Terapia Kehrä

03/02/2022

Vapaita aikoja tarjolla psykoterapeuttikoulutettavan keskusteluterapiaan. Myös etäyhteydellä. Varaa oma aikasi Kehrän verkkosivuilta.

Psykoterapeuttikoulutettavan vastaanottoOlen parhaillaan kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutuksessa. Koulutukseeni liittyen tarjoan koulutuspsykoterapiaa. Koulutuksen aikana tekemästäni terapiasta ei saa KELA-korvausta, m***a tämä asia on otettu huomioon hinnoittelussani. ...

21/10/2021

Ahdistuhäiriöt osa 2: Sosiaalisten tilanteiden pelko ja mikä auttaa sen voittamisessa?

Meille kaikille on tuttu se tunne, kun on perhosia vatsassa ennen tärkeää työhaastattelua tai vaikkapa ennen julkisen puheenvuoron esittämistä. Lievä jännittäminen ja ”ramppikuume” on hyvin tavallista ja ei häiritse arkista elämää liiaksi. Sosiaalisten tilanteiden pelko tarkoittaa, ...

26/09/2021

Ahdistushäiriöt osa 1 Mitä fobiat ovat? Miten voit voittaa pelkosi?

Ahdistus on hankala tunne, jonka kanssa meistä jokainen elää ainakin silloin tällöin. Se on tukala tunne, jota on vaikea kestää. Ahdistus on tavallinen tunnetila silloin kun koet epävarmuutta ja asiat tuntuvat hallitsemattomilta.  Jännitys on tavallista esimerkiksi koetilanteessa, oman...

23/09/2021

Hyvä fiilis|Me Naiset ”Moni hyötyy jo yhdestä kerrasta” – tästä on kyse psykoterapeuttisessa kertakonsultaatiossa, jonka avulla lyhenisivät myös terapiajonotYhä useampi kaipaa apua mielenterveyden ongelmiin, m***a terapiajonot vain venyvät. Ongelmaan olisi tarjolla ratkaisu: psykoterapeuttinen kertakonsultaatio. Psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti Ben Furmanin mukaan jo yksi terapiakerta voisi auttaa monia. Psykoterapeuttisessa kertakonsultaatiossa terapeutti auttaa asiakasta hyödyntämään omia voimavarojaan. […]

Hyvä fiilis|Me Naiset ”Moni hyötyy jo yhdestä kerrasta” – tästä on kyse psykoterapeuttisessa kertakonsultaatiossa, jonka avulla lyhenisivät myös terapiajonotYhä useampi kaipaa apua mielenterveyden ongelmiin, m***a terapiajonot vain venyvät. Ongelmaan olisi tarjolla ratkaisu: psykotera...

10/09/2021

"In my 14 years as a practicing mental health clinician, hundreds of patients have walked through my door suffering from depression."

A New York City-based therapist and author shares 5 things you can do now to instantly make yourself feel better and overcome depression.

09/09/2021

Etusivu Aiheet Blogit Osallistu Lehdet Tietoa meistä Podcastit Kaikki lehdet tarjoushintaan Tilaa lehti » Kauneus Hyvinvointi Treeni ja ravinto Terveys Sairaudet Etusivu Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa! Valitse viidestä ilmaisesta treenistäKuuntele Voi hyvin -meditaatiot täältä Aiheet KaikkiM...

09/09/2021

"Moreover, the incidence of developing depression in addition to an anxiety disorder or vice versa is high."

Many people with anxiety will also develop depression, and it's important to treat both conditions. Learn how to get help for both anxiety and depression.

08/09/2021

"For some, this may mean forging stronger ties with friends or family."

When you're depressed, it can feel like you're barely existing. Read some helpful tips for living well when you have depression.

07/09/2021

"Unless you address problems, the same lack of skills that get in the way now will still be there and still cause problems no matter what relationship you're in."

All couples run into relationship issues. Hear what experts have to say about resolving them and keeping your love life on track.

05/09/2021

"But when panic attacks occur or recur for no reason and in the absence of danger or extreme stress, or when the fear of experiencing another attack is so strong that you change your behavior by avoiding certain places or people, you may have panic disorder."

Don’t panic. That’s a phrase we hear countless times in a day. Why? Because when panic attacks—when we experience an intense sensation of fear or anxiety—we are more likely to lose control. Try these techniques for stopping a panic attack when there’s trouble in mind.

04/09/2021

"Most research suggests that teletherapy can be as effective as in-person therapy."

Teletherapy is when people receive therapy for mental health issues digitally, usually by videoconferencing. Learn about the benefits and limitations here.

03/09/2021

"In emergency situations, stress can save your life—giving you extra strength to defend yourself, for example, or spurring you to slam on the brakes to avoid a car accident."

Learn all about stress, including its effect on your health, common causes, the signs and symptoms of stress overload, and how to protect yourself.