Fysioterapeutti Emma Millard (2025)

13/08/2025

Törmään usein ihmisiin, jotka eivät tiedä mitä psykofyysinen fysioterapia on.

Lyhykäisyydessään psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa keho ja mieli nähdään läheisesti toisiinsa vaikuttavana kokonaisuutena. Tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mielen toimintakykyä lisäämällä itsetuntemusta ja vahvistamalla yhteyttä omaan kehoon. Työskentely perustuu kokemukselliseen oppimiseen: kun opimme tunnistamaan kehon tuntemuksia ja tarpeita, kyky tehdä omaa hyvinvointia tukevia valintoja vahvistuu ja helpottuu.

Esimerkiksi kun ihminen kokee ahdistusta, hengitys muuttuu usein pinnalliseksi ja kiihtyneeksi. Tämä voi johtaa (mm.) hartioiden kohoamiseen ja rintakehän jännittymiseen, hengitys kapasiteetti vaikeutuu, mikä puolestaan lisää kehon kuormitusta, ja voi ylläpitää levottomuuden tunnetta.

Psykofyysisessä fysioterapiassa reaktiomallia voidaan lähteä purkamaan tietoisuutta lisäämällä ja hengitystä rauhoittamalla, jolloin keho saa viestin turvallisuuden tunteesta ja myös mieli saa tilaa rauhoittua. Syntyy uusia kokemuksia ja oivalluksia, joiden pohjalta toimintaa voi lähteä muuttamaan itselleen edullisemmaksi.

Body ❤️ Mind ❤️ Spirit. (Spiritus = hengitys = vuorovaikutus)

Lue lisää verkkosivuiltani emmamillard.fi/psykofyysinen-fysioterapia

17/05/2025

As a physiotherapist, I don’t want to focus on what’s “wrong” with you — I want to support what is right in you.

Healing happens through love and acceptance, not through judgment and force. The body knows how to heal — it is intelligent in its natural form.

Sometimes the mind just needs to make space for the body to do what it already knows it needs — deep inside.

My purpose as a physiotherapist is to guide, support, and hold space for your healing process to unfold.

16/03/2025

Pitkän tutkimusmatkan, useiden yritysten ja erehdysten kautta tuntuu, että olen vihdoin löytänyt oman juttuni ääreelle, jossa pääsen toteuttamaan ja kehittämään itseäni sekä hyödyntämään kokemuksiani auttaakseni muita. Olen fysioterapeutti, joogaohjaaja ja hieroja. Lähestymiskulmani fysioterapiaan on alusta alkaen ollut psykofyysinen, eli sellainen, jossa keho, mieli ja tunteet nähdään kokonaisuutena ja terapiaa lähestytään kokonaisvaltaisesti huomioiden tunteiden ja mielen vaikutus kehoon sekä päin vastoin.

Olen itse kulkenut läpi monenlaisten kriisien ja terveyshaasteiden ja osan kanssa joudun yhä elämään, m***a niistä huolimatta olen löytänyt elämästä sellaista rikkautta, jota en olisi pystynyt edes kuvittelemaan tavoitellessani kuuta taivaalta noin vuosikymmen sitten.

Menetelminä käytän haastattelua, erilaisia itsekehittämisen työkaluja, kosketusta, manuaalista hoitoa, hengitys-, kehotietoisuus- ja mielikuvaharjoituksia sekä muita somaattisia ja fysioterapeuttisia menetelmiä. Työskentelyni on intuitiivista ja asiakaslähtöistä. Tavoitteeni on auttaa sinua oivaltamaan asioita, jotka vievät sinua kohti tasapainoisempaa elämää.

Käy tutustumassa lisää nettisivuillani!

www.emmamillard.fi

Linkki löytyy myös biosta!

18/09/2024

"Käytä hengitystäsi säätelemiseen, älä kompensoimiseen."

Tämä ajatus korostaa sitä, kuinka tärkeää on käyttää hengitystä ylläpitämään kehon tasapainoa ja kunnioittaakseen sen rajoja, eikä kompensoimaan sen puutteita. Kun koemme stressiä tai jännitystä, hengitämme usein nopeasti ja pinnallisesti, mikä voi auttaa hetkellisesti, m***a ei poista itse ongelmaa ja kroonistuessaan voi jopa kääntyä itseään vastaan.

Sen sijaan hengityksen käyttäminen säätelyyn tarkoittaa hengittämisen tietoista hidastamista, syventämistä ja ennen kaikkea kuuntelemista. Tämä auttaa rauhoittamaan hermostoa, pitämään mielen ja kehon vakaana ja estämään stressin yltymistä. Tavoitteena on säilyttää tasapaino ennakolta, eikä yrittää korjata tilannetta vasta, kun se on jo kärjistynyt.

"Use your breath to regulate, not to compensate".

This speaks to the importance of mindful breathing for balance rather than correction. When we face stress or tension, we often use shallow, quick breaths to compensate for discomfort. This reactive breathing may mask symptoms, but it doesn't address the root cause.

Instead, using our breath to regulate means intentionally slowing down and deepening our breathing to calm down the nervous system, maintain steadiness, and prevent overwhelm. It's about fostering inner balance proactively rather than trying to catch up once things feel out of control. Breathe to sustain, not just to fix.

Address

Website

http://www.emmamillard.fi/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fysioterapeutti Emma Millard posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fysioterapeutti Emma Millard:

Fysioterapeutti Emma Millard