SkärgårdsHälsan - SaaristoTerveys

13/02/2026

🩷Ystävänpäivä tuntuu juuri oikealta hetkeltä toivottaa tervetulleeksi saaristoon – ja SaaristoTerveyden tiimiin – Einari Sario🩷

Kaikki eivät tule hierontaan siksi, että jokin sattuu.
Joskus syy on kiireinen arki, kuormitus, tai vain tunne siitä, että keho kaipaa hetken pysähtymistä ja huomiota.

Helmikuusta alkaen SaaristoTerveyden tiimi vahvistuu, kun koulutettu hieroja ja urheiluhieroja Einari Sario aloittaa vastaanotot Paraisilla ja Nauvossa.

Einari on kotoisin Satakunnasta, Rauman läheltä, ja on muuttanut aikuisena Turkuun. Lapsuus suomalaisella maaseudulla on muovannut hänen tapaansa kohdata ihmiset ja tehdä työtään: rauhallisesti, käytännöllisesti ja läsnäollen.

Saaristo on hänelle uusi ympäristö – paikka, jossa työn ja arjen rytmi saa olla hieman pehmeämpi.
Vapaa-ajallaan Einari on hyvin liikunnallinen.

Jalkapallo on hänen intohimonsa, ja nykyään hän toimii kentällä erotuomarin roolissa. Sen lisäksi hän nauttii pyöräilystä, uinnista, sulkapallosta ja kuntosaliharjoittelusta.

Aktiivisesta elämäntyylistä huolimatta Einarin olemus on rauhallinen ja levollinen – hoitotilanteessa tämä näkyy turvallisena, kuuntelevana työotteena.

Einari tekee:
• klassista hierontaa
• urheiluhierontaa
• kuumakivihierontaa

Jokainen hoito alkaa aina keskustelulla. Miksi tulit hierontaan juuri nyt, ja mitä toivot hoidolta? Tarvittaessa toiveita voidaan hienosäätää myös hoidon aikana – tärkeintä on, että lopputulos tuntuu sinulle oikealta.

✨ Tutustumistarjous – vain Einarin hoitoihin ✨
Klassinen & urheiluhieronta:
• 30 min 28 € (norm. 36 €)
• 45 min 39 € (norm. 49 €)
• 60 min 46 € (norm. 58 €)
• 90 min 62 € (norm. 76 €)

Kuumakivihieronta (Hot Stone):
• 45 min 49 € (norm. 70 €)
• 60 min 56 € (norm. 80 €)

👉 Tarjous on voimassa yhden kerran per henkilö / hoitomuoto
(1× klassinen/urheiluhieronta + 1× kuumakivihieronta)

🛒 Tarjouksen voi ostaa myös SaaristoTerveyden verkkokaupasta
– myynnissä 30.4.2026 asti
– ostetut hoidot käytettävissä 31.5.2026 saakka

📍 Vastaanotot:
• Paraisilla tiistai- ja torstai-iltaisin (+ satunnaisia aikoja)
• Nauvon vastaanotolla pääsääntöisesti maanantaisin

Einari palvelee suomeksi ja englanniksi. Ruotsin kieli on vielä opettelun alla – saaristossa siihen toivottavasti avautuu ajan myötä luonnollinen mahdollisuus.

Lämpimästi tervetuloa hierontaan Paraisille ja Nauvoon 💙
Ehkä tämä on juuri se hetki, jolloin kehosi saa hengähtää🌬

❄️💗❄️💗❄️

🩷 Vändagen känns som en fin dag att säga: välkommen till skärgården, Einari – och varmt välkommen till vårt team på SkärgårdsHälsan🩷

Alla söker sig inte till massage för att något gör ont. Ibland handlar det om en intensiv vardag, hög belastning – eller bara en känsla av att kroppen behöver få landa en stund.

Från och med februari välkomnar vi klassisk- och idrottsmassör Einari Sario till våra mottagningar i Pargas och Nagu.

Einari är uppvuxen på den finländska landsbygden i Satakunta, nära Raumo, och flyttade som vuxen till Åbo. Uppväxten har präglat hans sätt att arbeta: lugnt, jordnära och närvarande. Skärgården är en ny miljö för honom – en plats där rytmen får vara lite mjukare, både i arbete och vardag.

På fritiden lever Einari ett aktivt liv. Fotboll är hans stora passion och idag verkar han som domare på planen. Han tycker också om att cykla, simma, spela badminton och träna på gym.

Trots sin aktiva livsstil möter han sina kunder med ett lugn och en trygg närvaro. I behandlingsrummet är det viktigt för honom att du känner dig lyssnad på och i goda händer.

Einari erbjuder:
• klassisk massage
• idrottsmassage
• hotstone massage

Varje behandling inleds med ett samtal om dina behov och önskemål. Målet är enkelt – att behandlingen ska kännas rätt för dig.

✨ Bekantningserbjudande – gäller endast hos Einari ✨
Klassisk & idrottsmassage:
30 min 28 € (norm. 36 €)
45 min 39 € (norm. 49 €)
60 min 46 € (norm. 58 €)
90 min 62 € (norm. 76 €)

Hot stone-massage:
45 min 49 € (norm. 70 €)
60 min 56 € (norm. 80 €)

Erbjudandet gäller en gång per person och behandlingstyp
(1× klassisk/idrott + 1× hot stone)
Kan köpas i webbshopen t.o.m. 30.4.2026
Giltigt t.o.m. 31.5.2026

📍 Pargas (tis & tors kvällar + vissa extra tider)
📍 Nagu (huvudsakligen måndagar)

Einari betjänar på finska och engelska. Svenskan är ännu under utveckling – och skärgården ger förhoppningsvis många naturliga tillfällen att öva.

Varmt välkommen på massage🙏
Kanske är det just nu din kropp behöver få andas ut🌬

https://www.nordhealth.fi/sv/foretag/skargardhalsan?date=2026-02-16&therapist=f925b3e3-4d24-475f-93b6-1467daaea49f&tab=appointments&page=1&size=20

31/01/2026

🇸🇪
⏰ Sista chansen!
Köp våra jul- & nyårserbjudanden senast 31.1.2026.
Hotstone & klassisk massage till kampanjepris.
Presentkort giltiga till 31.5.2026 💙
👉 https://www.skargardshalsan.fi/sv/giftcards

🇫🇮
⏰ Viimeinen tilaisuus!
Osta joulu- ja uudenvuoden tarjoukset 31.1.2026 asti.
Hotstone- ja klassinen hieronta kampanjahintaan.
Lahjakortit voimassa 31.5.2026 asti 💙
👉 https://www.skargardshalsan.fi/fi/giftcards

23/01/2026

SV:
En trygg och inspirerande start på gymmet. Ta chansen och häng med i Nagu – ju fler desto bättre!

Du kan sända oss intresse via whatsup🙂

FI:
Turvallinen ja inspiroiva aloitus kuntosalille. Tule rohkeasti mukaan Nauvossa – mitä enemmän, sen parempi!

Voit laittaa whatsup viestiä🙌

Skönt veckoslut🙌 Hauskaa viikonloppua🙌

22/01/2026

🇸🇪🙏❤️🇫🇮

🇸🇪🌿 Förebyggande arbetsvälmående – en lokal satsning som gör skillnad 🌿

Vi på Skärgårdshälsan vill lyfta fram den fina och viktiga utveckling som nu sker i Pargas stad, där man satsar allt mer aktivt på förebyggande arbetsvälmående – något vi ser som helt avgörande, här hos oss i skärgården.

Det här är A och O.

Som Yle-artikeln visar handlar det om att ta hand om människor i tid – innan trötthet, stress och belastning sätter sig i kroppen. När fokus ligger på förebyggande arbete, stöd i vardagen och ett närvarande ledarskap, syns resultaten också i bättre ork och minskad sjukfrånvaro.

Vi delar fullt ut tanken att man inte ska behöva rulla på utan paus tills kroppen säger stopp.
Återhämtning är inget man ”gör sen” – den behöver få plats i vardagen.

Det kan vara något enkelt och mänskligt: att läsa en bok, lägga sig ner på golvet en stund, lyssna på lugn musik och andas. Ibland räcker fem minuter, ibland behöver man mer – precis som det är.

Även träning i passlig mängd är en viktig del av helheten. Den ska friska upp och ge energi, inte tömma de sista krafterna. Lite rörelse varje dag, och lika viktigt – vila.

Förebyggande arbetsvälmående handlar om att hitta balansen i tid, mitt i livet och vardagen här hos oss.
Vi på Skärgårdshälsan finns gärna med och stöder dig, din arbetsplats och vår lokala gemenskap i att må bra – långsiktigt och hållbart. 🙏❤️

🇫🇮
🌿 Ennaltaehkäisevä työhyvinvointi – paikallinen panostus, joka merkitsee 🌿

Me SaaristoTerveydessä haluamme nostaa esiin Paraisten kaupungissa tapahtuvan myönteisen ja tärkeän kehityksen, jossa ennaltaehkäisevään työhyvinvointiin panostetaan yhä enemmän – juuri täällä, meidän omassa saaristoyhteisössämme.

Tämä on kaiken perusta.

Kuten Ylen artikkelissa tuodaan esiin, kyse on ihmisten tukemisesta ajoissa – ennen kuin kuormitus, stressi ja väsymys kasaantuvat liikaa. Kun työhyvinvointiin panostetaan ennakoivasti, arjen tukemisen ja hyvän esihenkilötyön kautta, vaikutukset näkyvät parempana jaksamisena ja vähentyneinä sairauspoissaoloina.

Kuten Ylen artikkelissa tuodaan esiin, kyse on ihmisten tukemisesta ajoissa – ennen kuin kuormitus, stressi ja väsymys kasaantuvat liikaa. Kun työhyvinvointiin panostetaan ennakoivasti, arjen tukemisen ja hyvän esihenkilötyön kautta, vaikutukset näkyvät parempana jaksamisena ja vähentyneinä sairauspoissaoloina.

Jaamme vahvasti ajatuksen siitä, ettei kenenkään pitäisi jatkaa ilman taukoja siihen asti, että keho pakottaa pysähtymään.
Palautumiselle täytyy antaa tilaa arjessa.

Palautuminen voi olla yksinkertaista ja lempeää: kirjan lukemista, hetkeksi lattialle lepäämään asettumista, rauhallisen musiikin kuuntelua ja hengitykseen keskittymistä. Joskus viisi minuuttia riittää, joskus tarvitaan enemmän – ja se on täysin ok.

Myös sopivamääräinen liikunta on tärkeä osa kokonaisuutta. Sen tulisi virkistää ja tuoda voimaa, ei uuvuttaa. Päivittäinen liike ja riittävä lepo kulkevat käsi kädessä.

Ennaltaehkäisevä työhyvinvointi on tasapainon löytämistä ajoissa – keskellä arkea, täällä meillä.
Me SaaristoTerveydessä olemme mielellämme tukena yksilöille, työyhteisöille ja koko paikalliselle yhteisölle kestävän hyvinvoinnin rakentamisessa. 🙏❤️

Fler upplever stress och sömnproblem, men i Pargas stad finns konkreta metoder för bättre balans och hälsa på jobbet.

10/01/2026

❄️ Kylan är här – dags att unna sig värme ❄️
Vår jul- & nyårskampanj pågår ännu!
✨ Köp massagepaket fram till 31.1.2026
✨ Njut av behandlingarna ända till 31.5.2026

Just nu till kampanjepris:
• Hotstone-massage – värmande, djupt avslappnande
• Klassisk massage – för kropp och välmående

Ge bort lugn, värme och ny energi – eller unna dig själv 💙
👉 Boka eller köp presentkort:
https://www.skargardshalsan.fi/sv/giftcards

❄️☃️⛄️❄️

❄️ Ulkona on kylmää – nyt on aika nauttia lämmöstä ❄️
Joulu- ja uudenvuodenkampanjamme jatkuu vielä!
✨ Osta hoitopaketit 31.1.2026 asti
✨ Käytä hoidot 31.5.2026 asti

Nyt kampanjahintaan:
• Hotstone-hieronta – lämmittävä, syvästi rentouttava
• Klassinen hieronta – kehon ja hyvinvoinnin tueksi

Anna lahjaksi rentoutumista, lämpöä ja uutta energiaa – tai pidä itse tämä hetki 💙
👉 Varaa aika tai osta lahjakortti:
https://www.skargardshalsan.fi/fi/giftcards

📸

06/01/2026

🇸🇪Har du ryggbesvär, snedhet/skolios eller känner att kroppen jobbar ensidigt?
Testa Maikkus Pilates och spiralstabilisering!

En skonsam och effektiv träningsform som fungerar utmärkt som egenvård och som komplement till fysioterapi och manuell behandling 🙏

🇫🇮Onko sinulla selkävaivoja, kehon vinoutta/ skolioosi tai tunnetko, että keho kuormittuu yksipuolisesti?
Kokeile Maikkun Pilates- ja spiraalistabilisaatioharjoittelua!

Tämä lempeä ja tehokas harjoitusmuoto sopii erinomaisesti omahoidoksi sekä fysioterapian ja manuaalisen hoidon tueksi 🙏

Ota Maikulle Yhteyttä🙏

KEVÄTKAUSI 2026 ALKAA 7.1.

Tällä hetkellä on aloituspaikkoja seuraavilla tunneilla:
Ma klo 18.15 pilates matto keskitaso (1 paikka)
Ke klo 17.15 pilates matto keskitaso (1 paikka)
Ke klo 18.30 pilates matto keskitaso (1 paikka)
Ke klo 19.45 "Yövuoro" pre-pilates selkä/pandikulaatio joka 4. kerta ( 2 paikkaa)
TUNNEILLE TULEE TEHDÄ PAIKKAVAUS
info@pilatesmaikkualho.fi

01/01/2026

SkärgårdsHälsan 2025 – ett år av hjärta, omställning och framtidstro

2025 har varit ett år där mycket har vilat på SkärgårdsHälsan som verksamhet – och där omställning, uthållighet och riktning har varit avgörande. Efter pandemin, ekonomisk osäkerhet och en tid där egenvård blivit en lyx för många, har vi tydligt sett hur tillgången till fysioterapi och förebyggande vård minskat. Många har inte ens fått en rekommendation via vården – något vi mött gång på gång.

Det är just därför SkärgårdsHälsan finns.
Vi gör annorlunda. Vi kompletterar vården genom att inte bara arbeta med övningar, utan också genom manuell behandling som öppnar spänningar och låsningar – så att människor kan må bättre, röra sig friare och få tillgång till sig själva igen på ett nytt sätt.

I slutet av 2024 stod verksamheten inför ett avgörande vägval: skulle SkärgårdsHälsan fortsätta eller inte? Svaret krävde förändring. För att kunna vara långsiktigt hållbara behövde arbetssätt, struktur och fokus ses över. Verksamheten har fortsatt att rulla även när närvaron i behandlingsrummet sett annorlunda ut än tidigare, efter många år av mycket fysiskt arbete.

Från att 2024 nästan föll i backen slog 2025 rekord i omsättning. Det är ett kvitto på förtroende – men också en påminnelse om att omsättning inte automatiskt innebär hållbarhet. Gynnsamheten och lönen till verksamhetens grundare behöver fortsätta utvecklas för att SkärgårdsHälsan ska vara en verksamhet som går att leva på. Samtidigt har 2025 inneburit tydliga steg i rätt riktning.

Bakom varje verksamhet finns också tid, administration och ett omfattande arbete som sällan syns utåt. Under året har mycket kraft lagts på att utveckla struktur, backoffice och processer för att skapa ett mer friktionsfritt och hållbart arbetssätt – nu och framåt. Förändring tar tid, och en viktig del har varit att låta saker få växa steg för steg.

SkärgårdsHälsan drivs av en stark övertygelse: att det arbete vi gör kommer att vara ännu mer avgörande i framtiden. När samhället rör sig mot mer passivt stöd, kommer behovet av aktiv, närvarande och hands-on vård att öka. Därför fortsätter vi att forma en verksamhet som inte bara svarar mot dagens behov – utan morgondagens.

Vi är djupt tacksamma för alla kollegor, samarbeten och den gemenskap som finns inom SkärgårdsHälsan. Och framför allt för alla kunder och alla som rekommenderat våra tjänster vidare. Det har bokstavligen varit avgörande under 2025 🩷
Tack vare er finns vi faktiskt 🩷

Med blick mot 2026 ser vi fram emot att utveckla samarbeten med andra företagare, förbättra vår nätbokning, stärka förebyggande företagstjänster, utveckla träningssidan och öppna upp mot arbetsmarknaden i Björneborg.

Vi gör annorlunda.
Och vi fortsätter göra skillnad. 🌊💙

— Marika, grundare av SkärgårdsHälsan

🌬🌀🌀🌀🌀🌀

SaaristoTerveys 2025 – vuosi sydämellä, muutoksella ja tulevaisuuden uskolla

Vuosi 2025 on ollut SaaristoTerveydelle vuosi, jolloin paljon on ollut kiinni itse toiminnasta – ja jolloin muutoskyky, sitkeys ja selkeä suunta ovat olleet ratkaisevia. Pandemian, taloudellisen epävarmuuden ja ajan myötä, jolloin omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta on tullut monille luksusta, olemme nähneet selvästi fysioterapian ja ennaltaehkäisevän hoidon saatavuuden heikentyneen. Moni ei ole saanut edes hoitosuositusta – asia, jonka olemme kohdanneet yhä uudelleen.

Juuri siksi SaaristoTerveys on olemassa.
Me toimimme toisin. Täydennämme terveydenhuoltoa emme ainoastaan harjoitteiden avulla, vaan myös manuaalisella hoidolla, joka avaa jännityksiä ja lukkoja – jotta ihmiset voivat voida paremmin, liikkua vapaammin ja löytää yhteyden itseensä uudella tavalla.

Vuoden 2024 lopussa toiminta oli merkittävän tienristeyksen edessä: jatkuuko SaaristoTerveys vai ei? Vastaus vaati muutosta. Jotta toiminta olisi pitkäjänteisesti kestävää, oli työskentelytapoja, rakenteita ja painopisteitä tarkasteltava uudelleen. Toiminta on jatkunut, vaikka läsnäolo hoitohuoneessa on ollut erilaista kuin aiemmin – monien vuosien fyysisesti raskaan työn jälkeen.

Vuoden 2024 lähes kaaduttua, vuosi 2025 toi ennätyksellisen liikevaihdon. Se on luottamuksen osoitus – m***a myös muistutus siitä, ettei liikevaihto yksin tarkoita kestävyyttä. Kannattavuutta ja perustajan palkkaa on kehitettävä edelleen, jotta SkärgårdsHälsan olisi toiminta, josta voi aidosti elää. Samalla vuosi 2025 toi mukanaan selkeitä askelia oikeaan suuntaan.

Jokaisen toiminnan taustalla on myös aikaa vievää hallinnollista työtä, prosesseja ja näkymätöntä panostusta. Kuluneen vuoden aikana paljon energiaa on käytetty rakenteiden, back office -toimintojen ja prosessien kehittämiseen, jotta työskentely olisi sujuvampaa ja kestävämpää – nyt ja tulevaisuudessa. Muutos vie aikaa, ja tärkeä osa matkaa on ollut antaa asioiden kehittyä askel askeleelta.

SaaristoTerveyttä ohjaa vahva vakaumus: se työ, jota teemme tänään, tulee olemaan entistä tärkeämpää tulevaisuudessa. Kun yhteiskunta siirtyy kohti passiivisempaa tukea, aktiivisen, läsnä olevan ja hands-on-hoidon tarve kasvaa. Siksi jatkamme sellaisen toiminnan rakentamista, joka ei vastaa vain tämän päivän tarpeisiin – vaan myös huomisen.

Olemme syvästi kiitollisia kaikille kollegoille, yhteistyökumppaneille ja yhteisölle SkärgårdsHälsanin ympärillä. Ja ennen kaikkea kaikille asiakkaille sekä niille, jotka ovat suositelleet palveluitamme eteenpäin. Se on ollut kirjaimellisesti ratkaisevaa vuonna 2025 🩷
Teidän ansiostanne olemme olemassa 🩷

Katse kohti vuotta 2026 odotamme innolla yhteistyön kehittämistä muiden yrittäjien kanssa, ajanvarauksen parantamista, ennaltaehkäisevien yrityspalvelujen vahvistamista, harjoittelupuolen kehittämistä sekä avautumista työmarkkinoille Porissa.

Me toimimme toisin.
Ja jatkamme eron tekemistä. 🌊💙

— Marika, SaaristoTerveyden perustaja

29/12/2025

🇸🇪Använd dina arbetsförmåner innan de går ut!

🔸 Epassi, Edenred, Smartum och Easybreak kan alla användas hos oss på SkärgårdsHälsan.

🔹 Om din förmån går ut 31.12.2025 kan du ändå ladda över beloppet till oss och använda det till 31.10.2026!

Så här gör du:

1️⃣ Öppna din app och sök
“SkärgårdsHälsan Korpo”, “Pargas” eller “Nagu”
2️⃣ Ange summan du vill använda (hela beloppet eller priset för en behandling).
3️⃣ Bekräfta betalningen.
4️⃣ Ta en bild på kvittot och skicka det till oss tillsammans med ditt namn:
📧 E-post: info@skargardshalsan.fi

📱 SMS eller WhatsApp: 040 960 4236
5️⃣ Vi registrerar summan – därefter bokar du enkelt din tid på nätet via denna sida:
👉 https://www.nordhealth.fi/sv/foretag/skargardhalsan?tab=clinics

✨ Vi erbjuder individuellt stöd och behandling för ditt välmående under 2026.

💙 Ta hand om dig själv – låt oss hjälpa dig att må bättre!



🇫🇮 Käytä työhyvinvointietusi ennen kuin ne vanhenevat!

🔸 Epassi, Edenred, Smartum ja Easybreak käyvät kaikki SkärgårdsHälsanilla.

🔹 Jos etusi vanhenee 31.12.2025, voit silti siirtää summan meille ja käyttää sen 31.10.2026 asti!

Näin toimit:

1️⃣ Avaa sovellus ja etsi
“SaaristoTerveys Korppoo”, “Parainen” tai “Nauvo”
2️⃣ Syötä summa, jonka haluat käyttää (koko summa tai hoidon hinta).
3️⃣ Vahvista maksu.
4️⃣ Ota kuitista kuva ja lähetä se meille yhdessä nimesi kanssa:
📧 Sähköposti: info@skargardshalsan.fi

📱 Tekstiviesti tai WhatsApp: 040 960 4236
5️⃣ Rekisteröimme summan – tämän jälkeen varaat aikasi helposti verkossa tämän sivun kautta:
👉 https://www.nordhealth.fi/sv/foretag/skargardhalsan?tab=clinics

✨ Tarjoamme yksilöllistä tukea ja hoitoa hyvinvointisi edistämiseksi vuonna 2026.

💙 Pidä huolta itsestäsi – anna meidän auttaa sinua voimaan paremmin!

24/12/2025

God Jul🤶
Hyvää Joulua🧑‍🎄
Merry Christmas🩷

Önskar
Team SkärgårdsHälsan 🙌❣️

21/12/2025

🎄 Julklappen som verkligen känns och behövs💆‍♀️👌
Ge bort lugn, värme och välmående i jul 💙
Presentkort finns enkelt att köpa via vår hemsida.
👉 skargardshalsan.fi/sv/giftcards

🎄 Joululahja, joka tuntuu ja tekee hyvää💆‍♀️👌
Anna lahjaksi rentoutumista, lämpöä ja hyvää oloa 💙
Lahjakortit helposti verkkokaupasta.
👉 skargardshalsan.fi/fi/giftcards

13/12/2025

🎄 Joululahja, joka tuntuu hyvältä 🎄

Valmis lahja – rentoutumista, lämpöä ja hyvinvointia kauniissa kuoressa 💙
Hierontalahjakortti Saaristoterveydestä on lämmin ja huomaavainen lahja – myös itselle.

🎁 Saatavilla lahjakorttina
👉 www.skargardshalsan.fi/fi/giftcards

✨ Lempeä hetki joulun keskelle ja hyvä alku uudelle vuodelle.

🛟 Parainen / Pargas
🛟 Nauvo / Nagu
🛟 Korppoo / Korpo
🛟 Hourskari / Houtskari

🎄 Julklapp som verkligen känns 🎄

En färdig present – lugn, värme och välmående i ett kuvert 💙
Massagepresentkort från SkärgårdsHälsan är en omtänksam gåva till någon du tycker om – eller till dig själv.

🎁 Finns som presentkort
👉 www.skargardshalsan.fi/sv/giftcards

✨ En mjuk paus i julen och en skön start på det nya året.

📸 JFix Media Production

10/09/2025

💪 Kostnadsfri gymintroduktion för Pargas stads anställda!

Vill du börja träna på gym – eller få ny inspiration?
Nu ordnas gratis gymintroduktioner för personal inom Pargas stad:

📍 Nagu:

Måndag 15.9 kl. 17.30–19.00

Måndag 29.9 kl. 17.30–18.30

📍 Houtskär:

Tisdag 30.9 kl. 17.30–18.30

Under introduktionen får du:

🥇Praktiska tips och pepp för att komma igång

🥈Inspiration och vägledning för hela kroppen

🥉En chans att ställa frågor och uppdatera din träningsstrategi

💡 Anmäl dig i tid – platserna fylls snabbt!
Se bilderna för anmälningsadress och sista datum.

Tipsa gärna dina kollegor – låt oss fylla platserna den här gången! 🎉

🏃‍♂️🏋‍♂️🤸‍♀️

💪 Maksuton kuntosali-introduktio Paraisten kaupungin työntekijöille!

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun – tai saada uutta inspiraatiota treeniin?
Nyt järjestetään maksuttomia kuntosali-introduktioita Paraisten kaupungin henkilökunnalle:

📍 Nauvo:

Maanantai 15.9. klo 17.30–19.00

Maanantai 29.9. klo 17.30–18.30

📍 Houtskari:

Tiistai 30.9. klo 17.30–18.30

Kuntosali-introduktiossa saat:

🥇Käytännön vinkkejä ja tukea harjoittelun aloittamiseen

🥈Inspiraatiota ja ohjausta koko keholle

🥉Mahdollisuuden kysyä ja päivittää omaa treenistrategiaasi

💡 Ilmoittaudu ajoissa – paikat täytetään nopeasti!
Katso kuvat ilmoittautumisosoitteesta ja viimeisestä päivämäärästä.

Vinkkaa myös kollegoillesi – täytetään paikat tällä kertaa! 🎉