https://www.facebook.com/188637215206117/

Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Koti
Suomi
Pori
Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Kehoterapeutti Emmi Heinilä
MyFascia, sensomotorinen valmennus
Ajanvaraus https://www.varaaheti.fi/hyvinvointikeskusolennainen/fi/locations

15/12/2025

Kun ajoin inssiä yli kaksikymmentä vuotta sitten, jouduin merkitsemään mun oikeaan käteen ison O:n ja vasempaan ison V:n, jotta varmasti käännyn sinne suuntaan, johon ohjataan.

Jos sä tarvitset muistisäännön sille kumpi puoli on oikea ja kumpi vasen, kuormitut ihan turhaan sun arjessa. Voi tuntua pikkujutulta, m***a ei oikeasti ole. Koska se, että sun kehon puolet ei hahmotu sun aivoissa sujuvasti, kuormittaa sua ihan joka asiassa minkä teet, jolloin kokonaiskuormitus sun päivässä on ihan valtava vaikka kuinka ottaisit mikrotaukoja, kävelisit metsässä tai tekisit sun autonomista hermostoa tasapainottavia harjoituksia.

Primitiivirefleksit ohjaavat sitä prosessia, jossa kehon keskilinja sekä oikea ja vasen puoli alkavat hahmottua. Jos tätä prosessia ei viedä loppuun asti, joudut aina tekemään ylimääräistä työtä ja kuormittamaan sun hermostoa ihan turhaan.

Tarvitsetko muistisäännön sille, mikä on oikea ja vasen?

24/11/2025

Tämän ajatuksen ymmärtäminen on helpottavaa sen takia, koska samalla sä ymmärrät, miksi sun hermosto mahdollisesti reagoi joka kerta, kun yrität muuttaa sun sisäistä tilaa. Muutos tuottaa sun systeemiin stressiä eikä se ole vaarallista, kun kunnioitat itseäsi ja uskallat edetä sulle sopivilla askelilla.

Ensinnäkin sun aivojen ja hermoston kuuluu reagoida, kun sä muutat jotain sun sisäisessä tilassa. Reaktio ei myöskään aina ole se, että hermosto nostaa sun kierrokset täysille. Reaktio ( ja mun mielestä iso sellainen) on myös sekin, että sun aivot ja hermosto ohjaa sut tekemään ihan jotain muuta kuin sitä, mikä toisi muutosta sun tilanteeseen. Useimmiten siis lamaantumaan, jolloin jumitut esimerkiksi selaamaan somea sohvalle.

Paras uutinen on mun mielestä se, että uuden asian muuttuessa normaaliksi, aivot ja hermosto ovat messissä.

Se mitä se pyytää on rutiinia ja toistoja. Eikä sen tarvitse olla vaikeaa ja haastavaa.

21/11/2025

Sä et oikeasti tarvitse yhtään mitään, joka ratkaisee sun haasteet hetkessä. Luultavasti olet kokeillutkin sellaisia jo ja palannut aina lähtöruutuun.

Tuntuu, että maailma kulkee koko ajan vain nopeammin ja ratkaisut meidän ongelmiin on jatkuvasti vain suoraviivaisempia ja nopeampia.

Kuitenkin totuus taitaa olla se, että mahdollisesti vuosia ( ehkä vuosikymmeniä) rakennetut kuormat ei purkaannu sormia napsauttamalla. Reitti sun hermoston hyvinvointiin kulkee rutiinin ja toiston kautta. Ja sehän kuulostaa totaalisen tylsältä.

Sun hermosto ei kuitenkaan oikeasti kaipaa sitä, että kaikki muuttuu kerralla, se on itseasiassa sille worst case scenario ja siksi ne pikajutut ei toimikaan.

Sun hermosto tarvitsee enemmän hitautta kuin nopeutta.

💚 Mun kanssa pääset työskentelemään Kirkasta Kehosi Kartta - valmennuksessa kestävästi kohti sun hermoston hyvinvointia. Valmennuksen ovet ovat nyt auki, lisätiedot DM tai feedin kiinnitetystä postauksesta💚

11/11/2025

Kirkkaampi kehon kartta voi näkyä esimerkiksi:

💫Selkeämpinä kehon sekä mielen rajoina
💫 Hienovaraisempana kehon kuunteluna
💫Uskalluksena kulkea sitä kohti, mikä tekee itselle hyvää
💫 Tasapainoisempana hermostona, joka ei ole jatkuvasti hälytystilassa
💫Parantuneena kehonhallintana
💫Mielen rauhoittumisena
💫Tasapainoisempana arkena

Valmennuksen ovet ovat nyt auki 💚

Haluatko lisätietoja valmennuksesta? ➡️ DM tai sähköposti emmiheinila(at)gmail.com 💚

06/11/2025

Siihen on syynsä, miksi oon tosi allerginen sille, että mulle sanotaan, että mä tuun vaan hakee nää harjoitteet sulta. Siihen on myös syynsä, miksi en anna kaikkia harjoitteita kerralla. Mä koen, että mun kirjallisista tai edes video-ohjeista olisi sulle kovin suurta hyötyä, jos sulla ei ole kokemusta siitä, miltä oikean liikkeen tekeminen pitäisi suunnilleen tuntua.

Ja kyllä, mä olen valmentanut itseäni. Paljon. Ja ei, en ole ikinä ollut se paras valmentaja itselleni. Mä olen ollut ja edelleenkin olen huonoin mahdollinen valmentaja itselleni.

Olenko päässyt eteenpäin ilman valmentajaa? Kyllä.

Olisinko päässyt eteenpäin helpommin, suoremmin ja tekemällä asioita järkevämmin valmentajan avulla? Ehdottomasti.

Aina, kun mulla on ollut valmentaja olen ollut sitoutuneempi harjoitteluun enkä ole tippunut niihin sudenkuoppiin, joihin yksinäni olen tippunut.

Yksinään on vaikea nähdä sitä, milloin olisi hyvä aika muuttaa suunnitelmaa. Yksinään on vaikea nähdä sitä, mitä edes pitäisi muuttaa. Varsinkin liikeharjoittelun kohdalla on vaikea muuttaa liikettä, jos ei ymmärrä, mitä pitäisi muuttaa.

Refleksiharjoittelussa on vielä se jippo, että aikuisten kanssa me saadaan purkaa kompensoivaa liikettä refleksin liikemallin tieltä. Useinkaan ei ole niin, että pääsisit tekemään "puhdasta" liikettä heti ensimmäisen käynnin jälkeen. Vaan sä lähdet tekemään sitä liikemallia sun kompensaatioiden kanssa. Joo hoitamalla voidaan varmasti jossakin määrin purkaa kehon kompensaatiota ( tästä odotan innolla oppivani vielä lisää), m***a mun on vaikea uskoa, että hoitamalla saadaan pysyvää vaikutusta siihen, miten keho kompensoi liikkeessä. Se tapahtuu vain silloin, kun liikkeelle annetaan mahdollisuus jalostua ja siihen liikkeen ohjaamiseen käytetään riittävästi huomiota ja aikaa. Jotta sä saat pikkuhiljaa kiinni siitä, minkä kehonosan pitäisi olla rento ja minkä pitäisi syttyä.

Valmentaja on peili, jonka kautta voit peilata itseäsi. Kaiken lisäksi valmentaja näkee sen kehityksen ja muutoksen, jota itse et vielä välttämättä näe 💚 Ennenkaikkea sun ei tarvitse selviytyä yksin🔥

Osoite

Pori

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys

Kehonhuoltoa juuri sinulle

Kehonhuolto Sunkehossa sinua auttaa minä, eli koulutettu hieroja Emmi Heinilä. Sinun ei tarvitse olla himourheilija hyötyäksesi hieronnan vaikutuksista, hoitooni voi tulla niin sohvaperunat kuin urheilijatkin. Kartoitan aina asiakkaan tarpeen ennen hoidon aloittamista joten jokainen saa itselleen räätälöidyn hierontakokemuksen.

Minulle on tärkeää, että tekemästäni hoidosta on sinulle suurin mahdollinen hyöty. Sen vuoksi pyydän sinua täyttämään ensimmäisellä käynnilläsi esitietolomakkeen ja teen tarvittavat kysymykset ja testaukset, jotta pystyn suunnittelemaan hoidon sinulle sopivaksi.

Tuntuuko, että pää ei oikein käänny tai käsien nostaminen tuottaa hankaluuksia, entä vaivaako selkä? Hieronnalla voidaan parantaa nivelten liikkuvuutta ja lievittää esimerkiksi kipua. Pystyn myös antamaan vinkkejä kotiharjoitteluun lihasten vahvistamiseksi ja kiputilojen ehkäisemiseksi.

Hierontaan voi tottakai tulla vaikkei olisi mitään akuuttia vaivaakaan, katkaiseehan hieronta kiireisen arjen ja antaa hetken rauhoittumiseen.