Fysiokulma M. Kuukka

20/06/2025

14/05/2025

Pirkan Pirtin syksyn joogaryhmiin ilmoittautuminen käynnissä 🙏😍

Syksyn ryhmät ovat tiistaisin 12.8. alkaen

🔥Vinyasa Flow klo 18-19.15
🌜Yin jooga klo 19.30-20-30

Tunnit jatkuvat aina joulukuun 16. päivään asti. Syyslomalla (14.10.) ei ole tunteja. Syyskaudella on yhteensä 18 kertaa.

💖Vinyasa Flow

Dynaamisessa Vinyasa flow-joogassa kehon meridiaaneja ja faskialinjoja avataan liikkeen ja hengityksen avulla. Jokaisessa asanassa (asennossa) toinen puoli kehosta aina aktivoituu (lihasvoima kasvaa) ja vastapuoli on venyneenä.

Harjoitusta tehdessä kehon tukkoisuus hiljalleen vähenee, nesteet kudoksissa ja lihaskalvojen väleissä alkavat liikkumaan, olotilastasi tulee selkeästi energisempi, m***a samalla rentoutuneempi.

Dynaaminen joogatunti sisältää aina myös meditatiivisen osuuden, jonka aikana keskitymme enemmän mielen rauhoittamiseen ja ajatusten tietoiseen keskittämiseen.

💖Yin-jooga

Tule nauttimaan Yin-joogan rentouttavista ja samalla kehoa avaavista asanoista eli asennoista. Yin jooga tehdään lämmittelemättömille lihaksille, jolloin päästään suoraan käsiksi kehon syviin kudoksiin, lihaskalvoihin ja lihasten jännealueisiin.

Tunnilla tehdään aina aluksi maadoittava hengitys/keskittymisharjoitus, tämän jälkeen liu'utaan lihaskalvoja ja meridiaaneja avaaviin asanoihin (kestoltaan 3-5min/asento). Lopuksi kaiken sinetöi loppurentoutus eli Savasana.

Tunnilla et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Pukeudu vain lämpöisiin, joustaviin vaatteisiin,ota joogamatto tai vastaava alusta kainaloon ja tule mukaan joogailemaan.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti, akupunktiohoitaja ja joogaohjaaja Miia Fysiokulma M. Kuukka
💖Ilmoittautuminen viestillä
fysiokulma.mkuukka@gmail.com

Syyskausimaksu on 250€. Maksuvälineinä käyvät pankkikortti tai liikuntaetuudet smartum, epassi tai edenred.

Nähdään joogamatoilla🙏❤️

12/04/2025

Tänään tuli kolmen ja puolen vuoden koulutus Klassisesta akupunktiosta täyteen🥂🙏😍

Kiitos ihana opettajani Sirkka Liias-Heikkinen ja kurssitoverini Sari Kangas ja Terhi Reiss ❤️❤️❤️Olette kaikki timantteja💖

08/04/2025

Tervetuloa voimaannuttaviin hoitoihini!

Valittavanasi on perinteisen hieronnan lisäksi akupunktiota, kuumakivihierontaa ja tulikuppausta. Tai ehkäpä haluaisit fysioterapeuttisen harjoitusohjelman helpottamaan vaivojasi.

Vastaan mielelläni mieltäsi askarruttaviin kysymyksiin 🤗

Yhteystiedot
Miia Kuukka 040 5460515
fysiokulma.mkuukka@gmail.com

Ajanvaraus
varaaheti.fi/fysiokulmamkuukka

02/04/2025

https://yle.fi/a/74-20152997?utm_source=social-media-share&utm_medium=social&utm_campaign=ylefiapp

Hengityksen merkitystä aivojen puhdistumiselle ei ole aiemmin ymmärretty. Tutkijat toivovat, että tulevaisuudessa hengitysharjoitukset voivat olla terapiamuoto muistisairauksiin.

31/03/2025

Total Flow on kokonaisvaltainen joogatunti sisältäen meditaatio/hengitysharjoituksia, dynaamisen virtaavan (n. 45 min) Flow-osuuden
ja loppuosan rauhoittavan, lempeästi avaavan Yin-jooga sekä restoratiivisen joogan asanaosuuden.Tunnin päättää loppurentoutus, Shavasana.

Total Flow sukeltaa siis moneen eri joogan ulottuvuuteen sekä mahdollistaa kehon että mielen kokonaisvaltaisen tasapainoittamisen.

Tule ihmeessä mukaan joogaamaan❤️🙏

Kerrat ovat 3., 10. ja 17.6.
klo 18-19.30 Pirkan Pirtillä.

Kurssin hinta on 60€.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti, akupunktiohoitaja ja joogaohjaaja Miia Kuukka.

12/02/2025

Pureskeletko päivän asioita vielä unissasikin?
Olet koettanut oppia rentoutumaan kaikin mahdollisin keinoin, m***a hampaiden narskuttelu jatkuu edelleen.

Älä turhaan kärsi, vaan tule ihmeessä kokeilemaan akupunktiota kyseiseen ongelmaan.

Akupunktion avulla voidaan vaikuttaa kehoosi ja mieleesi hieman syvemmällä tasolla. Hoidossa pyritään rauhoittamaan mieltäsi ja rentouttamaan purentalihaksiasi.

Lopputuloksena lihakset kasvoilta, kaulalta ja hartioilta rentoutuvat. Mielesi rauhoittuu ja olosi on "vapautuneempi".

Ajanvarausjärjestelmästä varaa hoitoa varten 60min hoitoaika. Voit laitaa minulle myös viestiä tai soittaa, niin sovitaan sopiva aika puhelimessa 040 5460515 MIIA🤗

05/02/2025

Lootuksen kukka - uudelleen syntyminen - uusi alku - puhtaus

Tämä ihanuus saapui eilen hoitolaani symboloimaan!!!
Taiteilija Emma Hankilta tilattu teos🙏😍

Lootuksen kukka nousi mieleeni jo uutta hoitolaani suunnitellessani ja kun valitsemani seinämaalin nimikin oli vielä (kuin varmistukseksi intuitiostani) sattumalta Lootus, oli tuo kaunis kukka saanut paikan hoitolani uutena symbolina 🙏🙏🙏💖

Kevätkin on uusien alkujen, uuden kasvun aikaa. Puu-energian aikaa. Luovuutta. Liikettä. Eteenpäin menemistä.

Millaista aikaa kevät sinulle on? Pääseekö puu sinussa vapaasti kasvamaan vai eikö energiasi oikein tiedä minne edetä?

Kaikenlainen liike ja luovatoiminta ovat väyliä suunnata omaa kasvavaa energiaa. Mielikin pysyy iloisena ja ärtymyksen aiheet pienenevät, kun liikutat kehon ja mielen tukokset tieltä pois.

Ihanaa alkavaa kevättä ja puu käärmeen vuotta!

27/01/2025

Vielä perjantaihin asti aikaa ilmoittautua Vinyasa Flow-joogan peruskurssille Pirkan Pirtillä🧘‍♀️😍

fysiokulma.mkuukka@gmail.com

19/01/2025

Lempeää sunnuntaita☀️

Oletko tiennyt, että myös traumoja voi hoitaa akupunktion keinoin?

Trauma on jokin kokemasi tapahtuma, joka on jäänyt kehomuistiisi ja triggeröityy uudelleen tietyissä tilanteissa. Tällöin saatat kokea kehossa ja mielessäsi tuon saman tunteen kuin traumahetkellä tunsit.

Akupunktiolla päästää kehossasi tasolle, jonne emme ajatusten voimin pysty vaikuttamaan. Akupunktiolla pyritään vapauttamaan keho traumakokemuksesta tai vaihdetaan traumapäivän energioita, jotta voisit jatkaa elämääsi kevyimmin mielen eteenpäin.

Traumahoito on voimakas hoito ja siihen pitää olla myös sisäisesti valmis. Keho voi vapauttaa mieleesi tunteita ja muistoja, joista hengityksen avulla päästetään hoidon aikana irti. Joissain tapauksissa rinnalla kulkee myös esimerkiksi psykoterapia.

Traumahoitojen lisäksi kehoa pyritään aina tasapainoittamaan akupunktiolla. Kuuntelemalla pulssista sisäelintesi tilanne ja keräämällä infoa kertomistasi keho/mielituntemuksista, rakennan sinulle aina hoidon, joka tukee juuri sen hetkistä tilannettasi.

Jos mieleesi heräsi kysymyksiä, ota ihmeessä minuun yhteyttä
fysiokulma.mkuukka@gmail.com 🤗

15/01/2025

Tuntuuko kehosi tukkoiselta ja kireältä?
Onko esimerkiksi nukahtaminen sinulle vaikeaa?
Etsitkö itsellesi uutta harrastusta?

Jos vastasit johonkin näistä kyllä, niin...

Dynaaminen jooga voisi olla sinulle juuri sopiva harjoitusmuoto.
Yksi dynaamisen joogan muodoista on Vinyasa Flow, mihin sinulla on nyt mahdollisuus tulla tutustumaan 5 kerran peruskurssilla!

Dynaamisessa joogassa kehon meridiaaneja ja faskialinjoja avataan liikkeen ja hengityksen avulla. Jokaisessa asanassa (asennossa) toinen puoli kehosta aina aktivoituu (lihasvoima kasvaa) ja vastapuoli on venyneenä.

Harjoitusta tehdessä kehon tukkoisuus hiljalleen vähenee, nesteet kudoksissa ja lihaskalvojen väleissä alkavat liikkumaan, olotilastasi tulee selkeästi energisempi, m***a samalla rentoutuneempi.

Dynaaminen joogatunti sisältää aina myös meditatiivisen osuuden, jonka aikana keskitymme enemmän mielen rauhoittamiseen ja ajatusten tietoiseen keskittämiseen.

Vinyasa Flow-joogan peruskurssi järjestetään Pirkan Pirtillä 5 kerran kurssina, keskiviikkoisin 5.2., 19.2., 5.3., 19.3. ja 2.4.
Klo 17.45-18.45.

Ohjaajana toimii joogaohjaaja ja fysioterapeutti Miia Kuukka/Fysiokulma M.Kuukka.
Kurssin hinta 75€
Maksu pankkikortilla tai liikuntaetuuksilla (smartum, epassi, edenred)

Ilmoittautuminen viimeistään 30.1. fysiokulma.mkuukka@gmail.com

11/01/2025

Ennakkotiedoista poiketen vuoden ensimmäinen Grounding Yin®️ -jooga Liikuttavalla onkin jo ensi viikon perjantaina 17.1 klo 17.15-19.15!

Tammikuun teemana vesielementti - talven energiat.

Grounding Yin®️ -jooga on Yinjoogan rentouttaviin asanoihin yhdistettyä meridiaanien eli kehon energiakanavien, käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen. Grounding Yin tehdään aina sen hetkisten vuodenaikaenergioiden mukaisesti, jotta olisimme yhtä meitä ympäröivän luonnon kanssa.

Akupisteiden ja meridiaanien käsittelyn tekee ohjaaja ja harjoitus on aina pienryhmämuotoista, max. 7 henkilöä/ryhmä.

Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista.

Joogan ohjaa fysioterapeutti ja joogaohjaaja Miia Kuukka.

Hinta 42€, maksu tilisiirtona tai liikuntaeduilla ennen joogaa.

Varaa paikkasi pian ajanvarauksen kautta ja tule tutustumaan tähän ihanan rentouttavaan joogaan ❤️