään Zoom-alustalla. Luennon ja ohjatun harjoituksen jälkeen tallennus suljetaan, ja varaamme aikaa yhteiselle jakamiselle sekä kysymyksille turvallisessa tilassa.

💫 Osallistumismaksu: 8 €

🎥 Saat käyttöösi tallenteen, joka on katsottavissa 2 viikon ajan.

Lämpimästi tervetuloa astumaan menopaussilabyrinttiin ja kuuntelemaan, mitä tämä siirtymä sinulle kertoo.

Webinaari sopii riippumatta missä vaiheessa vaihdevuosia olet. Ehkä siirtymä on juuri alkamassa tai ehkä olet jo astunut menopaussiportista toiselle puolelle. (Menopaussi = elämän viimeiset kuukautiset.)

Syklinen tietoisuus  Kuukautiskierto on kuin virtaava, villi joki. Välillä leikkisä, välillä hurja, välillä tyyni. 💧Tiet...
29/12/2025

Syklinen tietoisuus

Kuukautiskierto on kuin virtaava, villi joki. Välillä leikkisä, välillä hurja, välillä tyyni. 💧Tietoisuus kuukautiskierrosta opettaa, milloin on aika päästää irti ja levätä. Milloin on aika kukoistaa.

Joki tarvitsee jokirannan. Jokiranta on tietoisuus, joka pitää virtaavalle kierrolle tilaa. Kun on yhteydessä kuukautiskiertoon, on yhteydessä ehtymättömään, virtaavaan voimaan. Tässä kaoottisessa ajassa tarvitaan ihmisiä, jotka ovat yhteydessä villiin virtaavaan voimaan. Se luo tasapainoa. 🌀

Kuukautiskierto on myös luovaa voimaa ja elämää ylläpitävä sykli. Tietoinen suhde oman (epätäydellisen) kuukautiskiertonsa rytmin kanssa voi olla valtava resurssi.

Luodessamme intiimin suhteen omaan sykliseen luontoomme, voimme astua luonnon sykliseen viisauteen.

Syklisesti vuotavina naisina meillä on käytössämme supervoima - uudistuminen. Uudistumisen lisäksi kierto valjastaa meidät asettamaan rajoja ja näkemään, mikä on totta ja mikä valhetta. Se pakottaa meidät lepäämään eli ottamaan vastaan. Lisäksi voimme oppia paljon luonnon syklisyydestä, kasvusta ja irtipäästämisestä. Kuukautiskierto näyttää, miten elää kestävällä tavalla, riistämättä omia ja luonnon resursseja. Syklinen elämäntapa on loppuunpalamisen vastalääke. Tietoisuus syklisyydestä merkitsee tietoisuutta planetaarisista rajoista ja kestävästä kehityksestä. 💚

Esittelyn aika! Mun nimi on Alessandra, lyhyesti   Alessa. Olen vuodesta 2010 pitänyt piirejä, työpajoja ja retriittejä....
27/12/2025

Esittelyn aika! Mun nimi on Alessandra, lyhyesti Alessa. Olen vuodesta 2010 pitänyt piirejä, työpajoja ja retriittejä. Kesäkuussa 2026 pidän retriitin Frantsilassa. Retriitin teema on labyrintti ~ symboli jota olen tutkinut ja käyttänyt sisäisenä karttana yli 10 vuoden ajan. Labyrinttiharjoitteet olen oppinut kätilö ja kirjailija Pam Englandilta. Ilman labyrinttia olisin eksynyt tyttäreni syntymän jälkeen.

Retriitin labyrinttiharjoitukset tukevat itsetuntemusta ja ravitsevat intuitiota, luovuutta ja sisäistä auktoriteettia.🌀

Viimeisten kuuden vuoden aikana olen tutkinut syklisyyttä luonnossa ja kulttuurissa myyttisestä, arkkityyppisestä, ekologisesta, animistisesta ja sosiaalisesta näkökulmasta. Elämän siirtymävaiheiden huomioiminen seremonialla (esim. postpartum, menopaussi) on suuri intohimoni.

Retriitin aikana teemme jatulintarhaseremonian.👣

Lähestymistapani seremoniatyöskentelyyn kumpuaa mytologiasta.

Olen käynyt vuoden kestoisen Embodied Mythology koulutuksen Chameli Ardaghin kanssa.

Olen myös yrttiterapeutti, hormonivalmentaja ja Terve löyly saunottaja.

Frantsilan retriittiin mahtuu vielä 10 naista. Lue koko kutsu verkkosivulla.

Kuukautishäpeän ja misogynian lisäksi toinen syy miksi kuukautiskiertoa ei arvosteta on tiedon puute. Lääketiede antaa y...
25/12/2025

Kuukautishäpeän ja misogynian lisäksi toinen syy miksi kuukautiskiertoa ei arvosteta on tiedon puute. Lääketiede antaa ymmärtää, että kuukautiset ja ovulointi ovat turhia toimintoja ellei toiveena ole raskaus. Naisia ei kehoteta tutustumaan omaan kuukautiskiertoon. Jos naisella on hormonisykliin liittyviä oireita hänelle tarjotaan ehkäisylääkkeitä. Usein ehkäisylääkkeiden käyttö aloitetaan jo nuorena, joko ”hoitamaan” aknea tai kuukautiskipua tai koska nuorella on tarve ehkäisylle. E-pillerit ovat tehokas ehkäisymenetelmä, mikä on ei-toivottujen raskauksien näkökulmasta hienoa asia. M***a e-pillerit samm***avat ovulaation ja on tästä syystä hormonihäiritsijä. Ilman ovulaatiota kehossa ei tapahdu hormonien laskua ja nousua.

Omaa kehoa ja mieltä ei voi ymmärtää ellei ymmärrä kuukautiskierron biologiaa.

Ovulaatio on kuukautiskierron tärkein tapahtuma. Se on kehon tapa muodostaa tärkeitä hormoneja, kuten estradiolia ja progesteronia. Nämä hormonit vaikuttavat kaikkialla kehossa. Aovulatoorinen kierto johtaa aina hormoniepätasapainoon, sekä erilaisiin oireisiin, kuten PMS-vaivoihin, runsaisiin kuukautisiin ja intensiivisempiin kuukautiskipuihin. Ovulaatio on tärkeä yleisterveydelle ja mielialalle ja luovuudelle. Silti ovulaation merkityksestä yleisterveydelle ei puhuta ja estradiolin terveysvaikutuksista puhutaan vasta vaihdevuosissa.

Myös estrogeenin sisarhormoni, progesteroni, on huomioimisen arvoinen. Jos ovulaatio jää pois, esim. stressin tai liian matalan BMI:n takia, tämä tarkoittaa, että kehossa ei ole juuri ollenkaan progesteronia. Progesteronia eli keltarauhashormonia, erittyy nimittäin keltarauhasesta, joka muodostuu follikkelista ovulaation jälkeen.

Progesteroni (keltarauhashormoni) tunnetaan hedelmällisyydelle tärkeänä hormonina. M***a progesteronihormoni on tärkeä paitsi tasapainoiselle ja oireettomalle kuukautiskierrolle myös hermostolle, mielialalle, luustolle ja aineenvaihdunnalle. Ilman ovulaatiota keho ei muodosta progesteronia. (Huom. ehkäisylääkkeiden progestiinit ei ole sama asia kuin kehon oma progesteroni.) Jatkuu kommenteissa.

Talvipäivänseisauksena 2022 kirjoitin uutiskirjeessä asiakkaille näin: ”Minulla oli selkeä visio vuosille 2021 ja 2022.S...
17/12/2025

Talvipäivänseisauksena 2022 kirjoitin uutiskirjeessä asiakkaille näin: ”Minulla oli selkeä visio vuosille 2021 ja 2022.

Sitten äitini kuoli.

Ja 14 kuukautta myöhemmin kuoli rakas pikkusiskoni.

Kuolinvuoteella istuminen ei ollut kuten elokuvissa.

Ensimmäistä kertaa elämässäni en tee suunnitelmia seuraavalle vuodelle. En yritä manifestoida mitään. En tiedä, mitä on tulossa – pidänkö webinaareja, kursseja, retriittejä tai vastaanottoa. En tiedä, onko jotain uutta syntymässä.

Olen saapunut tämän talvipäivänseisauksen portille alastomana ja avuttomana, ja monin tavoin myös toivottomana. Viimeiset kaksi vuotta ovat merkinneet valtavaa luopumista.

Tämän olen oppinut: Aliseen ei voi mennä turistina. Vaikka noudattaisit kaikkia sääntöjä, ei ole mitään takeita palkinnosta. Kiltti tyttö ehkä uskoo niin. Hän ei halua nähdä todellisuutta. Hän vastustaa elämän kiertokulkua – syntymän ja kuoleman sykliä (johon myös kuukautiskierto kuuluu).

Kiltti tyttö pelkää pimeyttä ja yrittää pitää sen loitolla olemalla kiltti, palvelemalla ja tottelemalla. Hän vastustaa initiaation porttia.
Kunnes tulee se päivä.”

Nyt vuonna 2025 talvipäivänseisauksen portti tuntuu hyvin erilaiselta. Vaikka syksy on ollut monella tapaa haastava, tämä vuosi on myös tuonut elämään uutta runsautta ja selkeyttä. Visio on todella kirkas ja tiedän mihin olen menossa.

Vuonna 2026 tulen panostamaan saunottamiseen ja kansainvälistymiseen. Saunatapahtumia on tulossa englanniksi ja uusia yhteistyökuvioita on kehitteillä. Kesäkuussa pidän retriitin Frantsilassa. (Linkki profiilissa.)

Kuukautiskiertoon ja hedelmällisyyteen liittyviä tapahtumia on tulossa vähemmän m***a syklisyystietoisuus ja mytologia näkyy kaikessa mitä luon. Jossain vaiheessa haluaisin myös avata kurssin kuukautiskierron mytologia uudelleen. M***a suhteeni mytologiaan on muuttunut saunottajan roolin myötä ja haen vielä tapaa jolla voisin integroida meidän rikasta itämeren suomalaista perinettä kiertotietoisuuteen.

rakkaudella,
Alessandra

Osoite

Pargas

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kukoistava kuukautiskierto :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kukoistava kuukautiskierto :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram