Yogateket

Yogateket MediYoga, YinYoga, Vinyasa Flow

Finns hos GymKampen I Nykarleby Medi Yoga är ett kraftfullt och enkelt redskap mot stress, utbrändhet och andra obalanser.

Det handlar om att skapa djupgående balans mellan kropp, sinne och själ. Regelbunden yoga ökar förmågan att lyssna inåt och öka medvetenheten om vad som händer i kropp och sinne. Det innebär att man personligen tar ett aktivt ansvar för sin hälsa. Medi Yoga är e…n terapeutisk form av den klassiska Kundaliniyogan, som är minst 5000 år gammal ursprunglig yoga från norra Indien och Tibet. Det är en kraftfull yogaform där andningen är central Det är enkla, mjuka lugna och inkännande kroppsövningar, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, djupavslappning och meditation. Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Yin Yoga är en långsam yogastil som påverkar bindväv, ligament och kroppens inre organ. Yogapositionerna är enkla, kan göras av alla, och utförs alltid liggande eller sittande. Vi stannar i en position i flera minuter, samtidigt som vi övar på att vara här och nu. Yin Yoga är ett bra komplement till annan fysisk träning. Yogan öppnar kroppen och låter Prana (livsenergi) få sprida sig i kroppen. Yin joogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Yin joogassa on tarkoitus avata sidekudoksia, joita on joka puolella kehoa – mutta varsinkin nivelten ympärillä. Sidekudosten tehtävä on kirjaimellisesti pitää keho kasassa. Sen takia ne eivät veny lyhytkestoisissa ventyksissä, vaan vaativat pitkäkestoisia venytyksiä. Yin joogassa asennoissa ei ole tarkoitus mennä omaan maksimivenytykseen, vaan olla vaan rentoutuen erilaisissa istualtaan tai makuulta tehtävissä asennoissa, jolloin sidekudosten avautuminen pääsee pikkuhiljaa tapahtumaan. Harjoitukset tehdään rauhallisesti, tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Ne ovat meditatiivisia ja restoratiivisia – kehon omat voimavarat palauttavia – ja opettavat hellittämään ja päästämään irti, jolloin pääsee jatkuvan tekemisen ja suorittamisen maailmasta puhtaan olemisen ja hyväksymisen tilaan: tulee läsnäolevaksi omassa kehossaan. Vinyasa Flow är en fysisk form av Yoga där vi tränar styrka, flexibilitet, balans och närvaro i dynamiska sekvenser. Andetagen leder våra rörelser och vi stannar upp i fördjupade positioner där vi jobbar med teknik och placering. Passet avslutas med shavasana, yogans avslappning. Vinyasa tarkoittaa hengityksen tahdittamaa liikettä, ja vinyasa flow -joogassa liikutaan asennosta toiseen sisään- ja uloshengityksen rytmittämänä. Vinyasa flow -joogassa liike on virtaavaa ja rauhallinen hengitys toimii oppaanasi läpi flow-joogaharjoituksen. Tunneilla kehittyy voima, kestävyys, liikkuvuus ja tasapaino. Hengitystä käytetään myös luomaan kehoon lämpöä, joten tunnilla tulee varmasti lämmin. Tunti päättyy aina savasanaan eli loppurentoutukseen

📣 Nu på söndag kan du Yoga med mig kl 18-19 på ⭐️ Ingen anmälan behövs, bara att droppa in. 💰 Har du inget medlemskap b...
20/01/2024

📣 Nu på söndag kan du Yoga med mig kl 18-19 på

⭐️ Ingen anmälan behövs, bara att droppa in.

💰 Har du inget medlemskap betalar du 10€

🧘🏼‍♀️ Vi yogar Vinyasa Flow style som alla anpassar efter egen förmåga.

🌞 Salen är varm

🧘🏼‍♀️ På måndag YinYoga kl 19.30 som vanligt.

⭐️ ⭐️⭐️G O D J U L O C H G O T T N Y T T ÅR ⭐️⭐️⭐️
23/12/2022

⭐️ ⭐️⭐️G O D J U L O C H G O T T N Y T T ÅR ⭐️⭐️⭐️

Happy place 🤌🏻
27/08/2022

Happy place 🤌🏻



Happy place 🤌🏻
27/08/2022

Happy place 🤌🏻



🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Under Nykarleby veckan kan man gratis komma och testa olika pass på GymKampen!🌸 På måndag är det YinYoga...
09/08/2022

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🌸 Under Nykarleby veckan kan man gratis komma och testa olika pass på GymKampen!

🌸 På måndag är det YinYoga kl 17.30

🌸 Boka er plats på www.gknkby.com

🌸 Kanske YinYoga blir din egentid på måndagar i höst.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸









🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍁 Y O G A H Ö S T E N 2 0 2 2 🍁Nu är det sommar och sol men när hösten kommer emot behöver vi planera in...
14/07/2022

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍁 Y O G A H Ö S T E N 2 0 2 2 🍁

Nu är det sommar och sol men när hösten kommer emot behöver vi planera in mera Yoga i våra rutiner.

Lediga morgnar det lätt att rulla ut mattan och ta sig tid men men med jobb och annat krävs mera planering.

Har Du önskemål eller förslag på yogatimmar eller kurser tar jag gärna emot förslag 🥰

28/02/2022

OBS!!
Ingen YinYoga ikväll.

Ut i ljuset och andas ❄️
26/02/2022

Ut i ljuset och andas ❄️

✨ T A C K ✨ A L L A ✨ S O M ✨ H A R ✨ Y O G A T ✨ M E D ✨ ✨ M I G ✨ I ✨ Å R ✨✨✨✨
23/12/2021

✨ T A C K ✨ A L L A ✨ S O M ✨ H A R ✨ Y O G A T ✨ M E D ✨
✨ M I G ✨ I ✨ Å R ✨
✨
✨
✨







Osoite

Pietarsaari

Puhelin

+358414605722

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yogateket :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Yogateket :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram