18/12/2024
Jalkojenhoidon ABC, Vinkit sinulle jalkojesi hoitoon:
1.Pese ja kuivaa jalat hyvin päivittäin. Varpaanvälien kuivauksessa ÄLÄ käytä froteepyyhettä kuin varovasti paineluun, koska se voi rikkoa varpaanvälien herkän ihon.
2. Rasvaa jalat päivittäin, varsinkin talvella, jaloille tarkoitetulla voiteella. Perusvoiteet eivät riitä jalkapohjille johon kohdistuu koko vartalomme paine, vaan jalkapohjat tarvitsevat KOSTEUTTAVAN jalkavoiteen.
3.Leikkaa varpaankynnet tarvittaessa. Leikkaa ne suoraan varpaanpään muotoa jäljitellen siten, että kynnen valkoista osaa jää hieman.
4. Älä kaivele itse kynsien alle tulevaa ”tavaraa” pois, voit tehdä enemmän vahinkoa kuin hyötyä.. Varsinkin jos sinulla on diabetes, ÄLÄ TEE TÄTÄ!
5. Tarkkaile varpaidenväliesi ihoa. Jos se näyttää vaalealta, eli on kostunut, hautunut eli maseroitunut, jalkasi hikoilevat tai sinulla on liian tiiviit varvasvölit. Käytä siis varpaiden väleissä joko lampaanvillaa tai talkkia..
6. Jos sinulla hikoaa jalat ja varpaanvälisi hautuvat, hanki hengittävämmät sukat!
7. Jos sinulla on ihossa päällä tai varpaiden reunoissa punoitusta illalla, sinulla on käytössä LIIAN PIENET TAI KAPEAT KENGÄT! Hanki siis sopivammat kengät jolloin vältyt kovettumien ja känsien muodostumiselta ja jopa jalkahaavalta!
8. Jos tarvitset jalkojenhoitajan apua jalkojesi hoitamisessa, MUISTA VARATA AIKA AJOISSA!
Lue teksti kokonaisuudessaan kotisivuiltamme, kohdasta UUTISET:
www.jalkahoitopalvelu.fi