14/04/2026
Helposti apu alkaa selittämisestä ja nopeasta eteenpäin ohjaamisesta.
Mitätöitynä tai kiusattuna olet varmasti monesti kuullut sanottavan, että kiusaajalla on paha olla ja siksi häntäkin pitää ymmärtää.
En sano sitä etteikö häntäkin pitäisi auttaa, m***a se ei auta mitätöidyksi tullutta pääsemään eteenpäin. Vaan aiheuttaa turhautumista ja luo tunteen ettei tule otetuksi todesta.
Mielestäni ei ole hyvä malli se, että lähdetään auttamaan ensin siten, että selitetään mitä ja miksi. Kuten että:
🔺Kiusaajalla on paha olla
🔺Se ei ollu sinun syysi
🔺Se ei ollut henkilökohtaista
Koska nämä helposti sivuuttavat mitätöidyn sisäiset kokemukset. Hyvää tarkoittaessamme mitätöidään kokijaa uudelleen, m***a hienovaraisemmin.
Eli mitätöity ei kaipaa ensin selityksiä, vaan sitä että hänen kokemuksensa tunnustetaan sellaisena kuin se on. Siten että tulee nähdyksi, uskotuksi ja kannatelluksi.
Syy miksi näin päin ei toimita, että mitätöidyn kokemus saisi ensin tunnustusta ja vasta sen jälkeen, kun on valmis etsitään selityksiä. Johtuu suurelta osalta siitä pelosta, että sitten kokemus vasta vahvistuukin ja jäädään kiinni tapahtuneeseen. Vaikka tutkimus ja kliininen ymmärrys eivät puolla tätä pelkoa, vaan tulokset ovat päinvastaisia, kuten että se rauhoittaa ja jäsentää kokemusta, eikä jäädä kiinni tapahtuneeseen.
Elämäsi on rajallinen, joten älä jää etsimään selityksiä pelkästään toisten kautta, muuten saatat kadottaa sen mikä on sinulle totta. 🧡
Varaa aika: www.mielenkevennys.fi/varaa-aika/
