Annika Saralahti

Annika Saralahti Autan toipumaan haitallisista, manipuloivista ja tuhoavista ihmissuhteista
📍 Pori | Etänä ympäri suomen Terapeuttina olen asiakasta arvostava ja aktiivinen.

Olen Annika Saralahti, ratkaisukeskeinen terapeutti, ratkaisukeskeinen työnohjaaja ja sairaanhoitaja AMK. Haluan auttaa löytämään rohkeuden kohdata itsesi ja luomaan muutosta elämääsi. Kuljen rinnallasi tarjoten turvallisen ja lempeän tilan tulla nähdyksi ja kuulluksi sellaisena kuin olet. Olen kiinnostunut ihmisestä kokonaisvaltaisena arvokkaana yksilönä. Ajattelen, että ihminen on oman elämänsä

paras asiantuntija. Olen erikoistunut haitallisista, manipuloivista ja tuhoavista ihmissuhteista toipumiseen ja minut löytää narsismin uhrien tuki ry:n terapeuttilistalta. Muita erikoistumisiani ovat ahdistus- ja uupumusoireet. Lisäksi neuromoninaisuus, erityisesti adhd/add ovat lähellä sydäntäni. Viihtyisä Boho- tyylinen vastaanottotilani sijaitsee Porissa. Lisäksi teen etävastaanottoa.

Ihminen, joka ulkoistaa kaikki elämänsä haasteet ja ongelmat - myös ne, joihin on itse osallinen - autuaasti muiden syyk...
24/04/2026

Ihminen, joka ulkoistaa kaikki elämänsä haasteet ja ongelmat - myös ne, joihin on itse osallinen - autuaasti muiden syyksi, jää paikoilleen.
Hän asettuu uhrin rooliin, tai sitten hän ottaa ylivallan asettumalla mielessään paremmaksi kuin muut ja astumalla korokkeelle, josta hän sitten voi sormi ojossa syytellä ja halveksua muita.

Kun vika löytyy lähtökohtaisesti itsen ulkopuolelta, ei tarvitse ottaa vastuuta. Myöskään syyllisyyttä ei tarvitse alkuunkaan kokea, sillä muut ovat syyllisiä kaikkeen.

On aika vaikeaa oppia virheistään, tai ylipäätään kasvaa ihmisenä, jos katselee maailmaa tämänlaisen syyllistämis-suodattimen läpi.

đźš©

Red flag on varoitusmerkki.Se voi olla puheita, tekoja, tekemättä jättämisiä, katseita, äänenpainoja tai jopa nähtävillä...
14/04/2026

Red flag on varoitusmerkki.

Se voi olla puheita, tekoja, tekemättä jättämisiä, katseita, äänenpainoja tai jopa nähtävillä oleva systemaattinen outo kuvio.

Se voi myös olla oma tunne, ajatus, kehon jännittyneisyys toisen seurassa tai intuitio, jonka tehtävä on saada pysähtymään ja miettimään:

Onko tässä jotain, mitä olisi syytä ottaa tosissaan? Onko tässä jotakin, mikä tuntuu ehkä vaaralliselta, pelottavalta tai liian hyvältä ollakseen totta?

Red flag on pyyntö pysähtyä ja harkita - ei lopullinen tuomio, eikä välttämättä aina varma tulkinta.
On kuitenkin syytä pysähtyä varoituksen äärelle silloin kun sen huomaa.

Se voi jopa pelastaa henkesi!

Minkälaisia red flageja sä olet kohdannut ihmissuhteessa, jotka ovat myöhemmin paljastuneet todelliseksi vaaraksi?

Se mikä toistuu lähisuhteessa systemaattisesti, on jotakin mitä voit lähtökohtaisesti odottaa toistuvan jatkossakin. Muu...
11/04/2026

Se mikä toistuu lähisuhteessa systemaattisesti, on jotakin mitä voit lähtökohtaisesti odottaa toistuvan jatkossakin.

Muutokset ihmissuhteissa eivät yleensä tapahdu ihmeen lailla itsestään. Muutos vaatii työtä ja vaivannäköä, joka tasapainoisessa ja toimivassa ihmissuhteessa on molemminpuolista ja perustuu rehellisyyteen ja avoimuuteen.

Jos suhteessa on häiritsevä, pahoinvointia aiheuttava systemaattisesti toistuva kestämätön ja sietämätön kuvio, niin kysymys kuuluu:

Mitä pitäisi tapahtua, että tilanne muuttuisi?
Tunnistatko, missä rajat kulkevat siinä, mikä on suhteen ja oman hyvinvointisi kannalta sinun vastuullasi?
Mihin sinä voit vaikuttaa ja mihin et?

03/04/2026

Mustamaalamiskampanja: Miten suhtautua ja toimia?

Mustamaalaamisen kohteeksi joutuminen voi saada ymmärrettävästi aikaan voimakkaita tunteita ja herättää huolta ja pelkoja siitä, mitä tästä voi itselle, omalle maineelle, ihmissuhteille tai uralle seurata.

Tärkeintä on olla reagoimatta voimakkaasti ulospäin (tämä voi olla bensaa liekkeihin valheiden levittäjälle, kun hän saa sinussa näkyvän reaktion aikaiseksi) vahvistaa omaa turvaa ja totuutta siitä, että itse tietää kuka on, millainen on ja luottaa siihen, että oikeat ihmiset kyllä tietävät tämän myös! Parhaimmillaan valheelliset juorut näyttävät sen, ketkä on ne oikeat ihmiset sun elämässä ovat.

Jos valheuden levittely menee rumaksi, on sulla myös oikeus saada apua asiaan perehtyneeltä juristilta.

Onko sulla kokemusta mustamaalaamisen kohteeksi joutumisesta? Mikä sua on silloin auttanut, tai mistä olet saanut tilanteeseen apua?

Yksi huolestuttavimmistä red flageista ihmissuhteessa on se, kun yrität saada toista ihmistä välittämään siitä, että hän...
01/04/2026

Yksi huolestuttavimmistä red flageista ihmissuhteessa on se, kun yrität saada toista ihmistä välittämään siitä, että hän kohtelee sinua tai muita ihmisiä ala-arvoisesti tai huonosti!

Jos toista ei kiinnosta se, mitä hänen toimintansa saa aikaiseksi muissa ja sama toimintatapa toistuu systemaattisesti, on aika ottaa viesti tosissaan ja miettiä, mitä siitä seuraa, jos altistut jatkuvalle välinpitämöttömyydelle / (henkiselle) väkivallalle / kaltoinkohtelulle / manipuloinnille kerta toisensa jälkeen.

Oletko sä yrittänyt selittämällä ja puhumalla saada toista kokemaan myötätuntoa ja empatiaa muita kohtaan? Mitä siitä on seurannut?

13/03/2026

Narsistin maailma on usein äärimmäisen mustavalkoinen. Tuossa maailmassa ihmiset ovat joko narsistin puolella - tai häntä vastaan.

Jos olet kaikesta samaa mieltä, ihailet, mukaudut ja asetat toisen tarpeet aina itsesi edelle, unohdat oman tahtosi ja vaikenet hankalista asioista, olet “hyvä”.

Jos sen sijaan kyseenalaistat, asetat rajoja, puutut epäkohtiin, et suostukaan alistumaan tai unohtamaan itseäsi ja omaa tahtoasi, et ole manipuloitavissa tai vietävissä, voit hetkessä muuttua “pahaksi”.

Raja hyvän ja pahan välillä on hiuksenhieno ja voi tapahtua silmänräpäyksessä.

Narsistin tai voimakkaasti narsistisen ihmisen kuva sinusta ei tietenkään kerro yhtään mitään siitä, millainen ihminen oikeasti olet.
Se kertoo siitä, miten kapeassa maailmassa narsisti elää.

Terveissä ihmissuhteissa ihmiset eivät jakaudu kahteen ääripään leiriin. On lupa olla eri mieltä, kaikesta voidaan keskustella ja kunnioitus voi pysyä, vaikka kaikesta ei aina oltaisikaan samaa mieltä. Toinen ihminen ei ole uhka itselle, eikä toista tarvita itsen jatkeeksi.

Oletko sä joutunut tällaisessa mustavalkoisessa splittimaastossa joskus "pahan" rooliin? ✋️

Jos mikä tahansa ihmissuhde, olipa kyseessä sun äiti, puoliso, ystävä tai sukulainen, ei kestä sitä, et sul on omat raja...
18/02/2026

Jos mikä tahansa ihmissuhde, olipa kyseessä sun äiti, puoliso, ystävä tai sukulainen, ei kestä sitä, et sul on omat rajat, oma elämä, omat tarpeet, omat arvot, omat tunteet, oma tahto...
..niin sit sen suhteen on ehkä parempi antaa tuhoutua omaan mahdottomuuteensa!

Onko sulla kokemusta siitä, että oot yrittänyt kannatella jotakin ihmissuhdetta vain huomataksesi, että ainoa keino pitää suhde "elossa" on hylätä itsensä?

Sul on koko loppu elämä aikaa tehdä sun nykyiseen tietoon ja ymmärrykseen perustuvia päätöksiä alkaen tästä hetkestä ham...
13/01/2026

Sul on koko loppu elämä aikaa tehdä sun nykyiseen tietoon ja ymmärrykseen perustuvia päätöksiä alkaen tästä hetkestä hamaan tulevaisuuteen asti!

Anna itselles anteeksi

ja anna itses jatkaa matkaa!

Tägää tai lähetä tää ystävälle, joka ehkä tarvitsee tänään näitä sanoja

❤️‍🩹

Mitäköhän tapahtuis, jos huomenna jouluaattoaamuna heräisit ja yön aikana olisi tapahtunut ihme: Kaikki riittämättömyys ...
23/12/2025

Mitäköhän tapahtuis, jos huomenna jouluaattoaamuna heräisit ja yön aikana olisi tapahtunut ihme: Kaikki riittämättömyys olisi kadonnut ja arvostaisit itseäsi enemmän kuin koskaan aikaisemmin?

Ihanaa laskeutumista jouluun ✨️

Rakastavasta ja turvallinen ihminen ei uhkaa patologisesti ja systemaattisesti toisen rajoja, minuutta, erillisyyttä, te...
05/12/2025

Rakastavasta ja turvallinen ihminen ei uhkaa patologisesti ja systemaattisesti toisen rajoja, minuutta, erillisyyttä, terveyttä tai hyvinvointia.

Siksi hänestä ei lähtökohtaisesti ole tarvetta ottaa tietoisesti etäisyyttä tai katkaista kokonaan välejä, jotta itse säilyttäisi elämänvoimansa tai pysyisi turvassa.

Kuka sun elämässä on tällainen turvallinen ja rakkaudellinen ihminen?

Terve ihminen ei ole täydellinen.Hän on ihminen, joka uskaltaa katsoa itseään rehellisesti – nähdä omat valonsa ja varjo...
17/11/2025

Terve ihminen ei ole täydellinen.

Hän on ihminen, joka uskaltaa katsoa itseään rehellisesti – nähdä omat valonsa ja varjonsa, vahvuutensa ja keskeneräisyytensä. Inhimillisyytensä.

On tervettä hyväksyä itsensä kokonaisuutena, kaikkine puolineen.

Terve ja sinut itsensä kanssa oleva ihminen ei tarvitse muilta ihmisiltä jatkuvaa ja loputonta kannattelua jalustalle nostettuna, ylivertaisena, parempana kuin muut. Hän ei tarvitse jatkuvaa huomion ja muiden ajatusten keskipisteenä olemista tai jatkuvia ihailevia katseita pysyäkseen tyytyväisenä.

Kun ihminen tuntee ja hyväksyy itsensä kokonaisuutena, hänen ei tarvitse halveksuen katsella muita, joissa tunnistaa olevan jotakin, mitä ei itsessään kestä katsoa. Hänen ei tarvitse ivailla tai pilkata muita kokeakseen olevansa muiden yläpuolella.

Hänen ei tarvitse myöskään hallita ja kontrolloida muita, sillä hänellä on riittävä sisäinen hallinnan- ja turvan tunne itsellään. Hän ei ajattele, että muut ovat vain häntä varten, vaan kunnioittaa heitä itsestään erillisinä. Muiden rajat eivät uhkaa häntä, sillä hänellähän on omat rajansa itselläänkin ja hän ymmärtää niiden tärkeyden.

Terveen ihmisen ei tarvitse vakuutella virheettömyyttään, sillä hän tietää, ettei hänen ihmisarvonsa murene, jos hän joskus mokaa. Siksi hänen ei tarvitse myöskään polkea muiden ihmisarvoa alas. Terveelle ihmiselle muiden antama palaute ei ole raivoa nostattava uhka, vaan mahdollisuus, jonka kautta voi oppia jotakin itsestään ja muista, vaikkei se aina helppoa olisikaan.

Terveen ihmisen ei tarvitse peitellä tai kieltää virheitään, eikä hän syytä niistä muita. Hän ei vastuuta omista virheistään muita, eikä siirrä syyllisyyttään muiden vastuulle.

Terve ihminen kannattelee riittävässä määrin itseään ja osaa nojautua myös tarvittaessa muiden kannateltavaksi ja autettavaksi. Hänessä on riittävästi nöyryyttä ja rohkeutta, vaikka helppoahan ei elämä aina olekaan.

Hän on aikuinen itse, jolla on varsin hyvä olla itsensä ja muiden, valitsemiensa ihmisten kanssa.

09/11/2025

Joskus voi olla vaikeaa tarkastella omaa tilannetta, saada realistista kuvaa siitä minkälaisessa tilanteessa tai ihmissuhteessa sitä itseasiassa onkaan, minkä kanssa on rehellisesti tekemisissä.

Näissä tilanteissa ja omaa tilannetta pohtiessa voi miettiä, voisitko suositella tätä toiselle, omalle lapsellesi, ystävällesi?

Jos et, mitä se kertoo silloin sun tilanteestasi?

Miten neuvoisit tai mitä sanoisit sun parhaalle ystävälle tai omalle rakkaalle lapselle, jos hän olisi samassa tilanteessa?

Osoite

Pori
28130

Puhelin

+358406712588

Nettisivu

https://vello.fi/annikasaralahti

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Annika Saralahti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Annika Saralahti :lle:

Jaa

Kategoria