https://www.facebook.com/188637215206117/

Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Koti
Suomi
Pori
Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus

Kehoterapeutti Emmi Heinilä
MyFascia, sensomotorinen valmennus
Ajanvaraus https://www.varaaheti.fi/hyvinvointikeskusolennainen/fi/locations

17/10/2025

Sensomotorisen valmennuksen ensikäynnillä tarkastellaan käytännössä sitä, miten sun aivot, hermosto ja keho viestivät keskenään.

Koska nämä asiat vaikuttavat siihen millainen esimerkiksi sun tasapaino on. Tai miten käytät sun näköä. Tai millä tavalla ymmärrät ohjeita. Tai miten sun liike rakentuu kehossa.

Näitä asioita meidän kehityksessä ohjaavat primitiivirefleksit, joita sensomotorisessa valmennuksessa tarkastellaan liikeharjoittelun kautta.

Ja hei se, että aivojen, hermoston ja kehon viestintä on epäsynkassa virittää hermostoa taistele-pakene-tilaan ja sen takia refleksiharjoittelu usein helpottaa autonomisen hermoston säätymisen haasteita.

Kun haluat lähteä tekemään kestävää muutosta hermostoosi ja kehoosi olen täällä sitä varten 💚

Marraskuun ensi- ja jatkokäyntiajat on nyt avattu kalenteriin💚

15/10/2025

Kyse muutoksen kaatumisesta ei myöskään ole kiinni siitä, että sä et olisi motivoitunut, ainakaan siinä mielessä, miten me motivaatiosta ehkä halutaan ajatella. Motivaatiota voi olla vaikka pilvin pimein- ja kenellä ei olisi, joka etsii helpotusta haasteeseen, mistä haluaa eroon. Tämänkin kohdalla kyse on mun mielestä usein siitä, että muutosta on yritetty tehdä ilman riittävää turvaa ja tukea, jolloin ollaan jo jääty lähtötelineisiin.

Refleksiharjoittelu rakentaa uutta tapaa olla, reagoida ja toimia. Ikäänkuin uudet raamit tulevat vanhojen tilalle. Ja niiden vanhojen raamien purkaminen voi todella tuntua turvattomalta, vaikka sitä ei tiedostaisi. Ja sen takia esimerkiksi liikeharjoittelu voi tuntua siltä, että siihen on todella vaikea tarttua. Ja jos näin on, niin voisi olla hyvä tarkastella sitä, millä tavoin sun hermoston turvaa voisi saada lisättyä. Tai mikä olisi se pienin mahdollinen muutos, jolla me voidaan lähteä rakentamaan sun hermoston reittejä uudelleen.

Vitsihän on myös usein siinä, että harjoitteiden jäädessä väliin (oli nyt kyse refleksiharjoitteista, kuntosaliohjelmasta, hengitysharjoituksista, lenkkeilystä, fysioterapeutin antamista harjoitteista, you name it) häpeä nousee ja halu eristää itsensä kasvaa. Ja, kun tässä hetkessä, vetäytymisen sijaan, kurottaa kohti (vaikka pelottaa) ensimmäiset askeleet hermoston turvan rakentumista on otettu💚

Sut on saatettu opettaa puskemaan vaikka läpi harmaan kiven. Yksin. M***a sulla on valta muuttaa se ja muuttaa sitä kautta sun hermoston turvan tilaa.

Mun intohimo on hermosto, primitiivirefleksit ja kehoyhteys 💚 jos haluat lisää tietoa sensomotorisesta valmennuksesta, hermoston hyvinvoinnista ja refleksiharjoittelusta, tervetuloa seuraamaan mun tiliä 💚

13/10/2025

Me ollaan niin totuttu siihen, että kehon tarvitsee huutaa ennenkuin se huomataan, että pienet muutokset kehossa voi olla vaikea huomata.

Ainakin silloin, kun muutos tapahtuu pienin askelin kohti helpotusta. Silloin kehon kuiskausta voi olla oikeasti vaikea kuulla.

Päivittäin mä pysähdyn mun asiakkaiden kanssa sen äärelle, mitä keho heille kertoo tai mikä on mahdollisesti muuttunut.

Ja todella usein se muutos, mitä on tapahtunut on aika pientä. Sellaista, mitä ei ehkä heti huomaa jos ei pysähdy katsomaan taaksepäin.

Ne on niitä asioita, että huomaakin, että työpäivät ei kuormita niin paljoa ja töiden jälkeen jaksaakin tehdä perunamuusin ihan alusta asti. Tai, että uimahallissa oleva häly ei käykään korviin enää niin paljoa. Tai, että omien rajojen asettaminen töissä ei aiheutakaan enää hälytystilaa koko kehossa.

Kun tehdään kestävää muutosta refleksiharjoittelun avulla jokaisen omaa hermostoa kunnioittaen, se tapahtuu mun näkökulmasta niin, että asiat helpottuvat ilman, että siihen liittyy välttämättä isoa kehollista reaktiota. Hermostolle ja keholle turvallinen muutos tapahtuu askel askeleelta uusia raameja rakentaen.

10/10/2025

Kun sä löydät oman kehosi muutenkin kuin järkeilyn tasolla, sulla on käsissä supervoima.

Joten lopeta järkeily, vatvominen ja syiden etsiminen. Löydä sen sijaan reitti kehoosi. Jos et tiedä miten ja mistä aloittaa, mä olen täällä just sitä varten💚

Ei mulla muuta.

26/09/2025

Aivot tarvitsevat selkeitä viestejä sun hermostolta ja kehosta, jotta elämä ja oleminen tuntuu turvalliselta. Epäselvät viestit aiheuttavat aivoissa sen, että on vaikeaa vaikka hahmottaa sitä, missä ihmeessä oma keho edes sijaitsee suhteessa omaan ympäristöön. Tai jos oma lantio on kokemuksena täysin hukassa, niin ei ole ihme jos tuntuu hieman epätasapainoiselta muutenkin.

Aivot reagoivat epäselvään tietoon virittämällä hermoston ylivireeseen. Ja sitten ollaan siinä loopissa, että on vaikeaa pysähtyä tai pysähtyminen tapahtuu vasta sitten, kun ajaa päin seinää.

Primitiivirefleksit ohjaavat tätä prosessia. Niiden tehtävä on esimerkiksi kehittää aistijärjestelmää, kehon asentotuntoa ja tasapainoa. Eli sitä, että ne viestit sun kehosta kulkee selkeinä sun aivoihin.

Sä tarvitset sun aivot, jotka hahmottavat sun kehon, jotta voit laskeutua päästäsi kehoosi 🔥

Kun haluat lähteä tekemään sun hermostolle kestävää muutosta sensomotorisen valmennuksen ja kehon hoitamisen keinoin, olen täällä sinua varten 💚

Emmi

26/06/2025

Kaikki ei johdu aina reflekseistä. Ja harvemmin mikään johtuu vain jostain yksittäisestä asiasta, jonka muuttamalla kaikki maagisesti muuttuu.

Reflekseillä on ehdottomasti merkitystä, suurikin. M***a silti refleksien tasapainottuminen vaikuttaa meissä kaikissa eri tavalla.

Jos sä oot vasemman aivopuoliskon tyyppi, susta tuskin tulee sitä suurinta go with the flow-tyyppiä. Koska se ei ehkä ole sulle luontaisinta.

Jos oot oikean aivopuoliskon tyyppi, sulle voi olla luontaisempaa olla liikoja suunnittelematta. Tai ainakaan sua ei välttämättä stressaa niin paljon se, ettet ole tehnyt pakkauslistaa reissuun. Tai suunnitellut kaikkea ihan valmiiksi.

Mä oon tehnyt töitä valtakunnallisessa asiakaspalvelussa ja voin kertoa, että mä olin aina se tyyppi, jolla oli vähintään kolme tai neljä eri toimintasuunnitelmaa, kun soitin asiakkaalle, joka oli tehnyt reklamaation. Kun myin hyvin lyhyen hetken samassa asiakaspalvelussa tuotteita, päädyttiin aika nopeasti tiiminvetäjän kanssa siihen, että mun on parempi pysyä lestissäni asiakaspalvelijana. Miksi? No siksi, koska tietäessäni kaiken sen, mikä voi mennä vikaan, en pystynyt hyvillä mielin myymään mitään. Vaan valmistelin yleensä asiakkaan kaikkeen siihen, mitä voi tapahtua. Parhaana intentiona tietenkin se, että sitten asiakas tietää, m***a ei kovin myyvää, eihän?

Mä en voinut mitenkään ymmärtää niitä työkavereita, jotka otti vaan luurin käteen ( kuvainnollisesti, meillä oli headsetit ja soitettiin tietokoneen kautta) ja soittivat asiakkaalle oli sitten kyseessä reklamaatio tai myynti. Nyt ymmärrän paremmin.

Ja edelleen, vaikka mun refleksit ovat tasapainossa, mä olen se, joka näkee ne mahdolliset haasteet ja varautuu niihin. Joskus usealla suunnitelmalla. Mulle se ei ole raskasta, vaan luontaista. Joku sanoisi pessimistiksi, mä sanoisin, että on suuri vahvuus nähdä mahdolliset haasteet.

Mitä enemmän opin toiminnallisesta neurotieteestä sitä enemmän ymmärrän itseäni ja muita. Sitä mukaa, kun opin enemmän, tuon oppimaani mukaan myös mun asiakkaille sensomotorisessa valmennuksessa ja kehoa hoitaessa.

20/05/2025

Primitiivireflekseillä on todella tärkeä tehtävä auttaa hermostoa kypsymään. Oli kyseessä sitten lapsi tai aikuinen.

Moron tehtävä on suojella elämän alkuvaiheita, herättämällä hermoston sympaattinen reaktio. Jäädessään vaikuttamaan, moron asentoheijaste ylläpitää hermostossa sympaattista reaktiota, mikä on sisäisesti uuvuttavaa.

Aikuisena et kuitenkaan tarvitse enää suojelua yhdeltä hermostosi ensimmäisistä suojareflekseistä, vaan siitä voi irroittaa samm***amalla asentoheijasteen loppuun.

Jos mororefleksin asentoheijaste ei meinaa sammua olisi tärkeää tarkastella sitä, tukeeko oma ympäristö sitä, että hermosto voi hellittää.

Onko aikaa ja lupa levätä? Tulevatko omat tarpeet täytetyksi vai valuuko kaikki energia muiden tarpeiden täyttämiseen, koko ajan itsensä ohittaen?

Sensomotorisessa valmennuksessa lähestytään hermoston tasapainoa refleksien näkökulmasta ja kuljetaan kohti askel askeleelta kohti kypsempää hermostoa, kehon sisäistä hälyä vähentäen.

13/05/2025

Se, millä tavalla näkee ja kokee maailman rakentuu aisteista saadun tiedon kautta.

Kun aistitieto järjestäytyy oikein, esimerkiksi yllättävät äänet ei säikäytä sydänjuuria myöten, silmät eivät reagoi niin valtavan herkästi aistimaansa valoon ja kehon keskilinjan asettuessa keho ei tunnukaan enää niin hallitsemattomalta

Samalla tavalla se, miten kokee itsensä ja minkä varaan minuus rakentuu aisteista saadun tiedon kautta. Se millä tavalla aistit tulevat tulkituksi aivoissa vaikuttaa siihen, miten näkee ja kokee itsensä. Kun aistitieto järjestäytyy ja häly aivoista hiljenee ja vakaus kehoon asettuu, niin askel askeleelta esiin pääsee sinä.

25/04/2025

Mistä tietää, että pelkohalvausrefleksi on sammunut on todella yleinen kysymys, jota kysytään sensomotorisen valmennuksen alussa. Ja mulla ei ole siihen suoraa vastausta.

M***a uskon siihen, että pelkohalvausrefleksin sammumisen tuntee kehossa ja refleksin sammuminen voi näyttäytyä monella eri tavalla. Moni mun asiakkaista ei kaipaa refleksin uudelleen testaamista harjoittelun jälkeen, koska he ovat jo käytännössä huomanneet kehoissaan sen eron, mitä on tapahtunut. Joidenkin kanssa testaamme jossain vaiheessa harjoittelua refleksin uteliaisuudesta uudestaan ja silloin refleksin sammumisesta kertoo se, että testaustilanne sekä testiiikkeet eivät aiheuta kehoon jähmettymisreaktiota.

Postauksen kuviin olen koonnut niitä kokemuksia, joita omilla asiakkaillani (lupa jakamiseen on) sekä itselläni on ollut pelkohalvausrefleksin parissa.
Jokaisen meistä matka PHR:n parissa on ollut eri mittainen ja kokemukseltaan erilainen.

Asiakastyöstäni saadun kokemukseni mukaan pelkohalvausrefleksin samm***aminen näyttää jokaisella asiakkaalla erilaiselta. Joillakin refleksin samm***amisprosessi nostaa isoja ja haastaviakin asioita katsottavaksi omasta elämästään. Joillakin keholliset tuntemukset voivat olla isoja ja pitkäkestoisia ja vaatia sen takia todella rauhallista etenemistä. Joillakin refleksin samm***aminen menee aikalailla soljuvasti.

Jos sulla on oma kokemus siitä, mikä muuttui, kun pelkohalvausrefleksi sammui kuulen sen tosi mielelläni💫

14/04/2025

Jähmettymisreaktiossa kehosi kokee valtavasti sisäistä stressiä, mikä ei näy ulospäin. Varsinkin silloin, jos jähmettymisen läpi puskee toimimalla.

Pelkohalvausrefleksi on varhaisen kehityksemme solutason jähmettymisreaktio, vasteena kokemaamme stressiin kohdussa.

Aikuisuudessa sammumaton pelkohalvausrefleksi toimii aivan samalla tavalla kuin kohtuaikana. Se näyttäytyy suurena sisäisen kuormituksena, jossa ei välttämättä oikein itsekään tiedä, miten ihan tavallinen arki kuormittaa niin valtavasti. Se näyttäytyy tiedostettuna tai tiedostamattomana pelkona tulla nähdyksi ja näkyväksi muille. Se näyttäytyy siten, että ne pienimmätkin asiat tuntuvat stressaavan. Se näyttäytyy herkistymisenä ulkoisille ärsykkeille.

Pelkohalvausrefleksin purkaminen on pysähtymistä oman kehon äärelle. Sen äärelle, miltä kehossa tuntuu. Se on pysähtymistä sen äärelle, että puskemisen ja pakottamisen aika on ohi.

Vähän liikuttaa paljon.

07/04/2025

Tasapainoaistilla on valtava vaikutus hyvinvointiin.
Jos tasapainojärjestelmä ei toimi sille tarkoituksenmukaisella tavalla, hermosto altistuu suuremmalle määrälle kehon sisäistä stressiä, joka johtaa siihen, että on vielä alttiimpi reagoimaan kehon ulkoiseen kuormitukseen. Tasapainojärjestelmän haasteet vaikuttavat siihen, miten kehon sisäinen hälytystila aktivoituu helpommin.

Tasapainoaisti ei siis ole "vain" asennon ylläpitoa tai liikkeen hallitsemista varten.

Pohjimmiltaan käsitys itsestä pohjautuu kokemukseen painovoimasta ja suhteestamme painovoimaan. Eli siihen, miten meidän tasapainojärjestelmämme toimii.

Tasapainojärjestelmään vaikuttavat erityisesti kypsymättömät Moro - ja TLR- refleksit sekä oikaisureaktiot, jotka eivät toimi riittävällä tasolla, puhumattakaan muista reflekseistä, jotka vaikuttavat siihen, miten pystymme ylläpitämään tasapainoista asentoa. Tämän takia sensomotorisessa valmennuksessa ei ole koskaan kyse vain yhden tai kahden refleksin painottamisessa, vaan on katsottava kokonaisuutta.

Jos sinua kiinnostaa työskentely sensomotorisesta näkökulmasta kalenterissani on tilaa uusille asiakkaille ( ajanvarauslinkki biossa) 🙏

Osoite

Pori

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Emmi Heinilä / Myfascia ja sensomotorinen valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Medical and health

Kehonhuoltoa juuri sinulle

Kehonhuolto Sunkehossa sinua auttaa minä, eli koulutettu hieroja Emmi Heinilä. Sinun ei tarvitse olla himourheilija hyötyäksesi hieronnan vaikutuksista, hoitooni voi tulla niin sohvaperunat kuin urheilijatkin. Kartoitan aina asiakkaan tarpeen ennen hoidon aloittamista joten jokainen saa itselleen räätälöidyn hierontakokemuksen.

Minulle on tärkeää, että tekemästäni hoidosta on sinulle suurin mahdollinen hyöty. Sen vuoksi pyydän sinua täyttämään ensimmäisellä käynnilläsi esitietolomakkeen ja teen tarvittavat kysymykset ja testaukset, jotta pystyn suunnittelemaan hoidon sinulle sopivaksi.

Tuntuuko, että pää ei oikein käänny tai käsien nostaminen tuottaa hankaluuksia, entä vaivaako selkä? Hieronnalla voidaan parantaa nivelten liikkuvuutta ja lievittää esimerkiksi kipua. Pystyn myös antamaan vinkkejä kotiharjoitteluun lihasten vahvistamiseksi ja kiputilojen ehkäisemiseksi.

Hierontaan voi tottakai tulla vaikkei olisi mitään akuuttia vaivaakaan, katkaiseehan hieronta kiireisen arjen ja antaa hetken rauhoittumiseen.