Joogasali

24/08/2025

Tervetuloa Saija!
Syyskuun alussa hoitajatiimimme saa upean vahvistuksen, kun Saija Mäkinen aloittaa Hyvinvointicenterillä. Saijan käsissä yhdistyvät perinteet, energia ja kokonaisvaltainen ymmärrys ihmiskehosta – hän hoitaa sekä kehoa että mieltä. ✨

💚 Tutustumistarjous syyskuun loppuun asti:
👉 Niska-hartiaseudun akupunktiohoito + magneettikahvakäsittely vain 52 € (norm. 60 €).
Akupunktio auttaa avaamaan syviä lihasjumeja ja tehostaa aineenvaihduntaa – täydellinen apu jumittuneille hartioille!

Saija tuo palveluihimme mm. akupunktion, shiatsun, tulineulauksen, ravinto-ohjauksen ja tunnevalmennuksen.

📞 Varaa aika: 02 637 6061 (ma–pe klo 10–13 ja 16–17)
💻 Tai sähköisesti: varaaheti.fi/hyvinvointicenter

21/08/2025

Joogasalin avajaisista Hyvinvointicenteriin – 20 vuoden matka.
21.8.2005 avasin Porin Joogasalilla ovet ensimmäiselle tunnille. En silloin vielä tiennyt, että tästä alkaa pitkä ja kaunis matka, joka kasvaisi vuosien saatossa kokonaiseksi Hyvinvointicenteriksi.
Vuosien varrella olemme kulkeneet monia vaiheita yhdessä. Kesällä 2021 toimitilamme muuttivat Valtakadulta uusiin, valoisaan katutason tiloihin osoitteeseen Yrjönkatu 8, aivan torin laidalle. Nyt Hyvinvointicenter löytyy helposti – astut vain sisään ja olet jo keskellä hyvää energiaa. ✨
Tänä päivänä meillä toimii 11 hoitajaa, tarjolla on laaja kirjo hoitoja sekä monipuoliset joogaharjoitukset. Meistä on tullut paikka, jossa voi pysähtyä, hengähtää ja löytää hyvinvointia monesta eri suunnasta.
🍂 Syksyn viikkotunnit käynnistyvät 1.9. – kesän jälkeen on ihana palata yhdessä matolle.
🎁 Juhlavuoden kunniaksi saat nyt 20 kerran kortin -20 % alennuksella rajoitetun ajan.
✨ Lisäksi lähes joka viikko järjestämme kursseja ja tapahtumia – aina jotain uutta koettavaa ja löydettävää, olitpa kokenut joogi tai vasta hyvinvoinnin polulla alussa.
Kiitos, että olet ollut mukana tässä matkassa – yhdessä jatkamme kohti seuraavia vuosia. 🙏
👉 Jaa kommenteissa oma kokemuksesi Joogasalista tai Hyvinvointicenteristä – olisi ihanaa kuulla, millaisia hetkiä olemme saaneet yhdessä jakaa!

20/08/2025

15/08/2025

Rescuekoira Marenki sai Porista uuden kodin ja on nyt mukana emäntänsä ohjaamilla joogatunneilla.

05/08/2025

🌧️ TÄNÄÄN MUUTOKSIA OHJELMAAN ⚡

Tänään suunniteltu metsäjooga peruuntuu sateen ja ukkosen vuoksi.
Myös huominen Yinjooga jää väliin ohjaajan sairastumisen vuoksi.

🌿 Tänään klo 16.30 pidetään kuitenkin Syvävenyttely ja rentoutus -tunti normaalisti.
Lämpimästi tervetuloa mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä! 💆‍♀️💫

05/08/2025

Fysioterapeutti Niina on palannut äitiyslomalta!

Olemme iloisia ilmoittaessamme, että fysioterapeutti Niina on palannut töihin äitiyslomaltaan. Voit varata hoitoja Niinalta, ja hänen vastaanottonsa on avoinna joka toinen sunnuntai, tarjoten joustavan mahdollisuuden hyödyntää hänen asiantuntemustaan.

Niina tarjoaa hoitoja, kuten fysioterapia, faskiahoidot ja fysioterapeuttinen hieronta. Hän on erikoistunut TMD- purentalihasfysioterapiaan, joka auttaa leukanivelongelmissa. Purentalihasten hieronta on hyödyllistä leuan jännityksestä tai päänsäryistä kärsiville. Kinesioteippaus tarjoaa tukea ja lievitystä tuki- ja liikuntaelinvaivoihin.

Ota yhteyttä ja varaa aika Niinalle, jos kaipaat asiantuntevaa apua. Hänen ammattitaitonsa ja ystävällinen palvelunsa ovat jälleen saatavilla auttamaan voimaan paremmin.

04/08/2025

Metsäjoogaa Porin metsässä ti 5.8. klo 18 🌲🧘‍♀️
Tervetuloa hengähtämään luonnon keskelle!
Harjoittelemme seisten – saat vain tulla, hengittää ja olla.

📍Kokoontuminen maauimalan puolella, ulkotenniskenttien vieressä.
💶 Hinta 5 € käteinen tai mobilepay
👣 Ei ennakkoilmoittautumista – tule sellaisena kuin olet.
🧘 Ohjaajana Jooganopettaja SJL Mirja Lamberg

✨ Tulevat ulkojoogat:
📍 Ke 20.8. klo 17 – Siikaranta, Reposaari (Jooga / Mirja)
📍 Ke 27.8. klo 17 – Kallo, Mäntyluoto (Jooga / Mirja)

04/08/2025

Yinjooga keskiviikkoisin 6.8., 13.8., 20.8., 27.8. klo 18–19
Tervetuloa

Yin jooga on rentouttava ja palauttava harjoitus, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin vaikuttaa syvällä kehossa ja mielessä oleviin sitkeisiin jännityksiin. Harjoitus sopiikin erityisesti jäykille tai kiireen ja stressin vastapainoksi. Yin joogassa antaudutaan asentoihin lempeästi, viivytään pitkään. Opetellaan kuuntelemaan itseä, hyväksyvää läsnäoloa ja hiljaisuutta. Irti päästämistä kehon ja mielen kireyksistä.

Yin tunti sisältää alussa läsnäolo- ja hengitysharjoituksen, sen jälkeen asana harjoitukset ja viimeiseksi loppu rentoutuksen. Asanoissa viivytään useampi minuutti, jotta niiden kehollinen vaikutus toteutuu. Tunti sopii kaikille ja aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

Ohjaajana Mental coach ja meditaatio-ohjaaja Henna Kankaanpää

18/07/2025

Kasvojoogan teematunti: Silmät & Otsa Herätä katseesi ja rentouta otsasi – luonnollisesti! Ti 22.7. klo 17.45

Tällä lempeällä tunnilla keskitymme silmien ja otsan alueen virkistämiseen, turvotuksen vähentämiseen ja jännityksen vapauttamiseen. Lopputuloksena rennompi katse ja pehmeämpi ilme ✨

Ei vaadi aiempaa kokemusta
Rentouttava, tehokas ja hemmotteleva hetki itsellesi

Pyrithän tulemaan tunnille puhtain kasvoin.

Mukaan tarvitset käsipeilin, kasvoöljyn tai kasvovoiteen.

📍 Ohjaaja: Tiina Suominen (kasvojoogaopettaja, naurujoogaohjaaja)

📍 Hinta: Joogasalin normaali viikkotuntihinta, 10-kortti ja kuukausikortti käyvät

15/07/2025

Vielä pari paikkaa vapaana! vinkkinä myös että meillä on hyvä ilmastointi 😊

Kasvojoogan teematunti 15.7. klo 17.45 Purentalihakset, leukalinja & kaula

Vapauta jännitys – kohenna ilmettäsi luonnollisesti!

Tällä tunnilla keskitymme leuan ja kaulan alueen hyvinvointiin. Opit rentouttamaan purentalihaksia, ehkäisemään jännitystä ja kohottamaan kasvojen alaosaa lempeästi.

Täydellinen sinulle, joka narskuttelet tai tunnet jännitystä leukaperissä
Ei vaadi aiempaa kokemusta – vain hetki itsellesi

Pyrithän tulemaan tunnille puhtain kasvoin.

Mukaan tarvitset käsipeilin, kasvoöljyn tai kasvovoiteen, gua sha lastan jos omistat sellaisen.

📍 Ohjaaja: Tiina Suominen (kasvojoogaopettaja, naurujoogaohjaaja)

📍 Hinta: Joogasalin normaali viikkotuntihinta, 10-kortti ja kuukausikortti käyvät