Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Home
Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Kehoterapeutti Emmi Heinilä
MyFascia, sensomotorinen valmennus
Ajanvaraus https://www.varaaheti.fi/hyvinvointikeskusolennainen/fi/locations

11/08/2025

Hermoston kautta tehtävä muutos hiipii elämään pikkuhiljaa. Ensin se on kuiskaus jostain, mistä ei ihan saa kiinni. Sitten se on se pienen pieni hetki, jolloin huomaa, ettei enää reagoi samalla tavalla kuin ennen.

Hetken päästä huomaakin, ettei ennen jokin niin pelottava asia tunnukaan ylitsepääsemättömältä.

Se on se hetki, kun huomaa, että jaksaa tehdä työpäivän jälkeen perunamuusin oikeista perunoista eikä jauheesta. Se on se hetki, kun huomaa ajattelevansa voiko oikeasti tuntua näin hyvältä. Se on se hetki, kun sadepisarat iholla eivät tunnu pahalta. Se on se hetki, kun toisen tunnetila ei tartu sinuun. Se on se hetki, kun silmiin katsominen ei aiheutakaan enää hätätilaa koko kehossa.

Hermoston kyky muutokseen kasvaa sitä mukaa, kun hermoston turva kasvaa. Hermoston turva kasvaa ajan kanssa. Omaa kehoa kuunnellen.

Sensomotorinen valmennus on mun mielestä ennen kaikkea matka kohti omaa kehoa. Matka kohti sitä, että kehosi ja hermostosi saa vihdoin tulla kuulluksi. Että sinä vihdoin kuulet itsesi kaikkien niiden mielessä rakennettujen tarinoiden alta. Tällöin askel askeleelta muutos tapahtuu. Oli ne askeleet miten pieniä ja hentoja tahansa.

05/08/2025

Tämä on jännittävää ja teen sen silti tai juuri sen takia💫

Mun ihan oma paikka, teille ja teitä varten sekä myös mulle ja mua varten rakennettu, avaa ovensa syyskuussa💚

Tänne saa tulla hengähtämään arjesta lempeään ja aina niin vaikuttavaan Myfascia- hoitoon. Oli kyseessä kuormituksen haasteet, purennan ongelmat ja muut tuki-ja liikuntaelinten haasteet, Myfascia auttaa lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.

Tänne saa tulla, kun ympärillä oleva maailma kuormittaa ja haluat löytää avaimia, mitkä voisivat avata ovia vähemmän kuormittavaan elämään.

Sensomotorisen valmennuksen avulla lähestymme arjen haasteita refleksien näkökulmasta ja liikeharjoittelun kautta. Sensomotorisessa valmennuksessa sun ei tarvitse pärjätä yksin vaan sulla on aina tuki saatavilla, jos itse valitset niin.

Lämpimästi tervetuloa

💚Emmi

Postauksen kuvat upea .kuva💫

31/07/2025

Alkuviikosta jaoin nämä ruudut mun tarinoissa. Ja mun inbox räjähti.

Sain viestejä siitä, miten itkettäis jos ei naurattais se, kuinka tuttua ylianalysoinnin luuppiin jääminen onkaan. Sain viestejä siitä, miten sen ymmärtäminen, että ilostakin löytyy kasvua ( ja paljon löytyykin!) on ollut mullistavaa. Ja sitä se on ollut ainakin mulle. Se, että olen tajunnut, ettei mun tarvitse rypeä kasvaakseni on ollut päätä räjäyttävä kokemus🤯

Mä oon rypenyt, ylianalysoinut ja kaivanut itselleni kuoppia, joissa voin rypeä vielä vähän lisää. Vaatinut itseltäni ihan älyttömästi. Kontrolloinut itseäni. Sättinyt ja pohtinut, miksi mä en tajua sitä jotain, mitä muut tajuavat. Jäänyt jokaiseen kehon tuntemukseen kiinni ja analysoinut ne puhki. Miettinyt, mikä yli sukupolvinen taakka mun jokaisen kivun tai tuntemuksen takana on. Selvittänyt ja selvittänyt. Kaivanut. Ja mun oma olo ei ole helpottunut siitä yhtään mihinkään.

Mä olen myös syyttänyt itseäni ja omaa hermostoani mun lapsen unihaasteista ja kaikista muistakin haasteista - koska niinkuin moni varmasti kuullut - lapset peilaavat aikuisten hermoston tilaa. Ai, että olen itkenyt sitä, että mun lapsi ei nuku, koska mun hermosto on niin sekaisin.

Tämän kevään aikana ilo on tullut mun elämään enenevissä määrin. Halu leikkiä on noussut, halu tutkia omaa keho, mieli, sielu- systeemiä leikin kautta. Ja se tuntuu hyvältä 💛

Mä kirjoitan tästä siksi, että refleksityöstä voi tulla usein sellainen kuva, että sen täytyy olla ihan sairaan rankkaa ja raskasta ja, että se avaa aina jotain synkkää, jota tarvitsee perata. Niin sen ei tarvitse olla sitä, eikä sen pidä olla sitä koko ajan. Refleksien tasapainottuminen voi auttaa siihen, että tietynlainen sallivuus itseään kohtaan kasvaa- näin ainakin moni mun asiakas on kertonut. Ja se kertoo juurikin siitä, että hermosto alkaa tasapainottumaan. Ettei koko ajan reagoi turvattomuuden tilasta.

Se ei tarkoita, etteikö joskus olisi raskasta. Tai analysoisi. Tai pelkäisi. Tai itkisi. Tai raivoaisi. Se on elämää💛

10/07/2025

Suorittaminen on yksi mun lempiaiheista, josta puhun PALJON mun asiakkaiden kanssa.

Iso osa meistä on äärettömän hyviä suorittamaan ja ohittamaan sitä kautta itsensä täysin. Me ollaan ehkä opittu siihen jo lapsesta asti ja toteutetaan samaa kaavaa aikuisuudessa.

Suorittaminen kumpuaa sympaattisen hermoston tilasta ja jos me halutaan vaikuttaa suorittamiseen, meidän kannattaa vaikuttaa meidän hermoston tilaan. Jos suorittamisen päättää vain lopettaa, päätös tapahtuu mielen tasolla jolloin meidän mieli ja keho on ristiriidassa. Ja keho lopulta voittaa mielen aina.

Jotta suorittamisesta on turvallista hellittää, tarvitaan hermoston sympaattisen tilan muuttumista, aikaa, lempeyttä itseä ja myös muita kohtaan sekä toistoja. Toistoja, että hermosto sekä mieli, että pääsevät mukaan siihen kelkkaan, jossa on lupa ja turvallista hellittää.

Mun mielestä sensomotorisessa valmennuksessa ihan oleellisinta on alkaa harjoitella kuulemaan omaa kehoaan ja antamaan sille, mitä se kaipaa. Koska se on reitti kohti tasapainoa ja suorittamisesta irrottamista.

26/06/2025

Kaikki ei johdu aina reflekseistä. Ja harvemmin mikään johtuu vain jostain yksittäisestä asiasta, jonka muuttamalla kaikki maagisesti muuttuu.

Reflekseillä on ehdottomasti merkitystä, suurikin. M***a silti refleksien tasapainottuminen vaikuttaa meissä kaikissa eri tavalla.

Jos sä oot vasemman aivopuoliskon tyyppi, susta tuskin tulee sitä suurinta go with the flow-tyyppiä. Koska se ei ehkä ole sulle luontaisinta.

Jos oot oikean aivopuoliskon tyyppi, sulle voi olla luontaisempaa olla liikoja suunnittelematta. Tai ainakaan sua ei välttämättä stressaa niin paljon se, ettet ole tehnyt pakkauslistaa reissuun. Tai suunnitellut kaikkea ihan valmiiksi.

Mä oon tehnyt töitä valtakunnallisessa asiakaspalvelussa ja voin kertoa, että mä olin aina se tyyppi, jolla oli vähintään kolme tai neljä eri toimintasuunnitelmaa, kun soitin asiakkaalle, joka oli tehnyt reklamaation. Kun myin hyvin lyhyen hetken samassa asiakaspalvelussa tuotteita, päädyttiin aika nopeasti tiiminvetäjän kanssa siihen, että mun on parempi pysyä lestissäni asiakaspalvelijana. Miksi? No siksi, koska tietäessäni kaiken sen, mikä voi mennä vikaan, en pystynyt hyvillä mielin myymään mitään. Vaan valmistelin yleensä asiakkaan kaikkeen siihen, mitä voi tapahtua. Parhaana intentiona tietenkin se, että sitten asiakas tietää, m***a ei kovin myyvää, eihän?

Mä en voinut mitenkään ymmärtää niitä työkavereita, jotka otti vaan luurin käteen ( kuvainnollisesti, meillä oli headsetit ja soitettiin tietokoneen kautta) ja soittivat asiakkaalle oli sitten kyseessä reklamaatio tai myynti. Nyt ymmärrän paremmin.

Ja edelleen, vaikka mun refleksit ovat tasapainossa, mä olen se, joka näkee ne mahdolliset haasteet ja varautuu niihin. Joskus usealla suunnitelmalla. Mulle se ei ole raskasta, vaan luontaista. Joku sanoisi pessimistiksi, mä sanoisin, että on suuri vahvuus nähdä mahdolliset haasteet.

Mitä enemmän opin toiminnallisesta neurotieteestä sitä enemmän ymmärrän itseäni ja muita. Sitä mukaa, kun opin enemmän, tuon oppimaani mukaan myös mun asiakkaille sensomotorisessa valmennuksessa ja kehoa hoitaessa.

20/05/2025

Primitiivireflekseillä on todella tärkeä tehtävä auttaa hermostoa kypsymään. Oli kyseessä sitten lapsi tai aikuinen.

Moron tehtävä on suojella elämän alkuvaiheita, herättämällä hermoston sympaattinen reaktio. Jäädessään vaikuttamaan, moron asentoheijaste ylläpitää hermostossa sympaattista reaktiota, mikä on sisäisesti uuvuttavaa.

Aikuisena et kuitenkaan tarvitse enää suojelua yhdeltä hermostosi ensimmäisistä suojareflekseistä, vaan siitä voi irroittaa samm***amalla asentoheijasteen loppuun.

Jos mororefleksin asentoheijaste ei meinaa sammua olisi tärkeää tarkastella sitä, tukeeko oma ympäristö sitä, että hermosto voi hellittää.

Onko aikaa ja lupa levätä? Tulevatko omat tarpeet täytetyksi vai valuuko kaikki energia muiden tarpeiden täyttämiseen, koko ajan itsensä ohittaen?

Sensomotorisessa valmennuksessa lähestytään hermoston tasapainoa refleksien näkökulmasta ja kuljetaan kohti askel askeleelta kohti kypsempää hermostoa, kehon sisäistä hälyä vähentäen.

13/05/2025

Se, millä tavalla näkee ja kokee maailman rakentuu aisteista saadun tiedon kautta.

Kun aistitieto järjestäytyy oikein, esimerkiksi yllättävät äänet ei säikäytä sydänjuuria myöten, silmät eivät reagoi niin valtavan herkästi aistimaansa valoon ja kehon keskilinjan asettuessa keho ei tunnukaan enää niin hallitsemattomalta

Samalla tavalla se, miten kokee itsensä ja minkä varaan minuus rakentuu aisteista saadun tiedon kautta. Se millä tavalla aistit tulevat tulkituksi aivoissa vaikuttaa siihen, miten näkee ja kokee itsensä. Kun aistitieto järjestäytyy ja häly aivoista hiljenee ja vakaus kehoon asettuu, niin askel askeleelta esiin pääsee sinä.

25/04/2025

Mistä tietää, että pelkohalvausrefleksi on sammunut on todella yleinen kysymys, jota kysytään sensomotorisen valmennuksen alussa. Ja mulla ei ole siihen suoraa vastausta.

M***a uskon siihen, että pelkohalvausrefleksin sammumisen tuntee kehossa ja refleksin sammuminen voi näyttäytyä monella eri tavalla. Moni mun asiakkaista ei kaipaa refleksin uudelleen testaamista harjoittelun jälkeen, koska he ovat jo käytännössä huomanneet kehoissaan sen eron, mitä on tapahtunut. Joidenkin kanssa testaamme jossain vaiheessa harjoittelua refleksin uteliaisuudesta uudestaan ja silloin refleksin sammumisesta kertoo se, että testaustilanne sekä testiiikkeet eivät aiheuta kehoon jähmettymisreaktiota.

Postauksen kuviin olen koonnut niitä kokemuksia, joita omilla asiakkaillani (lupa jakamiseen on) sekä itselläni on ollut pelkohalvausrefleksin parissa.
Jokaisen meistä matka PHR:n parissa on ollut eri mittainen ja kokemukseltaan erilainen.

Asiakastyöstäni saadun kokemukseni mukaan pelkohalvausrefleksin samm***aminen näyttää jokaisella asiakkaalla erilaiselta. Joillakin refleksin samm***amisprosessi nostaa isoja ja haastaviakin asioita katsottavaksi omasta elämästään. Joillakin keholliset tuntemukset voivat olla isoja ja pitkäkestoisia ja vaatia sen takia todella rauhallista etenemistä. Joillakin refleksin samm***aminen menee aikalailla soljuvasti.

Jos sulla on oma kokemus siitä, mikä muuttui, kun pelkohalvausrefleksi sammui kuulen sen tosi mielelläni💫

14/04/2025

Jähmettymisreaktiossa kehosi kokee valtavasti sisäistä stressiä, mikä ei näy ulospäin. Varsinkin silloin, jos jähmettymisen läpi puskee toimimalla.

Pelkohalvausrefleksi on varhaisen kehityksemme solutason jähmettymisreaktio, vasteena kokemaamme stressiin kohdussa.

Aikuisuudessa sammumaton pelkohalvausrefleksi toimii aivan samalla tavalla kuin kohtuaikana. Se näyttäytyy suurena sisäisen kuormituksena, jossa ei välttämättä oikein itsekään tiedä, miten ihan tavallinen arki kuormittaa niin valtavasti. Se näyttäytyy tiedostettuna tai tiedostamattomana pelkona tulla nähdyksi ja näkyväksi muille. Se näyttäytyy siten, että ne pienimmätkin asiat tuntuvat stressaavan. Se näyttäytyy herkistymisenä ulkoisille ärsykkeille.

Pelkohalvausrefleksin purkaminen on pysähtymistä oman kehon äärelle. Sen äärelle, miltä kehossa tuntuu. Se on pysähtymistä sen äärelle, että puskemisen ja pakottamisen aika on ohi.

Vähän liikuttaa paljon.

07/04/2025

Tasapainoaistilla on valtava vaikutus hyvinvointiin.
Jos tasapainojärjestelmä ei toimi sille tarkoituksenmukaisella tavalla, hermosto altistuu suuremmalle määrälle kehon sisäistä stressiä, joka johtaa siihen, että on vielä alttiimpi reagoimaan kehon ulkoiseen kuormitukseen. Tasapainojärjestelmän haasteet vaikuttavat siihen, miten kehon sisäinen hälytystila aktivoituu helpommin.

Tasapainoaisti ei siis ole "vain" asennon ylläpitoa tai liikkeen hallitsemista varten.

Pohjimmiltaan käsitys itsestä pohjautuu kokemukseen painovoimasta ja suhteestamme painovoimaan. Eli siihen, miten meidän tasapainojärjestelmämme toimii.

Tasapainojärjestelmään vaikuttavat erityisesti kypsymättömät Moro - ja TLR- refleksit sekä oikaisureaktiot, jotka eivät toimi riittävällä tasolla, puhumattakaan muista reflekseistä, jotka vaikuttavat siihen, miten pystymme ylläpitämään tasapainoista asentoa. Tämän takia sensomotorisessa valmennuksessa ei ole koskaan kyse vain yhden tai kahden refleksin painottamisessa, vaan on katsottava kokonaisuutta.

Jos sinua kiinnostaa työskentely sensomotorisesta näkökulmasta kalenterissani on tilaa uusille asiakkaille ( ajanvarauslinkki biossa) 🙏

13/02/2025

Elämän tarkoitus tai tavoite ei ole se, että on kaikkivoipa ja väsymätön supersankari. Elämä on tarkoitettu sille, että on lupa olla ihminen ❤️

Elämän on tarkoitus olla täynnä kaikkia tunteita. Elämässä on tarkoitus olla lepoa. Ihmiselle tekee hyvää olla kummallakin puolella- saajana ja antajana. Jos on aina se, joka antaa omastaan, leikkaa omastaan, venyy ja vanuu pelastamaan muiden päivän, polttaa itsensä loppuun.

Refleksien kanssa työskentely palauttaa kehoon. Jos antaa sille mahdollisuuden. Kehoon palaaminen lopulta vapauttaa hermoston. Jolloin alkaa vapautumaan tunteet ja lepo. Uskallus pyytää apua. Uskallus olla tarvitseva, jota ei ole ehkä koskaan saanut olla.

Suurinta vahvuutta ei ole se, että pystyy aina kaikkeen. Pystyy suorittamaan vielä enemmän eikä mikään tunnu miltään. Suurinta vahvuutta on uskaltaa olla haavoittuva, tarvitseva ja näyttää oma "heikkous".

Refleksityön ei ole tarkoitus tehdä susta parempaa suorittajaa. Päinvastoin.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Kehonhuoltoa juuri sinulle

Kehonhuolto Sunkehossa sinua auttaa minä, eli koulutettu hieroja Emmi Heinilä. Sinun ei tarvitse olla himourheilija hyötyäksesi hieronnan vaikutuksista, hoitooni voi tulla niin sohvaperunat kuin urheilijatkin. Kartoitan aina asiakkaan tarpeen ennen hoidon aloittamista joten jokainen saa itselleen räätälöidyn hierontakokemuksen.

Minulle on tärkeää, että tekemästäni hoidosta on sinulle suurin mahdollinen hyöty. Sen vuoksi pyydän sinua täyttämään ensimmäisellä käynnilläsi esitietolomakkeen ja teen tarvittavat kysymykset ja testaukset, jotta pystyn suunnittelemaan hoidon sinulle sopivaksi.

Tuntuuko, että pää ei oikein käänny tai käsien nostaminen tuottaa hankaluuksia, entä vaivaako selkä? Hieronnalla voidaan parantaa nivelten liikkuvuutta ja lievittää esimerkiksi kipua. Pystyn myös antamaan vinkkejä kotiharjoitteluun lihasten vahvistamiseksi ja kiputilojen ehkäisemiseksi.

Hierontaan voi tottakai tulla vaikkei olisi mitään akuuttia vaivaakaan, katkaiseehan hieronta kiireisen arjen ja antaa hetken rauhoittumiseen.