https://www.facebook.com/663135783558795/

Mama&Motion by Sanna

Koti
Suomi
Parkano
Mama&Motion by Sanna

Äitiysliikuntavalmennusta raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

28/01/2026

Äitien voimavalmennus ryhmä starttasi toisen kerran tammikuussa ja tämän ryhmän kanssa ollaan jo täydessä vauhdissa!

You go girls! 💪

21/01/2026

Kuntosaliohjelma raskausajalle tai synnytyksen jälkeen.

Äitiyslikuntavalmentaja tekee sinulle yksilöllisen kuntosaliohjelman raskausajalle tai synnytyksen jälkeen. Raskaana olevan kuntosaliohjelma suunnitellaan tietenkin raskaus huomioiden ja liikkeet valitaan sen mukaan missä vaiheessa raskaus on. Raskaus ei missään nimessä ole este kuntosaliharjoittelulle vaan oikeanlaisilla liikkeillä tuetaan lihaskuntoa sekä ryhtiä, ehkäistään selkäkipuja, valmistellaan kehoa synnytystä varten ja vaikutetaan myös synnytyksestä palautumiseen.

Synnytyksen jälkeen kuntosaliohjelma teossa huomioidaan synnytyksestä kulunut aika ja suositeltavaa onkin, että synnytyksestä olisi kulunut sen verran aikaa, että kontakti omaan keskivartaloon olisi jo löytynyt sekä kevyempi liikunta olisi jo aloitettu. Myös suositeltavaa olisi, että jälkitarkastus olisi käytynä ennen kuntosaliharjoittelun aloittamista.

Jos olet miettinyt kuntosaliohjelmaa joko raskausajalle tai synnytyksen jälkeen, niin ota yhteyttä, suunnitellaan sinulle oma ohjelma!

📧 mamamotionbysanna@gmail.com
📞 040-8376216

13/01/2026

Pikkuhiljaa toiminnot käynnistyvät ja tässä kaikille pienten vauvojen vanhemmille ihana yhteinen harrastus. Vanhempi-vauvajumppa 😍.

Jumppa on vanhemman oma treeni, jossa vauva toimii painona erilaisissa liikkeissä. Tämä on helppo tapa liikkua, saada hyvää oloa ja pitää hauskaa oman pienen ihmisen kanssa!

Jumppa alkaa torstaina 15.1.2026 klo 13.30 Parkanon urheilutalolla. Jumppa on maksuton eikä vaadi erillistä ilmoittautumista.

Tervetuloa mukaan! 🩷🩵

07/01/2026

Lomat ohi, lapset viety omille tahoilleen ja tämä aamu alkaa itsellä asiakastapaamisella, jatkuu tuntien suunnittelulla ja illalla ensimmäinen tämän vuoden ryhmänohjaus! Ihanaa kun arki alkaa ja pääsee taas liikuttamaan ihmisiä monissa eri ryhmissä.

Loma oli hyvä, sai ladata akkuja ja kerätä virtaa kevääseen, vaikka töitäkin tehtiin pyhien välissä.

Ihanaa alkanutta vuotta vielä jokaiselle! ❤️

31/12/2025

Nää mimmit veti täysillä 16 viikkoa äitien voimavalmennuksessa! Oon niin ylpeä näistä naisista ja oon niin etuoikeutettu, kun saan nähdä onnistumisia sekä itsensä ylittämistä 💪.

Omaan hyvinvointiin panostaminen on erittäin tärkeää äideille ja se on äidin oikeus! Hyvinvoiva äiti jaksaa paremmin arjessa ja silloin koko perhekin voi hyvin! ❤️

Jos sä haluat kokea näitä samoja asioita ja panostaa omaan hyvinvointiin, niin ilmoittaudu mukaan äitien voimavalmennukseen joka alkaa 13.1.2026!!

📧 mamamotionbysanna@gmail.com
📞 040-8376216

23/12/2025

Nyt on aika kiittää kaikkia joiden kanssa olen saanut tehdä töitä sekä mahtavia juttuja tämän syksyn aikana. Ilman asiakkaita tai yhteistyökumppaneita ei tästä työstä tulisi mitään. Joten ISO KIITOS!! ❤️

Hyvää Joulua ja Iloista Uutta Vuotta 2026!! ⭐️

Palaillaan taas ma 29.12! 😊

19/12/2025

Vielä ehdit hakemaan lahjakortin pukinkonttiin ⭐️ Lahjakortteja voi noutaa ti 23.12 asti.
Laita viestiä ➡️ 040-8376216.

16/12/2025

Äitien voimavalmennus-ryhmässä pääset tekemään monipuolisia ja tehokkaita treenejä turvallisesti ohjaajan tukemana.

Saat itsellesi kattavan paketin kuntosalitreenejä sekä kotitreenejä ja tärkeää tietoa mm. lantionpohjasta ja vatsalihasten erkaumasta.

Älä mieti enää!
Ilmoittaudu mukaan ryhmään!

Ryhmä alkaa 13.1.2026!!

⬇️

mamamotionbysanna@gmail.com
p. 040-8376216

10/12/2025

Äitiysliikuntavalmentaja on naisen hyvinvoinnin tukijana koko raskausajan sekä synnytyksen jälkeisen ajan. Kannattaa hakea apua, vinkkejä ja varmuutta omaan tekemiseen ammattilaiselta.

01/12/2025

Uusi äitien voimavalmennus-pienryhmä alkaa tammikuussa 2026! 💪

Pienryhmässä treenataan nousujohteisesti voimaharjoittelutreenejä eri välineitä käyttäen sekä jutellaan treenin päätteeksi mm. lantionpohjan treenaamisesta, vatsalihasten erkaumasta ja palautumisesta.

Nyt on sun hetki tulla mukaan ryhmään ja panostaa omaan hyvinvointiin! Yhteisiä treenikertoja on yhteensä huikeat 16!! Saat jokaiselta treenikerralta mukaasi kirjallisen materiaalin.

Ja kaikki tämä hintaan 149e! Voit maksaa koko summan kerralla tai kahdessa erässä.

Ilmoittautua voit vaikka heti! Ilmoittautuminen on auki 7.1. 2026 asti. Ja jos joku mietityttää niin kysy rohkeasti lisää! 🤗

⬇️

Viestillä/watsapilla
p. 040-8376216
tai
mamamotionbysanna@gmail.com

28/11/2025

🩷Onko sinulla haussa lahja odottavalle äidille tai pienen vauvan äidille. Lahjakortti äitiysliikuntavalmentajan palveluihin on täydellinen lahja pukinkonttiin. Voit ottaa lahjakortin johonkin tiettyyn palveluun tai tietylle summalle. Laita viestiä ja kysy lisää!

⭐️Hanki joululahjat omalta paikkakunnalta ja tue paikallista yrittäjää!

🧑‍🎄Ihanaa joulunodotusta kaikille!

25/11/2025

Tiesitkö, että Äitiysliikuntavalmentajan ohjaus onnistuu myös etänä. Jos meidän välillä on liian pitkä välimatka tai jostain muusta syystä haluat ohjausta mielummin etänä niin se ei todellakaan ole este ohjaukselle.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää tästä mahdollisuudesta! 😍

Osoite

Parkano
39700

Puhelin

+358408376216

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mama&Motion by Sanna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Mama&Motion by Sanna :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Parkano :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto