Astanga Shala Pori

Koti
Suomi
Pori
Astanga Shala Pori

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Astanga Shala Pori, Joogastudio, YrjönKatu 12 A 17, Pori :ltä.

25/04/2026

Joogan harjoittelu Shalan myrore tunneilla 🩷
Yhdessä, jokaisella oma harjoitus. Osalla harjoitus on alkanut kauan sitten ja osalla vasta hiljattain. Jokainen liikkuu ja hengittää omalla tavallaan ja rytmillään. Jokainen saa yksilöllistä, arvokasta huomiota. Säännöllisesti harjoituksen pariin palaten, harjoitus sopeutuu sinuun hiljaa, ajan myötä.
Tunnemme ja näemme toisiamme päivittäin, viikottain. Jokainen päivä on erilainen, elämme hetkessä, suunnitelmallisuus on hyvä, m***a sen täytyy voida spontaanisti vapaasti muuttua.
Tärkeää on harjoituksessa, että voit tuntea turvallisuuden ja rentouden 🩷
Erityisen tärkeää ja arvokasta on voida luoda sinulle tämä tila ja olla tukena 🙏🏼

Nähdään taas Shalalla 🩷

Tervetuloa Astanga Shalaan myös uudet joogan harjoittelijat🌸

Pauliina

Kuvassa meidän kohta 16 vuotias Alaska kissa 🌸

09/04/2026

ASTANGAJOOGA ALKEET KURSSI 16.8-19.10.2026

KURSSI SISÄLTÄÄ:
• 16.8 sunnuntaina klo 16-19 astangajoogan perusteet. Tämä on tärkein osa kurssia eikä sunnuntai osuudelta voi olla poissa. Sunnuntaina tutustutaan astangajoogan metodiin; hengitystekniikka(Ujjayi-hengitys), lihaslukkojen käyttö (Bandhat) ja katseen kohdistus (Drishtit). Harjoittelemme astangajoogan vinyasaa eli astangajoogan asentoharjoituksen perustaa; jossa hengitys, liike ja asennot yhdistetään toisiinsa kokonaisvaltaiseksi kehoa ja mieltä puhdistavaksi joogaharjoitukseksi. Sunnuntain aikana harjoittelemme astangajoogan asentoharjoituksen seuraavia osia: aurinkotervehdykset, seisomasarja, istumasarjan alkua, siltakaaren perusteet, osan loppuliikkeistä. Harjoitus päättyy ohjattuun rentoutukseen.

• Sunnuntaina opitun harjoittelu jatkuu ohjatuilla viikkotunneilla maanantaisin klo 18.30-20.00 ajalla 17.8-19.10, 10 kertaa.

OPETTAJA Pauliina Merisalo
HINTA 200€ sisältää kurssipäivä 3h + viikkotunnit10x1,5h

ILMOITTAUTUMINEN https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=52916

MAKSAMINEN
• osallistumismaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
MAKSUTAVAT
• Tilisiirto, tilisiirrolla maksaessa saat maksutapa alennuksen 5% hinnaston hinnasta.
• Liikuntaedut
• Mikäli haluat maksaa kurssimaksun käyttäen kahta maksutapaa tulee sinun maksaa hinnaston mukainen hinta ilman maksutapa alennusta.
• Liikuntaedulla maksaessa lähetäthän näyttökuvan maksusta astangajooga@gmail.com tai 0504143454

MAKSUYHTEYS
Tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN: FI94 4108 0012 1171 91
Viesti: alkeiskurssi 16.8-.19.10

08/04/2026

SYYSKAUSI 3.8-20.12.2026 (20 viikkoa)

Aikataulu poikkeukset:
• 6.8 torstai mysore klo 6.30-8.30 korvaa 7.8 perjantai mysore tunnin
• 22.8 lauantai mysore klo 8.30-10.30 korvaa 9.8 sunnuntai mysore tunnin

Ilmoittaudu syksyn tunneille >
https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=53831

_______________________________
VIIKKOTUNNIT

MAANANTAI
OHJATTU KLO 18.30-20.00

TIISTAI
MYSORE KLO 17.00-19.00

KESKIVIIKKO
MYSORE KLO 17.30-19.30

PERJANTAI
MYSORE KLO 6.30-8.30

SUNNUNTAI
MYSORE KLO 8.30-10.30

_______________________________

HINNASTO SIS. ALV 14%
20 VIIKKOA KAUDESSA

1 kerta viikossa 400,00
2 kertaa viikossa 680,00
3 kertaa viikossa 900,00
4 kertaa viikossa 1160,00

Kertamaksu 22€
Lisätunti 18€ (kaudelle ilmoittautuneet)

VARAUSMAKSU
• Varausmaksu maksetaan tilisiirrolla
• Ilmoittautuessasi samalla kertaa sekä kesä että syyskaudelle on varausmaksu näihin yhteensä 100€ (50€ kesä ja 50€ syksy). Varausmaksu vähennetään 50€ per kauden loppumaksu.
• Ilmoittautuessasi vain syyskaudelle on varausmaksu 100€.

LOPPUMAKSU JA MAKSUTAVAT

• TILISIIRTO, tilisiirrolla maksettaessa saat maksutapa-alennuksen 5% loppumaksun hinnaston hinnasta maksettaessa eräpäivänä 3.8.2026
• TILISIIRTO ERISSÄ, useammassa erässä tilisiirtona saat maksutapa-alennuksen, m***a eriin lisätään 5€ lisä/ erä
• LIIKUNTAEDUT
• Mikäli haluat maksaa kausimaksun loppumaksun käyttäen kahta maksutapaa tulee sinun maksaa hinnaston mukainen hinta ilman maksutapa-alennusta.

MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91

07/04/2026

KESÄKAUSI 5.6 - 2.8 (5 viikkoa)

• Juhannuksena pe 19.6 ja su 21.6 ei tunteja (pidetään pe 5.6 ja su 7.6)
• Heinäkuussa pe 3.7 ja 5.7 ei tunteja (pidetään pe 24.7 ja 26.7)
• Heinäkuussa pe 3.7- to 23.7 viikkotunnit tauolla ( 3 viikkoa)

Ilmoittaudu kesän tunneille >
https://www.astangashala.fi/lomake.html?id=49923

_______________________________

VIIKKOTUNNIT

MAANANTAI
OHJATTU KLO 18.30-20.00

TIISTAI
MYSORE KLO 17.00-19.00

KESKIVIIKKO
MYSORE KLO 17.30-19.30

PERJANTAI
MYSORE KLO 6.30-8.30

SUNNUNTAI
MYSORE KLO 8.30-10.30

_______________________________

HINNASTO SIS. ALV 14%
5 VIIKKOA KAUDESSA

1 kerta viikossa 100,00
2 kertaa viikossa 165,00
3 kertaa viikossa 225,00
4 kertaa viikossa 290,00

Kertamaksu 22€
Lisätunti 18€ (kaudelle ilmoittautuneet)

VARAUSMAKSU
• Varausmaksu maksetaan tilisiirrolla
• Ilmoittautuessasi samalla kertaa sekä kesä että syyskaudelle on varausmaksu näihin yhteensä 100€ (50€ kesä ja 50€ syksy). Varausmaksu vähennetään 50€ per kauden loppumaksu.
• Ilmoittautuesssasi vain kesäkaudelle on varausmaksu 50€.

LOPPUMAKSU JA MAKSUTAVAT
• TILISIIRTO, tilisiirrolla maksettaessa saat maksutapa-alennuksen 5% loppumaksun hinnaston hinnasta maksettaessa eräpäivänä 5.6.2026
• TILISIIRTO ERISSÄ, useammassa erässä tilisiirtona saat maksutapa-alennuksen, m***a eriin lisätään 5€ lisä/ erä
• LIIKUNTAEDUT ,
Mikäli haluat maksaa kausimaksun loppumaksun käyttäen kahta maksutapaa tulee sinun maksaa hinnaston mukainen hinta ilman maksutapa-alennusta. Mikäli maksat tuon loppumaksun liikuntaedulla ja tilisiirrolla eri päivinä tulee molempiin maksuihin 5€ lisä. Mikäli maksat molemmat eräpäivänä 5.6 ei lisiä.
Maksaessasi liikuntaedulla tulee maksusta laittaa aina kuittikopio tai kirjallisesti tieto mitä liikuntaetua (smartum, epassi tms.) on käytetty ja summa.
• Maksutapa-alennus lasketaan sinulle valmiiksi aina ilmoittautumisen vahvistus viestiin, jonka saat sähköpostiisi 24h aikana ilmoittautumisesta

MAKSUYHTEYS
tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH

02/04/2026

Astanga Shalan kesä -ja syyskausi 2026 kutsuu sinua 🌾⛱️🌙🌞
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Kesän ja syksyn 2026 aikataulut ovat valmiina jo nyt. Ajatuksella, että voit olla koko kesän huoletta ja ilmoittautua samalla kertaa jo molempiin ja varata paikan yhdellä varausmaksulla sekä kesään että syksyyn.

Tutustu lisää osoitteessa
https://www.astangashala.fi

Tai löydä suorat linkit biosta ❣️

30/03/2026

🌱Kevätkauden aikataulupoikkeukset ja extra harjoitukset 🌱

🐤3.4 pitkäperjantai mysore klo 8.30-10.30 (myöhäisempi aloitus)
🐤6.4 pääsiäismaanantai ohjattu klo 18.30-20.00
🌷8.4 keskiviikko ohjattu klo 19.30-20.45
🌷13.4 maanantai extra mysore klo 7-8.30
🎈1.5 Vappu perjantai mysore klo 8.30-10.30 (myöhäisempi aloitus)
🌷2.5 lauantai mysore klo 8.30-10.30 (siirretty 3.5 mysore)
🌷11.5 maanantai extra mysore klo 7-8.30
🌷14.5 helatorstai extra mysore klo 9.00-10.30

Extrat hyvitystuntina 6€ tai lisätuntina 18€ (kaudelle ilmoittautuneet)

Tunti varaukset https://www.astangashala.fi/tuotteet.html?id=76806/

Extroissa harjoitusaika 1h30min

Kevätkausi päättyy 3.6

Kesän ja syksyn aikataulu ja ilmoittautuminen alkaa pian! Pysy kuulolla 🙏🏼🧘🏼‍♀️❣️

Pauliina

01/03/2026

OHJATTU HALF PRIMARY + HALF SECOND SERIES & RAUHOITTAVA RENTOUTUS
9.5 lauantaina klo 9.30-11.30, ovet klo 9.15

Tervetuloa harjoittelemaan astangajoogan harjoitusta ohjattuna.
Aloitamme seisomasarjasta ja teemme ykkössarjan istumasarjan asentoja navasanaan asti, josta siirrymme kakkossarjaan ja teemme asentoja ustrasanaan asti.
Harjoitus päätetään loppuliikkeisiin ja ohjattuun rentoutumiseen.

Voit osallistua harjoitukseen mikäli harjoittelet omassa harjoituksessasi samoja asentoja.

Osallistumismaksu 18€
Maksetaan tilisiirrolla ilmoittautumisen yhteydessä.

Varaa paikka sähköpostilla astangajooga@gmail.com

2 paikkaa vapaana !

Lämpimästi tervetuloa 🧘🏼‍♀️📿🪷🙏🏼

Pauliina

14/02/2026

Tänään ystävänpäivänä sain ohjata Shalalla pitkästä aikaa ohjatun ykkössarjan eli yoga chikitsan.
Olen kiitollinen kaikille osallistujille 🙏🏼
Kauniisti pikkuhiljaa vuosien (16 vuoden) aikana olen saanut tutustua teihin joogajiin. Joogan oppiminen on puolin ja toisin mittaamaton, arvaamaton ja hitaasti syttyvä luottamuksellinen yhteistyö , suhde, elämäntapa.
Joogan opettajan roolissa koen olevani aina enemmänkin joogan opiskelija. Oppiminen tulee aina alkaa vapaudesta ja päättyä vapauteen. On upeaa jos voin auttaa muita ja olla joogassa oppimisen tukena, opettamalla katsomaan sisäänpäin ja luottamaan sisäiseen viisauteen.
Tänään ohjattu harjoitus oli täysin tyyni, rauhallinen, lämmin tunne nousi sydämestäni ja nosti m***a kertaa hymyn kasvoilleni.
Lämmin kiitos 🙏🏼📿🪷🧘🏼‍♀️

Pauliina

07/02/2026

☀️ Huhtikuussa astangajoogan intensiivikurssi 11.4 klo 8.15- 11.45

Tervetuloa kurssille Pauliinan kanssa ☀️📿Syvälliselle matkalle jokaisen sisäänhengityksen ja uloshengityksen läpi. Miten joogan harjoitus avaa tilaa itsetuntemukselle.

• Kurssipäivä avaus klo 8.15
• Mysore harjoitus aika klo 9.15 asti
Tee tauko, sis Yogi teen
• Kurssipäivä jatkuu teemalla n klo 9.30-11.00
Miten hengitys/hengitysmallit. bandhat ja asento/liike vaikuttavat, selkärankaamme. Vahva ja joustava selkäranka.
• Kurssipäivä päätetään pranayama hengitys harjoituksella; anuloma -ja viloma ujjayi klo 11-11.45

Opetus perustuu mm Pauliinan Deepen your pranayama koulutukseen (A. G. & Indra Mohan 2019)

Opettaja kurssilla Pauliina Merisalo

Hinta 45€

Sisältää ayurvedisen Yogi teen

Ilmoittautuminen sähköpostilla astangajooga@gmail.com
tai whatsapp

04/02/2026

PALUU ASTANGAJOOGAN OHJATUILLE VIIKKOTUNNEILLE

Tunnit maanantaisin klo 18.30-20.00 ajalla 2.3-1.6 (14 kertaa, 6.4 ma tunti pidetään 8.4 ke klo 19.30-20.45)

OPETTAJA
Pauliina Merisalo

HINTA
234€

ILMOITTAUTUMINEN
sähköpostilla astangajooga@gmail.com
Vain yksi paikka vapaana ryhmässä !

MAKSUTAVAT

• Tilisiirto, tilisiirrolla maksaessa saat maksutapa alennuksen 5% hinnaston hinnasta.
• Liikuntaedut
• Mikäli haluat maksaa kurssimaksun käyttäen kahta maksutapaa tulee sinun maksaa hinnaston mukainen hinta ilman maksutapa alennusta.
• Liikuntaedulla maksaessa lähetäthän näyttökuvan maksusta astangajooga@gmail.com tai 0504143454

MAKSUYHTEYS
Tilin omistaja: astanga shala pori oy
IBAN : FI94 4108 0012 1171 91
BIC: ITELFIHH
Viesti: ohjatut viikkotunnit 2.3-1.6.2026

05/01/2026

🩷Ystävänpäivänä lauantaina 14.2 klo 9.30-11.30
Astangajoogan yoga chikitsa eli ensimmäinen asentosarja ohjattuna ja rauhoittava pitkä rentoutus

🩷Hinta
12€ (kevätkaudelle ilmoittautuneet)
24€ (muut)

🩷Ilmoittaudu mukaan astangajooga@gmail.com

24/12/2025

Rauhallista Joulua 🌟
Kiitos joogaajat tästä vuodesta ja jatketaan yhdessä taas 26.12 🙏🏼
Anna mielesi olla vapaa, anna sydämesi olla kirkas, anna rakkauden ja lämmön välittyä ☮️🤎

🧘‍♀️Pauliina

Osoite

YrjönKatu 12 A 17
Pori
28100

Nettisivu

http://www.astangashala.fi/

Palvelut

Erikoisuudet

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Astanga Shala Pori :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Osoite
Palvelut
Erikoisuudet
Hälytykset
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lunastaa omistajuus
tai ilmoita luettelo

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio