FysioSolares

Koti
Suomi
Pori
FysioSolares

FysioSolares tarjoaa urheiluhierontaa ja urheilufysioterapiaa Porin Tennishallilla.

17/03/2026

Pitääkö olla urheilija että voi tulla urheiluhierontaan? Ei tarvitse!

Urheiluhieronnassa mennään pitkälle kivun juurisyihin, ja ennaltaehkäistään tulevia kiputiloja. Se sopii erityisesti, jos haluat liikkua ilman kipua ja ymmärtää omaa kroppaasi paremmin.

Selitän aina halutessasi auki, mitä kropassa tapahtuu ja miksi me tehdään mitä tehdään. Voidaan myös katsoa ruudulta mitä lihaksia on käsitelty ja mistä se juurisyy esimerkiksi siihen polvikipuun löytyy.

Käy varaamassa aika: www.fysiosolares.fi ja nähdään Tennishallilla Isomäessä!

10/03/2026

Yleisin myytti "kunnon hieronnasta" on että sen kuuluu sattua. Mitä oot mieltä?

On tässä vähän perääkin. Jos edellisestä käynnistä on kulunut useita kuukausia (tai vuosia), ja olet kasista neljään istunut koneella töissä näyttäen croissantilta, tai himourheillut salilla ilman liikkuvuustreeniä, kyllä, saattaa tuntua epämukavalta.

Kropassa on myös kipuherkkiä kohtia, kuten polvien sisäpuoli ja rintakehä, joiden hieronta voi tehdä niin sanotusti höpöä.

Ketään ei kuitenkaan pusketa kipurajojen yli, ja ylläpitohieronta on huomattavasti mukavampaa. Se on silti totta, että urheiluhieronta ei ole ihan kuumakivihierontaa, kyllä se tuntuu.

Käyhän varailemassa aikaa osoitteessa www.fysiosolares.fi 🫡 Nähdään Tennishallilla!

03/03/2026

Särkeekö pää? Urheiluhieronnasta saa tähän mainion avun, m***a jos ihan just sille hetkelle ei ole aikaa vapaana kun pahin kipu on päällä, näin voit helpottaa särkyä kotona:

1. Jännityspäänsärky johtuu useimmin yläkropan ja niskan alueen kireydestä. Pyörittele hartioita ja käsiä niin isolla liikkeellä, kuin mahdollista
2. Vedä leukaa sisäänpäin ja pidä selkä suorana venytyksen aikana. Venytys tuntuu aika varmasti niskassa ja siinä kohtaa, missä niska ja olkapäät yhdistyvät
3. Monet purevat hampaita yhteen kun keskittyvät tai kiire puskee päälle. Availe suuta oikein isolle, voit myös pyöritellä leukaperiä sormenpäillä.
4. Juo vettä. Kyllä, tylsä neuvo, m***a toimiva.
5. Laita kyynerpää ovenkarmia vasten, ja puske itseäsi eteenpäin. Tämä vaikuttaa lapaluun ympäristöön. Tämä liike vaatii vähän harjoittelua.

Ja sitten varaat ajan hierontaan niin saadaan se selkä ja niskahartian seutu kuntoon👉 www.fysiosolares.fi

24/02/2026

Aloitteleva saliharrastaja tai jo konkari joka kaipaa uutta sykettä omaan treeniin?

Treenipaketti sisältää :
🏋🏻‍♀️ liikkuuvuustreeni 60min
🏋🏻‍♀️ saliohjelma (mobiiliappi ja video-ohjeet jokaiselle liikkeelle)
🏋🏻‍♀️ ohjattu treenitunti 60min

Hintaa paketilla 219€, osta itselle tai lahjaksi! https://www.fysiosolares.fi/Hinnasto

17/02/2026

Korttimaksun lisäksi voit maksaa myös ePassilla, Smartumilla ja Edenredillä! Nähdään Tennishallilla, ajanvaraus ja hinnasto: https://www.fysiosolares.fi/

10/02/2026

Moi! Olen Brandon, jenkeistä aikoinaan Suomeen muuttanut porilainen urheiluhieroja ja -fysioterapeutti! Voit tulla vastaanotolle vaikket olisi urheilija, myös jos "vain niskat kaipaavat avausta". Teen myös raskausajan hierontaa. Hoitopöytäni on yksi erikoisuuksista mistä on tullut kiitosta, se on erityisen leveä, tukeva ja pehmeä. Mukava pötkötellä siis!

Urheiluhierojan ammatin lisäksi olen myös koulutettu fysioterapeutti ja erikoistunut urheilufysioterapiaan. Fysioterapiaan voit tulla myös ilman lähetettä!

Vastaanotto sijaitsee Isomäessä Tennishallilla, ja käytössä on myös Tennishallin kuntosali. Palvelua saa suomeksi ja englanniksi. Tervetuloa!

Hinnasto ja ajanvaraus: https://www.fysiosolares.fi/

03/02/2026

Talviurheilu asettaa keholle aivan erityisiä vaatimuksia: kylmyys supistaa verisuonia, pito vaihtelee ja varusteet (kuten monot tai luistimet) saattavat jäykistää niveliä. Urheilufysioterapian näkökulmasta kyse on ennen kaikkea ennaltaehkäisystä ja palautumisen optimoinnista.

Nappaa tästä kolme vinkkiä turvalliseen talviurheiluun - ja nähdään Tennishallilla urheiluhieronnan ja -fysioterapian merkeissä!

27/01/2026

Kehonhuolto on välttämätöntä turvallisen liikunnan ja toimivan kropan takaamiseksi. Mitä se kehonhuolto sitten on?

Kehonhuolto on laaja käsite, joka tarkoittaa kaikkea sitä toimintaa, jolla pyritään edistämään palautumista, ylläpitämään liikkuvuutta ja ehkäisemään vammoja.

Jos ajatellaan liikuntaa ja kropan toimivuutta, kehonhuolto ei ole vain "venyttelyä", vaan se on ikään kuin auton määräaikaishuolto: se varmistaa, että koneisto (lihakset, nivelet ja hermosto) toimii optimaalisesti ja kestää kovaakin käyttöä.

Kehonhuoltoon kuuluu:
- Liikkuvuuden ylläpito (esimerkiksi venyttely ja liikkuvuustreenit)
- Lihasten ja kudosten käsittely (esimerkiksi urheiluhieronnalla)
- Palautuminen (matalatehoinen liikunta, lepoajat, riittävä uni, ravinto)
- Lihastasapainon vahvistaminen

Jos sinua mietityttää kehonhuolto ja haluat siihen apua, varaa aika. Mennään yhdessä salille, sovitaan hieronta-ajat ja mietitään yhdessä, miten juuri sinun kroppaasi huolletaan.

https://www.fysiosolares.fi/

20/01/2026

Talviurheilijat hoi! Unohtuiko hieronnassa käynti ja nyt sattuu alaselkä, polvet, lonkat? Tiesitkös muuten, että myös yläselän kivut voivat johtua alaselän jäykkyydestä?

Kipinkapin varaamaan urheiluhierontaan aika, 60min 59€: https://www.fysiosolares.fi/

13/01/2026

Treenipakettiin kuuluu liikkuuvuustreeni 60min, saliohjelma (mobiiliappi ja video-ohjeet jokaiselle liikkeelle) sekä ohjattu treenitunti 60min!

Aloita saliharrastus turvallisesti oman kropan vaatimusten mukaan, oikeilla asennoilla ja painoilla. Nähdään Porin Tennihallilla Isomäessä!

Laita viestiä, niin katsotaan aika ensimmäiselle tapaamiselle: https://www.fysiosolares.fi/Yhteydenotto

06/01/2026

Aloititko saliharrastuksen? Turvallinen harjoittelu tarkoittaa myös lihashuoltoa, joka kannattaa aloittaa jo ennen kuin paikat ovat kipeät. Näin liikeradat pysyvät hyvinä ja loukkaantumisen riski vähenee.

Varaa aika urheiluhierontaan: https://www.fysiosolares.fi/

02/12/2025

Muistithan, että voi maksaa käyntisi myös epassilla, Edenredillä ja Smartumilla? Nähdään Isomäessä Tennishallilla!

Ajavaraus: https://www.fysiosolares.fi/

Osoite

MetsämiehenKatu 6
Pori
28500

Nettisivu

https://www.fysiosolares.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FysioSolares :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti FysioSolares :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti