Mama&Motion by Sanna

Mama&Motion by Sanna Äitiysliikuntavalmennusta raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

15/04/2026

Äitien kesätreenit ovat täällä!! Eikö olisi hienoa treenata hyvässä porukassa, aurinkoisessa säässä ja raittiissa ulkoilmassa? Jos vastasit kyllä niin tää kurssi on sua varten! 💪

Treenataan siis kesällä 7x eri ulkoliikuntapaikoilla mm. ulkokuntosalilla, kuntoportaissa ja urheilukentällä. Treenit koostuu monipuolisista koko kehoa kuormittavista liikkeistä. Ja nämä treenit sopivat kaikenkuntoisille äideille 👌

Treenit alkavat ke 13.5 klo 16.30. Ilmoittautumisen jälkeen saat treeniaikataulun sekä muuta infoa kurssiin liittyen.

Ilmoittaudu mukaan kurssille niin pääset treenaamaan tehokkaasti, m***a turvallisesti Äitiysliikuntavalmentajan ohjaamana 🙋‍♀️

Kurssilta saat paljon vinkkejä omaehtoiseen treenaamiseen! 🩷

➡️ ilmoittaudu 10.5 mennessä

📱 040-8376216
📧 mamamotionbysanna@gmail.com

Kurssin hinta 59e!





Kevät on jo pitkällä ja ensi kuussa on jo Äitienpäivä! 😍 Tärkeä päivä jokaiselle äidille ja äidiksi tulevalle. Joten mui...
07/04/2026

Kevät on jo pitkällä ja ensi kuussa on jo Äitienpäivä! 😍 Tärkeä päivä jokaiselle äidille ja äidiksi tulevalle. Joten muista tulevaa äitiä tai pienen vauvan äitiä ainutlaatuisella lahjalla.

Osta lahjakortti jolla takaat lahjan saajalle hyvää oloa, jaksamista vauva-arkeen sekä ennen kaikkea hyvinvointia! 🩷🩵

Lahjakorttiin on helppo asettaa haluamasi summa tai jo valmis palvelu äitiysliikuntavalmentajan palveluvalikoimasta. Tai palveluja voidaan myös yhdistellä tarpeen ja toiveen mukaan! 🥰

Laita viestiä
📱 040-8376216
📧 mamamotionbysanna@gmail.com





28/01/2026

Äitien voimavalmennus ryhmä starttasi toisen kerran tammikuussa ja tämän ryhmän kanssa ollaan jo täydessä vauhdissa!

You go girls! 💪





Kuntosaliohjelma raskausajalle tai synnytyksen jälkeen. Äitiyslikuntavalmentaja tekee sinulle yksilöllisen kuntosaliohje...
21/01/2026

Kuntosaliohjelma raskausajalle tai synnytyksen jälkeen.

Äitiyslikuntavalmentaja tekee sinulle yksilöllisen kuntosaliohjelman raskausajalle tai synnytyksen jälkeen. Raskaana olevan kuntosaliohjelma suunnitellaan tietenkin raskaus huomioiden ja liikkeet valitaan sen mukaan missä vaiheessa raskaus on. Raskaus ei missään nimessä ole este kuntosaliharjoittelulle vaan oikeanlaisilla liikkeillä tuetaan lihaskuntoa sekä ryhtiä, ehkäistään selkäkipuja, valmistellaan kehoa synnytystä varten ja vaikutetaan myös synnytyksestä palautumiseen.

Synnytyksen jälkeen kuntosaliohjelma teossa huomioidaan synnytyksestä kulunut aika ja suositeltavaa onkin, että synnytyksestä olisi kulunut sen verran aikaa, että kontakti omaan keskivartaloon olisi jo löytynyt sekä kevyempi liikunta olisi jo aloitettu. Myös suositeltavaa olisi, että jälkitarkastus olisi käytynä ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista.

Jos olet miettinyt kuntosaliohjelmaa joko raskausajalle tai synnytyksen jälkeen, niin ota yhteyttä, suunnitellaan sinulle oma ohjelma!

📧 mamamotionbysanna@gmail.com
📞 040-8376216

Pikkuhiljaa toiminnot käynnistyvät ja tässä kaikille pienten vauvojen vanhemmille ihana yhteinen harrastus. Vanhempi-vau...
13/01/2026

Pikkuhiljaa toiminnot käynnistyvät ja tässä kaikille pienten vauvojen vanhemmille ihana yhteinen harrastus. Vanhempi-vauvajumppa 😍.

Jumppa on vanhemman oma treeni, jossa vauva toimii painona erilaisissa liikkeissä. Tämä on helppo tapa liikkua, saada hyvää oloa ja pitää hauskaa oman pienen ihmisen kanssa!

Jumppa alkaa torstaina 15.1.2026 klo 13.30 Parkanon urheilutalolla. Jumppa on maksuton eikä vaadi erillistä ilmoittautumista.

Tervetuloa mukaan! 🩷🩵

Lomat ohi, lapset viety omille tahoilleen ja tämä aamu alkaa itsellä asiakastapaamisella, jatkuu tuntien suunnittelulla ...
07/01/2026

Lomat ohi, lapset viety omille tahoilleen ja tämä aamu alkaa itsellä asiakastapaamisella, jatkuu tuntien suunnittelulla ja illalla ensimmäinen tämän vuoden ryhmänohjaus! Ihanaa kun arki alkaa ja pääsee taas liikuttamaan ihmisiä monissa eri ryhmissä.

Loma oli hyvä, sai ladata akkuja ja kerätä virtaa kevääseen, vaikka töitäkin tehtiin pyhien välissä.

Ihanaa alkanutta vuotta vielä jokaiselle! ❤️

Nää mimmit veti täysillä 16 viikkoa äitien voimavalmennuksessa! Oon niin ylpeä näistä naisista ja oon niin etuoikeutettu...
31/12/2025

Nää mimmit veti täysillä 16 viikkoa äitien voimavalmennuksessa! Oon niin ylpeä näistä naisista ja oon niin etuoikeutettu, kun saan nähdä onnistumisia sekä itsensä ylittämistä 💪.

Omaan hyvinvointiin panostaminen on erittäin tärkeää äideille ja se on äidin oikeus! Hyvinvoiva äiti jaksaa paremmin arjessa ja silloin koko perhekin voi hyvin! ❤️

Jos sä haluat kokea näitä samoja asioita ja panostaa omaan hyvinvointiin, niin ilmoittaudu mukaan äitien voimavalmennukseen joka alkaa 13.1.2026!!

📧 mamamotionbysanna@gmail.com
📞 040-8376216



Nyt on aika kiittää kaikkia joiden kanssa olen saanut tehdä töitä sekä mahtavia juttuja tämän syksyn aikana. Ilman asiak...
23/12/2025

Nyt on aika kiittää kaikkia joiden kanssa olen saanut tehdä töitä sekä mahtavia juttuja tämän syksyn aikana. Ilman asiakkaita tai yhteistyökumppaneita ei tästä työstä tulisi mitään. Joten ISO KIITOS!! ❤️

Hyvää Joulua ja Iloista Uutta Vuotta 2026!! ⭐️

Palaillaan taas ma 29.12! 😊

Vielä ehdit hakemaan lahjakortin pukinkonttiin ⭐️ Lahjakortteja voi noutaa ti 23.12 asti. Laita viestiä ➡️ 040-8376216....
19/12/2025

Vielä ehdit hakemaan lahjakortin pukinkonttiin ⭐️ Lahjakortteja voi noutaa ti 23.12 asti.
Laita viestiä ➡️ 040-8376216.




16/12/2025

Äitien voimavalmennus-ryhmässä pääset tekemään monipuolisia ja tehokkaita treenejä turvallisesti ohjaajan tukemana.

Saat itsellesi kattavan paketin kuntosalitreenejä sekä kotitreenejä ja tärkeää tietoa mm. lantionpohjasta ja vatsalihasten erkaumasta.

Älä mieti enää!
Ilmoittaudu mukaan ryhmään!

Ryhmä alkaa 13.1.2026!!

⬇️

mamamotionbysanna@gmail.com
p. 040-8376216



10/12/2025

Äitiysliikuntavalmentaja on naisen hyvinvoinnin tukijana koko raskausajan sekä synnytyksen jälkeisen ajan. Kannattaa hakea apua, vinkkejä ja varmuutta omaan tekemiseen ammattilaiselta.



Uusi äitien voimavalmennus-pienryhmä alkaa tammikuussa 2026! 💪Pienryhmässä treenataan nousujohteisesti voimaharjoittelut...
01/12/2025

Uusi äitien voimavalmennus-pienryhmä alkaa tammikuussa 2026! 💪

Pienryhmässä treenataan nousujohteisesti voimaharjoittelutreenejä eri välineitä käyttäen sekä jutellaan treenin päätteeksi mm. lantionpohjan treenaamisesta, vatsalihasten erkaumasta ja palautumisesta.

Nyt on sun hetki tulla mukaan ryhmään ja panostaa omaan hyvinvointiin! Yhteisiä treenikertoja on yhteensä huikeat 16!! Saat jokaiselta treenikerralta mukaasi kirjallisen materiaalin.

Ja kaikki tämä hintaan 149e! Voit maksaa koko summan kerralla tai kahdessa erässä.

Ilmoittautua voit vaikka heti! Ilmoittautuminen on auki 7.1. 2026 asti. Ja jos joku mietityttää niin kysy rohkeasti lisää! 🤗

⬇️

Viestillä/watsapilla
p. 040-8376216
tai
mamamotionbysanna@gmail.com



Osoite

Parkano
39700

Puhelin

+358408376216

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mama&Motion by Sanna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mama&Motion by Sanna :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria